ふくい桜マラソン二週間前🌸犀川河川敷ミドル走練習会が終了
週末の帰宅ラン♪
【警戒】市民ランナーがぬけぬけ病【局所性ジストニア】になる可能性は誰にでもある⁉️
マラソン大会定員割れの理由と今後の方向性は⁉️
スイム練習とピンク フルーツ チアアップ
【実例20】50代女性ランナーが連続サブ4を達成できた4つの理由㊗️
【パタヤ合宿】ロングライド
【トレーニングログ】3/5 ゼィフト・ワークアウト
【トレーニングログ】3/6 暑さMAXのトラックラン
【トレーニングログ】3/7 練習は機械ごとく!
【タイ生活】3/8-3/9 新しいお家にお引越し
【トレーニングログ】3/10-3/11 レースウィーク!
【トレーニングログ】3/12 靴下なしラン
名古屋シティマラソン2024ありがとう〜
名古屋シティマラソン2024スタートまで
HUAWEI WATCH FIT 2を使ってます
サブスリーに向けた2024年2月までのランニング実施状況
書評「最高のランニングのための科学(著者 :マーク・ククゼラ)」を読んでみて
急にマラソンを走ろうと思ったきっかけ(コロナ禍での過去最高体重更新)
FIREに向けた株式投資とマラソンの素敵な関係
30年ぶりのフルマラソンに向けて!
フルマラソンでサブスリーするぞ!
3年でサブスリーになるために行う練習内容の体験記
鎌ケ谷新春マラソン大会結果:10kmコースで自己ベスト更新のチャンス!
第1回さいたまマラソンの大会概要とコース紹介、大会結果のまとめ
目次:3年間で10km75分からでサブスリー,サブエガ達成:トレーニング理論を大公開
素人がサブ3ペース(4′15/km)でどこまで走れるかを実証実験!サブ3って凄い?凄くない?速い?速くない??
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今日も朝から変化走
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