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40代IT企業のサラリーマンが、健康診断の項目すべて(主にBMI、血圧、腹囲、LDLコレステロール)を基準値内にするべく頑張ります。BMIは2019年になんとかクリアしていますが、2020年もキープすることが目標です!
バンコクのビジターで利用できるフィットネスクラブや公共施設のジム、マシンなどの紹介
ガクト様の考え方や筋肉、サプリについてファンの視点で語っています。
まったりカピバラblogです。 32歳サラリーマンの今までの経験や知識をお伝えしてきます! 留学/格闘技/筋トレ/食生活/筋トレ/投資/競馬/ギター/映画 …等 まだまだ分からないことだらけですので、色々教えて下さい!
気がつけば中年期。気がつけば体が重い。 中年期になってもトレーニングを飽きず 無理をしないよう気をつけながら体を 鍛えたい!そんな日記です。
理学療法士が健康と運動について、専門的な知識をわかりやすく発信していく内容となります(筋力トレーニングや睡眠、健康習慣についてなど)
アラフォーメンズによる独自の禁煙法など健康に関することや筋トレ、美容の悩み解決ブログ
筋トレについて色々書いてます。 まだ始めたばかりですが、今後をお楽しみに(笑)
38歳から始めた筋トレの経過報告や結果など諸々をブログに残して行きたいと思っております。
おすすめのクレアチンや飲み方、そして効果などを調べて書いています。
手術の後遺症、五十肩、不整脈、などなど。いつの間にか健康不安が絶えない毎日に。でも、諦めたらそこまで! 出来ることをやっていくしかないので、目標探しを兼ねて日常をつづります。 体力づくり、サイクリング、飼い犬、投資信託など、いろいろ。
毎日のトレーニング、栄養管理で得た知識を備忘録代わりに記録していきます。ボディービルダーです。
他、本やゲーム、筋トレ、気になったことなど書きます。元教師、フィリピン在中。
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕46
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【フィットネス】ジムに通い始めて1周年記念!!体脂肪率ひとケタ台の目標は達成されたのか?
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紫外線がありそうです
ヘルシーな朝ご飯。。とジム活で心肺上げ上げ⤴⤴虎も上げ上げ⤴⤴
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お花&お買い物散歩。。イエローパワーを我がタイガースに
日本選手権10000mのアーカイブ配信を再視聴!何度見ても涙なしでは見られません☆20240419
【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」(白庭台~東山)
デジタルデータより体で感じる
800を2本
ランニング&満開の桜と野鳥撮影~
フルマラソンには耐えられないスマホ固定具
横浜市都筑区の「都筑区ウォーキングフィールドMAP」の考え方
とくしまマラソン完走後3週間経過~閾値走でトレーニング再開
今更ながらランニング時の呼吸法と。。我らが阪神タイガース
マラソン大会エントリー: Chonburi Authentic Half Marathon : วิ่งคนชนวิ่งควาย
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