【びわ湖マラソン走りました!】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年3月4~10日の記録
【いよいよびわ湖マラソン1週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年2月26日~3月3日の記録
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ザブ3奪還!おまけに年代別6位入賞!!1週間トレーニングまとめ
2024そうじゃ吉備路マラソン!DNFからの復活!!サブ3奪還と表彰台へ。
半月板損傷の手術とその後 ~トレーニングに向けて~
【週間走行距離40 kmしばり】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年2月19~25日の記録
【読書メモ】弘山勉『自分史上最速の走りを手に入れる! 限界突破のランニングフォーム』(KADOKAWA)
半月板損傷の手術と復帰に向けて
【週間走行距離50 kmしばり】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年2月12~18日の記録
閾値走、レペティション、素人サブ3ペース体験!メリハリつけて楽しんだ1週間トレーニングまとめ
素人がサブ3ペース(4′15/km)でどこまで走れるかを実証実験!サブ3って凄い?凄くない?速い?速くない??
【30 km走は、やっぱやめた】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年2月5~11日の記録
ダニエルズのランニングフォーミュラQトレーニング!心肺機能と筋持久力の向上を目指して。
半月板損傷の手術 ~その後④~
【初中級】50ダイボディメイク:胸&腕37
【初中級】50代ボディメイク:背中+脚36
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕36
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕36
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕35
【初中級】50代ボディメイク:背中&脚35
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕35
【初中級】50代ボディメイク:背中+脚34
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕34
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕34
【初中級】50代ボディメイク:背中&脚33
【fashion】ナイキ公式ショップ|クーポンでおトクにお買い物
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕33
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕33
2024年第11週目 筋トレメモ
【初中級】50ダイボディメイク:胸&腕37
【初中級】50代ボディメイク:背中+脚36
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕36
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕36
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕35
【初中級】50代ボディメイク:背中&脚35
2024年第10週目 筋トレメモ
午後11時のジム
身体を変えるための基礎知識:トレーニングとプロテインの正しい組み合わせ
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕35
【初中級】50代ボディメイク:背中+脚34
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕34
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕34
【NFL】ジャスティン・フィールズが移籍~スティーラーズとベアーズのQB事情に思うこと
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NFL:NFCチャンピオン!そして、SBへ!!
【2023年シーズンWEEK20】「オードリーのNFL俱楽部」について~日向坂46の山口陽世さん出演
アメリカ留学記:巨人のサイン会に阪神の帽子を被って行ったような話
世界選手権に向けて(真凛ちゃん、インタビュー上手ないい女だわ(。•̀ᴗ-)✧)
スターズ・オン・アイス チケットとったよん╰(*´︶`*)╯
タリンク杯 悔しそうだけど、三浦佳生くん1位、吉岡希くん2位
全くブレない発言に大注目よ!羽生結弦は憧れでスケートを極めた人と語る
うるさ〜い(ㆁωㆁ)国スポ 年少男子 ラスボス三浦佳生くん
インハイ男子FS 三浦佳生 コレオ入ったジュニア版美女と野獣(人 •͈ᴗ•͈)
世界選手権とインハイと国体
2023 大晦日
全日本観戦雑感 男子フリー とんでもない6練
クリスマス メダリストオンアイスとペッパーランチと青いネイル
オールジャパン メダリスト・オン・アイス 2023
全日本男子FP 長野ビッグハット来てまーす(づ。◕‿‿◕。)づ
久々にフィギュアスケートで推しが出来ました
異様に高すぎる採点に疑問も!全日本フィギュア男子フリーを振り返る
全日本フィギュア男子結果、羽生メンバーシップ
【初中級】50ダイボディメイク:胸&腕37
【初中級】50代ボディメイク:背中+脚36
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕36
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕36
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕35
【初中級】50代ボディメイク:背中&脚35
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕35
【初中級】50代ボディメイク:背中+脚34
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕34
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕34
【初中級】50代ボディメイク:背中&脚33
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕33
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕33
【初中級】50代ボディメイク:背中&脚32
ミニベロにロードのクランクとチェーンリングを着けてみた
OpenStreetMapからGarmin Edge用地図を作る(再編集)
OSMを入れたGarmin Edge840で酒匂川ライド
Garmin Forerunner 165登場! 他のForerunner シリーズとの違いを考察します
週末ランナー、ついに Garmin(スマートウォッチ)を買う
Garmin スマートウォッチ導入記 [6] おすすめのウォッチフェイス
Garmin Edge540/840/1040の地図で夜背景の使う件
夫テツにいったい何が!?
ランナーにおける老眼問題
Garmin スマートウォッチ導入記 [4] Garminの機種選び
Garmin スマートウォッチ導入記 [5] 登山で使うには
【本日の一枚】朝日に染まる穂高稜線
Garmin スマートウォッチ導入記 [2] ウォッチフェイス編
マラソン大会前日 2024.1.27
1/18-19 上高地行き(1)
お写ん歩 撮影実習(3月15日)
ピークハントハイキングNo.5 梅の香に誘われて 打越山481・保久良梅林 自主練習
お写ん歩 舞子公園(3月14日)
まあ、太った柴ちゃんねえ!
お写ん歩 神戸森林植物園(3月11日)
お写ん歩 小野・大島川の河津桜探訪(3月10日)
◆粉もん大好き 粉もん ロングブレス
お写ん歩 ロケハン神戸旧居留地(3月8日)
「オルレ」のメリットと済州の記憶
お写ん歩 西宮市鳴尾の寿公園の山茱萸(3月7日)
今日の歌(2024.03..07)
お写ん歩 神戸総合運動公園の菜の花(3月4日)
お写ん歩 洞川梅園から森林植物園(3月2日)
お写ん歩 あいなの里公園としあわせの村(3月1日)
お写ん歩 再びの河津桜となぎさウオーク(2月27日)
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