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プロバスケットボールチーム、浜松・東三河フェニックスを応援するブースターが気ままに綴ったブログです。
老いと闘うシニアの古民家暮らしを綴ってます。
猛暑日でも老いと闘う『66歳』の古民家暮らし!
60代!筋トレ (自重トレーニング) に励んでます。
70代になっても細マッチョを継続する日々
日々の筋トレに秘密兵器?パワーアップきな粉を追加です!
美ボディを目指す為、老いと闘うシニアのブログです。
66才!美ボディを目指している田舎暮らしとは?
若く見える為にはソフトトレーニングの継続が大切かな?
我が家は農道ポルシェが主役です!
パリス環式革ベルトへのこだわりとは?
おじいちゃんになっても美ボディを目指してるブログです。
暑いけどやらないとなぁ~♪
自民党の衰退で国民が主役に!
2025年度の年金改正を若い現役世代は知らないと危険⚠️
自分の後ろ姿に愕然とするこの頃♪
No.874 つくばマラソンにエントリー(ふるさと納税枠)
No.873 へたれガンダム
【ギックリ腰、完治はまだ】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2026年6月1~7日の記録
No.872 水元練 ペース走21km
あのランニングYouTuberとリアル直接対決が実現か⁈【フルマラソン”サブ3”&100kmウルトラ”サブ10”への道】☆20260607
No.871 荒川でペース走
No.870 ここ数日の練習
No.869 M×Kディスタンスチャレンジ応援(後編)
No.868 M×Kディスタンスチャレンジ応援(前編)
No.867 5月まとめ
【引き続き、ギックリ腰リハビリ中】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2026年5月25~31日の記録
月間走行距離は、目標400kmで。【フルマラソン”サブ3”&100kmウルトラ”サブ10”への道】☆20260601
No.866 水元練 ロングインターバル
トレイルランニングの光景
No.865 娘の運動会
旭川の古民家カフェとOMO7
ドイツから自宅に荷物届く!&僕の趣味のひとつ家庭菜園
国体優勝と日本選手権準優勝の彼が来てくれた
佐渡合宿回想記(その5):新潟限定ビールで宴&今年の住民税決定^^:
佐渡合宿回想記(その4):その前にドイツから荷物が出荷された模様
佐渡合宿回想記(その3):普段の練習距離の3倍越えでも走れる63歳
赤坂の古民家カフェ「東京リトルハウス」へ|戦後建築でまったり
うどん屋さんだけど、トマトパスタ
佐渡合宿回想記(その2):世界遺産観光 笑
福山の山奥で遭遇!アウルランド・カフェ実録レポ|道に迷っても行くべき、フクロウが迎える癒やしの聖地
佐渡合宿回想記:睡眠時間2時間で佐渡に向かう
【清須市】カフェ&ギャラリーみどりや【美濃路の古民家カフェ】
佐渡合宿から無事帰宅&3週間で移動距離5000kmを超える
3週間振りのカフェマスター&本日深夜から佐渡に向います
【川口市】古民家カフェならのき【パフェの自家製どら焼きが美味】
結果出してる人の言うことがいちばん説得力ある話
「腹筋=お腹痩せ」ってまだ信じてる?30秒ダイエット動画の罠
出産を言い訳にしない。体型を諦めないためのシンプルな習慣
2026年第13週目 筋トレメモ|ジャーマン・ボリューム・インスパイアド・プログラム最終週
2026年第13週目 筋トレメモ
またまた半年経って・ダイエット
やりたい事・お金と仕事
2026年第11週目 筋トレメモ
2026年第10週目 筋トレメモ
2026年第9週目 筋トレメモ
自覚はあったけど目に見える結果が嬉しい
ダイエット中の筋トレは必要?やらないと損する本当の理由【ダイエットねこ】
【50代/ジム】無料体験に行きました
やっぱり!糖質制限しても筋肉は増やせる
2026年第7週目 筋トレメモ
2024年の振り返り シニアチームで再チャレンジ 勝ちにこだわったバスケットボールの年
【1on2】79M 1on2ヘルプディフェンスの対応 ミドルクラス編89
【コンビネーション①】245B チェアードリブルからのシュート ビギナークラス編㊿
【1on1】43M ①45度からコンタクト1on1 ②ベースラインから1on1 ミドルクラス編88
【バスケポジション診断】あなたにピッタリのポジションはどこ?
【コンビネーション①】281M コーンシュート ミドルクラス編87
【コンビネーション①】277M チェンジオブペース シュート ミドルクラス編86
【2on2】195A 2on2(ワンナップ ~サイドピック) アドバンスクラス編115
【1on1】54A 1on1(レッグスルー・バックチェンジのみ) アドバンスクラス編114
【コンビネーション①】13A COKコンビネーション アドバンスクラス編113
【コンビネーション①】81A シュートフィニッシュ(トップから10種) アドバンスクラス編112
【コンビネーション②】185M 1on1(プールスティック) ミドルクラス編85
今日もお疲れ様でした〜👋
【コンビネーション②】263M スクリーン シューティング ミドルクラス編84
ミニバス🏀練習
再びTVガイド(生写真付き?)やら…
ジャンプ減少で賛否真っ二つ!フィギュア新ルールに現役スケーターは二極化
次の単独ショーのヒントも!?デジタルTVガイドは選べる羽生結弦生写真も
シャイドロフの結弦リスペクトぶり
ありえないデマが拡散!フィギュアの手袋着用で減点説は根拠ゼロだった
大型ビジョンは一部会場限定!?羽生結弦がAQUA体感フェア参加者に感謝
思わず胸が熱くなる!千葉百音選手に羽生結弦が送ったメッセージとは?
百音ちゃん×結弦兄ちゃん
超豪華キャストに衝撃!りくりゅうアイスショーはメダリスト勢揃い
写真集ばっかり出しすぎ?
ついに全貌判明!羽生結弦衣装の福岡特別撮影会は予想外のステージか!?
こだわりゆづ/ルール改革案見送り
各国スケート連盟の猛反発で頓挫か!?ISU大規模ルール改革が見送りへ
日本男子歴代スケーター10とは?
福岡でわずか1時間限定!羽生結弦衣装のAQUA体感フェア特別撮影会開催
【第6回】情報収集が10倍速になるAIリサーチ術2026|Perplexity AI完全活用ガイドと業務別プロンプト
【2026年最新】企画書・提案書をAIで30分で作る方法|ChatGPTプロンプトテンプレート完全版2026
【2026年最新】会議の議事録をAIで自動生成する方法2026|年間300時間を取り戻すツールと手順
【2026年最新】AIでメール作成を5分で終わらせる方法|コピペOKプロンプト集30選
【2026年最新】ChatGPT・Claude・Gemini徹底比較2026|仕事別おすすめAIツールの使い分け方
【2026年最新】AIツール入門2026|ChatGPT・Claude・Geminiで仕事を効率化する完全ガイド
ぐっすり眠る方法まとめ|タイプ別・今夜から始める快眠ルーティン
「週末の寝だめ」は逆効果!睡眠リズムを整える3つのルール
寝る前スマホが眠りを壊す理由と今夜からできる7つの対策
睡眠の質を上げる食事と栄養|カフェインのやめ時・快眠食材まとめ
寝る前1時間のルーティンで快眠|やめること・やること全リスト
快眠グッズおすすめ15選|アロマ・ホワイトノイズ・照明で睡眠改善
枕・マットレスの正しい選び方|高さ・硬さで変わる眠りの質
快眠できる寝室の作り方|光・温度・音の最適設定を徹底解説
睡眠の質を上げる基本知識|8時間より大切な「眠りの深さ」とは?
恐怖の舞台~プロローグ
軽くウェーブしてる前髪が とても素敵
「プロローグ」再び
観客どよめく発表で全身鳥肌が立った!羽生結弦は次のショーを見据えてた
前代未聞でショーの概念を覆した!羽生結弦の壮大な序章が今夜帰ってくる
ネーベルホルン杯総合結果/プロローグ
なぜフリー逆転も手放しに喜べない?順位操作できるフィギュア採点の危険性
10年越しのAIとの再会ーあなたはワタシでできていた 〜プロローグ〜
ハラリ新刊「NEXUS 情報の人類史」
お墓参りに行ってきましたの巻
度肝を抜かれた新プロから早1年が!羽生結弦の単独アイスショーを振り返る
パンステージPrologue(プロローグ)🥐横浜たまプラーザ
毎月ショー出演は本当に過酷すぎる!羽生結弦の練習方法が変わった局面は?
新たに発表の座席からはどう見える?羽生結弦出演のショーに東和薬品が協賛
果たして追加の座種も来るのか?羽生結弦出演の幕張一般二次販売が発表に
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