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こんばんは🌙スキルアップクラスです!YUKAちゃんがガンバチアに合格したため今日がラストレッスンでした🥲💐✨約2年間スキルアップクラスでやったことがガン…
こんばんは🌙スキルアップクラスです!今日はとっても寒かったので腹筋の筋トレを2種類がんばりました🔥すぐに熱くなりましたね🤣筋力をつけてテクニックにどんど…
火曜レッスン 発表会クローズ情報★伊勢市ダンススタジオDEC→G
今週もよろしくお願いします! 月曜日もたくさん発表会クローズになっていますが明日火曜はまだのクラスが多いです▼ 18時KOKO HIPHOP初級クラス来週から…
いつもスクールブログをご覧いただきましてありがとうございます!ガンバ大阪チアキッズスクールも2月1日より2023シーズンを迎えます。2022シーズンは引き続き…
中年ボディメイク3年目:メロン肩へ195【実践1036日目】
中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1035日目】
中年ボディメイク3年目:厚い胸板へ224【実践1034日目】
中年ボディメイク3年目:逆三角形の背中へ184【実践1033日目】
中年ボディメイク3年目:メロン肩へ194【実践1032日目】
中年ボディメイク3年目:厚い胸板へ223【実践1031日目】
中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1030日目】
中年ボディメイク3年目:逆三角形の背中へ183【実践1029日目】
中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1028日目】
中年ボディメイク3年目:メロン肩へ193【実践1027日目】
中年ボディメイク3年目:厚い胸板へ222【実践1026日目】
中年ボディメイク3年目:逆三角形の背中へ182【実践1025日目】
中年ボディメイク3年目:メロン肩へ192【実践1024日目】
中年ボディメイク3年目:厚い胸板へ221【実践1023日目】
中年ボディメイク3年目:超回復デー②【実践1022日目】
アディゼロ ジャパン 7~軽さは”正義”
【告知】2023.2.5(日)別府大分毎日マラソン参戦決定!!
【雑記】2022年12月|湘南国際マラソン参戦記
駒澤大学陸上競技部の皆様へ
1月のラン結果
1月の振り返り
Run Houston 2023(参考にならない攻略編)
【2回のランで、3回のポイント練?】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2023年1月23~29日の記録
トレーニングしても死ぬ時は死ぬ
本日のトレーニング&ランニング 18.10kmラン(トレランコースあり)
ランニングの光景 山田富士(遊歩道北コース)
アディゼロ ジャパン 7 第一印象~ジャパン 6との違い
雪上ランは意外と快適なんです♪
マラソンランナーの心理:帰宅難民編
市区町村の健康気合いとマラソン、ウォーキングの関係
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