有酸素運動ブログ村 過去記事

今夜20:00オンラインZUMBAのおしらせ。当日お申込み受付中!(^^)!

ZUMBAサークルBailandoオンラインクラスのご案内です。 当サークルは初心者向けのやさしい内容なのでどうぞ気楽にご参加ください! 年齢制限もありません…

bailando

吉祥寺三鷹のズンバ(ZUMBA)サークルのバイランドです

【初心者】テニスのガットはどう選べばいい？ 選ぶべき種類やテンションとは 

テニスのラケットを購入する際に合わせて必要になるものが「ガット」です。 これからテニスを始める初心者の方の中には「テニスのガットってどう選ぶの？」 「種類がたくさんあるけどどれが良いの？」と悩まれてる方も多いのではないでしょうか。そこで、この記事ではテニス初心者におすすめのガットの選び方についてを解説していきます。 

みかスポ

みかスポ　

幕張メッセに行くと心が熱くなる件

こんにちはお元気ですか? 季節と場所のセットで覚えてる記憶があって、同じシチュエーションになると色んな記憶が甦って胸が熱くなるのですが 11月の幕張メッセと言…

bailando

吉祥寺三鷹のズンバ(ZUMBA)サークルのバイランドです

それでも走るか？ 444 ソーシャルディスタンスは・・・

【ゴッホ展】 一応観ておくか。

slickrun

それでも走るか？！

近況

おはよう。 今朝も日課の踏み台昇降20分。お弁当も包んで、これから仕事です。 近況をつらつらと。 ◆まず、前回の記事に書いた通り免許の更新をしてきました。年末…

bon

注ぎ込まれる言葉

60分ゆっくりランニング

今日はなかなか極端な天気でした。これは昼間です。散歩に出たらすごく暑い。上着なしで出ましたが、それでも暑い。夜に60分ゆっくりランニングです。実際は71分でし…

みじかしっぽ

50kgからの卒業 そしてマラソン お菓子も卒業したい。

午後🌞ラン🏃 15km

今朝の神奈川県、大雨☔でしたが数日前に 100均に行った時に雨具の下を買うのをどうしても 思い出せなくて買ってなくて雨具の上とポンチョが あったのでそれを無理矢理履いて裾をまくり帰宅 一応、駅で北口一軒、構内一軒、南口2軒のコンビニを 見ましたが雨具の下は売って無かった💦 昼に起きて食事をして雨具類を干して洗濯機も回し 掃除をし午後2時半位かな走り出す🏃 涼しくなり10kmコースを走り続けたので そろそろと15km走ってみました、帰宅後のお風呂🛀 が気持ちいい💧😃♨️ので 普段のコースに+5kmと言う感じで走って来ました😆

ﾉｺﾉｺ

走ってく

【12月】私の担当ZUMBAクラスのスケジュール一覧

12月の私のバイラの担当ZUMBAクラス一覧 12/3(金)オンラインクラス20:00-21:00 (ZUMBAサークルBailando)12/5(金)ラテン…

bailando

吉祥寺三鷹のズンバ(ZUMBA)サークルのバイランドです

時間の都合で3kmだけ

本当は10km走りたかったんですがちょっと健康診断の再検査に行ってたもんで時間的に厳しく、3kmのみとなりました。短くても走ることが大事。多分。再検査ですが、…

みじかしっぽ

50kgからの卒業 そしてマラソン お菓子も卒業したい。

「【手取り足取り】卓球の基本！初心者がラリーできるようになる上達方法を解説！」 

学校の体育の時間に卓球をやったことがあるという方も多くいらっしゃるかと思いますが、最近ではアミューズメント施設でも卓球台を見かけますよね。しかし友達や恋人、家族などとそういったところへ出かけた際、「卓球なんてやったことないし、上手く返せるか不安」という方もいるでしょう。 学校の授業で卓球をするという方でも同じようなお悩みを持った方はいるはずです。 ということで今回は、「上手くラリーができるかどうかも不安」といった卓球初心者の方々に向けて、「卓球でラリーができるようになるように」といったところを目指し、手取り足取り上達の方法を解説していきます。

みかスポ

みかスポ