突然、匠生から手紙が届きました。 正直驚きました。 過去に指導した女の子やLTC会員の女の子から 手紙をもらうことは多くありますが、 男子か
何事も自分でやってみて、どんなもんか感じ、考えてみる。昭和52年生まれの私の若い頃はスマホもなく、AIもなく、自分で調べて、自分の旅して、知らない国や土地...
今年のお盆は娘たちの帰省も無く、静かに。 私も仕事を全力でやると決め過ごしました。 おかげさまで大忙しの毎日で、疲れも心地よく充実した期間になりました。 昨日は蘭太朗が家族や優衣帆家と一
昨日の朝も4時起床。5時23分から走り始める。昨日は意図的に我慢してフラットなコースのみ走る。そういえば、ラジオで第三の場所(自宅でも職場でもない)につい...
バイトに来ている優衣帆とも話すんですが、大学生になればパチンコや麻雀にも興味が出ます。 高校卒業後、みんな通る道でしょうか。 3日と空けず、誰かに連絡を取り、遊ぶ。友だちに会いたい、オシャレをしたい、車を手に
【6月】リンキンを聴いていると岡崎体育が脳裏に浮かんでまう【20日】
【6月】2つ捕獲!~クラプトンのアンプラグド&ブコウスキーの勝手に生きろ!~【16日】
【6月】今の季節にピッタリ!真心ブラザーズ/I will Surviveを聴く【13日】
Hold On Rising With You〜SING LIKE TALKINGを集める⑤
ジョン・コルトレーン「SOULTRANE」、スタバの傑作「ブルーベリーレアチーズケーキ」。
もうすぐあなたが救われる〜谷村有美を集める⑨
70年代 女性ボーカル 名盤5選|部屋でじっくり聴く大人のアルバム
ウェストコースト名盤おすすめ5選|レコードで聴きたい名作アルバム
ソウル名盤おすすめ5選|レコードで聴きたい名作アルバム
AOR名盤おすすめ5選|レコードで聴きたい名作アルバム
Curtis Mayfield/Curtis(1970)
【2月】読書の後は、SIONの「夜しか泳げない」に耳を傾ける【27日】
【2月】36年前の今日、剛の名盤「LIVE89」が発売された日【21日】
Deep Purple/Machine Head(1972)
あしたの私に会いたくて今夜あなたにフラれたい〜谷村有美を集める⑧
睡眠の質を上げる食べ物・飲み物|寝る前に避けたいNGも紹介
深い睡眠を増やすには?眠りが浅い原因と改善法を図解で解説
睡眠の質を上げる方法15選|今夜からできる習慣を時間帯別に図解
8時間睡眠は必要?7時間睡眠が最強と言われる理由と寝すぎのリスク
30日でつくる快眠習慣ロードマップ|連載総まとめの実践プラン|睡眠の質を上げる科学【第30回】
睡眠の悩みで病院に行く目安|受診のサインと何科かを解説|睡眠の質を上げる科学【第29回】
快眠グッズ・睡眠アプリの選び方と使い方|頼りすぎない付き合い方|睡眠の質を上げる科学【第28回】
季節別の睡眠対策|夏の寝苦しさ・冬の寒さ対策で一年中快眠|睡眠の質を上げる科学【第27回】
なかなか寝つけない入眠障害の原因と対策|入眠儀式のつくり方|睡眠の質を上げる科学【第26回】
夜中に目が覚める中途覚醒の原因と対策|再入眠3ステップ|睡眠の質を上げる科学【第25回】
考えごとで眠れない夜の対処法|反芻思考とブレインダンプ|睡眠の質を上げる科学【第24回】
寝る前のかんたんストレッチ|副交感神経で体をゆるめ快眠|睡眠の質を上げる科学【第23回】
寝る前の瞑想・マインドフルネス|ボディスキャンで安眠|睡眠の質を上げる科学【第22回】
4-7-8呼吸法のやり方と効果|1分でリラックスして眠る|睡眠の質を上げる科学【第21回】
寝室を眠るための場所にする|脳の条件づけで寝つき改善|睡眠の質を上げる科学【第20回】
睡眠の質を上げる食べ物・飲み物|寝る前に避けたいNGも紹介
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