記念すべき第80回目のフルマラソンは、河川敷を走る板橋シティーマラソンでした。このタイムで走る!みたいな、目標設定がなかったせいか、割と穏やかな気持ちでレース…
昨日、板橋Cityマラソンを走られた皆様、お疲れさまでした。 私は、家で、レースに参加しただんなやラン友さんを応援Naviで追いかけていました。 10時半近く、洗濯物を干しにベランダに出たところ、ひどい風でビックリ(>_<) これは、厳しいレースになるな・・・と予感しました。。 荒川河川敷の往復コース、風がなければフラットで記録が出やすいのですが、風が吹いてしまうと、もうどうしようもないんですよね(>_<) 私も、あのコースで向かい風にやられて、事前に思い描いていたような走りが出来なかった経験があります。 具体的には、サブ3.5を狙って参加した、2006年の荒川市民マラソン in Itabas…
30kmまで友人のペーサするつもりでしたが16kmでクビになり(友人は17km以降は㌔9-10くらいになりハーフでDNF)、わたしはその後上げられず。タイムはワーストですが全エイド全制覇できたし胃腸も元気なので帰り道にこんなん食べました@雪菓かき氷日和のときにフルマラソン走るなんて無謀でした。*adizero PRO yellow(426km)にほんブログ村今朝 44.85kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2095kcal...
今朝は疲労感いっぱいでしたが筋肉痛は東京マラソンのときよりはましな感じでした。参加賞と完走メダル昨日は21kmで折り返した以降の向かい風がすごくてあっさり㌔6も維持できず。DNFもちらつきましたがなにせ行って来いコースでどっちにしろ歩いてスタート地点まで戻るしかないから渋々完走しました。板橋City自体はエイドいっぱいでいい大会でしたけど河川敷フルはもう絶対出ないと決心。(スケジュール)6:00 起床6:20 朝ごは...
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨まだ読み終えてませんが初めての作家さんエッセイですタイトルに惹かれてお若い方かと思いきや1944年生まれの方…
明日から井戸田さんでリハビリが始まるー💨Dr.から「松葉杖🩼要らんでしょ」と言われてるので…悔しいからなしで行くさっとなると…早いとこ、はちやさんに返しに行か…
マラソンシーズン終わってキャンプシーズンIN。 まだキャンプには寒そうな時期ですが、週末の予報見たら気温高くなるってことで前日の金曜に予約。 今回お世話になったのは今井浜オレンジヒルズフィールドさんです。 小さめのキャンプ場ですが、いろいろ新しくてキレイ。 蔵?があったり、 洒落たこちらの建物にウォシュレットトイレあって、お湯も出ます。 テーブルのオレンジをジューサーにかけてフレッシュオレンジジュースも飲んでいいというサービス付き。 敷地内にはこんなオシャレなロッジも。 本当いうとテントではなくこっちに泊まりたいような・・・ テント→夫 コット、テーブル、椅子→こびとく と何も言わなくともすっ…
大阪マラソンで今シーズンの大会は終わり。3月入って、次に向けて走り込み!と思うのだけど、なかなか重い腰が上がらず。そしたら、突然の腰痛でホントに腰が曲がらず。原因は変な姿勢でデスクワークとPC作業したせいかな。。信号で小走りも出来ないツライ日々でした。しかし胃腸はすこぶる元気。ホワイトデーやら家族の誕生日やらでスイーツ三昧な日々。これはまずい。カロリー消費とリハビリを兼ねて、江ノ島までゆっくりジョグ...
昨日以上に今日は風が強いですね。昨日の帰り道、地元歩いていたら結構風吹いていたので、レースも中々の風だったんだなーと後で思いました。昨日は帰宅後、早々と晩御飯…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨ 凄い発想と美しさに脱帽👏ショート厶ービーなので是非ご覧になって下さい Tastemade Japan テイ…
20240317 川の道試走(と言う名目の荒川ジャーニー2nd勝手ラン)②
右ふくらはぎがピキッ! “おわたっ!(痛いと言ってるらしい)” そして左ふくらはぎがピ…
長女の卒業式でした私の SNSにはあまり登場しない子おとなしくてネタが無いし私の事SNSあげたら 訴えるから!法律学部はうるさいですぅ〜楽しぃであろう時期をコ…
ようやく咳喘息が良くなってきたので、自分メモです。1/29(月) 喉の痛み、咳、鼻水があったので近所のクリニックに行く。熱はないと伝えたけれど、コロナとインフルの検査を受ける。持病の咳喘息も伝えるが、先生は喉の痛みが「加湿器をつけていないからだ」と言う。喉の炎症をとる薬とアレルギーの薬を処方される・・・咳は止まらず、鼻水も止まらす・・・2/14(水)夜から熱が出る。2/15(木)咳がひどくなり、鼻水も止まらな...
箱根5区20.8k箱根ランナーは最速1時間9分で走るさて私はいかほどで?千葉駅発5:38発戸塚駅乗り換え小田原駅まで横須賀線からの乗り換えは戸塚が絶対便利同じ…
今日は本当に暖かくて快適な朝ランでした。花粉症はひどいですけどこのくらいで季節が止まってほしいです。ただ明日のフルマラソンにはちょっと暑すぎるかもですね…明日はサブ4.5を目指す友人のペーサします。3ヶ月前なら㌔6は余裕って思ってましたが東京マラソンでは20kmまでしか持たなかったので不安です。任務は30kmまでなのでベストは尽くします。◯宝来屋本店の道明寺と桜餅(ウェア) 紺North Face ハイブリッドアンビショ...
長期ランオフで遅筋が随分衰えたんやなぁ。。ここから如何に挽回するか
ズー厶フライ5で。。お正月亀亀ランニング
アシックス ソーティマジックで試走やってみよ
今日も徒然。。気の向くままに
ゾーンセラピー(ふくらはぎを揉むと超健康になるらしい)
(続)ポアンな休日と足首周辺の痛み
サブ4〜5目指す★ナイキ ズームフライ5買っちゃいました⤴️⤴️
部活は3年間1日も休んだことなかった。。
後頸骨筋炎発症。。アイシング、アーチサポーター、テーピング
虎に涙腺崩壊と。。もう故障はせえへんでな日々
1104阪神タイガース日本一祈願ラン
2夜連続★白熱の関西ダービーから目が離せない
迷い道一期一会に感謝と中山道リベンジフィニッシュ
ガチゆる走で脂肪燃焼ラン実践へ
全日本女子大学駅伝。。七連覇名城大学強い&大東文化大学アンカーあっぱれ
20240317 川の道試走(と言う名目の荒川ジャーニー2nd勝手ラン)①
お盆 会社は三連休。 先週の小江戸大江戸での心残りがまだシクシク痛む。本来なら小江戸大江戸を完走して、この三連…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨本日も各地でマラソン大会開催されますね板橋シティ、鳥取、関シティ(ハーフ)等出られる皆さま頑張って下さい応援…
レース以外にも楽しいこと盛り沢山。 今年のナナちゃんはウインドシェル着てた。 今年は防寒してねってことよね。(レース前日はマジ寒かった〜) 2023と2019のナナちゃんはこちら↓ kobitoku.hatenablog.com 毎回迷ってしまっていたけど今年は一発で行けた。"広小路口"がヒント。 名古屋駅に着いたら腹ごしらえをしてから受付に向かいたいところだけど、新幹線ホームのきしめん屋さんは長蛇の列です。 それがわかっていたのでバンテリンドームに向かうJR中央線の千種駅で途中下車。 降りたホームにきしめん屋さんがあるので、電車2本やり過ごす間に完食! 千種駅なら並びません。隣駅がバンテリン…
井戸田さんにセカンドオピニオン〜先週も行ったんだけど迷いに迷って答えが出せなくてね今日ははちやさんのMRIデータ💿を持って診断をつけてもらうことに脊柱管狭窄症…
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 久々にシューズ購入↓↓↓ Cloudmonster 2 北…
食物アレルギーで寝込んだモノです仕事が一番忙しい時期でして、今週はジムにすら行けません。定期的に筋トレをやっていたこともあり、せめて筋トレだけでもやりたいな~…
こんにちはฅ•ω•ฅ全身、絶賛筋肉痛です(;・∀・)昨年5月の柴又100kのときは直近は月間400km以上走っていたからか、3日後の水曜日には普通にジョグ始めてたけど、明日も走れそうにありません!w昨年12月に故障してから走れていなかったから単純に走り込み不足です。やっぱり、走った距離は嘘つかない(´・ω・`=)年始からウエイトトレーニングにハマって週2でジムに通ってるんだけど、上半身も筋肉痛なのでジムトレもできないからブ...
最近、くしゃみが多くって、おまけに鼻がむずむずして、いつも鼻が詰まってて、ぼーっとしてるのよ。これって、もしかして、花粉症ってやつ!?今まで、花粉症の人に私は…
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ ハワイズハーフマラソンハパルア2024日本でのエントリーは、明…
レース3日前。今週は練習量落としてます。先週も少なめだった。(70キロくらい)レース走って、100キロくらいになるくらいの予定。今日は仕事お休みだったので少し…
まろにゃんのこれからのマラソン予定です。仮)となっているものはこれからエントリーするものです。2024/03/24 表参道ウィメンズ(10km)2024/04/21 かすみがうらマラソン(10マイル)2024/04/28 粟島一周エコマラソン(31km)2024/05/12 萩往還マラニック(33km)2024/05/19 柏崎潮風マラソン(ハーフ)2024/05/26 ハイビスカスハーフマラソン(ハーフ)2024/06/02 東根さくらんぼマラソン(ハーフ)2024/06/30サロマ湖ウルトラ(50km...
昨夜のお話。 だんなに、「くるぶしを骨折して以降、太ってしまい、顔がすっかり丸くなってしまった」とぼやいたところ、「最近体重測ってるの?」と訊かれました。 ドキッ。 実は、骨折して、両足に体重をかけられないかったため、長らく体組成計に乗っていませんでした。 松葉杖が外れて両足で歩けるようになってからも、体組成計に乗ったのは一度きり。 その時は、あまりの増量具合にショックを受けました(>_<) それ以来、ストレスになるから・・・と体組成計に乗っていませんでした。 「そろそろ毎日体重を測ったら?」とだんな。 それもそうだな。 これ以上増量しないためにも、以前のように毎日体組成計に乗ろう。 そう思い…
今日はホワイトデー。 だんなからプレゼントをもらいましたよ~。 プレゼントその①は、オーダーメイド枕。 「じぶんまくら」と言うオーダーメイド枕のお店で買ってもらいました。 専用バッグの中に、私専用の枕が入っています。 jibunmakura.com オーダーメイド枕については、後日詳しく書いてみたいと思います。 プレゼントその②は、ゴディバ。 多分、だんなは自分が食べたいものを選んだのだと思います(笑)。 要ダイエットの私だけど、ゴディバのチョコレートはやはりうれしい!(^^)! だんなとシェアして、おいしく頂きます。 ありがとう、だんな。 皆様も、ステキなホワイトデーを(^^♪ ☆ランキング…
さて、いよいよレースがスタートです。 荷物預けて、トイレを済ませ(仮設トイレ全く並びませんでした)、スタートブロックに入ったのは1時間前くらい。 すぐそばにM子さんをみつけてずっとおしゃべりしてたのであっという間にスタート時間に。 リザルトを見たら完走者は15015人だったので去年より3000人くらい増えたのかな? 15000人もいるのにも関わらず、待ち合わせもしてないのに今回は割とたくさんの知人と会えました。SNSで繋がっているけど初めましての方もいて、またお友だちが増えて嬉しい💕 スタートのお見送りにはドラゴンズのドアラがいて『おちつけ』と書かれたプラカードを手に落ち着け、落ち着けのリアク…
No.004【中国史の運命を決定した、殷周革命と劉邦の即位】百六十八
No.004【中国史の運命を決定した、殷周革命と劉邦の即位】百六十七
No.004【中国史の運命を決定した、殷周革命と劉邦の即位】百六十六
【歴史の本】ランキングBest500<411位~420位>
第3位【ナポレオン・ボナパルト】229.マッセナのポルトガル侵攻
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No.004【中国史の運命を決定した、殷周革命と劉邦の即位】百六十五
【キングダム】第12巻あらすじ。 王騎vs龐煖 秦趙の戦い開幕!映画:運命の炎~大将軍の帰還について解説【※ネタバレ注意】
No.004【中国史の運命を決定した、殷周革命と劉邦の即位】百六十四
#208『三河物語』を読むその7 「六代目 松平信忠」~『どうする家康』を楽しむため
No.004【中国史の運命を決定した、殷周革命と劉邦の即位】百六十参
第3位【ナポレオン・ボナパルト】228.ベルナドットと解放証書
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関西の春とお水取り
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マラソンの世界
ランナーと汗の臭い
ドイツのヒルデスハイムのパノラマ通りから街を眺めてみるラン
板橋Cityマラソン2024 撃沈しながらも完走(汗)
【初めてのフルマラソン】応援するのもされるのもとにかく目立つ格好が見つけやすい
ナイトラン(2024-3-3)
還暦ラスト大会6日前に考えていること
前向いて頑張る彼女の美しい背中
ふくい桜マラソン二週間前🌸犀川河川敷ミドル走練習会が終了
【初めてのフルマラソン】フルマラソンを走っている時の持ち物は?走ってみて思ったこと
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