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イギリス議会で2009年以降に生まれた人は生涯、紙巻きたばこを買えなくなる法案が可決されました。 イギリス議会下院で16日、2027年から紙巻きたばこを販売できる対象年齢を現在の18歳から毎年1歳ずつ引き上げる法案が可決されました。 店などは違反すれば罰金が科される可能...
【2024年4月20日】惑星の力を活用して理想の筋肉ボディへ!?運勢に恵まれた日の筋トレメソッド
はじめに 2024年は、新しいスタートを切るのに最適な年となりそうです。今年こそ、長年の夢だった筋トレにチャレンジしてみ
当事務所の独自の顧問契約サービスの一つをご紹介したいと思います。 なかなか顧問契約ってどんなことしてるの?とイメージが湧きにくいところもあると思いますので、それが少しでも理解頂け...
日本で購入した【電源不要シャワートイレ】を海外で設置して使ってみた!
ウォッシュレットが設置されていない場合でもDIYで簡単に快適なトイレに早変わりです。今回は実際に設置し使った感
日本で購入した【電源不要シャワートイレ】を海外でDIY設置して使ってみた!
ウォッシュレットが設置されていない場合でもDIYで簡単に快適なトイレに早変わりです。 今回は実際に設置し使った
押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥今日のお客様はフローム京都🚩兄妹仲良くマッスルポーズ💪転倒予防指導士&ジムオーナー共に元気と希望と笑顔を与えています…
チューブトレーニングは効果ない!?筋肥大するためのポイントを解説
2024年4月15日 自宅で手軽に筋トレを始めたいと思っているあなたにとって、チューブトレーニングは魅力的な選択肢のひとつでしょう。しかし、「チューブトレーニングは効果がない…筋肥大しない…」という噂も耳にしたことがあるかもしれません。いったいどれほどの効果が期待できるのでしょうか?
ブラックモンブランみたいなメロンパン [ローソンにて購入。160円。430kcal。菓子パン。] 2024年4月9日発売 製造者 山崎製パン㈱ 早出~ちょっぴ…
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は胸と腕(上腕三頭筋)の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
4月20日〜21日は福岡県ベンチプレス大会&パワーリフティング大会が行われます両日共、ジムは休みとなりますご了承ください大会前に熊本からパーソナルトレーニング…
信濃国(現在の長野県)の高島城に登城して来たダース・インベスターです。諏訪大社の神職である大祝(おおほうり)を務めた諏訪氏が平安時代より諏訪湖周辺を領していましたが、諏訪氏が徳川家に従ってこの地を離れてから日根野高吉がこの地に高島城を築城しました。その後、再
こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 大胸筋に筋肉がついてきていると実感できてきました。 胸の膨らみを触っていると気持ちいいです! 大胸筋に筋肉がつき始めると、本当に筋トレが楽しいです!! 今週から、10kgに上げて、さらに筋トレを頑張
ここ数日はメンタルが終わってて、でも予定は外せないしで筋トレが出来ずにいた。メンタルが不調だからこそ身体を動かすことは大切という説があるので筋トレをする。 今日は追い込むことよりも大きい可動域で身体を動かすことを意識して行う。 1セット目 ディップス:17回 リバースクランチ:35回 プッシュアップ:22回 レッグレイズ:19回 2セット目 ディップス:14回 リバースクランチ:24回 プッシュアップ:17回 レッグレイズ:22回 3セット目 ディップス:12回 リバースクランチ:27回 プッシュアップ:13回 レッグレイズ:17回 身体動かしてちょっと気持ちがスッキリしたかも? ランキング参…
アルコール・肉・乳製品・脂・小麦・砂糖・添加物・果物この8種類が控えたい食材です。 これらを食べない「ケの日」と「ハレの日」に分けるのが理想ですが、最近、毎日…
今、トレーニングのための特殊機器開発中でして、その中の検証で不思議な現象に出会いまして。で、取りあえずその時に思いついたことを何とか言葉にまとめてみました。ウ…
我が家にお迎えした、 ベリーさんのご飯の一つを紹介します。 楽天にはなかったので(見つけきれてないだけかも?!)、 Amazonで購入してみました🖱 https://amzn.to/3xvckSe ご存じ、リス・ハムの主食
実は、、、昨年夏頃に設置する予定と聞いていたペックマシンは部品がないことが判明し、最近まで入手待ちで休眠状態であった。 ようやく部品も届き、都合もついたので、店長もやる気になってくれた。 躯体部分は出来上がっていたので、あとは重しの部分をセットしていく、のだが、部品が分からない。 試行錯誤の末、ようやく解決してセットし、重量を伝達するベルトを固定して完成。 マシンの重量を伝達する部分って案外脆そう。想定外にプレートを追加するとここに負荷がかかり、ブチってなるのだ。 ベルトやワイヤー式のマシンは、その辺りの重量設定を気をつけないといけない。最も当面デフォルト重量以上..
● 足利市でむくみを解消した整体小泉智明です。あなたも、むくみが解消します。夕方になると気になる、足のむくみが気になりませんか?その足のむくみ、整体で解消しま…
財務会計論では、簡単な論点と難しい論点があります。難しい論点への対処が鍵を握ります。そこで当記事では、財務会計論で難しい論点【3選】について解説していきます。
Apr. 14th__I couldn't help myself !
Icouldn'thelpmyselfandboughtthiscaponAmazonstorelastnight.It'sdangeroustohaveasmartphoneduringdrinking.◆Today'sWorkoutMenu*Chestpress(Pectralmuscle)93kg9repx4set*Fly(Pectralmuscle)113kg10repx3set*Shoulderpress(Shoulder,Deltoid)77kg10repx3set*Latpulldown(Latissimusdorsi)73kg10repx3set*Legpress(Hamstring)86kgーーー*Rotarytolsor(Rectusabdominis73kg10repx3setApr.14th__Icouldn'thelpmyself!
*過去の投稿と矛盾していたら恐縮です。 自分の中でずっと引っかかっていた事、それは2021年の日本クラス別ボディビルについてである。 ここを振り返ろうとしても、大会顛末が非常に邪魔をして冷静に分析できなかったと今でも思っている。 なぜ、予選落ちしたのか。 ここから2年前の2019年、日本クラシックで2位となり同年の日本クラス別では予選落ち。 この時の動画を見て、2021年より格段に仕上がりが良いことが分かる。逆にこの年に予選を通過できなかったことが悔やまれる。 しかし、メンツがそれまでの上位者がまんま出場しており、付け入る隙がなかったのかもしれない。あの中で..
おはようございます。えにぼーです 今日は背中、腕トレですラットプルダウンをナローグリップて行いましたそのあとはケーブルでローロー次はハーフデッドリフト最後は最…
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 背中の中でもっとも大きな筋肉である広背筋(わきの下)は、主に肩関節を伸展する(わきを閉めて肩・腕を後方へ引…
新潟市某所の山岡家へ行ってきました。注文したのは、、、醤油ネギラーメンガリログ2.45最高4良い3普通2悪い1最低味 3CP 3時間 3店・接客 3GOE(加…
親父ピアノ vol,115 ぴあのどりーむ5「メヌエット」その2
今回の親父ピアノは。 2023.7.29 撮影。「メヌエット」2回目のアップです。レッスン当日の朝に撮影しました。今回は最後まで!しかし後半部分、周りの雑音で集中力が切れ散々な動画になりました💦これ以 ...
親父ピアノ vol,114 ぴあのどりーむ5「メヌエット」その1
今回の親父ピアノは。 2023.7.24 撮影。前回同様に「エチュード」も次のレッスンで”ハナマル”をもらって、動画撮影は1回のみでした。今回は「メヌエット」です。こちらも聞き覚えのある曲であります。 ...
【レンチン冷やすだけ!】高タンパクな腸活和スイーツ「ヨーグルトわらび餅」の作り方
ギリシャヨーグルトで作るわらび餅風の一品。高タンパクで腸内環境も整って、ダイエットにピッタリの簡単和スイーツです。作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介しています!
味,使い勝手良!デリシャスフィット ホエイプロテインレビュー
デリシャスフィット ホエイプロテインのレビューを紹介します.プロテインを初めて使用する人で,美味しいもの,使い勝手が良いものを探している人におすすめです.
左足ハムストリングス治らなすぎ と、治療している側も思ったのか院長先生が出てきました。 状態の説明や触診をして頂き経験則から出た答えは筋膜痛の疑いがあるそうです。 一定の方向に伸ばすと痛みが出てくる、 ストレッチをしているのに治らない、バレエダンサーなどのストレッチが多い人によくあるようです。 確かにあの時の怪我からあほ程ストレッチをしていました。 特に怪我などではなく、運動をしても問題はないそうです。治していくには、 動かない抵抗に対して力を入れることで筋膜の滑走を促す事が必要 だそうです。 なんだか右足膝裏外側の腱も少しだけ痛みがあり、 それも伝えるとついでに治療しましょうという事で、 新…
スピルリナは、一種の微生物で、栄養価が高いため、海外で「スーパーフード」として知られています。主に淡水で生えていて、見た目は青緑色です。 このスピルリナには、私たちの体に良い影響を与えるたくさんの栄養素が含まれています。 […]
ハロー(^^)今日もボルダリングの五右衛門でーす。4月からホームジムのセットが変わって、難易度が高い…オジサンの体力では辛い課題が多いので、日々筋肉痛💦動画は…
一途な男がモテない理由は、ぶっちゃけつまらないから【すぐに彼女を作ろう】
モテたい男性の素朴な疑問にお答えします。 本記事でわかること 一途な人がモテない理由 一途は、アピールポイントにならない ...
ブログにお越しいただきありがとうございます! 2019年に離婚→コロナ失業して発達障害小僧たちとゆる貧乏暮らしのダメ主婦のパンズキーです こちらのブログでは…
『うちの介護施設のここがスゴい!』〜職場の自慢できるポイント〜
僕の勤めている介護施設は只今絶賛人手不足中。とはいえ働いてみてわかった魅力も色々とあるんです。そこで今回は施設の上司に頼まれたワケでもなく、勝手にウチの施設の自慢をして宣伝をしたいと思います
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は背中の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
いちごクリームどら焼き [ローソンにて購入。279円。284kcal。洋生菓子。] 2024年4月9日発売 製造者 山崎製パン㈱ お休み~でも~ちょっぴり…
【29歳サラリーマンの筋トレ日記】#243 筋肥大 WEEK5
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 気温がちょうどいいですね。筋トレに最適な季節です。 体重が減りすぎているので、3㎏くらい増やそうと思います! 季節の変わり目は体調を崩しやすいので、睡眠時間の確保に努めようと思
春なので元気に!ひさしぶりに顔公開します。自撮りだよん今回は、お母ちゃんに会いに大阪に帰ってきました!神戸のしあわせの村のホテル泊まり桜鑑賞もしましたホテルの…
カフェインは少ないが効く!ビーレジェンドプレワークアウトレビュー
ビーレジェンドのプレワークアウトをご紹介します.国産のプレワークアウトサプリメントで,しっかり効果を感じることができるものを探している人におすすめです.
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