鉄工所のメンバーが夜な夜な集まってバスケットボールをしてみた
シーホース三河試合観戦記【2025.1.4】
大谷翔平選手のお子さんは何の選手になるのか?
ハイ・パフォーマンス理論 すべてのバスケットボールプレーヤーに読んでほしい一冊
B3リーグ第14節 湘南ユナイテッドBCvs八王子ビートレインズ@秩父宮記念体育館(参戦)
2024年の振り返り シニアチームで再チャレンジ 勝ちにこだわったバスケットボールの年
男子プロバスケ「B.LEAGUE」選手のカード付きウエハース最新作が2025年4月に発売、「B.LEAGUE ツインウエハース 2024-25 SEASON」が登場。比江島慎選手や富樫勇樹選手など全56種のカードが登場。レアはサイン入り
vol.379 住所をどこにするか・・・
トルコのエルドアン独裁を告発するバスケ選手
OTAマルシェ~12月11日(水)年内最後のマルシェになります。選手愛用スプレー、辻、菅原
12月7日(土)OTAマルシェ出店しました。クリスマス仕様のハーブティーとマルチバームが人気!
OTAマルシェの準備~マルチバーム(オレンジ)クリスマスバージョン~赤色シール
マレーシアのジュニア世代のスポーツについて観察してみました
TTM NBA Chris Gatling
練習漏れが多い、ツーフットレイアップ(両足踏み切りのレイアップシュート)でフィニシュ力をアップ!
ストレッチに対する閾値を上げよう!ストレッチ・トレランスとは?
足利市女性向けボディメイクレッスン!40代・50代の方向け
経営革新計画認定にむけた大阪府さんのヒアリングなど
結婚式ダイエットはいつから?半年で20キロ痩せたダイエット方法
アスリートは心臓が大きくなる⁉スポーツ心臓とは?
納豆ツナパスタが、筋トレ後の食事に素晴らしくオススメな理由とは?
トレーナーからしつこく勧誘されたらどうするべきか?
久しぶりのコース
軸を意識してトレーニング
お客様のトレーニングの様子【40代男性】4ヶ月後の測定データ
新規入会者が多かったこの頃
トレーニングの目標達成出来ていますか?
筋トレは毎日やってもいい?!
ケガに対するアイシングは効果なし?そのエビデンスは?
セラバンドのお手入れにベビーパウダーがオススメ!
北風が強すぎ 2025.1.26
【実例87】名古屋ウィメンズマラソン🔥腰痛の根本解決コンディショニング
【フィットネス】西条市うちぬきマラソン大会でハーフマラソンを走ってきました!!愛媛マラソン前の前哨戦!!
第70回備南たましまロードレース大会応援マラニック!懸命に走る姿がカッコ良すぎ刺激ビンビン!!
【実例86】ランニング女子のピラティストレーニング
すごい!いつものマラソンコース30秒速いタイムで新記録!
【実例85】アラフィフ男性・東京マラソン2025 左膝痛の原因と改善方法
埼スタで 婚活したいです
2025年の目標(※ランニング関係)
【フィットネス】愛媛マラソンまであと1か月!!本番のコースを試走しつつ、過去最長距離を走ってみた!!
【実例84】30代男性・足底筋膜炎の原因はランニングフォーム‼️
【実例83】30代女性・2025ふくい桜マラソン完走🎉ランニングフォーム指導
【フィットネス】三豊市うらしまマラソン大会に出場してきました!!浦島太郎に遭遇し、ルフィに励まされながら、21キロを走りぬきました!!
【実例81】30代女性・初フルマラソンチャレンジのラン筋トレ
【実例80】サブ3ランナー・足底筋膜炎改善&フォーム改善のランニング指導
足は痛むも刺激をもらえた1週間トレーニングまとめ
3歩進んで2歩下がる。
久しぶりのランニング♪脱力を意識して。
新年明けましておめでとうございます!2025年最初のランニングは初日の出ランニング♪
2024年ランニング&マラニック振り返りと思い出ランキングTOP5
走り納めは『4’15友の会・週末マラニック同好会』納会!2024年にちなみ20.24km走りました(^^)v
【練習日記12/28】ラン友さんに影響され、刺激ビンビンでランニングへ!
【練習日記12/27】ゆっくりジョグ・ランニングには聞く読書『Audible(オーディブル)』で小説を。
【練習日記12/26】走るのをやめようかと思った人が…
左足首が痛んだ朝…【扁平足に効くトーヨガ動画あり】
おしゃべりランで距離が走れました!
身体確認ウォーキング&ランニング
肉離れ休足【26日目】ウォーキングとバイクトレーニング、ロングライドに備えてペダル交換と装備品装着(スマホホルダー・テールランプ)
肉離れ休足【25日目】整形外科受診!少しづつトレーニング再開♪
肉離れ休足【24日目】憂鬱さも吹っ飛ぶ感謝!感謝!!ラン友さんとの最高のモーニング♪
【読書】日野瑛太郞『フェイク・マッスル』
ストレッチに対する閾値を上げよう!ストレッチ・トレランスとは?
美容と健康の基礎
65才!今日の「夕ごはん」と「筋トレ」で老体ボディメイク
年末に向けた短期集中ボディメイク:無理なく引き締める秘訣
あけましておめでとうございます!
2024年度もぽつんとのブログへの訪問ありがとうございましたm(__)m
今日も「筋トレ」はお休みにしました
朝起きたら腰痛の為、今日の「筋トレ」ひかえめに。。。
65才!筋肉の衰えをどうするか?プロテインにも注目してます
老人になっても「筋トレ」は裏切らないです☺️
1930年代!ロレックス/チュードルはスーパー投資になっていた話し
寒さ対策を進めている古民家!今季一番の冷え込みです(^^;)
寒さが厳しい古民家で快適に暮らす!
古民家の「筋トレ」と「おうちごはん」で、65才が健康体を維持する
ショー発表で強行出場の可能性が高まる!羽生結弦の新たな表紙がついに公開
足の怪我で強行出場は危険すぎよ!羽生結弦取材の英字新聞が売切れ続出に
2024全日本フィギュア振り返り<3>楽しいアイスダンスRD&ペアSP⇒好演に波乱が混じり過ぎた男子フリー
全日本フィギュア選手権2024 雑感
コーヒーと甘いものを絶って、6日(◔‿◔)
怪我で欠場発表も雲行きが怪しい!羽生結弦ストーリー創作参考図書が重版へ
2024全日本フィギュア振り返り<1>男子SP 「代表候補が軒並み乱調」への動揺の陰にも好演技あり
人はこんなにたべなくていいのね(。ŏ﹏ŏ)
煮物は2人前しか作らない¯\_ಠ_ಠ_/¯
怪我でショー辞退を発表に!日本スケート連盟はスケーターに過度な負担も
決して謝らないで!全日本フィギュア男子で大波乱も世界フィギュア代表は?
去年の全日本男子フリー
男子フリーで一体何が起きた?全日本フィギュアの結果で世界代表選考も
全日本フィギュア2024 2日目
ミス相次ぐ波乱の男子ショート結果は?全日本フィギュアで最年長が魅せた
度肝を抜かれた新プロから早1年が!羽生結弦の単独アイスショーを振り返る
チャリティ演技会、近づく
本日グッズ締切でお忘れなく!羽生結弦RE_PRAYすでに完売アイテムも
思いもよらない出来事で思考停止に❗️…からの幸せ空間
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PE_PRAYとGIFT ☆・゚わかったつもりとわかってないの感想(ノッテ前ギリギリ^^;)
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