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中年ボディメイク3年目:メロン肩へ195【実践1036日目】
中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1035日目】
今日の朝食。生ワカメの味噌汁
中年ボディメイク3年目:厚い胸板へ224【実践1034日目】
中年ボディメイク3年目:逆三角形の背中へ184【実践1033日目】
中年ボディメイク3年目:メロン肩へ194【実践1032日目】
お正月に太りました…体重を戻すヒント!
【レシピあり】簡単すぎる舞茸炊き込みご飯
食べて痩せた!アラフィフ女子が3日で900g減
中年ボディメイク3年目:厚い胸板へ223【実践1031日目】
中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1030日目】
中年ボディメイク3年目:逆三角形の背中へ183【実践1029日目】
中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1028日目】
中年ボディメイク3年目:メロン肩へ193【実践1027日目】
「ダイエット」食欲もストレスも【運動は全てを解決する】。「食べたらやせる食べる」は危険だよ
お父ちゃんクッキングはOcean99の凪と
お父ちゃんクッキングは紀土で
お父ちゃんクッキングは日高見と
お父ちゃんクッキングは寒菊の99と
お父ちゃんクッキングは八仙のISARIBIと
お父ちゃんクッキングは仙禽の初槽と
【お父さんの週末料理】2023年1月21・22日~そりゃビーフに決まってるやろ…~
【お父さんの週末料理】2023年1月14・15日~ビーフンのお手軽な作り方を発見~
【お父さんの週末料理】2023年1月4~9日~3連休はから揚げで締めた~
【お父さんの週末料理】2022年12月30日~1月3日~年末年始も、ほぼおうちご飯~
【お父さんの週末料理】2022年12月24・25日~クリスマスイブに煮魚~
【お父さんの週末料理】2022年12月18日~骨付き肉勢揃い~
【お父さんの週末料理】2022年12月11日~餃子1日100個~
【お父さんの週末料理】2022年12月4日~息子の好物豚キムチ~
【お父さんの週末料理】2022年11月26・27日~春巻き20本!~
いつもより軽めの練習!
トレーニングの計画を立てるならプロから学んでからすべきです。
運動神経が良い?悪い?
トレーニング(R5.1.31)!
【筋トレ初心者メニュー】どんなトレーニングがいい?コツは?
ジム:ちょこざっぷ
【シクロクロス】Champion Sytem Japan Test Teamチーム練_20230129
トレーニングしても死ぬ時は死ぬ
5分でOK!本気のヒップアップトレーニング
【自己投資】【健康】さっそくプロテインetcを買って摂取した話
本日のトレーニング(20230129)
トレーニング(R5.1.28)!
トレーニング(R5.1.27)!
【口コミ】話題のコンビニジム「ちょこざっぷ」に筋トレ初心者が行ってみた
大人バレエ自宅トレーニング半年の成果と持病の話【大人バレエつれづれ】
早実春高バレーお疲れ様でした!
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横田真未
【感想】大山加奈の双子ベビーカー“バス乗車拒否”騒動、バス会社と和解するも再炎上の根本理由 - 記事詳細|Infoseekニュース
武富士バンブー(バレーボールVリーグ・埼玉県春日部市)
vs 日立Astemoリヴァーレ 大事な試合に勝ち切れない!! 連勝できないのはチームを引っ張る強い個性がないことなのか?
白羽の矢だとは思っていないところが好きになれる
【バレーボール】ヴォレアス北海道&サフィルヴァ北海道
10分中強度運動は受験生のみならず運動不足のオバサンの救世主
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【NBA日本人対決】今季2度目の対決で八村塁と渡邊雄太が五分五分のスタッツを残す!
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バスケットチーム ギニュー特戦隊
1/29 NBA試合予想
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【疑惑の判定】レブロンのラストプレーはノーコール!LALメンバーのコメントまとめ
【NYダービー】前半はシューター、後半は潤滑油として機能した渡邊雄太が勝利に貢献!
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【New chapter…】八村塁がレイカーズデビュー戦で熱烈歓迎を受ける!
【9本の3ポイント】レブロンが46得点も完全体LACに完敗。八村は救世主になれるか?
1/25 NBA試合予想
介護施設で採用されなくなる2つの言動
みんな転ぶんだってね
介護士16年目の私が、介護士5年目リーダーなりたての頃の私に伝えたいこと〜よくある悩みと解決方法〜
介護に役立つ本の紹介7〜ロスト・ケア〜
ひろゆき氏の『介護職はすぐにやめるべき』発言について、現役介護士が思うこと
【社会福祉士国家試験まであと15日】社会福祉士の私が心に刻んできた言葉
【社会福祉士国家試験まであと13日】社会福祉士の私が心に刻んできた言葉
【社会福祉士国家試験まであと11日】社会福祉士の私が心に刻んできた言葉
在宅医療の漫画…19、20枚目
『嘘も方便!?』介護現場で入居者さんにその場しのぎのウソをついていたら大切なことを忘れてしまっていた件
介護士のつぶやき28『2回目の新型コロナ感染対応の振り返り』
在宅医療の漫画…17、18枚目
社畜介護士の筋トレの成果〜その7〜
介護士のつぶやき27『岡山に帰省』
在宅医療の漫画…13、14、15、16枚目
#201 セオドア・ルーズベルト
#195 トランスオーストラリアフットレース:Day66
#194 トランスオーストラリアフットレース:Day65
#193 トランスオーストラリアフットレース:Day64
#192 トランスオーストラリアフットレース:Day63
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#187 トランスオーストラリアフットレース:Day58
#186 トランスオーストラリアフットレース:Day57
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#182 トランスオーストラリアフットレース:Day53
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