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移動してGG宝塚へ。福嶋IRのステップです。いつぶりだろ?暑い&寒いシーズンは行ってないのでかなり久しぶりw祝日ということもありいつもと違うメンバーさん。場所…
大雨の土曜日ですよよく降りますお昼はラーメン美味しいけど危険物なので出来ればあまり食べたくない(笑)夫さんの大好物ですお店も限定。近所の。~先々週は夫さんが久…
婿さんのご実家にて、全部空やんけー!な一枚あちらのお母様におご馳走して頂きました楽しく歓談です飲めない夫さんは少々退屈そうですけど(笑)娘からはいいニュースも…
金祝はシップ桂へhirocky IRのイベントです。参加したのはエアロとシングルの2本。体力的に3本は無理なので(笑)東京のメンバーさんや超久しぶりにお会いす…
今月号のBRUTUSに載った台中「NOT」さんです タイムリーに台湾特集二日続けてお邪魔しました。 台湾の白ワインが飲めますきれいに作ったワインです。 本…
ブログの感じだとまだ金沢にいると思われてるようで。今日は京都でほのぼのしてました、、実家の方も大丈夫です。石川でも南の方なので。相当揺れたらしいけど。外国人観…
大きな地震がありましたねあれから、手土産は近くのスーパーでちょっと高いフルーツ色々とかマンゴーも立派なのがありました 太陽のたまごじゃなくて十分(あんなのは買…
女性がプロテインを飲む効果と選び方&タイプ別飲み方のおススメ
女性がプロテインを飲むと、どんな効果があるのか?運動はしていないけど、自分は飲んだ方がいいのか?いろんなプロテインを飲んできた私が、そんな疑問に、お答えします。
さてyoutube動画第二弾です!今回は前回とは全く違うジャンルの動画になります。夜の東京をただひたすら歩いている動画ですが、これがまた面白い!見てるだけで自分が散歩している気分になれます。多分・・普段散歩をよくしている人や、街並みの景色が
おがさセントラルパーク21℃午後6時-7時30分まで練習参加者2名。太翔・陽愛(6年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ、麻代コーチ、監督練習メニュー!①550mアップ➁体操・動的ストレッチ③ドリル④2200mジョグ⑤100m流し3本⑥50mダッシュ3本⑦300mインターバル7本(間300mジョック)63秒フリー52秒・・・太翔フリー59秒・・・陽愛、麻代コーチ⑧550mダウン⑨体操練習日誌よりインターバルでラストのフリーで63秒から11秒上げられたので嬉しかったです。これからもたくさん練習をして速くなりたいです。太翔(6年)2200mジョグ+300mインターバル7本❕
基隆でホテルが見つからず焦りました メールしてもホストから返信なしAirbnbのサポートも返信遅いし。守衛さんみたいな人に教えてもらいました。雑居ビルの6階で…
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