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世界選手権に向けて(真凛ちゃん、インタビュー上手ないい女だわ(。•̀ᴗ-)✧)
スターズ・オン・アイス チケットとったよん╰(*´︶`*)╯
【2023-2024】スケートの町・苫小牧で開催された「国スポ」フィギュア/女子ショート
「坂本花織がやって来る!」チャレンジカップ運営も歓喜。
チャレンジカップ滑走順。シーズン最後のHalston&かおちゃん
チャレンジカップ男子SP 壷井達也くん1位友野一希くん3位(づ。◕‿‿◕。)づ
春の練習拠点は仙台を離れるのか?羽生結弦は昨年同様カナダへ行く可能性も
はたしてショーに出演するのか注目も?追加公演と第ニ弾のスケーターが発表
インハイ男子FS 三浦佳生 コレオ入ったジュニア版美女と野獣(人 •͈ᴗ•͈)
世界選手権とインハイと国体
頂点に立って、尚。
2023 大晦日
女子フィギュアの魅力を再確認した「より高く、より遠くへ」。
全日本観戦雑感②女子フリー 圧巻なラスボス花織ちゃんでした。
全日本観戦雑感 男子フリー とんでもない6練
【初中級】50ダイボディメイク:胸&腕37
板橋Cityマラソン2024 撃沈しながらも完走(汗)
【初めてのフルマラソン】応援するのもされるのもとにかく目立つ格好が見つけやすい
【初めてのフルマラソン】フルマラソンを走っている時の持ち物は?走ってみて思ったこと
【初中級】50代ボディメイク:背中+脚36
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕36
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
HUAWEI WATCH FIT 2を使ってます
サブスリーに向けた2024年2月までのランニング実施状況
書評「最高のランニングのための科学(著者 :マーク・ククゼラ)」を読んでみて
【初めてのフルマラソン】フルマラソンの服装・着替えやトイレ事情はどうなっているの?
急にマラソンを走ろうと思ったきっかけ(コロナ禍での過去最高体重更新)
30年ぶりのフルマラソンに向けて!
フルマラソンでサブスリーするぞ!
【初めてのフルマラソン】フルマラソン初心者が前日にしたランナー受付と準備
ふくい桜マラソン二週間前🌸犀川河川敷ミドル走練習会が終了
【警戒】市民ランナーがぬけぬけ病【局所性ジストニア】になる可能性は誰にでもある⁉️
マラソン大会定員割れの理由と今後の方向性は⁉️
【実例20】50代女性ランナーが連続サブ4を達成できた4つの理由㊗️
【2024】トレイルランナーズカップ奈良in若草山・大会の結果&参加記録
春のトレイルランを応援!Outdoor Pathから特別キャンペーン実施
【論争⁉️】2024東京マラソンのペーサーについて思うこと
【重要❗️】かかと着地ランナーがフルマラソンで失速する理由
30代女性・ふくい桜マラソン(初フルマラソン)に向けて30キロ走をクリア
小田原城総構えから塔ノ峰を経由してHAKONATURE BASEへラン
陣場山から高尾山外周トレイルの南側を通ったラン
埼玉県 ツキノワグマ出没目撃情報 [2024.1.22]
②マラソン大会参加レポート→Chiang Mai Cross-Country Run 2024
トレランと傘差しラン(笑)
栃木トレーニングトレイルレース2024冬inみかも山で友人と2人揃って転倒ラン
【初中級】50ダイボディメイク:胸&腕37
【初中級】50代ボディメイク:背中+脚36
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕36
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕36
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕35
【初中級】50代ボディメイク:背中&脚35
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕35
【初中級】50代ボディメイク:背中+脚34
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕34
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕34
【初中級】50代ボディメイク:背中&脚33
【fashion】ナイキ公式ショップ|クーポンでおトクにお買い物
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕33
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕33
ランニングシューズ ナイキ Air Zoom Rival Fly 3 をお得にゲット!
ストレス解消に効果的!ジョギングの始め方とコツ
初心者向けランニングシューズ選び方: 正しい選択で快適なランニングを!
【今日の練習】2024年1月6日(土)昼ジョグ 5km
冬のランニングテクニック:滑りやすい路面での走り方と寒さ対策のウェア選び
【今日の練習】2023年10月12日(木)朝食前ジョグ 10km & 午後あとで更新
【今日の練習】2023年10月13日(金)朝食前ジョグ 4km & 午後あとで更新
【今日の練習】2023年10月14日(土)午前なし & 昼食後ウォーク 47分
【今日の練習】2023年10月16日(月)午前なし & 午後あとで更新
【今日の練習】2023年10月15日(日)午前 MGCテレビ観戦 & 午後なし
【今日の練習】2023年11月2日(木)朝食前ジョグ 7km
【今日の練習】2023年10月17日(火)朝食前ジョグ 13km & 午後あとで更新
【今日の練習】2023年10月18日(水)朝食前ジョグ 11km & 午後あとで更新
【今日の練習】2023年10月19日(木)午前なし & 午後あとで更新
【今日の練習】2023年10月20日(金)なし
65.5kg 「#NTT法廃止」 #サブカルジェッター
社会保障費に使われてない?消費税減税・廃止の議論。しかしその前に盲点があった
何とかせにゃ「GDPドイツに抜かれて4位に」
エル・チャテオ #中目黒 「自己責任」
なんでもないものの変容 #松濤美術館 「すがっち」
65.5kg 「removing」 映画を見る側の意識
【内閣支持、27%】安倍派幹部「処分を」7割 世論調査
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【お金配り】買収罪で起訴 柿沢議員 現金配布・違法広告を主導
【共通テスト】息子が政治経済で90点超えした勉強法
Vtuber株式投資 幼女閣下Vtuber領国つかさちゃんホロレベルなんだが
65.5kg 「ご説明」 高校ラグビーは桐蔭学園が優勝!
「大人が消えている」 #内田樹(#東洋経済)
65.5kg 「crisis again」 侵入者たちの晩餐
65.5kg 「first arrest」 JRA賞2023
USJからヤンマースタジアム長居へ行きたい!電車でのアクセスと所要時間をご紹介!
「体力」と「持久力」のどちらをつけるのかを確認すること
膝の折りたたみ(速く走る方法⑧)
陸上短距離 三好美羽の斬新フォームを分析!「松岡修造のみんながん晴れ(サンデーLIVE‼️)」☆20240313
筋肉の特性(運動生理学③)
福岡マラソン(福岡市中央区→糸島市)
築上町アグリロードレース大会のゼッケン&計測タグが届いた!
速さの秘密は本当に斬新フォームか?
腰が落ちる(速く走る方法⑦)
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積水化学 山本有真は20代で引退?中京テレビスポーツの取材で語った今後の目標とは。☆20240301
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リーチアウト(速く走る方法⑥)
女子は久保凛が優勝!男子は塩出翔太が日本人トップ!ADIDAS TOKYO CITY RUN 2024☆20240224
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大晦日はマッサージチェアでくつろぐ
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初日
回復ジョグをしっかり行う
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