6年で25kg太り、2023年7月時点の体重は90kg超え。半年間で20kg減を目指す、マラソン練習日記です(2023年7月20日に練習開始)。
30代の一児の父。 ブログ「30代パパの成長ノート」では、仕事・家庭・自己成長のバランスを取りながら、資格取得や副業、自己成長を深めていく日々を綴っています。「子どもに誇れる自分になりたい」という想いで、日々の学びや挑戦をシェア。
2011年にサブ4デビューして以来、15回達成。PBは3:29:11。走るのが大の苦手な陸上未経験者がサブ4を実現できた経験をもとに、日々のトレーニングやコツを掲載しています。
年のジムやボディメイクの経験をもとに、40代から始める健康的なボディメイクやジム選びの情報を提供しています。特に、体を鍛えることが初めての方や、年齢を重ねたことで体型や健康管理に関心を持ち始めた方々をサポートすることを目的としています。
「筋トレして退職しろ。」は、筋トレを通じたメンタル改善と退職代行サービスを提案し、ブラック企業で働く人々の心身の健康と新しい人生を応援するサイトです。
初心者向け!Yasuo'sカリステニクス オンラインコーチング
カリステニクスの基礎から実践まで、パーソナルトレーナーYASUOが解説。自重トレーニングの4基本種目や効果的な方法を紹介。道具なしで始められる、美しく強い体づくりのためのガイド。初心者から上級者まで役立つ情報満載。
家族で訪れたキャンプ場やプール施設、ホテルなどを紹介しています。 キャンピングカーのためオートサイト宿泊が多いです。 またパパがトライアスロンを始めたので大会記録やおすすめのツールなどもご紹介します。
筋トレ歴9年、プロテイン・サプリメントを130種類以上試している筆者が初心者~中級者向けに発信しているブログ。 プロテインやサプリメントのレビュー、トレーニング方法やトレーニーなら知っておきたいコラム記事を執筆しています。
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夫と2人の子どもと暮らす60代パートです。家庭菜園、ガーデニング、両親のお世話、旅行、ゴルフ、フラダンス、美術、音楽、簡単料理、手話、フランス語、メルカリなどを綴ります。
籠があったらなに入れる?~バスケ女子の考察~ バスケットボールを愛する人のサイトです。 BリーグにNBA、スラムダンクなど、世界はバスケットボールにあふれてる!
パーソナルトレーナーが本音で激白!札幌のパーソナルトレーニングジム選び方!料金や予約方法、トレーナーの特徴、選び方、おすすめのポイントなど、必要な情報を詳しく紹介。あなたに最適なジム選びをサポートします!
在米生活15年以上。ニューヨークの南東部に位置するロングアイランドでの生活情報の発信をしています。ニューヨークの買い物、お出かけ、子育て、マラソン事情などをご紹介します。
やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して
'17勝田で初サブ3.5達成。その後、合計20回サブ3.5達成。 '18/'19/ '23 別大完走。 弘前100kmウルトラ (2024) で、100kmサブ10.5を達成。
体調不良が続き改善のためにと2014年の春頃から自己流で走り始めました。50歳代に突入した現在ではありますが1歩先の世界を見れるように走り続けていきたいと思っています。
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