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擦過傷全体の回復度合い&沖縄シーサーの威力&排煙設備Diy
患部の治り具合&絆創膏は処方なしなんやね
仲間の勧めで救急外来へ&今日もノートレ
今シーズン初戦まであと12日&今日も安静日
大好きメミルチップ ほか
セミプライべートレッスンからの人生初練習時に落車
体力回復に専念&桐生の風Fuuが4年続いた理由(その3)来店動機を与えるお店
4周年を祝う&桐生の風Fuuが4年続いた理由(その2)
早めの行動が功を奏す&カフェ経営4周年記念営業
病院に行く&明日から2日間はカフェの4周年記念イベント
先週の宴で風邪をもらう&四国一周の旅はフルフラットで
きゅうりその後
今日も早朝練習から始まる&Bromptonアクセサリーの手配
イギリス製Brompton納車&高原カフェで癒される&今日の練習
今日は100kmライド&明日は名古屋で納車です^^&セカンドカーの修理ここまできたよ
【第6回】情報収集が10倍速になるAIリサーチ術2026|Perplexity AI完全活用ガイドと業務別プロンプト
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ぐっすり眠る方法まとめ|タイプ別・今夜から始める快眠ルーティン
「週末の寝だめ」は逆効果!睡眠リズムを整える3つのルール
寝る前スマホが眠りを壊す理由と今夜からできる7つの対策
睡眠の質を上げる食事と栄養|カフェインのやめ時・快眠食材まとめ
寝る前1時間のルーティンで快眠|やめること・やること全リスト
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枕・マットレスの正しい選び方|高さ・硬さで変わる眠りの質
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睡眠の質を上げる基本知識|8時間より大切な「眠りの深さ」とは?
ついに強制変更へ!フィギュアスケート新ルール段階導入で現場は大混乱!?
【4/10追記】2026スターズ・オン・アイス大阪公演 セットリスト&見どころ|東京公演で一部演目変更あり
一生憧れの存在!羽生結弦サプライズ出演で佐藤駿が明かした”本音”とは?
テレビが壊れた!?/佐藤駿、仙台で
2026世界フィギュア男子フリー|マリニン3連覇と鍵山優真“完成トゥーランドット”、最終グループのドラマ
世界フィギュアの総合結果
なぜマリニンだけ許される!?世界フィギュア王者の回転不足に疑問噴出
世界フイギュア男子SPざっくり感想
世界フィギュア2026を旅先で視聴|男子SPの波乱と「ゆなすみ」4位の朝
世界フィギュア男子フリー滑走順・滑走時間(日本時間)
世界フィギュア男子SP・ゆなすみ4位❣️
まさかの大波乱!世界フィギュア男子SP、三浦フリー逃すも佐藤駿最高4位
突如明日から神企画スタート!羽生結弦ショー×東日本放送の連動が熱すぎる
世界フィギュア男子SP滑走順と滑走時間。佐藤駿、特異の(?)最終滑走。
扱いが酷すぎると不満爆発!世界フィギュア、地上波録画&メイン有料配信
執拗な嫌がらせは”黒幕の指示”か!?羽生結弦復帰ショー内幕を事前リーク
異常すぎる過剰バッシング!若手スケーターの「全員倒す」発言がなぜ問題?
コーチ大絶叫が五輪公式を直撃!佐藤駿、ファイナル表彰台で異例の注目!
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名古屋グランプリファイナル(GPF)放送予定&配信情報と見どころ/ミラノ五輪を見据えたトップ勢の闘い
異例のメイン抜擢で一番目立つ!?佐藤駿コーチがファイナル選手紹介に登場
致命的ミスから驚異の猛追!全日本ジュニアで女王島田麻央に僅差迫る衝撃!
観客の塩対応が露骨すぎる!フィンランド大会でバックフリップは不評?
GPフィンランド大会結果/千葉百音優勝
第16回メンシプらじおを聞いて
【びわ湖はやっぱりいいね】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2026年4月27日~5月3日の記録
日本郵政 鈴木亜由子選手とインターバル練習してきました!ラフィネ&PTC☆20260501
【今週もずっとジョグ】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2026年4月20~26日の記録
爆増した月間走行距離と激下がりしたVO2Max。2025-26シーズン振り返り☆20260427
【ずっとジョグ】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2026年4月13 ~19日の記録
【ジョグを増やします】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2026年4月6 ~12日の記録
【びわ湖マラソン終わってサボってます】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2026年3月の記録
エイプリルフールで笑った嘘は?
フルマラソンで7年4か月ぶりに自己ベスト更新!「THE CHALLENGE RACE TOYOSU 3 in 2026」☆20260403
足底筋膜炎に悩まされるもHOKAのコルクストレッチボールで驚異の回復!ただ立川シティハーフはDNS☆20260402
第一生命グループ女子陸上競技部の皆さんとお会いしてきました!「HOKA SPEED PROJECT 10K」☆20260330
ついに5000m19分切り達成!雨降る極寒クリスマスイブに駆ける。第42回edogawa長距離トライアル☆20260329
因縁の1500mで2年半ぶりに自己ベスト更新!OTTオトナのタイムトライアル☆20260328
【びわ湖マラソン走りました】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2026年3月2~8日の記録
【びわ湖マラソン1週前】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2026年2月23日~3月1日の記録
【フィットネス】かがわマラソン2026にエントリーした!!先着順でアクセス集中!!エントリー開始から1時間半で受付終了。。
ランニングシューズの選び方を教えてください。
【フィットネス】まつの桃源郷マラソンで、この世のものとは思えないような美しい花々を眺めながらも、地獄のような坂を駆け上がってきました!!
【フィットネス】三豊市うらしまマラソン大会に出場してきました!!浦島太郎に遭遇し、ルフィに励まされながら、21キロを走りぬきました!!
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕83
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚83
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕83
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕82
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚82
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕82
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕81
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚81
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー②
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【健康が一番】44歳エクササイズ始めました
寒い冬や暑い夏でもしっかり筋トレを続ける方法
自覚はあったけど目に見える結果が嬉しい
【筋肉は裏切らない・その1】最も効率よく筋肉をつける食生活
少し、多忙でございました
ダイエット記録【7】ダイエットのための正しいトレーニング方法
ダイエット記録【4】ジムのトレーニングマシン①筋トレ編
【冬の新定番】味の素「プロテインみそ汁」で手軽にたんぱく質20g!朝の一杯にもおすすめ
一般的な社会人に求められる、健康を維持するための運動量とそのメニュー
【 筋トレ は アンチエイジング 】 死亡率 が 21% 低下する 60代 からのごゆるり 筋トレ
【フィットネス】フィットネスジム増えすぎやん!?いつのまにか近所にジムが増えまくっていて驚いた!!時代は、まさにフィットネスジム戦国時代やで!!
アラフィフの今の更年期症状など(諦めて前を向く)
ついでにStandard Productsと落ちベロの話
筋肉はウソをつかない。 ストレッチも頑張ってます!
あすけんも、はじめたよ(ダイエット150日目)
さあ4月 生成AIについて思うこと
私の体重グラフ【ピークは84.5kg、目標は157cmの適正体重54kg】
ダイエット 6週目経過 やる気スイッチ押されました
体重が1.7kg増えて、1.7kg減った3日間。なにがあった?
ダイエット5週目経過
白米も肉も食べる!私が『朝からガッツリ』同じメニューを食べ続けて痩せた理由
【検証】ダイエット開始 1ヶ月経過 実践した事公開します
ダイエット開始から4週間 ちょこっとリバウンドしてる!?
50代の逆襲】健康診断でメタボ判定。10kg減量に向けて「AI(Gemini)」を相棒に選んだ理由
【衝撃】ダイエット開始!Geminiに「普段一日の食事」のカロリーを計算してもらったら驚きの結果に…
体組成計で始める「見える化」習慣
時代遅れだって好きなモノ。
パンケーキを食べて反省…。ダイエットの停滞期を救う『正しいチートデイ』をGeminiに聞いてみた
Geminiに「基礎代謝」を計算してもらったら、ダイエットの正解が見えた話
【2週間で-2.3kg】特保のお茶と白米を100gに変えただけ!無理なく痩せたダイエット中間報告
GW3日目:真夏のような花めぐりランとスイム練
今日から若手合流、4月初スイム練
キック多めで助かった木曜スイム練
健康をもう少し考えないとダメな年齢
運動まとめ(Garmin月間レポート)
運動まとめ (Garmin Sportsアプリ)
2025年走り納めと10年の振り返り
肩腱板損傷からの復帰を目指す!アスレチックリハビリ
スイムもランも別次元!記録会の現場から
水曜・木曜も地味に練習
雨でライド中止…でも泳ぎに行ってきた
アスレチックリハビリ再開!動き出した1週間
みんなで作った2日間!市民大会、無事終了
佐渡トライアスロン スイム編 うねりが・・・
【速報】佐渡国際トライアスロン完走
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