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主にノルディックウォーキングと水泳、 料理の話も満載です(^_-)-☆
定年退職後を第2の人生と位置づけて、日々健康と認知症防止のためノルディックウォーキングに励む契約社員&シルバー人材センター会員のシニアです。 如何にして就業寿命を伸ばすか考える毎日です。 座右の銘は「自彊不息」です。
人と交わると、情報を得られる。
11月24日 シニア3人でウォーキング
11月14日 一面のコスモス畑にうっとり
落ちなかったのね
訪問看護に興味津々!
11月8日 パンジー&ビオラの季節に
9月20日 秋にやりたい事リスト
9月14日 手術からちょうど2年
9月13日 仕事が終了、ウォーキングへ
8月30日 あっという間に車がきれいに
【還暦からの生き直し15】 ピアスを開け直しました & ちょっと早い??八重の「ギョイコウ桜」満開
フリーの3月、最初予定に入れたことは?
体が傾いているので杖2本で歩く
花も花粉も春を目一杯感じながら歩く!
真冬の街をひたすら歩く!〜ノルディックウォーキングのススメ〜
マラソンの世界
ランナーと汗の臭い
ドイツのヒルデスハイムのパノラマ通りから街を眺めてみるラン
板橋Cityマラソン2024 撃沈しながらも完走(汗)
【初めてのフルマラソン】応援するのもされるのもとにかく目立つ格好が見つけやすい
ナイトラン(2024-3-3)
還暦ラスト大会6日前に考えていること
前向いて頑張る彼女の美しい背中
ふくい桜マラソン二週間前🌸犀川河川敷ミドル走練習会が終了
【初めてのフルマラソン】フルマラソンを走っている時の持ち物は?走ってみて思ったこと
ランニングの成功法則
死のリスク?「危険なランナーの特徴は?」に思うこと
Just Do it 2部練やったる!3部練も出来るのだ!
初めての競馬場。
舞岡公園(3/16 13km 75min)
RE_PRAY宮城ライブビューイング決定
本当に最後のツアーが全国上映に!羽生結弦リプレイ宮城公演は見逃せない
雲泥の差が明らかに!羽生結弦グッチアンバサダー就任を世界はどう伝えた?
羽生結弦さんの本当の結婚相手について伝えたい大切なこと
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ズバリ狙い目と前席のデメリットとは?羽生結弦追加公演の先行抽選開始に
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すごい急展開で業界も騒然に!本家グッチが羽生結弦アンバサダー就任発表
なんと重大発表が!羽生結弦がグッチのブランドアンバサダー就任へ
どれだけ料金違うのか徹底比較した!羽生結弦出演のショーがツアー販売に
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世界選手権に向けて(真凛ちゃん、インタビュー上手ないい女だわ(。•̀ᴗ-)✧)
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フィギュアスケート世界選手権に思ったこと…
感動の全日本フィギュア
スケート靴は大切です!!〜1年ぶりの投稿ごめんなさい〜
『⛸️教えてくるおじさん』ただの良い人?変な人?見分け方
マラソンの世界
ランナーと汗の臭い
汗のシーズンのリュックの手入れ
還暦ラスト大会6日前に考えていること
日本語の面白い語源・由来(ま-⑦)麻婆豆腐・ままかり・俎板・マニフェスト・眉唾・マラソン・マンション
死のリスク?「危険なランナーの特徴は?」に思うこと
【目指せサブ3.75!練習記】ガーミンおすすめワークアウトで閾値走!最後まで我慢
週末の帰宅ラン♪
今日の練習試合5キロ
HUAWEI WATCH FIT 2を使ってます
サブスリーに向けた2024年2月までのランニング実施状況
書評「最高のランニングのための科学(著者 :マーク・ククゼラ)」を読んでみて
ランスマ 金哲彦コーチ、お疲れ様でした
急にマラソンを走ろうと思ったきっかけ(コロナ禍での過去最高体重更新)
FIREに向けた株式投資とマラソンの素敵な関係
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