六日ぶりの練習は、ショートバージョン(^_^;)
今度は、腰が・・・
リハビリ⇒ラン、バイク、スイムで一応3種目かな(笑)
そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・
東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)
今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか?
200mTT 疲れが抜けないスイム練
出張帰りでダメダメスイム練
お尻の診察⇒アスレチックリハビリ⇒スイム練
彩湖の土手をグルグル、ブルブル(*_*;
肩のリハビリとスイム練
基本が大事、再確認練
レース用スイムパンツは抵抗が少ない気がする
アスレチックリハビリがちょっとハード、からのスイム
プールスイム用スマートウォッチカバー POOL PARK BAND 【TOUGH】
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絶品焼肉と元祖テールラーメン!太美で食べる名物グルメに舌鼓『本家なかむら』/石狩郡当別町
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釜焚きの蘭越米のおにぎりを堪能!『街の茶屋』さん内のレストラン「ぼん田」/蘭越町
蘭越産そば粉を使用したお蕎麦を堪能!『道の駅 らんこし·ふるさとの丘』
一度で二度美味しい!名物「渓流焼」をいただける蘭越町の『菓子舗 渓流堂』
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またまたいそつーで
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BiVi新さっぽろ そば処霧の下 冷やし海老天たぬきそば
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東日本大震災から14年
切り餅2つを炊飯器にポンで、モチモチ中華おこわに
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