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いまだに約20万に読まれてます&今週末の旅の準備
塵も積もれば山となる
CANYONSpeedmax CFR Di2いよいよ組立て準備に入る
今日はガーデニングからのコブクロコンサート
愛車2台のバッテリー交換をDIYで=海外の旅の資金に(笑)
世界を旅する時に参考にしてほしいこと&リタイヤして7年
エリートトライアスリートがお店に来る
ホンオムッチンでビビンククス
IRONMAN70.3世界選手権ニース回想記その17:最終回
大使館の領事部で叱られただよ②
IRONMAN70.3世界選手権ニース回想記その15:帰国後すぐに来年のレース3つ決める
IRONMAN70.3世界選手権ニース回想記その14:全日程晴れさせた男
IRONMAN70.3世界選手権ニース回想記その13:全て個人手配の旅はどれだけお得だったのか公開しよう
文化は変わった、のだろうか。
IRONMAN70.3世界選手権ニース回想記その12:70.3マイルは身体に優しい
札幌・三角山 ヒグマ目撃出没情報 [2026.8.21]
舞岡公園(9/22 13.2km 111min)
【タイ・トレラン大会記】Legacy Doi Chang チェンライの絶景とドロドロ道
走ることは得意?苦手?
北海道駒ヶ岳 熊目撃出没情報 [2026.7.28]
富山県 ツキノワグマ目撃出没情報 [2026.7.25]
お婆ちゃんとOnのトレランシューズ
山を走る
韓国人と登山(笑)
【鎌倉旅ラン】歴史の古道トレイル巡り!切通しと神社を巡る14km完全循環コース
富士登山の基本:衣類の危険
東京最高峰、雲取山の誤解
箱根・金時山パーフェクト登山(笑)
ランニングと梅雨とシャワーランについて
姿を現す時には
「減らす隊」
皇居ラン、いよいよ千代田区が実態調査に
誘いの恐怖(笑):マラソン編
野球場らしくなってきましたの巻
時計の針が逆回転したかのように感じたランニング~
新しい時計でランニング・(15)NZ2026
いつになったら合格するのか・・
秋ランの悲しみ
22.6kmランニングの光景
弥生台~立場~踊場(10/4 9.4km 52min)
多摩湖周回ランニング&エゾビタキ発見!
秋晴れと芋虫とお金くれるらしいので貰うことにした。
【実録2026年金沢・サブ3男性】30キロ走後に「右股関節」に痛みを発症。緊急コンディショニングセッションの全容。
たかが1ヶ月、されど1ヶ月。
【実録2026年・金沢】絶望から希望の光へ。61歳男性が動画撮影で驚愕した自分のランニングフォームとは?
繊細さ が武器に変わるとき――HSPという言葉の光と影
牡牛座14度☆遊びインフラの構築【星と神話のものがたり】
牡牛座1度☆五感の神殿へようこそ【星と神話のものがたり】
心が疲れていると、趣味さえ楽しくなくなっちゃう…でも感謝は忘れないようにしたい…って話
2026.1.28【週一断食】2日後 心がザワついてアイスを2個たべちゃった…な件。
素敵なお店でランチ
ちょっとの工夫で整える、食の養生
たまには手抜き!!美味しい宅食でココロもからだもHappyに♫
お寺のお嫁さんから「わたしだけ」の道へ④〜ひとりで生きる怖さ〜
お寺のお嫁さんから「わたしだけ」の道へ①〜こころの病棟から見た世界〜
体ってシビア!喉のつまりや鼻水に隠れたメッセージ
g36 動くのがつらい時
もしかして認知症?中高年からできる心と脳の健康づくり【014】
【年の瀬にご挨拶に行く♪】
「フォーカシングと私」 始まり4 どこに向かって声をかけるのか?
スピードは落ちた。でも持久力は伸びていた
佐渡明けの再始動。低強度中心で来年への一歩
佐渡2026 トランジッション1が下手すぎる件について
佐渡国際トライアスロン スイム編 距離短縮で始まったレース
佐渡まであと8日:仕上げの3種目と最終調整
レース前の整形外科はしご、肩の不安と向き合う
女性だと思ったら男性だった!藤倉2往復ライド
暑さに負け、蕎麦にも負け、ガーミンにも負けた日
暑熱順化はまだまだ…灼熱の週末練
台風予報の中でも積み上げた一日
梅雨の合間のソロターニップ。タコライスと追い練の一日
青が映える!新ジャージ集合の土曜練
GW3日目:真夏のような花めぐりランとスイム練
今日から若手合流、4月初スイム練
キック多めで助かった木曜スイム練
たんぱく質40g摂取の昼ごはん。鶏むねとサラダ
【山形・山居倉庫】吉永小百合さんも歩いた絶景ロケ地!ケヤキ並木がフォトジェニックすぎる
52歳休みは朝からエニタイムで筋トレして寝落ちするw
秋の角上魚類新商品!~鮭のわっぱ飯~
角上新商品!クラムチャウダーが旨すぎた~。
ウエスト-10cmだけど体重は変わらない【3ヶ月報告】
栗駒山の神の絨毯は最高だった!5年越しのリベンジ成功
更年期、気になるお腹周り。内臓脂肪対策に筋トレと低脂肪食を続けてみたら
チャプチェと冷凍かぼちゃの鶏ひき肉煮を作った休日!
巾着田の曼殊沙華。2026年開花予想は23日~27日だそうですよ!
休みはトレと寝落ちと牛肉とキノコのオイスターソース炒め!
52歳休日の過ごし方。何も変わらない日々とポテトサラダ
50代、身体をもう一度上昇曲線へ
【50代ダイエット】介護の夜勤(16時間)でも痩せる!リアルなPFC食事メニュー大公開
52歳!今日のトレーニングとPFCバランスを考えた食事
今日はりゅう座流星群が見頃だって/末浄水場に行ったよ
インフルでクラスの17人がお休み。。。
ママがミスチルのライブに行くって/英検の高い壁を越えてやる!!
スカートの中はパジャマでした/公民は漢字ばかり、、、
我が家はがん遺伝子の家系かぁ/運動会終わったー
チャットGPTで英語を勉強/単元テストは手応えある!!!
ラストスイミングだった/多数決は気まずい
最優秀賞頂いた!/初めての室内運動会/150点差の大敗
1匹だけなら許してやるか/パパが泣いていた
わっぱ弁当箱かぁ~/お姉ちゃんが東京帰っちゃった/推しの甲斐選手
金時草を植えてみた
明日からシルバーウイーク/推しの教育実習生とお別れです
Aming社長の講演が気になる/先生になって給食食べ続けたい!
卒業写真のため触覚をバッサリ/泉丘高校の体験入学
繋が切れたけどメッチャ青春!!!
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