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こんばんは🌙スキルアップクラスです🥺❣️今日はテスト週間が被ってしまい少人数でのレッスンでしたがみっちり基礎練習を頑張りました✨️まずはストレッチから‼️暑く…
こんばんは🌙スキルアップクラスです🥰❣️暑い1日でしたが今日も基礎練習をみんなで頑張りました🔥ストレッチの後は筋トレです💪🏻✨️今日は体幹キープを行いました!…
スタジアム日曜リトルクラスです🏟️なんだか久しぶりなスタジアムでのレッスンです!そして月末なのでチャレンジデー開催しました🎊みんな余裕そうです😁そして今日は2…
月曜19:00ヒップホップ初級クラス⭐︎三重県伊勢市ダンススタジオDEC→G
【月曜19:00〜 ヒップホップ初級クラス|KAZUHA先生】月曜夜の人気レッスンヒップホップ初級クラス(19:00〜)は、小学生から大人の方まで幅広い世代が…
こんにちは!今日もすっかり夏日ですね🥵部屋の中でも窓から差し込んでくる陽射しでじわじわと汗が…冷房が効いたスタジオで練習させてもらえることへの感謝を噛み締める…
こんにちは今日は見学日でしたどのクラスも新曲、サンロッカーズと何個もやることがあって時間が足りません今日は声が小さくてびっくりしました何人いるのー?と聞くと1…
意外と暑い北見朝ラン
霧の早朝釧路ラン
【鬼怒川温泉 旅ラン記】絶景×癒やしの15kmコース!家族旅行でも“趣味”をあきらめない♪
帯広の歴史にちょっとだけ触れるラン
羽州浜街道ランその⑨(酒田駅~羽前大山駅)※人面魚は発見できず
旅先で心も体もリフレッシュ!旅行中のランニングの魅力と楽しみ方
松島や ああ松島や 松島やラン
【穂の国・豊橋ハーフマラソン2025】大会ブログレビュー 愛知のご当地大会に参加してみた
【トルコでのラン二ング記録②】2日目のリベンジラン(イスタンブール市内)
【トルコでのラン二ング記録①】イスタンブール観光の合間に
ベトナム最後の秘境コンダオ島で走ってきました。
古都チェンマイを走る!風情を感じる旧市街のランニングコース
秋田県境越えランの振り返り
秋田県境越えラン㉔(国道101号線※八森駅~大間越駅)
【バンコクでのモーニングラン】ランナー人気のルンピニー公園を走る
朝ラン頑張った日の心の充足感
梅雨時のジム活(トレミ攻略)と八角香るルーローハン
10K50分切りで脱初心者
初ポッキーランで毒素が抜けましたぁ(笑)
カルディ*バタフライピーシロップで紫陽花の和菓子作り
胸郭を前に出した走りは呼吸が苦しくなるみたい
豊臣秀吉が愛した花の寺(大阪府池田市 久安寺)マラニック
マッサージガンで脹脛を徹底して解す。。雨の日は浜田省吾さん
緊急指令!ボクサー的減量すべし。。劣化に贖いせめて人並みに走りたい
台湾サンダル。。サンダル擦れ攻略におけ◯⤴
大撃沈の朝ランやったのにVO2max⤴アップしてました
この夏、フラ飾りで小銭を稼ごう♫(実現編)
台湾サンダルで朝ラン気持ちいいワン⤴
ダイエットは頭脳戦?4方向から攻めるダイエット開始
レースが始まる前にすでに結果は出ているそうです
北海道5日間の旅終わる!
出た許可
今日は3種目でポテンシャル確認&明日から北海道の旅!
残念無念:カイロの旅中止&でも旅行は行きます(笑)
人が人を呼ぶカフェに&世界一位の航空会社を利用して
沖縄三線ライブ大盛況&自転車Tシャツ
忘れてた~笑&今日のお店はローディー祭り
平日金曜日のうちのカフェ&今日の練習と現在の体調
何故僕に白羽の矢が立ったのか?&出演料&本日の練習内容
朝練で観た幻想的風景&生きている間に行きたい場所シリーズ
今日の練習&FM大阪の反響&今週木曜日はFM東京
なんと今日の練習は3種目&本日30万人が聴くFM大阪オンエア
久しぶりの2種目練&今月のカフェ営業日数は僅か6日
人事を尽くす&完売御礼
ダッチコーヒーの評判&トライアスロンを長く続けるために!
【トレーナー監修】夏の運動と日焼け|紫外線と健康・パフォーマンスの正しい関係
基礎代謝とPFCバランスを簡単計算!無料ツールで食事管理も効率化
【トレーナー解説】ダイエットのカロリー設定|基礎から学ぶ消費カロリーの出し方と失敗しない考え方
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