【心と体を強くする!】ランニング初心者向けインターバル走の基本とその効果を完全解説!
1000m✖️9本インターバル走
Adidas ADIZERO DURAMO SPEED M
400m✖️15本 インターバル走
消化不良ながら疲労抜きは順調
GEL-NIMBUS26と共にRUN
インターバルトレーニングの基本と効果的な進め方
インターバル走とウインドスプリント 2024.11.15
ボクシングトレーニングからの多摩川河川敷ロードワーク
【5000m21分切りを目指す! 練習日誌】ショートインターバル走200m×5本×3set+閾値走2000m スピードを上げろ!気合いと根性の200m
【5000m 21分切りを目指す! 練習日誌】ショートインターバル走 600m×6本 今年の春夏はスピード強化です。 〜仕事が忙しくて週一ランナーになりそうだ〜
京都 西京極総合運動公園 サブトラック(東寺ハウジングフィールド西京極)に初めて行ってみた。〜フルマラソン前最後の刺激入れ〜
【健康第一】本日もジムトレーニング。徐々に体力がついている感じですが、まだ5km走れません。(^^;
リハビリ&200m×5本に再チャレンジ
キツイスピードトレーニング。たかが3分されど3分!必死にもがく3分もアリ!!
ジモティでマッサージ機をもらった。
空港のサクララウンジがいつの間にか使えるように。
噂のマッサージ機
増し増しで がっちがち。(*_*)
これが、ゴリラのひとつかみか!
買えた!!ムクミーズの救世主「ゴリラのひとつかみ」
3Dレッグマッサージャー AIR
ネックリラックス1Sは肩こりと首こりにおすすめ?使い方と評判まとめ!
マッサージクッション コードレス アテックス
マッサージチェア コンパクト
もみほぐし可動部に「トゲ」がついた『トゲも~む』
不自由なSHIATSU
スライヴ(THRIVE)もみギアプロ フットマッサージャーMD6113購入1年の口コミ
やりたい放題🤣
マッサージガン【インフィールドフィットミニ】使用レビュー。ワンオペ育児の癒しはこれに決まり!
RUNあとの海鮮フライ ^^/
スロージョギング60分 2025.6.29
逗子~六浦トレラン(6/29 12.9km 129min)
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膝が痛かったのですが・・・?
韋駄天神が祀ってある野川神明社と国史跡橘樹官衙遺跡群ラン
#509 CTたっけー NISA爆勝ち
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休日日記56 6/26 タルトマンをひたすら殴り続けるだけの休日
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溝口温泉「喜楽里(きらり)」で温泉&RUN満喫
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