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1位		情報提供書けない駆け出しの水泳コーチのブログ原稿をあげないといけない仕事を頂きまして…期限は7月末…普通は楽勝なんでしょうが、なんせ水泳のコーチにとって7～8月はクソ忙しいのです。だから今回はすぐに終わらせてやろうと取り掛かるも…作業時間1時間。進捗状況3行。顔写真選びに40分。俺のバカ‼？関連キーワード俺のバカ進捗状況原稿 >>もっと見る
2位		情報提供中海OWSその後琵琶湖の魚になりたい表彰式は、雨が強くなってきたので、屋根のあるところで。中海のいいところは、表彰対象者が多いことだ。まず男女総合で３位まで、そしてダブりなしで男子総合３位まで、女子総合３位まで。またダブりなしで男女別年代別３位まで。Nohさん、くらげ番長さん、半○○王子さん、ヨッシー、ドロンジョさま、私、みんなメダルをもらって記念撮影。そして、冷えきった身体を暖めようと、くらげ番長さんとドロンジョさまのご厚意で、オー関連キーワードドロンジョヨッシーメダル >>もっと見る
3位		情報提供県選手権まであと４日・・・スポーツ脳競技役員用の駐車許可証が今日届いたということで県選手権まであと４日・・・・・・・ボンバーズはこのままの勢いで県選に突入いたしますが・・・今日のディスタンス組は先週土曜日に出来なかった楽園メニューで爆泳してもらい・・・・・・・それ以外の組は１５０ｍの耐乳酸系で爆泳してもらいますが・・・・・・・レースのペースワークを意識してもらうということで昨日は２００ｍを５０×４のスプリット・・・今日は１５０ｍを１関連キーワード乳酸スプリット選手権 >>もっと見る
4位		情報提供2017米子中海、初参戦ヤッパウミハイイヨネ取り敢えず、報告でーす！初参加の米子中海オープンウォーター５キロに参戦女子の人数少なくてラッキー入賞(笑)女子総合３位でした(^-^)vラッキーでも何でも入賞は嬉しい！そして、ちゃんとした授与式が嬉しさ１００倍にしてくれるよo(^o^)oワジマコウイチ... 関連キーワードオープン・ウォーター海女子 >>もっと見る
5位		情報提供マスターズ魔界からトライアスロン 1か月ぶりのマスターズ。先週、4日泳いだこともあり、距離の多いＢチームで泳いでみました。【マスターズ】W-up 504 (1'15") Cho ※FrPull 506 (1'10") Fr 506 (1'20") Cho 　※全Fr 47～48"戻り ※プルはラスト12.5mをフィストスイムでKick 504 (1'30") Fr 254 (40") IM 504 (1'30") Cho ※FlyEs 50Swim 50*5 (1'20") Cho ※Fr ※Ba,Frは4ス関連キーワードマスターズフィス KICK☆ >>もっと見る
6位		情報提供☆やる気…！？☆ こじこじ家の毎日日記こんにちは。今日も・・・蒸し暑く蒸し暑く昨晩、子供達から、「付けて良ぃ！？」と・・・来週からの期末テスト勉強するのに（してるのかぁ～（笑））蒸し蒸し・・・じゃ～子供部屋は３階高３姉・高１弟、未だに・・・同じ部屋（笑）お姉ちゃんが中学に入学した時から、机を背中合わせにして、部屋の真ん中に設置まぁ、こんな子供部屋ですが・・・仲良く過ごしております期末テスト結果が、今から楽しみワクワク関連キーワードお姉ちゃん子供弟 >>もっと見る
7位		情報提供シナモン&ヒハツの効果マスターズ水泳高齢者になると、あれが良いと言えば、すぐに飛びつく、これが良いと言えば、直ぐに飛びつく、長続きはしない（笑）其の為に店屋は　エッ、何故かこの品物はよく売れるねえ～　其れっとばかりに大量仕入れ?? 一週間もたたないうちに閑古鳥( ；∀；)まあこんな事に似たような事があるようですそれはテレビの影響ですね～、三日坊主の人たちが慌てて買うからこんな事になる考えて見ると良く調べずに、浮き草のように風の吹くまま、あ関連キーワード高齢者大量仕入れテレビ >>もっと見る
8位		情報提供「大会でバタフライに出る」とやる気満々！ワタナベスイミングのブログひさし君（小２）のレッスンでおもしろいことがありました。レッスンのはじめにお母さんと話していると、「今度、市の大会があって、希望してバタフライに出ることになったんです。バタフライを中心に教えてください。」とおっしゃいます。ひさし君には前々回、１５分だけバタフライのタイミングを教えて、泳げるようになったばかり。「スイミングの先生は出ていいとおっしゃったんですか？」とお聞きすると、「けっこう上手に泳関連キーワードやる気満々レッスンお母さん >>もっと見る
9位		情報提供ひとつひとつ丁寧にマスターズスイミングのためのトレーニングルームどうやったら、もっと楽に泳げるの？こうしたほうが良い、ああしたほうが良いこんな疑問がたくさん出てきますね。こんな時は、キャッチやプッシュや姿勢などを意識すると思いますが、基本の動きをひとつひとつ丁寧にやることが大切です。ずっと、毎回のように同じようなことを言われていることがありますね。これらを丁寧にやることで、楽に泳げるようになります。が、それだけではありません。ひとつひとつ丁寧にやるには、身体の関連キーワード身体 >>もっと見る
10位		情報提供☆都高等学校選手権☆ こじこじ家の毎日日記こんにちは。土日は、都高等学校選手権でした。都高校選手権・・・終わりました。取り合えず・・・お姉は一区切り。幼稚園・年中から始めた水泳色々な事が有りました・・・ねぇ～語り出したら止まらんねぇ～別のクラブチームで、スタイルが一緒高校に入っても、ずっと仲良しで居てくれたM・・・ありがとう会場でも、色んなお友達と写真を撮っていましたっけ千葉にも仲良しちゃん達がいるんですみんなに・・・会いたいねぇ～関連キーワード高等学校クラブチーム高校 >>もっと見る

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11位		情報提供たっぷり泳ぎましたよ～トライアスロンを楽しむ45歳のアスリート今日は少し早くプールに入れたので、それでも9時なんですが、お腹の夕食がまだ消化されてないけど泳ぎだします。とりあえずある程度消化するまで、1000アップ。やはり泳ぎ出しはしんどい。少しピッチを上げたり、キックを入れたりでアップ終了。昨日のLSDの疲れがまだ残ってます。ターンのたびに脚にズッシリ重くのしかかります。今日はインターバル、200×5、100×10、50×20のトータル4000です。関連キーワードプールお腹夕食 >>もっと見る
12位		情報提供補助役員～今日はこんなことがありました～（Ameba支店）日能研やＮカリキュラムの国語のテキストに「語句」があります。その中の「可能と自発」の回に「この映画は無料で見られる。」と言う例文がありますね。さて、各学習塾の夏期講習商戦が始まりました。テレビでも学習塾のCMが多くなってきています。以前も書きましたが、またまた例の学習塾のCMを目にしました。相変わらず「教室ごとの成績アップはネットで見れますよ」と、字幕スーパーまで「ら」抜きですからね。そろそろ、ど関連キーワード日能研学習塾夏期講習 >>もっと見る
13位		情報提供お姉ちゃんに負けないぞ！ワタナベスイミングのブログ春香さん（小３）沙和さん（小１）姉妹の５時間目。前回は、春香さんはゆったりとしたクロールで２５ｍ、沙和さんは、息継ぎをしながらバタ足で２５ｍでしたので、今回は春香さんはクロールのフォームの練習、沙和さんはドル平の練習　です。二人一緒にしっかり遊んだ後、二人並んで練習しました。春香さんはドル平。沙和さんはしっかり伸びて息継ぎをする。二人とも真剣です。春香さんのドル平はきれいです。クロールの練習に進関連キーワード春香お姉ちゃん姉妹 >>もっと見る
14位		情報提供都高校・県高校草野コーチのコーチングブログ東京埼玉神奈川にて、都高校、県高校が行われました。 Style1所属からの関東高... 関連キーワード関東神奈川東京 >>もっと見る
15位		情報提供オゼキミゲルゲン選手イベントのお知らせ草野コーチのコーチングブログ海外で活動・活躍しているミゲル選手が来日します。来日に合わせＳｔｙｌｅ１でクリ... 関連キーワード海外選手イベント >>もっと見る
16位		情報提供基本の位置駆け出しの水泳コーチのブログ目標を達成するために目標から逆算した基本の確認が必要です。目標が何かによって求められる基本の中身が変わってきます。まだ少し先の話ですが、9月の九州ジュニアが終わったら一度シーズンを終わらせます。そこから2週間はオフをとります。完全な休みではなく、基本の確認期間を設けるという意味のオフです。その時期に体も大きくなると最高なんですが、必ずその時期にみんなの集中力も切れます。なのでその時期にコーチをシャ関連キーワード九州集中力 >>もっと見る
17位		情報提供羽ばたくリカバリーヤッパウミハイイヨネまたまた新人さん…クロールのリカバリーが、肘を曲げて肘より手を先に前に運ぶ前重心の妨げになっている今まで使った言葉や補助を引き出しから全部出しても、治らない(ToT)うーん、うーん、うーん……こう、ね、盆踊りのお月さま～みたいな…うんうん、こうね... 関連キーワードお月様リカバリー盆踊り >>もっと見る
18位		情報提供「いま」を妥協せず・・・スポーツ脳今週末に行われる県選手権の監督者会議等詳細が県水連ＨＰにアップされてます！→　「大分県選手権水泳競技大会について」・・・・今回は女子のリレー２種目エントリー・・・誰を起用するかはわかりませんが５名しかいないので総力戦ということで・・・出るからにはてっぺん獲らんと～(￣○￣;)!・・・・てな訳で、本日のボンバーズは50m * 8t * 3set Goal Set ! です・・・・・・・・人生において最も大切な時それはいつでもいま関連キーワード水泳競技大会選手権種目 >>もっと見る
19位		情報提供2017米子中海オープンウォーターヤッパウミハイイヨネ初めて訪れる場所だけど、海友ちゃんのM嬢が米子空港まで迎えに来てくれたありがとうo(^o^)o鬼太郎もお出迎え～q(^-^q)子泣き爺だよ～会場の中海視察…汚いとの情報をしっかり頭に叩き込んだので…思ったより？キレイかな？(笑)うんうん、お台場に比べ... 関連キーワード子泣き爺鬼太郎米子空港 >>もっと見る
20位		情報提供力の出し方駆け出しの水泳コーチのブログ今日のレースは小学生の試合だったので、久しぶりに休みを頂き家族との時間を過ごせました。現在、小学生は3人みていますが、今日のリザルトを見るといい意味で目を疑うタイムがあり、ポテンシャルの高さを再確認出来た選手もいれば、目標はそこなのか？と問いたくなる選手もいたりと、まさに三者三様でした。レースはしっかり撮影してもらっているので、良かった部分も悪かった部分もしっかりレース分析をして数値化してフィード関連キーワード小学生リザルト選手 >>もっと見る
21位		情報提供基本中の基本マスターズスイミングのためのトレーニングルーム今日は、私が練習をしているときに話題となったことをブログでもシェアしていきますね。競泳での一番の基本はストリームラインですよね。ストリームラインからもう一度、作り直すきっかけにしていただけたら嬉しく思います。ストリームラインを一度、作ってみてください。手を合わせて耳の後ろで伸ばしてなるべく右と左の腕の幅を狭くしていませんか？もちろん、ストリームラインの作り方は正しいです。ですが、その姿勢は窮屈では関連キーワードストリーム LINE 競泳 >>もっと見る
22位		情報提供まび練その4 およげ！しろぶたくんまび練、それは愛まび練、それは仲間仲間、お仲間、おなかま、おなか、お腹そう、まび練、それはお腹4回目のwith finエクササイズに参加してきました。そう、お腹、おなか、お仲間なんです。長座の姿勢でお腹を引っ込めるように力を入れることができません。いや、10秒くらいできるようになったかな。普段からなるべく腹を凹めて暮らすようにしています。人生長いので終わるまでに凹められるようになるはず。動画をコーチのコメン関連キーワードエクササイズお腹人生 >>もっと見る
23位		情報提供美味しい野菜のために！七味唐辛子水撒きに使っている外に設置してある蛇口からの水漏れが酷くなってしまい、気をつけてないと　(T_T)　ずっと水が出っぱなし・・・と言うかなり不経済な状況になってしまて、さすがにもう放置出来ないかと　(^_^;)水漏れの修理をしました。今回の水漏れを止めるだけなら蛇口下のゴムパッキン一個を変えれば良さそうだったのですけど、ホームセンターへ部品を買いに行ってみると蛇口の中にはゴム部品が何個も入っているそうで、家の関連キーワードホームセンター水漏れ部品 >>もっと見る
24位		情報提供代休の日の練習色々メモ今日は前に土曜に出勤した代休。代休はほぼ命令みたいなものでどんなに忙しくても月末までに取らされます。今の私にとってはやっかいな休みですが練習の絶好の機会には変わりはありません。彩湖に行ってバイク＆ラン練をやろうと準備して出発。行くまでの間にそう言えば振り込みしなくちゃ。あ、練習中の飲み物足りない。なんて寄り道してたらあ、バイクシューズ忘れた。。家に戻る。。そんなことをしてたら空は暗くなって雨が降り関連キーワード彩湖バイク土曜 >>もっと見る
25位		情報提供ブロッコリーとじゃがいものスープぐだぐだなおっさんが書く日記人気のおかず800品より。P201まぁまぁかな。ヘルシーでいいと思うけど、子供達には不評。特に末っ子は一口も食べてないぞ(>_<) 関連キーワードじゃがいものスープおかず子供 >>もっと見る

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26位		情報提供2017 中海OWS　後編 Jellyfish☆ くらげ番長、泳いでます。タッチ番をくぐり、上陸用のスロープに向かう。スロープを上がる時、目の前に水着がズリ下がった王子の半ケツが見えて、負けたことを改めて実感する。そして王子とガッチリ握手。知り合って数年、ずっと負けたことはなかったけど、ついにやられました(T_T)雨は小降りになっていたけど寒いのですぐに着替える。しばらくして「コース上ではあと3人の選手が泳いでいます」とのアナウンス。よく見るとドロンジョ様だ・・・まだ泳いでた関連キーワードドロンジョ王子後編 >>もっと見る
27位		情報提供9日ぶり(水泳62日目) 中年強化計画 2017(平成29)年6月28日(水) 関連キーワード平成水水泳 >>もっと見る
28位		情報提供めんどくさい思考どよん自由形な生活と水泳と水着に着替える 10分クレンジング洗顔をする 2分 -------泳ぐ-------？？♀？？？水着を脱ぐ 3分？？シャワーで髪、体を洗う 10分？？服に着替える 5分？？髪を乾かす 10分お化粧をする 5分？？おしゃべりする 5分？？この工程がええーい！めんどくさい女子です合計 50分何とかなりませんか？裸で通って、裸で泳いで、裸で帰りたいもんだガハハ警察に捕まるよね。男性ならこの50分工程が25分で済むんだ関連キーワードクレンジング洗顔髪化粧 >>もっと見る
29位		情報提供おめでとうの追加です喜怒哀楽、日々勉強３東海大会にもう1人出場するようです。連絡遅い（笑）市原怜治 100背泳ぎおめでとう関連キーワード東海背泳ぎ >>もっと見る
30位		情報提供なんとダイジロウがスマホデビュー！？ダイジロウのシュノーケリング＆スノー ←ブログランキングに参加中　　　　　　　　　　応援ポチっとお願いします。スマホの通信費や本体価格ってホント高いですね。今うちはガラケーなのですが、夫婦で4000円／月の費用で済んでいます。特にネットは家でやるし、出先でゲームはやらないし。基本、帰るコールならぬ帰るメールがTsumaさんに出せれば問題なし、という感じ。で、昨年windowsタブを導入して、屋外でもPCをいじれるようにしまして、その際は格安のDMMのdata- 関連キーワード通信費 DMM 帰るコール >>もっと見る
31位		情報提供高崎山と雨雲・・・スポーツ脳ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４９ｍｉｎｓＨＲａｖｇ．１３２　３９７ｋｃａｌ　　体重５９．８ｋｇ雨が降ったり止んだりの別府湾での朝ラン・・・・・・・画像でわかりにくいかもしれませんが高崎山にかかる雨雲が幻想的な朝でした～（;´▽｀A``・・・・てな訳で、今月もあと１日・・・明日も別府湾の朝ランが出来ますように～(*^-^)・　←　してね！関連キーワード別府湾高崎山雨雲 >>もっと見る
32位		情報提供ドライランドトレーニングマスターズスイミングのためのトレーニングルームマスターズの皆さん、速くなりたい、タイムを縮めたいと思いますよね？でも、泳ぎこみのメニューばかりしていませんか？それでは、いくらタイムを縮めたい、速くなりたいと思っても、なかなか成果が出ないことがあります。実は泳ぎこみよりも実はドライランドトレーニング、つまり陸トレのほうが大切だということはご存知でしょうか？えっ？　ドキッと思った方は、今からでも遅くはありません。ドライランドトレーニングをしましょ関連キーワードマスターズトレーニングメニュー >>もっと見る
33位		情報提供プールも渋滞中七味唐辛子 W-Up１５０ｍ×１Kick５０ｍ×２　Circle１分３０Pull５０ｍ×２　Circle１分２０Swim５０ｍ×２　Circle１分１０２５ｍ×４　Circle１分　12.5H-Up、12.5H/E１００ｍ×１　Circle２分１５　IM１００ｍ×２　Circle２分４５　Ch　Max+10５０ｍ×３　Circle１分１５　37.5E/H１００ｍ×１　Circle２分　Ch　Max+8Rest２分１００ｍ×１　Circle３分　Ch　Max＋6Down２００ｍ×１今日のトータルは１４００メートルでした。そろそろ夏関連キーワード KICK☆ プール >>もっと見る
34位		情報提供プール救助ヤッパウミハイイヨネ今日の仕事はプールでの救助指導要救助者発見から、ヘルプコール入水身体確保→気道確保キャリー→プールサイド横付け→引き揚げ身体確保は救助者の状態に応じて、うつ伏せで浮いている沈んでいる暴れているこの３パターンで身体確保の練習気道確保... 関連キーワードヘルプコールうつ伏せ救助 >>もっと見る
35位		情報提供中海OWS 琵琶湖の魚になりたい今年の緒戦、中海OWS。毎年このレースからシーズンが始まる。そして、今年こそもう駄目なんじゃないか、と思いながら参戦する。今年も、左肩は痛いままだし、天気も悪いし、朝ご飯もなんだか、あんまり食べられないし、やっぱりダメなんじゃないだろうかと思いながら、会場へ向かった。jellyfishの皆さんと会う。Nohさんご夫妻に会う。松江のKさんにも会う。いつも腰の低いYさんにも会う。そして、ヨッシーにトミーさん。おしゃべ関連キーワードヨッシー海左肩 >>もっと見る
36位		情報提供はじめて息継ぎができた！ワタナベスイミングのブログきよし君（小４）の６時間目のレッスン。はじめは顔を水につけるのもいやだったきよし君も、４時間目には肩のところをちょっとさわってやると、足を浮かしたまま息継ぎができるところまで来ました。でも、こちらの手を離すと怖くて息継ぎをするときに足を着いてしまっていました。６時間目の目標は、支えてもらわなくても浮いたまま息継ぎをすることです。水中で支えがない恐怖を取り除くためにたくさん遊びます。水中じゃんけ関連キーワード 6時間目 4時間目肩 >>もっと見る
37位		情報提供米子入り琵琶湖の魚になりたい中海OWS出場のため、米子へ来ている。昨晩飲み会があったために、睡眠時間3時間で出発。二日酔いというより本来の酔いが残る状況でだるいのなんの。明日レースってホント？米子空港でくらげ番長さんに再会。私は、今日の観光、由志園へ。まずは、ＪＲで境港駅まで。これが、鬼太郎列車。中も鬼太郎たちが、天井にもシートにも。そして、各駅に愛称名があるらしい。境港駅は、鬼太郎。そこからバスで由志園へ。お庭も牡丹も見事。も関連キーワード米子空港鬼太郎 JR >>もっと見る
38位		情報提供お詫び R-FORCEスタッフブログこんばんは。水泳個人レッスンR-FORCEの西川です。先週水曜日のレッスンをすべて終えたところで、とてつもない疲労感。 3週間ほど前からずっと風邪が治っていなかったのですが、だましだましやっていました。爆発ですね。 […] 関連キーワードレッスン風邪疲労感 >>もっと見る
39位		情報提供25日コナミマスターズ水泳西宮コナミでの大会は自分が予定していたよりも少し悪い程度なのでまあまあかな（笑）最近コナミ西日本大会に出る人が以前にくべて少ないような気がしますね～　まあこの程度であれば運営も楽ではないか???腕も治って体調もそこそこ良いので気腰は良い記録が出ねのでは期待していましたが平凡な記録に終わりましたまあキッチリと泳いでいれば記録もよかったと思われますが50m フリーターン失敗で少しロスしましたそのお陰で４０秒関連キーワードコナミ西日本体調 >>もっと見る
40位		情報提供久しぶりの朝スイム2017/06/24 新世界今日は久しぶりに朝スイム練習(^^)メニューW-Up 300×1 ChoiceKick 100×2 2'00" Ba 50×4 1'00" UW/Easy by 25m with FinPull 100×2 2'00" Ba Drill/Swim by 25m 50×2 1'00" Ba Hard 100×2 2'00" IMSwim 200×1 4'00" Ba Fast 100×4 2'00" Ba/Fly by 2t H/E by 50m with FinDown 300×1Total 関連キーワードスイム KICK☆ メニュー >>もっと見る
41位		情報提供ジャパンマスターズ2017(大阪)の旅程決定！！【マスターズ水泳】 100才までのマスターズ水泳・31才から始めたスケート今年で4回目の参加になるジャパンマスターズ(水泳の試合)。今年は、大阪の門真市にある東和薬品RACTABドーム(旧なみはやドーム)で行われます。画像は、東和薬品RACTABドームの公式HPより引用。今まで2014年以降は、首都圏での開催だったので他の地方での参加は初めてです。2014年横浜国際プール(神奈川)2015年東京辰己国際水泳場(東京)2016年千葉国際水泳場(千葉)今年：2017年東和薬品RACTABドーム(旧なみはやドーム)(大阪) 関連キーワード国際水泳場なみはやドームマスターズ >>もっと見る
42位		情報提供☆旬…☆ こじこじ家の毎日日記こんにちは～旬ですね～
43位		情報提供今月もあと４日・・・スポーツ脳ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　８５ｍｉｎｓＨＲａｖｇ．１２８　６２７ｋｃａｌ　　体重５９．２ｋｇ朝日の気配すら感じない別府湾・・・・・・・今朝ランは上人ヶ浜でバードウォッチングを楽しみながら・・・・・・・火曜日定番コースとなっている亀川公設市場まで往復ラン～(*^-^)・・・・てな訳で・・・今月も今日入れてあと４日・・・朝ランも仕事も追い込ませていただきます～（;´▽｀A``・　←　してね関連キーワード別府湾バードウォッチング体重 >>もっと見る
44位		情報提供サイトの情報更新_20170626 OWS オープンウォータースイミングレース情報管ホームページの大会情報欄に、記載漏れがあり修正いたしました。青森県津軽市で開催されますチェスボローカップの情報が更新されておらず、修正いたしました。8月6日開催です。またJIOWSA主催の南房総OWS（9月23日開催）が一覧から漏れておりました。ご指摘いただいた皆様、ありがとうございました。ついでに、トップページの画像を差し替えました。ご提供いただきました一般社団法人NOWS様、ありがとうございました。関連キーワード開催青森県津軽 >>もっと見る
45位		情報提供高齢者(後期高齢者)の皆さんへのアドバイスマスターズ水泳後期高齢者でも私のブログを見ておられる方がいると思いますのでアドバイスしようと思います私は現在８６歳の男性です、老人とは書きません（笑）同じ年配の人と知り合いの人と良く話すのですがその彼は現在８５歳彼が、エントリーする時は自分の老化を考えて此処まで落ちるのでないかと言う事で自分の現在の実力＋落ちるタイムを加算してエントリーするそうですが、それでもそれをオーバーしてしまうと嘆いていました（笑）それか関連キーワード後期高齢者高齢者老化 >>もっと見る
46位		情報提供頑張りましょう喜怒哀楽、日々勉強３東海大会に駒を進められた選手は、これからの1ヶ月しっかり頑張りましょう！清水ちかね、100平泳ぎ／200平泳ぎ高橋まなみ、200バタフライ関連キーワード平泳ぎ選手東海 >>もっと見る
47位		情報提供飛び込みも何とかなりそうだ魔界からトライアスロンジョギングはまだ出来ないので、スイトレ30に参加。スイトレ前にウォーミングアップで500mほど。平泳ぎもキックに力を入れ過ぎなければ大丈夫。【スイトレ30】W-up 502 (1'40") Cho ※Fly-Ba,Br-FrKick 258 (55") Cho ※ドルフィン・バック・バタ足Swim 2534 (55") Easy/1t,Hard/1t,グー/1t　※個メ順Swim 50*4 (1'30") Cho ※FrDw 50Total:850スイトレ後に大会参加者向けの飛び込み練習。脚に力を入れ過ぎないように関連キーワード KICK☆ ウォーミングアップ平泳ぎ >>もっと見る
48位		情報提供中年になってから始めた水泳　-119 税理士・世利の、岡目八目福岡市の税理士・世利です――［水泳で右往左往　６．］……プールのおきてプールのマナーも、最初は皆目わかりませんでした。ごく最初のころ、一回だけですが、片側使って往復する練習コースでのこと。ビート板キックを途中で断念し、同じ側を歩いて戻ってしまいました。（歩いて戻るなら復路に行くべき！なのに、知らなかった……）コースエンドで待っている方のあきれた顔を見て、「あれっ、なんか変なことした？？？」帰宅して関連キーワードビート板水泳プール >>もっと見る
49位		情報提供スイトレ復帰魔界からトライアスロン昨日もちょろっと泳ぎましたが、25mダッシュ10本（Fr:6,Ba:4）がメインで700~800mほど。テーピングしていた箇所のカブレが酷かったのと、だいぶ回復してきたのでテーピング+弾性包帯だったのがホースラップのみになりました。ホースラップはテープ同士の粘着力はあるけど、皮膚にはくっつかないのでカブレにくいそうです。ジョギングはまだまだですが、軽いウォーキングの許可は出ました。【スイトレ45】W-up 50*1 (1'30") ChoDril 関連キーワードテーピングラップホース >>もっと見る
50位		情報提供おばさんの流儀〔７０代はフラダンス〕税理士・世利の、岡目八目福岡市の税理士・世利です――５０代は水泳、６０代はランニングをやっています。これで”自転車”をやれば、いつかはトライアスロン？！さすがにそれは無理・無茶ですから、７０代はフラダンスをやる予定です。（元気に生きている気です）何しろ、今よりさらに顔もシワシワになります。これはもう、あのハワイアンの原色花柄に頼って……。人はともかく、自分はきっと満足だろうと楽しみです。水泳・ランニングで、体幹を多少なり関連キーワード体幹ハワイアンフラダンス >>もっと見る