今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! 3月はもうマラソンシーズンも終盤。 別れの季節と重なり、余計に寂しいです。。 【月間ランニング記録】3月 目標 月間走行距離 「静岡マラソン」楽しかった!! 【月間ランニング記録】3月 目標 今月の目標は、ずっと楽しみにしていた「静岡マラソン」を楽しむこと 月間走行距離 合計:99.9km 週間平均:25km 1日平均:3.2km 「静岡マラソン」最高に楽しんだので目標達成! 「静岡マラソン」楽しかった!! 今月の大イベントは「静岡マラソン」でした! runpointcon.net 静岡マラソンは、ずっと楽しみにしていたマラ…
こんばんは夜に例の星を編むの小説を読み終えても何だかあまりに最後の章が今まで短編だと思っていた2つの章が一つになったとはいえあまりに人間関係が複雑になっていて…
臨時投稿です。 いよいよ高体連はトラックシーズン開幕です。 4月1日に第1支部、4月2日に第2・3・4・5・6支部、4月3日に第5・6支部、4月4日に第2・3…
久しぶりの五頭山。 雪の季節の五頭山が良いと改めて思いました。 標高 912m 新潟県阿賀野市、阿賀町 メンバー S氏、私 駐車場 菱ヶ岳登山口駐車場 三ノ峰登山口より山頂往復 菱ヶ岳登山口駐車場より上の駐車場まで行けま ...
まあ、この時期は背割堤へジョグ!私にとって、いい距離なんです!またまた、桜の偵察へ。去年は怪我していて、走って行けませんでしたので、今年は、何回でも行ける♫こ…
ま〜た今夜から雨ですか、明日はラン無理っぽいからランへゴー 曇りが残念ですが お花見ランは気分いいです♪ 明日は雨なんで平日ランとしては久しぶりちょっとだけ強度上げて〜 平日に久しぶりのタイム・・・疲れた 最近は休日ランの疲れが抜けず平日ランはペース6分台ばかりだったので今...
土曜大会の場合 土日の両方で 飲み食い自由 (●´∀`)ノ 結果によっては 夕方にずれ込むが &
気がつけばもう4月ですね。 ◆3月走行距離◆ ・ラン 286.2km ・バイク 136.9km 3月は雨の日が多かったり、所用で走れなかったりで、 久しぶりに月間走行距離が300kmを下回りました。 逆に雨でローラーが増えたので、いつもより自転車多め。 といってもちゃんとしていた頃なら1日で走る距離ですが笑 まぁ、距離も強度ももうそれほど興味もこだわりもなく、 無理なく末永く続けられれば良いかなと。 ここ数日は春めいてきまして暖かくなりました。 半袖短パンおじさん出没しています。
お仕事前のトラック練@Kallang Track。クソあっついけどやるよ〜30分閾値走。いつも通りアップジョグ3km+WS100m5本こなしてから、スタート。…
明日行こうかと思ったけど、明日と明後日は天気が今ひとつなので、今日行ってきた。ちょっと疲れがあったせいか、終始体が重くてバテってしまった先週より、上りも下りも遅かった。体力も落ちるばっかりだなぁ(;д;)上り 1時間18分6秒下り 58分0秒...
今回の親父ピアノは。 2023.6.16 撮影。まだまだレッスンまず1曲目の演奏は「エリーゼのために」を弾いております。恐らく指鳴らしの意味もあるのかな??とたいした実力のないモノが言ってますが💦ちょ ...
そういえば‼️ジャンピングゲートのジュニア部を結成したのが2014年の10月。もう半年したら丸10年かぁ。早い!あっという間でした?当時の中学生3人と。平井…
こないだの日曜日、朝ジョグで60分走る。先週までは気温が低くて開花が遅れていたけど、土日に一気に開花が進んでいた。これが来週末になったら見頃になっているのか、見頃を過ぎているのかぐらいになっていそう。今年もお花見の最適日がよくわからなくなってきた。
早くも一年の1/4が終了ですか… この時期は、走力そっちのけで 体調管理に全力を挙げています。 それでも、マスクは外せないため ポイント練習はあまりできず、 長い距離は走れていません。 しかし、最近になって、花粉の反応が収まり 回復の兆しが見えてきました。 一番上向いたあた...
ランニングをしていて腕や肩にハリを感じる方もいると思います。そこで今回はランニングによる肩こりについて解説します。ランニングで腕や肩に違和感を感じる方はぜひ参考にしてください。
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨さすがにとんぷく飲んだら36度台に抗生物質は5日間服用効きますね、1回で即効ウィルス🧟が殺られたのがわかった…
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は胸と腕(上腕三頭筋)の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
ふくい桜マラソン翌日もともと悪い腰やおしりやハムストリングスは負荷がかかった分、痛みや張りは増しましたが、これまでとそれほど変わらず。悪化はしていない様子筋肉…
ども。受験生の甥っ子が滑り止め(言い方w)の私立大学に合格したらしい話はおっさんたちの耳にも入ってきてたんだけど、それからお義父さんが入院したりでばたばたしたから(?)本命の国立大学がどうなったのかずっとわからないままでwお義父さん、私立大の入試のあとに「いろんな人にペラペラしゃべるなよ」ってお義兄さんに怒られてたそうで、もしかしたらそのせいでおっさんたちにおしえてくれないのかな?説も一時期は浮上...
榛名湖周辺の家族旅行。 伊香保 おもちゃと人形 自動車博物館にて作成しました。 もしかしたら長女が子どものうちに行く最後の家族旅行だったかもしれません。 良い思い出づくりになりました。 本日は疲労困憊で1km(6R …
3月31日小金井公園がんばる5㎞走(LT) 全開では無いけどそれなりに頑張って走ります。JPの大西さん(名古屋ウィメンズ7位)とすれ違う。 東京マラソン後か…
ペース走!プロキング!笠岡ラーメンマラニック♪1週間トレーニングまとめ
WATARUです! 今週も、とても充実した1週間でした(^^)v 水曜日は『4'15友の会』でしっかりペース走をして、Eランニング(5'15/kmペース)は20km以上のランニングで、『えびすだいふく100kmマラソン』を意識、土曜日は『王
電車を使ったワンウェイ(片道のみ)マラニック!笠岡ラーメンマラニック
WATARUです! 笠岡に笠岡ラーメンを食べに走って行きました♪ ウルトラマラソンの練習を兼ねて、バックパックに約6kgの荷物を入れて(2ℓペット×2本)のランニング。 今回のマラニックは、ワンウェイ(片道のみ)のランニングで、帰りは電車で
こんばんは仕事が遅番だったので車の中でほんの続きを読む短編だと思っていたが最終章になってなにやら聞覚えのある名前がチラホラこれまで全く関係ない別の話だと思って…
娘が保育園ですみれ組になったので、 「すみれ」を作りました。 RunGoはこちら https://routes.rungoapp.com/route/qkBSBE8Dn7
やはりランの時間です。3/30と31は仕事でしたがランやウォーキングの時間は「自由00感じる時間」でした。 仕事の隙間にウルトラマラニックにエントリーしま…
今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! 先週から毎日ランを再開しました! 少し自己ルールなんかもありますが、とりあえず毎日ランしていきます! 【週間ランニング記録】3/4~3/10 目標 週間走行距離 週間記録 毎日ラン再開! 【週間ランニング記録】3/4~3/10 目標 毎日ラン再開! 週間走行距離 合計:20.4km 1日平均:2.9km 少しずつ週間走行距離は伸ばしていきたい! 週間記録 【3/27】 毎日ラン再開! runpointcon.net 毎日ラン再開! この「ランニング習慣を伝えたい」というブログは、最初自分自身の毎日のランニング記録のために作っ…
今日は曇り空で昨日とは違い、涼しい菜の花が咲く河川敷を気持ちよく、のんびりとジョグ。江戸川河川敷グルっと1周 22.27K...
プロ野球開幕したけど・・・ドラゴンズだけ12球団で白星無しスタート! やるせない笑 明日からホームで巨人戦、お願いします・・・ 今週は昼勤帰宅で夕方ランへゴー 昨日のダメージ残ってるけど月初め後手を踏みたくないのでやるしかないっ に、しても強風過ぎです、10mくらい?フラフ...
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