競技者として、指導者として陸上競技に携わる中で大切にしている考えがあります。それは、陸上競技を通じて、心身を育み、幸福に生きる土台をつくるということです。ブログでは、陸上競技のパフォーマンスを『心技体』の3つの要素から考えていきます。
本日のトレーニング&ランニング ストレッチのみ再開
【ホーチミン24時間ジム】ホーチミン7区Midtownにもエニタイムがあるので筋トレしてきた|Anytime fitness in Ho Chi Minh D7
土台が大切🏌️
鍛えるべきは骨盤底筋
日常で役立つ哲学の教えは? マラソン、富士登山、筋トレとニーチェ
2024.05.01 今日のトレード、筋トレとスプラ
2024年第17週目 筋トレメモ
トレーニング(R6.4.30)!
虐待とは知らなかった、、けど&ダイエットチヂミ
トレーニング(R6.4.29)!
アンカーの体組成計Eufy Smart Scale C1で毎日スマホ管理することにした
【筋トレ日記】 4月23日~
【50代女性実体験記事】チョコザップ1カ月で効果がどれくらいあったか…私は変化あり
【もうすぐ−4kg】現代の主婦で心底良かったと思うこと
トレーニング(R6.4.25)!
科学館・博物館は中学受験に役立つか
プチ名古屋旅行①
大人も子供も良い心理効果が得られる水族館。リラックス効果と脳の発育
良い夫婦。
鳥羽水族館限定・伊勢うどんソフト
家族で水族館のはずが…
アフリカのタンガニーカ湖の魚(アクア・トト ぎふ)2024年2月3日撮影
アクアパーク品川=しながわ水族館
鳥羽水族館*人気のラッコはかわいすぎた&ぼのぼのコラボ
隙間時間にちょうど良い水族館@海中水族館
おぅ…。ロンドンの水族館、そう来ますか…。。
福島県二本松市 S様より、トミカ18 大型ブロアー車 など221点をお売り頂きました
都市型水族館「AOAO SAPPORO(アオアオ サッポロ)」と「新さっぽろサンピアザ水族館」を比べてみた!
2024年京都桜と関西の旅~②海遊館とかに道楽
日本最短だった稚内公園ロープウェイ<ゲーセン紀行Classic 1日目-2 稚内、ノシャップ岬>
慣れたと思ったけど肩はずっしり重い
インターバルを超長く
【目指せサブ3.75!練習記】疲労抜きジョグとガーミンおすすめワークアウトスプリントの2部練!
240416裏鍋谷峠往復ライド
【目指せサブ3.75 練習記】本日のガーミンおすすめワークアウトはスプリント!ペース2’55は走れません
バイク&ラン ジョグ+100m×4
なかなかイルカにはなれなかったスイム練
力を抜いて浮くのが難しい
【健康第一】本日もジムトレーニング。徐々に体力がついている感じですが、まだ5km走れません。(^^;
インターバルでスピードアップのはずが…
肩甲骨の動かし方が難しい・・・・
やっぱ、キックは大事だわ
心拍数高めで脂肪燃焼効果倍増と心肺機能アップへ
鍼灸からのスイム練
いきなり !!ドッカーーン!!
2024年 ランニング記録 18
キロ3分台を楽に走れる?走る前のバウンディングって何?
第12回柏の葉爽快マラソンに参加しました
2024年鹿沼さつきマラソン大会展開予想 華宝コース5キロ
【トレラン】芦屋から六甲山最高峰を経て宝塚・塩尾寺まで行く!
多摩湖ランでフラフラになりました(´Д`)・・
ウルトラマラソンに向けてしっかり走り込めた1週間トレーニングまとめ
小海遥の初優勝なるか?スタートリスト発表!第108回陸上日本選手権10000m☆20240503
なんやかんや言っても走れることに感謝です!
今日は、早川が2週間ぶりの先発
800を2本
サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
ラン寄付30
SOUNDPEATS GoFree2レビュー!ランニング耳掛けイヤホンの音質は?
【夜ランが最高に気持ちいい!!】悪玉コレステロールが上がらない理由が夜ランにあり
地方の壁さえも超えてきた!羽生結弦コラボ裏側の予告動画が一挙3つも公開
常軌を逸した高額料金でショーが二極化へ!専用トイレにVIPラウンジ付き
人気投票が悪質利用される可能性も?羽生結弦のメディアアンケートに注意!
GQ羽生動画、100万回再生など
車内でも鬼リピが止まらない!羽生結弦撮影の様子やスペシャル本が発売に
やはりグッチ銀座で写真展も来る!羽生結弦怒涛の新情報が一気に押し寄せた
ブランドは関係ない!羽生結弦を新たに撮影したのは一体どんな写真家か?
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シーラカンスモナカの元祖「バター最中」が「おふでバター最中」として【道の駅かくだ】で限定販売!貴重な【栄泉堂】の一品を手に入れよう!
見逃し厳禁よ!羽生結弦関連の5月スケジュールを時系列でまとめてみた
ついに奇跡のコラボ舞台裏が明らかに!羽生結弦と大地真央の特集が初公開へ
予想外の嬉しい発表が来た!羽生結弦プレイヤーズガイドのサイズ変更へ
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激低の当選確率で落選相次ぐ悲鳴が!羽生結弦ドーム氷解水入り数量限定は?
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私の○○の件で不快な「井戸端会議」をしていた方達に是非お願いしたいのは・・
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800を2本
朝と夕の2部練で刺激を注入!
サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
ラン寄付30
日本人のオジさんオバさんはお肉よりお魚
お買い物ラン
4月の月間走行距離
日常で役立つ哲学の教えは? マラソン、富士登山、筋トレとニーチェ
日常で役立つ哲学の教えは? 筋トレとニーチェ
ダイエットだけでは不充分、運動だけでも不充分:病院に行き血液検査してこそ完璧
健脚自慢が辿る道(笑):コース定数で見ると
ランニングの合計距離が1000kmを突破!合計時間が100時間を突破!
【抜く週とGWが重なった】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月22~28日の記録
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「プリンスアイスワールド 2024 横浜公演」LIVE配信(5/3夕方)/ミュージカル三昧の中の「ラベンダー」&「スクール・オブ・フィギュアスケート」
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アイスショー プリンスアイスワールド ゲストがすごい
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