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愛💕の波動ストレッチと愛💕ある動作論
動画のみ
うちの「体の使い方」とは???
その瞬発力、ワンテンポ遅れてませんか???
①動作改善は主観から②全身運動の意味について
後ろ足では絶対に蹴ってはいけない!【実用性】
全然ちがう💛普通のウエイトトレーニング
神💛スクワット
もう「実用性がない」とは言わせない!
ジャンプトレーニングしてみました。
「落ちること」が「動きの質」を高める「とんでもなく深い話」
ゆだねれば、答えがやってくる!(重りがガイダンスその2・ベンチプレスとベントロー)
フォワードランジはこうやります(2023)
波動ストレッチ見本動画と解説(股関節編)
デッドリフトの見本動画と解説
次のフルマラソンのコースは
#疲労回復にはこれがいい
第36回春日部大凧マラソンに参加しました
今日の練習試合5キロ
コーちゃんのランニング日誌(2024年4月分)
2024年 ランニング記録 18
キロ3分台を楽に走れる?走る前のバウンディングって何?
第12回柏の葉爽快マラソンに参加しました
2024年鹿沼さつきマラソン大会展開予想 華宝コース5キロ
【トレラン】芦屋から六甲山最高峰を経て宝塚・塩尾寺まで行く!
多摩湖ランでフラフラになりました(´Д`)・・
ウルトラマラソンに向けてしっかり走り込めた1週間トレーニングまとめ
小海遥の初優勝なるか?スタートリスト発表!第108回陸上日本選手権10000m☆20240503
なんやかんや言っても走れることに感謝です!
今日は、早川が2週間ぶりの先発
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