岡山スポーツをまとめて応援するおじさんの気ままな戯言です。お気軽にお立ち寄り下さい。
ふくい桜マラソン二週間前🌸犀川河川敷ミドル走練習会が終了
週末の帰宅ラン♪
【警戒】市民ランナーがぬけぬけ病【局所性ジストニア】になる可能性は誰にでもある⁉️
マラソン大会定員割れの理由と今後の方向性は⁉️
スイム練習とピンク フルーツ チアアップ
【実例20】50代女性ランナーが連続サブ4を達成できた4つの理由㊗️
【パタヤ合宿】ロングライド
【トレーニングログ】3/5 ゼィフト・ワークアウト
【トレーニングログ】3/6 暑さMAXのトラックラン
【トレーニングログ】3/7 練習は機械ごとく!
【タイ生活】3/8-3/9 新しいお家にお引越し
【トレーニングログ】3/10-3/11 レースウィーク!
【トレーニングログ】3/12 靴下なしラン
名古屋シティマラソン2024ありがとう〜
名古屋シティマラソン2024スタートまで
大谷翔平の韓国遠征初戦は2豪快スイング
「体力」と「持久力」のどちらをつけるのかを確認すること
Sportswear
トレーニングウェアのこだわり
侍ジャパンが集客に苦戦!? WBC代表3人がスタメン出場も
大谷翔平、結婚を電撃発表「お相手は日本人女性です」
【牛・豚・鶏】筋トレ民におすすめの肉&部位は?
木元貴章 YouTube チャンネル ご紹介ページ
日本列島からマラソンが消える?
ダイエットのチートデイは本当に効く? 木元貴章が解説!
筋トレを毎日するデメリットと回避方法について
筋トレは食事から始まる。筋トレ効果を上げる食事メニュー
体脂肪を落とし、筋肉をつけよう!
即効性のエネルギー
人はなぜ太ってしまうのでしょうか
【卓球:観戦専門の方向け】異質型選手とは?活躍する世界ランカーの割合は?
東京卓球選手権大会出場して来ました~(^^)/・前編
【悲報】卓球・水谷隼さん追証でオワタ\(^o^)/wwwwwwwwwwww
【話題のスポーツをチェック】2024年3月4日~3月10日に観戦&応援したいリスト(随時更新)
vs 金沢ポート 今季リーグ戦最終の対戦はホームでの金沢戦。プレーオフに向けて最高のチーム状態にしておきたい大事な試合。
vs 琉球アスティーダ ホームでプレーオフ進出を決めた! 郝帥の復調が何より心強い限り!!
【卓球】裏面打法に適したラケットは?「日本式ペン」vs「中国式ペン」vs「反転式ペン」
【感想あり】【卓球】日本女子に大苦戦の中国 協会会長SNSが大荒れ「私情にとらわれた馬琳はいつ辞めるのか」 - 記事詳細|Infoseekニュース
【話題のスポーツをチェック】2024年2月19日~2月25日に観戦&応援したいリスト(随時更新)
【話題のスポーツをチェック】2024年2月11日~2月18日に観戦&応援したいリスト(随時更新)
【話題のスポーツをチェック】2024年1月21日~1月27日に観戦&応援したいリスト(随時更新)
【卓球:ペンホルダー】裏面打法の入門用に適した意外なラバーとは?
食欲旺盛の息子の帰省と[世界卓球]
【卓球:男子】パリ五輪団体・シングルス出場者が確定!パリ五輪への道(張本智和・戸上隼輔・篠塚大登)
卓球世界選手権 団体戦
【レッドベアーズ通信 vol.41 2月号】うるう年って面白い!
【シュート】64B ワンハンドシュート(コーンジャンプシュート) ビギナークラス編㊼
【パス】62A 2人組リアクションパス アドバンスクラス編109
【楽しい】エンタメ (熊本レッドベアーズコーチMTG/2023年7月)
【コンビネーション①】248M リバウンド シュート ミドルクラス編72
【1on1】65B 1on1トップから ビギナークラス編㊻
【2on2】163M 2on2(ウイング/ウイング) ミドルクラス編71
【1on1】52M たつみのおじちゃんステップ(T・O・S) ミドルクラス編70
【魔法の質問⑪】人として将来どうありたい?(どう生きていきたい?)
【コンビネーション①】194M シチュエーションシュート(2人組) ミドルクラス編69
【レッドベアーズ通信 vol.40 12月号】有り難い先輩たち
【個】『考えと想い』 (トルネードアカデミー代表者会議2023年6月)
【コンビネーション①】196M シュート(パンチストップ→バック) ミドルクラス編68
【コンビネーション①】205M シュートフィニッシュ 5種 ミドルクラス編67
【コンビネーション①】188M アウト・インシュート3種 / イン・アウトシュート3種 ミドルクラス編66
自宅でパワフルなトレーニングを実現、おすすめインクラインベンチ
胸の日 トレーニングメニュー③ 4種目
軽い重さの筋トレでも筋肥大効果はある?運動単位活動交代とは?
肩の日 トレーニングメニュー③ 4種目
脚の日 トレーニングメニュー② 4種目
肩の日 トレーニングメニュー② 5種目
背中の日 トレーニングメニュー② 4種目
背中の日 トレーニングメニュー① 4種目
モテボディになれる自重トレーニング
【筋肥大には超回復が必須、部位ごとの超回復を学んでメニューに生かそう!】
【筋肉を大きくするには?筋肥大しない人の原因と解決策13選】
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