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「週末の寝だめ」は逆効果!睡眠リズムを整える3つのルール
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老いと闘うシニアの古民家暮らしを綴ってます。
猛暑日でも老いと闘う『66歳』の古民家暮らし!
60代!筋トレ (自重トレーニング) に励んでます。
70代になっても細マッチョを継続する日々
日々の筋トレに秘密兵器?パワーアップきな粉を追加です!
美ボディを目指す為、老いと闘うシニアのブログです。
66才!美ボディを目指している田舎暮らしとは?
若く見える為にはソフトトレーニングの継続が大切かな?
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パリス環式革ベルトへのこだわりとは?
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暑いけどやらないとなぁ~♪
自民党の衰退で国民が主役に!
2025年度の年金改正を若い現役世代は知らないと危険⚠️
自分の後ろ姿に愕然とするこの頃♪
2024年の振り返り シニアチームで再チャレンジ 勝ちにこだわったバスケットボールの年
【1on2】79M 1on2ヘルプディフェンスの対応 ミドルクラス編89
【コンビネーション①】245B チェアードリブルからのシュート ビギナークラス編㊿
【1on1】43M ①45度からコンタクト1on1 ②ベースラインから1on1 ミドルクラス編88
【バスケポジション診断】あなたにピッタリのポジションはどこ?
【コンビネーション①】281M コーンシュート ミドルクラス編87
【コンビネーション①】277M チェンジオブペース シュート ミドルクラス編86
【2on2】195A 2on2(ワンナップ ~サイドピック) アドバンスクラス編115
【1on1】54A 1on1(レッグスルー・バックチェンジのみ) アドバンスクラス編114
【コンビネーション①】13A COKコンビネーション アドバンスクラス編113
【コンビネーション①】81A シュートフィニッシュ(トップから10種) アドバンスクラス編112
【コンビネーション②】185M 1on1(プールスティック) ミドルクラス編85
【コンビネーション②】263M スクリーン シューティング ミドルクラス編84
【シュート】297B ワン・ツーステップシュートコーン前後・左右ムーブ ビギナークラス編㊾
【コンビネーション②】146M サイドステップ→クロス→コンタクト ミドルクラス編83
食べても太れない原因は消化の問題?胃腸が弱い人の増量と消化酵素について【痩せ型・筋肥大】
筋肥大はセット数より○○
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GPフィンランド大会結果/千葉百音優勝
第16回メンシプらじおを聞いて
13万部の情報誌掲載に向けて&既に夏仕様に様変わり
Speedmax CFR Di2を組み立てる&明日からカフェマスター
CANYON:Speedmax CFR Di2&今日は庭師になりきる!
ドイツから自宅に荷物届く!&僕の趣味のひとつ家庭菜園
国体優勝と日本選手権準優勝の彼が来てくれた
佐渡合宿回想記(その5):新潟限定ビールで宴&今年の住民税決定^^:
佐渡合宿回想記(その4):その前にドイツから荷物が出荷された模様
佐渡合宿回想記(その3):普段の練習距離の3倍越えでも走れる63歳
逃げ道という選択肢があるという意味|FIREを目指して人生が変わった話
佐渡合宿回想記(その2):世界遺産観光 笑
本物の大金持ち。。
佐渡合宿回想記:睡眠時間2時間で佐渡に向かう
【需要減退時代】寡占化が加速する理由|企業も個人も二極化が進む時代へ
佐渡合宿から無事帰宅&3週間で移動距離5000kmを超える
3週間振りのカフェマスター&本日深夜から佐渡に向います
No.875 つくばマラソンのエントリー完了
No.874 つくばマラソンにエントリー(ふるさと納税枠)
No.847 つくばマラソンのエントリー
【ポイント練に復帰】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年12月1~7日の記録
No.737 つくば明け最初のポイント練!(水元練 ペース走)
【つくば2025】年代別入賞
No.733 まさかの帯状疱疹
No.731 大阪マラソンに向けてスタート!
【慎重に復帰】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年11月24~30日の記録
No.729 二本松へ起伏ジョグ
【52】つくばマラソンレースレポ③
No.728 そろそろ始動
つくば後の動静
No.727 つくばマラソン レポ④
【12回目のつくば】データ編
羽生結弦×ゆず「幾重」を視聴して
異例の10連投はなぜ!?ANA専務も感動した羽生結弦×ゆずスペシャル演技
涙腺崩壊の声続出!羽生結弦×ゆず『幾重』感動のスペシャル演技ついに公開
ついに今夜全貌判明!羽生結弦×ゆず奇跡のスペシャルプログラム公開
いきなりの羽生結弦×ゆずコラボ⁉️
500回以上も聴き込み自ら振付!羽生結弦×ゆず待望コラボが明日お披露目
「ペア」と「アイスダンス」の違い、実は説明しすぎない方が伝わると思う話
サプライズ訪問に驚きの声続出!羽生結弦の出張輪島朝市訪問がSNSで反響
再びTVガイド(生写真付き?)やら…
ジャンプ減少で賛否真っ二つ!フィギュア新ルールに現役スケーターは二極化
次の単独ショーのヒントも!?デジタルTVガイドは選べる羽生結弦生写真も
シャイドロフの結弦リスペクトぶり
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