小説や映画、アニメ、スポーツ選手の言葉、セリフ。人や猫たちとの出会い、旅について書き留めています。
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【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕49
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【初中級】50代ボディメイク:背中&腕47
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おっさんの痩せるプロジェクト#11
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筋トレ×農業
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チョコザップを満喫
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骨盤底筋群
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上腕二頭筋
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烏帽子岩のたもとで海開きスイム!
スイムでタイムが短くならなかったのって…
リハビリ、ラン10km、スイム久しぶりに2700m
チューリップ満開ラン&バイク
力が入っている、という意味がやっとわかった
今年初の藤倉2往復ライドとブリックランはきつかった
普段から肩に力が入りすぎている?
佐渡A当選、佐渡への道スタート
3月はバイクが上がってきた
桜もまだ咲いてないのに暑すぎなラン
スイムトレーニングでDPSとファルトレク
朝スイムのOne Night Carnival
首を長くしてプッシュ、えいっと脇を伸ばして前に乗り込む
プッシュとキックを合わせる練習を沢山やった
キックのタイミングを合わせるのが難しい
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2024年第17週目 筋トレメモ
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2024年第16週目 筋トレメモ
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