陸上指導記録
不破聖衣来は笑顔、谷本七星は涙の大学駅伝ラストラン!富士山女子駅伝2024☆20250325
実力主義の弊害
中島怜利さん・智美ムセンビさんが「新婚さんいらっしゃい!」にご出演!ランニングスクールの様子も!☆20250316
シーズンインに向けて
『観に行けばよかった』と後悔。三津家貴也さん主催の陸上ランニング大会「フルハウス」に対して思うこと☆20250312
佐藤早也伽が日本選手最速タイムでゴール!東京世界陸上代表へ!名古屋ウィメンズマラソン☆20250309
名古屋ウィメンズマラソンは佐藤早也伽に期待!東京世界陸上代表争いの行方は?☆20250309
小海遥 (第一生命グループ)のサイン入りTシャツを観に東京マラソンEXPOへ!☆20250308
母指球に乗せる(速く走る方法⑰)
青学 太田蒼生が世界の先頭を走る!積極果敢な走りか無謀な走りか。東京マラソン☆20250302
ウェイトトレーニングの導入から発展
川内優輝、ガーミン活用方法をトークイベントで30分熱弁!私も最新モデルが欲しい!東京マラソンEXPO☆20250301
近藤亮太が日本人トップ!黒田朝日が学生記録更新!残念な折り返しミスも。大阪マラソン☆20250228
ケガから復帰後初の5000m20分切り達成!第32回edogawa長距離トライアル☆20250220
【ジムいらず】中年の自宅時短トレーニング 15分 トレーニングハック
高齢者がジムに通うのは遅すぎる?その考えを覆す理由
室内で楽しむ冬のトレーニング:外に出なくても続けられるエクササイズ
【フィットネス】UBOUNDで別のインストラクターのレッスンに行ったら、雰囲気がユルかった件!!愛媛マラソンに向けて今週はうちぬきマラソン!!新兵器の防風インナーが有能すぎる!!
40代からの筋力トレーニングでアンチエイジング!美しい体型を維持する方法
毎日の習慣に!手軽にできるデイリーデトックス方法とその効果
季節の変わり目に負けない!夏から秋への移行期に免疫力を高める食事法
朝のエネルギーをチャージ!ヨガ初心者でもできる自宅で簡単朝ヨガルーティン
体型に合わせたトレーニング法:女性のためのバランス美を目指すエクササイズプラン
夏のトレーニングで美しさを保つための注意点:健康的に運動を楽しむコツ
全身を効果的に引き締める!初心者向けエクササイズガイド
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕83
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚83
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕83
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕82
vs 金沢ポート 今季リーグ最終戦に勝って、勢いを保ったままにいざプレーオフへ! 下剋上で日本一を掴め!!
呉オープンシニア団体卓球大会(^^♪
卓球の授業..
vs 琉球アスティーダ 選手層の薄い中で粘ってあと一歩まで詰め寄ったものの届かず! しかし、プレーオフ進出を決めたので、次に目指すは悲願の日本一のみ!
vs 静岡ジェード 意気上がるストレート勝ちでプレーオフに弾みをつけよう! 悲願達成に向けて最大限の努力を惜しまないで頑張ろう!!
私は寝袋で|バドミントンと卓球
TOKYO OPEN 2025 第77回東京卓球選手権大会(^^♪
【卓球:裏面打法:中国式ペン】ボールが指にあたってしまう!
部活の試合初勝利㊗️
vs 木下マイスター東京 苦しい試合をギリギリで勝ち切った! プレーオフへとても重要な試合が続くけれど、必ず勝ち切ってのし上がろう!
vs 静岡ジェード あの事件を乗り越えて非願成就の為に邁進すること! それがリベッツが目指す最良の道になるはず!?
vs 木下マイスター東京 何とか踏み止まったホームでの勝利! 復活の兆しの見えた試合で望みを繋ぎ、日本一へ駆け上れ!!
vs T.T彩たま ここで踏みとどまらなければ悲願達成もない! 如何なる障壁も乗り越えて日本一への道を歩もう!
母校の卓球交歓会(^^♪
【要注意!卓球】上達を妨げるラケット・ラバーの頻繁な変更について
郵便に損害賠償サービス? 少なめの走行距離
明日から4月、3月のアクティビティ結果
RUNあとの春限定スイーツ ^^/
RUNあとのチキン ^^/
【3月】収支☆報告
休日日記29 3/30 色々はじめてみた週間
ランニング中にサングラスを取り入れよう!機能性とファッション性を両立する秘訣
2025年の夜桜ラン
舞岡公園(3/30 13.4km 81min)
【実例98】アラサー女子㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ4達成
ランニング🌃🌇☔3
2025年 ランニング記録 10
アクションカメラ<OSMO ACTION 4>追加アクセサリー
お花見を兼ねてジョギングしました 2025.3.30
桜🌸ランニング、ようやく開花!
海外メディアの圧力で不正が暴露された!世界フィギュアは五輪枠だけが話題
最初から勝たせないルールがある?世界フィギュアでは米国採点有利も
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異様な採点の低さで目が点に!世界フィギュアでジャッジ採点に憤りしかない
ボストン滞在記<3>アイスダンスRDの大波乱と世界女王の誕生に沸いたボストン会場の熱気
ホーム開催で米国採点有利か?世界フィギュアで千葉百音が表彰台3位に
ボストン滞在記<2>男女SP&ペアでの驚き&宇野昌磨さん会場インタビュー!
会心の演技に力強いガッツポーズも!世界フィギュアの女子ショートは大混戦
世界フィギュア2025男子SP滑走順・滑走時間
ボストン滞在記<1>現地より宇野昌磨さんが登場した初日公式練習や会場風景等を写真多めに
世界フィギュア2025放送・配信&女子SP、ペアSP滑走順と滑走時間
キスクラに大きな異変が起きた!世界フィギュアで得点発表を真横で聞くの?
NY滞在中に追った情報<2>宇野昌磨さん始球式&Ice Brave練習動画など
NY滞在中に追った情報<1>ワールド練習G&田中刑事さんに似たミュージカル俳優編
ボストンワールド会場の制限多過ぎ問題/今日NY&ボストン旅行に出発します
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ほろ苦いキスクラ。男子も3枠取って凱旋【世界フィギュア】
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世界選手権2025 男子SP 壷井達也くんフリー行けた.·´¯`(>▂<)´
プリンスアイスワールド2025申し込んでしまったᕦ(ò_óˇ)ᕤ
憧れのスケーターが一切ブレない!佐藤駿が羽生結弦とのエピソードを語る
2025ハルビン冬季アジア大会 女子&男子フリー 挑戦の過程で起きた「番狂わせ」
アジア大会男子佐藤駿&ジュンファン選手
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2025ハルビン冬季アジア大会 フィギュアスケート競技情報&見どころまとめ
佐藤駿くんのサインと髭男スタジアム当選
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整体で痩せやすい体を作るコツ ダイエットへの効果を最大化する最新のポイント!
40代からの体型の特徴とボディメイクの目的
年末に向けた短期集中ボディメイク:無理なく引き締める秘訣
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕83
ビーチで輝く自分に!自信を持てる体作りの夏のボディメイク
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【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚82
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕82
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕81
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【初中級】50代ボディメイク:超回復デー②
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