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日 ボクシング
土 トレイルロング
金 回復
木 トレイル・坂・テンポ
水 筋力トレーニング
火 短距離・スプリント
月 回復・メンテナンス
AIに聞いてみた、私向けのトレーニングプラン
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秋ランの悲しみ
22.6kmランニングの光景
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ランニング再開するも(´・_・`)
走ることは得意?苦手?
再び走れる幸せとおかげ庵のんびり時間の幸せ
ハーフマラソンの距離に少しだけ慣れてきましたが、まだまだその先にはフルマラソンというボスが待ち構えているという…
47歳、ドイツで看護学生。救急隊のドイツ人がカッコ良すぎて、ちょっと恋をしそうだ。笑
皇居ランが大問題になっている?
ランニングは趣味になりましたが、走りすぎには注意らしいです
胃の辺りがズシーンと重くなって食欲も無くなってくる症状は、病気などではなく、ランニングによるダメージなのかも
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