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リングフィットアドベンチャーやフィットボクシングなど、遊びながら楽にダイエットと筋トレができる方法を発信しています!初心者におすすめのプロテインやトレーニンググッズもご紹介。 継続は力なり!一緒に頑張っていきましょう!
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兵庫県たつの市在住の62歳のプロじいです。 シニアの皆様はけが予防のための運動ばかり進められますが、 人生100年、還暦過ぎても肉体が成長することを 私は自分で実践してきたので、 私のトレーニング方法を伝えられたらと思います。
アラフォーから筋トレを始めたモモイです。 筋トレはダイエットにもなり、健康にもなる優れた運動です。 いくつから始めても遅くはありません。是非、一緒に筋トレを始めましょう!
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