ロンドンマラソンのスタートエリアは4つに分かれていて、スタートからのコースも微妙にことなり、それぞれウェーブスタートになっている。最終的には3キロのちょい手前…
Day3 良く眠れなかった。 疲れも残っている。 とりあえずテントを撤収して出発。 濡れたテントがさらにザックの重量を重くしている。 足柄峠を通過。 この日…
いつかやってみたいと思っていたことのひとつ、 神奈川県境一周 さすがに一度に一周することはできず、 何回かに分けて歩いてみることにした。 このG.Wは「いけ…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。昨晩は22時にブログ記事を書き上げ、「公開完了!」となったのに、見るとページがなく白紙に…アメブロあるあるです…
いつも見に来てくれてありがとうございます。Mt.FUJI100はリタイアしたのでなかなかブログを書く気になれず。。。とりあえずその前に、いいづなトレイルランニングレースの番外編をやっつけておくことにします。いいづなトレイルランニングレースは距離が短く日帰りも可能でしたが、せっかく長野まで来たのでゆっくりしたいなと思い、後泊することに。といっても長野駅近くのビジネスホテルです。ほんとは温泉宿が良かったんだけど、前日に探しても見つけられず。。。←急すぎる。むれ水芭蕉園時間に余裕ができたのでレース後、水芭蕉が咲きだしたという「むれ水芭蕉園」に行ってきました。隣にいいづなリゾートスキー場があり、トイレはそこで借りれるようです。ただし、トイレは16時で閉まりますのでご注意を。園に一歩足を踏み入れると水芭蕉が出迎えて...いい!いいづなトレイルランニングレースの番外編
「2024 トレニックワールドin彩の国」に向けてSouth2コース試走
早いもので、彩の国100マイルまであと2週間を切りました。先日、South2コースを試走したので簡単にメモ。越生駅からスタート。結論から言うと、天覚山から下った後から失速して、竹寺へ這う這うの体で到着。完全に足が止まったとはこの事かと言うく
Day2 湯河原の海岸を午前6時前に出発。 ここから海をあとにして山へと向かう。 神奈川県の西は湯河原町ということになる。 県境の千歳川沿いを山に向かってひ…
帰国して早々、地元の神社の「宮世話」が当たっているので、今年のGW中のお祭りはお手伝いです。お神輿の前を剣鉾と太鼓を持って練り歩きます。麒麟が来るぞー!謎の格闘家、Mrカラテ。そうそう天狗といえば烏天狗が有名ですが、烏天狗のお兄さん「太郎坊」さんは滋賀県東近江市におわせられています。石邊(いそべ)神社です。神様が入るお神輿。準備も終わったので昼食を頂きました。指定文化財の豊年踊り、しゃぼ山初めて見まし...
ここ数年GW恒例の奥多摩ツーリングですが、今年も走ってきましたよ。 R16ー秋川街道で武蔵五日市駅に。 ここで補給とトイレを済ませていざ風張峠!! 正直、ここまできても引き返したくてね(笑) しかも、今年に入ってから長い登りを登っていないし、さらに100km超えのライドもしていない・・・ 懐かし十里木ぐらいで後悔し始めるのですが・・・ 不思議と遅いなりにちゃんと登れましたよ。 しかも誰にもパスされなかった。まぁ運が良かっただけですがね(笑) 無事に都民の森に到着。 途中のビューポイントで眺望を楽しみつつ。 ようやく風張峠に到着すると、あれ?? 景色が違う??どうやら背後の樹木が伐採されていたようです。 お約束の月夜見駐車場からの奥多摩湖。 このエリアでは八重桜が咲いていました。 東村山の知り合いの自転車店の店長さん..
ゴールデンウィークも後半戦僕はFUJIを走って翌日からの11連勤の後半戦・・・💀ちょっと体調を崩してしまいましたは、はやくお休みにならないかなでは①からの続き…
ゼロ富士(笑):富士山登山ルート3776
2023ゼロ富士ゼロ完走記!海抜0mから富士山山頂3776mそして海抜0mへの挑戦!
ゼロ富士ゼロ!富士山満喫♪1週間トレーニングまとめ【7/17㈪~7/23㈰】
ゼロ富士ゼロに挑戦!コース・魅力・補給・暑さ寒さ対策・トイレなど全部紹介(^^)/
ゼロ富士ゼロに向けて疲労抜き!1週間トレーニングまとめ【7/10㈪~7/16㈰】
2023年!今年もやります!ゼロ富士ゼロ挑戦!!行程・準備と持ち物リスト
勝手にゼロ富士3776!!感想記【その2】
7月のトレーニング振り返り&8月の目標!
1週間トレーニングまとめ【7/25㈪~7/31㈰】
勝手にゼロ富士3776!!感想記【その1】
ゼロ富士3776挑戦!コース・魅力・補給・暑さ寒さ対策・トイレなど全部紹介(^^)/
なんだかんだで20㎞!バックパックジョグ。
【ゼロ富士3776】挑戦!コース、行程表と持ち物リスト。
今月の走行距離は370kmで累積標高は2700mほど。山に1度しか行っていないのでこんなもんだろう。 マラソン前なので400km以上に走りたかったけど今月の頭はコロナの影響で距離を稼げなかった。今週土曜日のマラソンは6月の本命につなげるため
Mt.FUJI 100で100マイル初挑戦でしたが甘くはなかったです。。。
いつも見に来てくれてありがとうございます。Mt.FUJI100に参加してきました。初めての100マイル挑戦でしたが、残念ながら97㎞地点の富士北麓公園でリタイアと言う結果に。原因は竜ヶ岳の下りで捻挫してしまったこと。下りを気持ちよく走っていたところ、着地点に石がありバランスを崩してしまい、とっさに踏ん張って転倒は逃れたのですが、足をひねってしまいそのときブチっという音が。。。ヤバめの捻挫です。一昨年にも登山中に同じことをして全治まで1年近く要したことが頭をよぎり、「これで終わったな。くっそぉ~!!!」と思ったけど、最初のうちはあまり痛みを感じずに進めたので、次の精進湖エイドではリタイアせずに進むことに。しかーし、だんだんと痛みが増してきて、足和田山の下りでは一歩一歩が苦痛になり、足を前に出すのを躊躇ってし...Mt.FUJI100で100マイル初挑戦でしたが甘くはなかったです。。。
リハビリハイキング 山崎~天王山~ポンポン山~高槻(山崎蒸留所見学とウィスキー祭り)
3度目のぎっくり腰から仕事の都合もありノーラン状態でしたが山崎蒸留所見学付きポンポン山トレランを企画いただいたので参加してきました。
昨日の続き!しんちゃんです。ひたち海浜公園のネモフィラに別れを告げ、次の場所に向いました。観光客が多くて道路も大渋滞!海に向かいましたが途中で引き返し場所変更…
せっかくの 週半ばの祝日 (・―・) レース前週なので 飲み食いができない ヽ(゚`Д´゚)
【Zwift】クライムポータルに富士ヒルのコース、Mt.FUJIが登場
今日5月1日にzwiftのクライムポータル内に、富士スバルラインを再現した、その名も「Mt Fuji」が登場!今回も、Zwiftはやってくれました!そのMt.Fujiの紹介をしていきたいと思います。
2日目の朝を迎えた。この日はロンドンマラソンのゼッケンをもらいに行く予定だ。最初は到着した金曜日に行くつもりだった。本来なら14時過ぎにはロンドンのヒースロー…
今日はロードバイクでは走らない予定だったのですが・・・ 目覚めてから身体のコンディションを確認すると、前日のダメージがだいぶ回復していたので、回復走がてら軽く流してくることにしました。 思いがけずこの季節には珍しく富士山も綺麗に見ることができました。 やっぱり海はいいね。 今朝のライドのログはこちら↓ そして午後はビールを美味しく飲むためのランニング(笑) 本当は良くないってわかってますけどね。 午後のランニングのログはこちら↓ お店が開店するタイミングでクラフトビールに行ってきます。
千葉発 6:10東京駅が大変なことになってたさすがGW 仕様Tshirt モンベルpants north face ALPINE light pants…
今日は天気がいいという話だったので、始発で山攻めに行って先週のリタイヤのモヤモヤを吹き飛ばしてやろうと思っておりましたが・・・ スタート地点は御殿場線の山北駅。ここからまずは高松山を目指します。
おおっとすいません、一週間ほど日本を離れていたのでついつい英語が出てしまいました。と言うわけで、しゃぼ山無事に「ドキッ!まさチキと行くマヨルカ312」海外旅行より帰還いたしました。行きの空港、この時はまだ上着を着てるなw暑くなりそうなので、慌てて脱いで出国前に車に放り込みに行きましたwシンガポール経由なので、ちょっとだけシンガポール観光。上着を置いてきて正解でしたwあの建物、すごいんだけどセンスがよく分...
【トレラン】芦屋から六甲山最高峰を経て宝塚・塩尾寺まで行く!
はじめに 連休の前半戦。仕事の都合で4連休を獲得したのを良いことに、休みの間にロードバイクとトレランを楽しんで
レース当日の朝はそれほど早起きしなくても大丈夫ではあったが、前日に早く寝過ぎてしまい、早めに目が覚めてしまった。トレイルのレースみたいに夜通し走るわけでもない…
ウルトラマラソンに向けてしっかり走り込めた1週間トレーニングまとめ
WATARUです! 今週1週間も、えびすだいこく100kmマラソンに向けてしっかり楽しく充実して走れた1週間でした。 ラン友さんたちの頑張りに刺激や、挑戦することの面白さや難しさも、いろいろと感じられ勉強にもなりました(^^)/ 1週間のト
暑さに負けないで!しんちゃんです。この前行っためんたいパーク今でも忘れられない歌があります。それは、パーク内で流れているテーマソング。聴いてみて下さいな♪ 『…
5/5(日)晴れ 8:15スタート休日コース(鳴川峠ー十三峠ー信貴山、約24.7キロ)を4時間18分04秒で完走1年ぶりに信貴山まで走ろうと思った。ただ、金曜…
昨年末に植えた玉ねぎが収穫時期を迎えた様なので、掘り返して見ました。これが笑っちゃうくらい小さいんです。Orzな感じです。農業にビギナーズラックは無いなぁ。来年も頑張りましょう。玉ねぎの収穫
朝早く目が覚めて空が爽やかだったので近場を軽くランしてくることにしました。 向かったのは先日ネットニュースでカルガモの親子がいるとの情報があった江川せせらぎ遊歩道。 とりあえずこんな感じで可愛かっ
2024.5.3 UEDA VERTICAL RACE 2024
昨日はGW(5/3)恒例、上田バーティカル(太郎山登山競走)へ。 10回の記念大会。エントリーは6回してますが骨折で一度DNSしてるので今年で5回目の出走になります。 GWはどこにいっても人が多いし高いしで全然出かけないのですが、ここだけ行ってますね。 新幹線で行き、走るのは4km弱(往復7.5kmくらい)、それも日帰り・・・とコスパは恐ろしいほどに悪い大会ですが、楽しいのでいいんです。 新緑も美しく山頂からも絶景、本当に気持ちの良い大会です。 一人づつのウェーブスタート。何度経験してもドキドキします。 太鼓で送り出してもらえます。 ここだけ元気なんですけどね… 去年に引き続き、途中で快速ミク…
【TGT試走】2024年5月開催!「TOKYO GRAND TRAIL」コース試走②[奥多摩駅〜川井駅]
この記事について 2023年5月開催予定のTOKYO GRAND TRAIL(TGT)の試走に出掛けた様子です(約31km・約2,200m+D) 2024年春の勝負レースは東京都開催の本格的山岳レースである「TOKYO […]
IORNMAN 70.3 Oceansideのレースのランコースの一部である、桟橋で火事がありました。 4月25日に桟橋の突端にあるレストランの跡地で火災が発生して、完全に鎮火するのに丸4日かかったようです。 現在の火災現場検証では、放火の
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。12年コーチ業をしていてハッキリと言えることは、結果がなかなか出ない人に共通するのは、新しい方法を見つけてはま…
レース後半 千代田アルプスに取り付き右はロングとスーパーロング左はショート 右に進む 塩ジェルと塩分タブレット補給絶対効く 気持ちいい走れるトレ…
なかなかどうしてPB出せるほど練習できてないし、仕事も家庭も色々ございますし。 手持ちのボトルはすぐに空になってしまうので、やまやでお安いボトルを補充してきました。 スキバリーン イーグル ファーストフィルバーボンカスクで熟成したブレンデッ
大会もしくはそれ相応の週末でない 久しぶりの土曜日 (*^Д^)σ 先週、先々週と 河川敷に行っ
嗚呼FUJI100 初100マイルレースは完全な惨敗で悔しいです
FUJI100、思ってた以上に惨敗で残念無念で日記書くのすらなかなか気力が追いつかず、もっとちゃんと準備してもう少し無理してでも頑張ればよかったとの後悔の念が未だ消えておりません・・・ 出走は木曜の深夜12
【健康】アキレス腱を痛めたときの対処法
2023年のMYトピックス①(故障・病気)
1500m5分切りを目指して練習したらアキレス腱炎になりました。☆20231117
内転筋強化must‼️痛み減り、走りは変わります😃
【賢者の知恵】走ってはいけない時‼️を見極める勇気
【ビジター限定一名様募集】マラソン後半に失速しないランニング講習会
【膝のジクジク感‼️】チョウケイジンタイ炎をやっつける治療と改善法
【必見】足底筋膜炎ランナーが着地方法を変えるべき紛れもない事実
故障した時こそトレーニングは重要
週末の大会はDNS~アキレス腱炎発症
【実例6】トレイル100キロ完走ランナーのアキレス腱炎
【実例4】完走率28%のヤリカン100マイルを完走したお客様㊗️🎊
北陸でナンバーワンになりたい想いがあった☝️
⛰トレイルランニングの特徴を理解して鍛えましょう❗️
擬似フォアフット着地が多すぎる市民ランナー
江川せせらぎ遊歩道でカルガモの親子を愛でる朝ラン
ランニング中に歩きたくなる心理
次のフルマラソンのコースは
#疲労回復にはこれがいい
第36回春日部大凧マラソンに参加しました
今日の練習試合5キロ
コーちゃんのランニング日誌(2024年4月分)
2024年 ランニング記録 18
キロ3分台を楽に走れる?走る前のバウンディングって何?
第12回柏の葉爽快マラソンに参加しました
2024年鹿沼さつきマラソン大会展開予想 華宝コース5キロ
【トレラン】芦屋から六甲山最高峰を経て宝塚・塩尾寺まで行く!
多摩湖ランでフラフラになりました(´Д`)・・
ウルトラマラソンに向けてしっかり走り込めた1週間トレーニングまとめ
小海遥の初優勝なるか?スタートリスト発表!第108回陸上日本選手権10000m☆20240503
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