お父ちゃんクッキングは、綿屋の冬綿と
【お父さんの週末料理】2025年1月18日~サゴシがお買い得~
お父ちゃんクッキングは、寒菊の羽州誉と
お父ちゃんクッキングは、いつものワインで
お父ちゃんクッキングは、スピリッツを飲み比べながら(笑)
お父ちゃんクッキングは、加茂金秀と
お父ちゃんクッキングは、彩來と
【お父さんの週末料理】2025年1月13日~みんな大好きグラタン~
お父ちゃんクッキングは、仙禽のあらばしりと
今年最初のお父ちゃんクッキングは、蔵王の寒来と
【お父さんの週末料理】2025年1月1~5日~2025年おせちと正月料理~
【お父さんの週末料理】2024年12月27~31日~2024年の締めくくり~
【お父さんの週末料理】2024年12月22日~メリークリスマス~
お父ちゃんクッキングは、2度目の紀土と
お父ちゃんクッキングは、綿屋と
爆盛な全米の採点を見習えと皮肉も!佐藤駿ノーミスで自己ベスト首位発進に
「装苑」エコーズ羽生衣装
以前のショー人気が再浮上した理由とは?羽生結弦の来月配信終了を惜しむ
羽生結弦さん単独のアイスショーのドキュメンタリー番組を見て印象的だったことや思ったことは・・
フィギュア競技復帰はないと断言!羽生結弦の新たな30分インタビュー公開
エコーズ・オブ・ライフ地上波を見て
大反響の声が凄まじい!羽生結弦アイスショー特番で幅広い新たな層に響く
5000億点つけたのは誰――「メダリスト」4話レビュー&感想
ショー本番直前の張り詰めた緊張感も!羽生結弦独占密着ドキュメント始まる
ここまで見せてくれるの?羽生結弦特番で貴重な舞台裏シーンに期待が高まる
メンシプらじお・新グッズ
ショーで異例のキャパ不足な事態に!羽生結弦単独ショーの追加公演を切望も
驚異の秒殺で完売に!羽生結弦ショー最終公演で最後の奇跡は起きたのか?
ノッテステラータ当落・TVガイド他
気になる近況報告が聞けるかも!今夜羽生結弦メンシプらじおの告知が来た
朝ラン頑張った日の心の充足感
梅雨時のジム活(トレミ攻略)と八角香るルーローハン
10K50分切りで脱初心者
初ポッキーランで毒素が抜けましたぁ(笑)
胸郭を前に出した走りは呼吸が苦しくなるみたい
豊臣秀吉が愛した花の寺(大阪府池田市 久安寺)マラニック
マッサージガンで脹脛を徹底して解す。。雨の日は浜田省吾さん
緊急指令!ボクサー的減量すべし。。劣化に贖いせめて人並みに走りたい
台湾サンダル。。サンダル擦れ攻略におけ◯⤴
大撃沈の朝ランやったのにVO2max⤴アップしてました
台湾サンダルで朝ラン気持ちいいワン⤴
ダイエットは頭脳戦?4方向から攻めるダイエット開始
フラダンスさぼって紫陽花の小径(伊丹緑地)へ。。終着点は
レースが始まる前にすでに結果は出ているそうです
へぇ~第1弾*乳酸除去能力を高める練習法⤴と。。へぇ~第2弾
【読書】日野瑛太郞『フェイク・マッスル』
ストレッチに対する閾値を上げよう!ストレッチ・トレランスとは?
美容と健康の基礎
65才!今日の「夕ごはん」と「筋トレ」で老体ボディメイク
年末に向けた短期集中ボディメイク:無理なく引き締める秘訣
あけましておめでとうございます!
2024年度もぽつんとのブログへの訪問ありがとうございましたm(__)m
今日も「筋トレ」はお休みにしました
朝起きたら腰痛の為、今日の「筋トレ」ひかえめに。。。
65才!筋肉の衰えをどうするか?プロテインにも注目してます
老人になっても「筋トレ」は裏切らないです☺️
1930年代!ロレックス/チュードルはスーパー投資になっていた話し
寒さ対策を進めている古民家!今季一番の冷え込みです(^^;)
寒さが厳しい古民家で快適に暮らす!
古民家の「筋トレ」と「おうちごはん」で、65才が健康体を維持する
ショー発表で強行出場の可能性が高まる!羽生結弦の新たな表紙がついに公開
足の怪我で強行出場は危険すぎよ!羽生結弦取材の英字新聞が売切れ続出に
2024全日本フィギュア振り返り<3>楽しいアイスダンスRD&ペアSP⇒好演に波乱が混じり過ぎた男子フリー
全日本フィギュア選手権2024 雑感
コーヒーと甘いものを絶って、6日(◔‿◔)
怪我で欠場発表も雲行きが怪しい!羽生結弦ストーリー創作参考図書が重版へ
2024全日本フィギュア振り返り<1>男子SP 「代表候補が軒並み乱調」への動揺の陰にも好演技あり
人はこんなにたべなくていいのね(。ŏ﹏ŏ)
煮物は2人前しか作らない¯\_ಠ_ಠ_/¯
怪我でショー辞退を発表に!日本スケート連盟はスケーターに過度な負担も
決して謝らないで!全日本フィギュア男子で大波乱も世界フィギュア代表は?
去年の全日本男子フリー
男子フリーで一体何が起きた?全日本フィギュアの結果で世界代表選考も
全日本フィギュア2024 2日目
ミス相次ぐ波乱の男子ショート結果は?全日本フィギュアで最年長が魅せた
整形外科リハビリ・整骨院・イオン活性治療!回復に務めた1週間トレーニングまとめ
足は痛むも刺激をもらえた1週間トレーニングまとめ
3歩進んで2歩下がる。
久しぶりのランニング♪脱力を意識して。
新年明けましておめでとうございます!2025年最初のランニングは初日の出ランニング♪
2024年ランニング&マラニック振り返りと思い出ランキングTOP5
走り納めは『4’15友の会・週末マラニック同好会』納会!2024年にちなみ20.24km走りました(^^)v
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北風が強すぎ 2025.1.26
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