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神奈川を中心にインストラクターとして活動しています。 木元貴章です。 今まで大船のスポーツクラブにてインストラクターをさせていただきました。 2022年4月に独立してフリーの立場です。
1990年代まで時給1万円以上だった人気フィットネスインストラクターの給料が時給5000円(平均)に
【税金】あなたの期待を裏切ります!
ケガなくハイパフォーマンスを発揮し続けるには
メッシが波紋を呼んでいる
川崎フロンターレ 3大会ぶり2度目の天皇杯制覇!
サッカーJリーグ J1神戸 初制覇!!~半端ない大迫選手~
号外‼️今日の1曲🎶⚽神戸讃歌♬
日本のドイツ戦快勝
EPOCHONE イニエスタ
アンドレス・イニエスタ「イニエスタ・ジャパン!」
EPOCHONE イニエスタ
スペインサッカーとアンカーについて‼︎ 一番上手い子は誰だ‼︎
ヴィッセル神戸 VS. コンサドーレ札幌戦@7/1ノエビアスタジアム神戸 ”INIESTA KO8E FOREVER”
引退試合
ありがとうイニエスタ!!
イニエスタ、退団会見で涙「ここで引退する姿を想像してきた」
長かったわ〜・・・ZWIFTワークアウトプラン
3月の出来は?・・・今年の目標
エンジニアこそ筋トレしよう!エンジニアこそ筋トレが必要である理由を徹底解説
🇩🇪海外生活の体調管理🇨🇭自主トレ💪🏻
Climb portalいいかも・・・ZWIFT
雪かき筋トレと佐渡からの案内
FTP上がった!・・・ZWIFT
ワークアウトこれでいいんかな?・・・ZWIFT
FTPは正しかった・・・ZWIFT
嬉しいけど微妙・・・ZWIFT
12-3-30 ワークアウトとは?女性のための新しいフィットネス
練習再開・・・ZWIFT
川崎フロンターレ 3大会ぶり2度目の天皇杯制覇!
ヤッソ800 完了、疲れたわ…
ワークアウト変わった?(2)・・・ZWIFT
2024.5.2 フルーツだけ食べる人 完全栄養食ドリンクだけ飲んで生きる人 私食べる人…な件。
2024.5.1 更年期不調対策に【鉄分補給強化効果♪】集中力増し増し…な件。
2024.4.30 祝【食べる順番】丸6年間そこそこキープで7年目突入…な件。
【NZ地味暮らし】こころの隠居生活
5月スタート
【実績紹介】月刊「栄養と料理」5月号でスキンケア関連のモノクロイラストを描かせていただきました
息苦しい
更年期について語る⑤
元みどりの日
不調が続くオトナ女子は受けておくのもよいかも
逆に新鮮
GWスタート
【40代の私・子宮筋腫もち】筋腫がやっぱり小さくなってた?数か月ぶりの婦人科で言われたこと。
今年の桜
【ホットヨガ効果50代】実際に通った10年での経験から分かった事
サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
ラン寄付30
SOUNDPEATS GoFree2レビュー!ランニング耳掛けイヤホンの音質は?
【夜ランが最高に気持ちいい!!】悪玉コレステロールが上がらない理由が夜ランにあり
4月の月間走行距離
ちょっとだけ走ってみました!
日常で役立つ哲学の教えは? マラソン、富士登山、筋トレとニーチェ
#今月の目標は
2ヶ月連続200km達成!! 2024年4月のランニング
岡津~踊場~アザリエ団地(4/30 8km 42min)
ダイエットだけでは不充分、運動だけでも不充分:病院に行き血液検査してこそ完璧
健脚自慢が辿る道(笑):コース定数で見ると
ランニングの合計距離が1000kmを突破!合計時間が100時間を突破!
【びっくり価格】Nikeのランニングシューズが爆安!
走れる体へ。。あの手この手の浮上作戦
やはりグッチ銀座で写真展も来る!羽生結弦怒涛の新情報が一気に押し寄せた
ブランドは関係ない!羽生結弦を新たに撮影したのは一体どんな写真家か?
GQ JAPANなど
シーラカンスモナカの元祖「バター最中」が「おふでバター最中」として【道の駅かくだ】で限定販売!貴重な【栄泉堂】の一品を手に入れよう!
見逃し厳禁よ!羽生結弦関連の5月スケジュールを時系列でまとめてみた
ついに奇跡のコラボ舞台裏が明らかに!羽生結弦と大地真央の特集が初公開へ
予想外の嬉しい発表が来た!羽生結弦プレイヤーズガイドのサイズ変更へ
東京ドームとGIFTの音響
激低の当選確率で落選相次ぐ悲鳴が!羽生結弦ドーム氷解水入り数量限定は?
ファンの熱量がすごいゲームに感動!羽生結弦ショー遠征新幹線をどう選ぶ?
羽生結弦インタビューetc
グッチで初めてのデザインだった!羽生結弦出演の幕張完全版が一挙放送に
舞台裏で全くブレない体幹に驚いた!羽生結弦メモリアルグッズの期限迫る
即完売で嬉しい悲鳴が!羽生効果でファッション業界にも大きな経済効果を
実は間違った呼び方だった?羽生結弦グッチのジャケットが大きな話題に!
やはりグッチ銀座で写真展も来る!羽生結弦怒涛の新情報が一気に押し寄せた
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見逃し厳禁よ!羽生結弦関連の5月スケジュールを時系列でまとめてみた
私の○○の件で不快な「井戸端会議」をしていた方達に是非お願いしたいのは・・
ついに奇跡のコラボ舞台裏が明らかに!羽生結弦と大地真央の特集が初公開へ
予想外の嬉しい発表が来た!羽生結弦プレイヤーズガイドのサイズ変更へ
東京ドームとGIFTの音響
激低の当選確率で落選相次ぐ悲鳴が!羽生結弦ドーム氷解水入り数量限定は?
ファンの熱量がすごいゲームに感動!羽生結弦ショー遠征新幹線をどう選ぶ?
羽生結弦インタビューetc
グッチで初めてのデザインだった!羽生結弦出演の幕張完全版が一挙放送に
舞台裏で全くブレない体幹に驚いた!羽生結弦メモリアルグッズの期限迫る
即完売で嬉しい悲鳴が!羽生効果でファッション業界にも大きな経済効果を
実は間違った呼び方だった?羽生結弦グッチのジャケットが大きな話題に!
サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
ラン寄付30
日本人のオジさんオバさんはお肉よりお魚
お買い物ラン
4月の月間走行距離
日常で役立つ哲学の教えは? マラソン、富士登山、筋トレとニーチェ
日常で役立つ哲学の教えは? 筋トレとニーチェ
ダイエットだけでは不充分、運動だけでも不充分:病院に行き血液検査してこそ完璧
健脚自慢が辿る道(笑):コース定数で見ると
ランニングの合計距離が1000kmを突破!合計時間が100時間を突破!
【抜く週とGWが重なった】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月22~28日の記録
今日の3キロ走
ランニングパンツJINGER購入と駒沢公園ラン
今週は25.19kmでした。Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を聴きながら!
ゴールデンウィーク2日目は横浜観光
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