バスケットボールクラブ金沢武士団の軌跡を追うブログです。わが街石川の顔となることを夢見ています。
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【初中級】50代ボディメイク:胸&腕51
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕50
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚50
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕50
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕49
サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
【初中級】50代ボディメイク:肩49
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
ランニングの合計距離が1000kmを突破!合計時間が100時間を突破!
【抜く週とGWが重なった】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月22~28日の記録
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕49
今週は25.19kmでした。Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を聴きながら!
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕48
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【ドライフードメーカー】素朴なおやつ。干し芋づくり。
混ぜて焼くだけのボトムなし濃厚チーズケーキ
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ノンフライヤーを半年使ってみて、、、
庶民の味方食材(Morrisons編)
庶民の味方食材
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕51
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グランドカバーとか・・・庭に咲く脇役たち
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【初中級】50代ボディメイク:胸&腕49
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【初中級】50代ボディメイク:背中&腕47
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