ダイエットとか健康のために運動を継続する、というのは重要、というのは誰でも知ってることだと思います。 が、その「継続」することが大変。。。 そこで、運動を続けるためのコツを調べました。 すると、 「運動するとどんな気持ちになるかを考える」 というのが運動を継続するモチベーションを保つのに有効なんだそうです。 ストレスや疲れがたまると、「運動は無理だ」と思ってしまうことがあり…
いきなりですが 自分で体験してみないとピンとこない事ってありますよね。 自分なりに理解してるつもりだったけど実際に体験してみたら目からウロコが落ちまくり みな…
【運動と勉強の二刀流】㉕英会話スクールに50万払って得たもの
「皆さんを一歩その先へ。」運動や勉強を頑張る皆さんのポテンシャルは無限大。何もやらない人が多いのなら、自らアクションを起こして「差」を生み出せる人間に。皆さんの日々の文武両道のルーティンを大事にし、大事な場面で最大限のパフォーマンスを発揮しよう!
今日はZUMBAの回数についての考察。あくまでも私が見聞きして考えた狭い範囲内の話ですから、参考程度に。テーマ「ZUMBAって月に何回やれば効果的?」運動の目…
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