前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e5%8c%97%e6%b5%b7%e9%81%9
皆生トライアスロンまで残すところ2週間強化期間、最後の追い込みとなる週末まっちゃん達と土曜日はスイム&ラン、日曜日は峠越えのロングライドの予定を立てた土曜の朝のいつもの浜誰も居てないし…(いやいや、集合時間に荒神山のトイレまで行ってたからやん)あー、そうや
観光旅行不適合なオジサンですが、今回はオバサンに連れられてひと足お先に夏休みを頂きますオジサンはどこへ行っても、やる事はブレませんからクリック、 よろしく…
昨日は結構就寝が遅かったにもかかわらず 今朝は7時前にはお目覚め 長年の習慣で勝手に目がさめる 二度寝しようとグダグダしてたがなかなか眠れず。 結局起きること…
お江戸に行けば必ず行かないと気が済まないのがミシュランの星がついた店の新店に行ってみたうん、スープは美味い麺はもう少しだけ腰があった方が好みだが…幸せタイムでほっこり笑顔翌朝、ホテルの無料バイキング無料なので贅沢は言えないが肉じゃがのじゃがいもがなく、肉
令和7年7月7日 スリーセブンの日、大当たり確変突入の日 縁起を担いで婚姻届を出した人が多かったらしいですね。 去年の6/6/6はなんか話題がありましたっけ?…
久しぶりに素晴らしいサービスのビジネスホテルに出逢ったGREEN HOTEL MORRISサービスが充実しまくってる24時間対応のドリンク🥤サービス24時間対…
土曜練習会・バイク&ランの日記 🚴♂️〓♀️今日は毎週恒例の土曜練習会、バイク&ランの日。 …いつものごとく少し遅刻しつつ集合場所に到着(笑)。 🛠 パンク修理からスタート初参加のHさんが、どうやらパンクしてしまった様子。タイヤに空気を入れているところでした。 仲間が電動ポンプを差し出してくれたのですが、その音がとにかく大きくてビックリ!(笑)<…
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%E5%8C%97%E6%B5%B7%E9%81%9
鳥取県に行った時やっぱり山陰には海鮮🦞かなぁ〜🤨って事で山陰地域で人気⁉️の海鮮居酒屋🏮に行ってみた🚶🚶♀️『炭焼きサワサたたき』色々頑張ってるなぁ〜🤨って…
先日 膝に優しいと思ってクッションソールで☝️柔らかかったミズノネオゼンを買いました。今日のランではしりましたが、柔らかすぎた。沈み込んで地面の負荷を感じるく…
No.3872楽しんでトレーニングしてますか? 久しぶりにあつまるさんにお世話になったさくしおです。脇腹というか、肋骨が痛くて行ってきた肋間筋を痛めたのだろう…
この1ヶ月ほど話題になっていた7月5日 とりあえず朝は何も起こらず久しぶりにゆっくり寝ることができました 昼からプールへ。up 100x6 (Fr 1'40"…
No.3873楽しんでトレーニングしてますか? 胸がズキズキするさくしおです。スリーセブン777な今日だけど胸が痛い…関係ないか…昨日、あつまる施術院でビリビ…
7/6(日) 金曜日ノートレ 土曜日ラン:30キロスイム:2000mラン:5キロ 日曜日バイク:70キロラン:15キロ 金曜日は接待をしていただく側の立場で浅…
あまり変わらないようですね音声通話とセンサー第5世代が大きいなんと、ポチしてしまった普段、仕事で頑張っているご褒美さー、使いまくるぜ!GarminForerunner265と570の違いを比較!どっちを選ぶのがおすすめ??Garmin(ガーミン)の人気ランニングウォッチであるForerunner265の上位版であり、2025年最新作であるForerunner570が登場。265の後継機として噂されていた2025年最RUNNAL[ランナル]GARMIN(ガーミン)GPSランニングウォッチForerunner57047mmPurple【ロングバッテリー/超軽量/高精...【1度の充電によるバッテリー稼働時間】スマートウォッチモード:11日間/GPSモード:約18時間【手首...ガーミン(GARMIN)【ガーミン】265と570の違い
灼熱のライド、529(ゴフク)まで!7月5日(日)は、仲間と一緒に「529(ゴフク)」までライドしてきました。この日は予報通りの猛暑日で、まさに灼熱ライドとなりました…(~_~;) 集合メンバーは5名この日集まったのは5人。みんな暑さに強そうなメンバーばかりで、正直、自分が一番心配でした…。朝から気温が高く、水分・塩分補給には気をつけていたつもりでしたが、お腹…
北海道の旅Day3Vol2:富良野に来たら絶対外せない場所&明日から高松へ!
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e5%8c%97%e6%b5%b7%e9%81%9
【徳之島よ】2/9-第38回トライアスロン大会 in 徳之島【わたしは帰って来た】
寝姿山を目にすると「ああ、平和の森荘に来たなあ。」という気になる。第38回トライアスロン大会 in 徳之島-1・2・3・4・5・6・7・8・9搭乗したのはE-190九州上空から離脱気流か気圧の関係?中之島、かな?JAMが出て来そうな雲「四機ぃ?エコーじゃないのか?」的なw横当島と上之根島着陸すっかりご無沙汰な徳之島子宝空港クロウサギ後々悲しい事態が引き起こされる。機長からの機内アナウンスで「この機材は普段この路線で使われ...
お江戸の夏の乱…昨夜は阿吽で乱れたまま終わってしまった(苦笑)ネタ的にはオチがあっていいのだが、まだ載せていない、いい画像があるんやけど…(あの…トライアスロンのブログやなかった?走ってる話、ないやん)そんなん言うたって、今日も走りましたほんのちょっとだ
LAKE BIWAのリカバリーウィークだった今週の週間まとめ:2025,6/30〜2025,7/6
度重なる体調不良で練習が中断したため蓄積疲労というものがありません。蓄積疲労を考慮に入れないでレースの疲れだけを抜けばいいので今年は楽と言えば楽ですね。
午前4時半、今朝はいつもより早く目が覚めたが、既に部屋の中に爽やかさは無い..もうエアコン無しのローラーは考えられない虎の穴、ひとは楽な方へ簡単に流される生き…
2025 伊勢志摩トライアスロン レースレポート 天気予報 海の状況 天気は良さそうな予報! 気温も高いですが、35℃を
灼熱のライド、529(ゴフク)まで!
【動画】タイの7人乗りバイクを批判!
【先行セール中!】セールだから買っておきたい!バイク乗りが選ぶおすすめ用品まとめ!(Amazonプライムデー)
ツーリング行って水浴びさせてSSRゲットしてヘンタイ同志に手助けした情報量が多い話
【転倒対策&メンテナンス】デイトナの「ブレーキロック」がツーリングや作業で便利!
【スーパーカブ】取付方法もあり!オススメのカスタムパーツ6選!
【垂れ流しはNG!】クーラント液の正しい処分方法3選|違法にならない廃棄のやり方を画像付きで解説!
【注意!】プラグの締め込みすぎは絶対NG!理由と交換方法のご紹介!
ツーリング初心者におすすめ!持って行くと安心な便利アイテム・カスタム5選!
【バイク】コスパ最強!デイトナ製ACC電源ユニットで配線スッキリ!【取付方法あり】
【バイク】安物は危険?バイク用フルフェイスの正しい選び方&サイズのコツを徹底解説!
【準備万端】長距離ツーリング計画の立て方!安全に楽しむための注意点!
バーンバオ港周辺をウロウロしてみた
30分前倒しでも汗が吹き出す 〜超早朝プチツーリング〜
ドラレコふたたび!
7月7日(月) 金,土、日と私的な都合で休んだ。月曜日の朝、寝苦しい夜だったが明け方のエアコンのお陰で何とか眠れた。布団の上で軽くストレッチする。整体の先生に身体が固いから柔らかくするように言われて少しづつやるようになった。全体的に柔らかくす
No.3872楽しんでトレーニングしてますか? 久しぶりに名古屋駅に行ったさくしおです。韓国のお友だちと一緒に飲み会🍻楽しかったな〜シャチョサンにクレープをご…
【不安だらけの】3/9-第38回トライアスロン大会 in 徳之島【前日試泳】
犬の門蓋(いんのじょうふた)のめがね岩第38回トライアスロン大会 in 徳之島-1・2・3・4・5・6・7・8・95時過ぎ頃起床、二度寝の後6時半頃起き出して宿の中をうろうろ。自販機で買ったコーヒーを飲みつつ玄関ロビーでまったりしていたら、7時過ぎ頃宿のご主人、幸男さんが「(朝食開始予定は)7時半からだけど、準備できているからもう(食べ始めても)良いよ。」と言ってくれたので食堂に移動、7時10分頃から朝ごはんをいただく...
7/7(月) スイム:500mラン:6キロバイク:40キロ 今日は七夕でしたが、、、、夜空を見上げませんでした(笑)。何となく曇ってたような。。。練習はジムで…
等々力渓谷雪月花にてかき氷そこそこ早い時刻に起きて、徳之島関連の画像やログを整理していたら出かけそびれてしまったので昼食をどうしたものかと思い悩み、ふとXをチェックしてみたらつけ麺鵜の木堂のアカウントが「本日は14時頃まで営業します。」とツイートしていたのでそちらにお邪魔することにした。普段の営業時間が17時までなので遠出をした時にはまず立ち寄れないし、今日のように出歩かなかった日に行かないとなかなか...
暑くない時、暑くない場所でやる(^o^)さー、今日は17時から計画しよう果たして30km以上持つのか!【ラン】暑い時のロングラン
2025LAKE BIWAトライアスロン〜過去最弱で挑んだ参戦記〜
LAKE BIWAトライアスロンに参加してきました。今月は3週前の6月8日に福山かわまちトライアスロン、4週前の6月1日には彩の国トライアスロンと3戦する月となりました。
バラモンキング2位入賞盾が届きました!帰りの船の関係で表彰式には出られなかったんだけど、ご丁寧に送って下さり感謝😊入賞を意識する練習は全くできていなかったし元…
この日曜日は相模原グリーンプールで大会が開催され貸切利用となるので、土曜日にプールに出かけることにした。八王子南バイパスの工事個所では、橋脚が出来上がっていた。相模原グリーンプールに到着。帰りは、散歩用の靴を買うために、ホームセンター巡りをすることにした
『週末は鳥取県にいます』鳥取県と言えば砂場です大人の砂場遊びっ☝️だぁ〜〜〜‼️スタバじゃ無いけど👀ちゃんちゃん🎶とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブoログ村 ト…
真夏真っ只中🥵今日も暑かった、トレーニングとぶどう栽培準備でヘトヘトです。ブログもほったらかし。まず29日、日曜日レイクビワトライアスロンのTO参加滋賀トライ…
あっちゅう間に6月が過ぎ、ついでに何故か梅雨も終わって7月になって既に猛暑がやって来てた昨日のローラーはダラダラした内容だったから、今日は朝からガツンと負荷上…
自転車DST55㎞TM2.09AVS25.6㎞HRAV136拍朝、大葉畑?に散水をしに会社へ、散水後、南下して、柳島に出て海岸線へ、結構な暑さの中、ヘロヘロになる前に無事に帰宅、流石にブリックランはせずで、本日は終了!本日の修行
3日(木)、4日(金)と6kmのジョグ、そして昨日5日は久し振りに鶴見緑地のParkrunに参加。準備運動の1Kmと合わせて6Kmなんですが、これが精一杯なんです。 呼吸(心拍数)が160位まで上がるともうダメです、、、、 こんなに走れなかったのかなぁ、、、と思いますが、まあ、そんなお年頃? 暑さのせいにしておきましょう、、 帰宅後、シャワーを浴びて友人宅での飲み会へ、、、、 奥様のおもてな…
こんだけ暑いとタイムよりゴールとにかくランですランが動かんと駄目ですスイムもバイクもなんとかなるなんとかならないのはラン\(^o^)/【佐渡】トライアスロンまで9週になった
昨夜は木曜のスイム練習の日でした。 が、前日も水曜スイム練をしていたため、二日連続スイム練ちゃん…〓 すでに肩に違和感があったので、なかなか過酷な夜になりました。 〓水曜日の“火の点いた”ダッシュ水曜の練習では、「壁を蹴らない20mダッシュ×4本」というメニューがありました。 このドリル、思っていた以上に肩への負担が大きかった…!しかも、1本目の…
7/3(木) スイム:1000mバイク:40キロ筋トレ 今日は軽めに練習した。昨日とランの追い込みのダメージでガーミンの数値が「1」だったので無理はしない。夏…
と、いうわけで! 次のイベント、「小布施見にマラソン」からのお便りが届きましたハーフマラソンですが、レースというよりイベント。とってもとっても楽しみです! コ…
寝る時間が迫っているのでチョ~簡単にm(_ _)m。今日は仕事が終わったらスイムトレ。毎月第1月曜日は八王子市に3ヵ所ある市民プール全てが休館日になっています。なので久しぶりに「あきる野市民プール」で泳ぐ事にしました。本日のスイムトレUP:500m~蹴伸びK+コンビ:50m×4本~スカーリング+コンビ:50m×4本~スクーター+コンビ:50m×4本~10分間休憩~インターバル:50m×7本(50秒サークル)...
コロラド17~20花/桃花6~8花/サルフェリア8~10花/花ジョーイ・トモシック1花
仕事.家庭.趣味 ~ 現在.過去.未来 ~ 社会人になってからの挑戦を綴ってゆきます。
夏風邪?を引いた、体調不良で、本日は休養日。退社後、葛根湯エキスを買いに某ドラッグストアへ、色々と物色してたら、良い物を見つけました。ランパートで首に巻こうかな?本日は休養日
土曜日の練習は記録会に向けたスタートやペース走でした。古賀市記録会は100mに参加できます。なかあか100mを走る機会もないので楽しみの一つです。スタートから加速する練習を繰り返しました。また、後半は800mを積心にしたペース走を行いました。熱中症対策万全に記録
休日日記59 7/6 休日にいつも昼寝...( ˘ω˘)スヤァ
日本陸上競技選手権 推しの応援で感じること
5kmが1kmに
【ゼロ大山 挑戦記】海抜0mから大山(弥山)1709mへ!コース攻略・装備・補給・注意点を完全解説
筋トレからの府中街道〜第二京浜〜環八〜中原街道〜府中街道ラン
【実例113】トライアスロン40代男性・右お尻の違和感の解決コンディショニング
スロージョギング60分 2025.7.6
自分を変える習慣づくりは、小さな一歩から
明日は5km本番
#516 NISA増えたし、充実した土曜でした。
暑い・・多摩湖ラン&野鳥撮影~
丸子橋から多摩川スカイブリッジまでランは暑くて厳しかったです
「アメリカNo.1ランニングシューズBROOKS」
雲の上の走りを実現On公式・スポーツブランド
ikariのミックスアイスボールと大汗
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)