本日も富士登山関連のクリック合戦がありました。オフィシャルのホテル予約開始日でした。何気に宿もうかうかしているとなくなるんですよね。今年も富士山ステーションホ…
冬の間は寒いからスピード練習サボってましたがようやく春になったらしいので半年ぶりの閾値走を二重橋でやってきました。ペースは㌔5を切るくらいで心拍数を165に近づけのが目標です。アップジョグのときに動きは悪くないって思ったんですがこれまた久々のWSをしたらまったく足が回転せず。びっくりしました。風がなくて条件は良かったですが3km以降はかなり辛かったです。それでも心拍数165にはいかなかったのでもう...
昨夜のお話。 超久々にジムに行って来ました。 最後に行ったのが昨年末だったので、実に3ヶ月ぶり。 ロッカールームで同じスタジオレッスンに出ている顔見知りの方に会った時に、「暮れにくるぶしを骨折して、ジムに来れなかった」という話をしたら、とても驚かれました。 しばらく私が来ていないのはわかっていたけど、「走るのが忙しいのかなぁと思っていた」そう。 マシンエリアで、毎週出ていた”BODYPUMP”のインストラクターの方に会った時は、「一体どうしちゃったんですか?」と言われました(^_^;) 毎週夫婦でレッスンに出ていたのに、年が明けてからは、だんなしか出なくなっちゃったので、心配してくれていたみた…
hotaansさん 帰米前最後の女子会@日比谷 今宵はhotaansさん310ちゃんAyaminぱるちゃんU−KOやっぱり今日も朝から大忙しのhotaansさ…
4年振りのエアロ(上級)、、ついて行けなくて途中退場*\0/*
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨ダンス系はブランクあっても大抵何でも即効、踊れますが昔からエアロビクスはあまり好きじゃなく30代以降は殆ど入…
2024年も山頂コースにエントリーしました。富士登山競走に初めてエントリーしたのがいつだったのか覚えていなかったたので調べてみたところ、初参加は2014年でし…
ブログ書くのが遅れてしまっていますが、最後まで書きます。 ハーフ〜30kmまで このあたりは、名古屋の都会を走ってるぞ〜っという感じでテンション上がります。 しかしだんだん風が強くなっていたのもあり、少しの上りでペースが落ちていた。 曲がって栄の街中から名古屋城へ向かうところ、少し走りやすくなった。そんなころちょうど良さげなペースの集団に追いつかれたので乗車。 スポーツ写真サイト オールスポーツコミュニティ うれしかったのか笑っている。 でもこのあと、しばらく真後ろのかなり間近に着かれて、足音も呼吸音もなんか...イライラしてしまう。イライラして、集団から出ようとペースを上げてしまい、ちょっと…
両膝故障中です。右膝は前から問題があって、痛くなったり痛みがなくなったりとの繰り返し。今回、ランニング中に転んで左膝打撲から左膝にも痛みが出て来て、それで始め…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨昨日、身体メンテナンス系のクラスに初めて入りましたヨガ、太極拳、バレエ、筋トレミックス凄く面白かったのにクラ…
終日雨予報なのに朝は降ってなかったのでいつもはスヌーズで粘るところさっさと起きて軽く走ってきました。できるだけ2日連続ランオフしないってのを目標にしてみます。(ウェア)白MAMMUTハードシェル白asics長袖TシャツUNIQLO+ロングパンツ*On Cloudmonster Black Magnet(19km)にほんブログ村今朝 45.45kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1957kcal...
ヤマのことしか書かないから、ついに「山の人」という存在になってしまったモノです^^;否定はしませんww 週末レースだった皆様、お疲れさまでした地元のレースより…
昨日の三浦雄一郎練のタイムです。※登山家の三浦雄一郎氏は山登りの練習で足にウエイトをつけて歩く練習をしてるそうです。5kgの荷物は水平移動の場合、ゆっくりであ…
【スタート前】ラン友さんと7:30に原宿駅で待ち合わせをして会場へ。ここで教訓。表参道ウィメンズではゼッケンと一緒に送られてくるちらしに抽選券やプレゼント券が付いているので捨ててはダメ。全部捨てないで当日持ってきたほうが良いです。私は単なるちらしと思って捨てちゃったのよ。なくてもテスターを試したらプレゼントもらえるとかあったのですが、まずは全部持ってきましょう。また会場の各ブースではSNSに投稿するとプ...
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 今日は”桜の日” さ(3)くら(9)の語呂あわせ3×9=27と…
hottansさんが帰る前に満開の桜🌸を見せてあげたかったけど間に合わずお花見は諦めて居酒屋 呑みへ🍻hotaansさんさとさんたぁ防さんきんぐさまSママU−…
【東京マラソン2024】仮装で完走!究極の非日常を味わえる幸せな42.195km
ツインレイセッション実施の感想
今年初めてのイチゴ収穫
ランナーにおける老眼問題
【東京マラソン】絶対に走りたい方必見!当選確率を上げる方法
彼からLINEが来ました( ;∀;)
【雑学】『ランニング』と『マラソン』の違いとは?
【ASICS CONNECTION TOKYO】浅草で走る!アシックスのランニングステーション
この技で、彼からぐいぐい来てもらうように仕向ける!!!
あれ?もしかして、彼から連絡が来ていない?
サイレント期間~願いが叶い奇跡が起こっている(^^♪
その人に関わるのが怖くて逃げた・・・話( ;∀;)
箱根駅伝9区の応援へ(2024)
箱根駅伝~青山学院の勢い凄まじい~
箱根駅伝2区の応援へ2024
㌔5を思い出そうと久々に月例赤羽に参加しました。1kmだけアップして(流しなし、㌔513)スタート。最初は行けるかと思いましたが後半失速して、でもトータル㌔501なので合格です。風もなくマラソン日和だったので板橋Cityが今日だったらなぁと思いました。ピッチ: 206spmストライド: 0.96m5キロまでで力尽きてあとは㌔530でもいいやって思ってラップ6は落としましたがその後心拍が落ち着いたせいかそこまでは垂れず。むし...
一昨日から始めた、速歩。 www.berry42195.xyz NHKの「あしたが変わるトリセツショー」で、速歩を1週間にトータルで60分行うだけで、加齢によって衰えやすい速筋を鍛えることが出来る・・・というのをやっていたので、興味を持ちました。 ランニングを再開するまでのリハビリとして、しばらく継続的にやってみることにしました。 今日は、「ふつう歩き3分+速歩3分」の5セット。 前回は「速歩3分+ふつう歩き3分」でやってみたのですが、速歩の前にウォーミングアップがあった方がいいかな?と思い、順番を逆にしてみました。 早速、結果どん。 前回と同じく30分間歩きましたが、距離が110m伸びました…
年末はアキレス腱が痛くて良くなって 1月気持ちよく走ってたら2月から 足の甲が痛くなり出してランオフ 職場で見てもらいながら 接骨院や色んな所に勉強がてら通…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨皆さま毎日キラキラ✨過ごされてますかな〜んちゃってミキティはいつもキラキラ✨✨しっぱなし😆但し、ランニングで…
今年も受けました国際留学生会館にて4回の簡単な講座なかなか覚えられなくて去年(エベレスト行く前)は、困った時用に簡単なフレーズをメモに書いてもらってそれを持っ…
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 普段は練習ぎらいの私ですがつい走りたくなる桜の季節 昨日は、桜…
昨日医師から運動OKのお墨付きを頂いたので、今日から動いてみることにしました。 でも、いきなり走ってまた怪我するのもイヤなので、今日はウォーキングだけ。 先月NHKの「あしたが変わるトリセツショー」で見た、速歩をやってみることにしました。 www.nhk.jp 番組によれば、速歩を1週間にトータル60分行うことで、加齢によって衰えやすい速筋を鍛えることが出来るのだそうです。 1回の速歩はたった1分でOK! 週にトータル60分のちょっとキツイと感じる速歩を5ヶ月続けたところ、太ももの前の筋力が平均13%、後ろの筋力が平均17%もアップしたのだそうです。 いきなり走るのはどうかな・・・と思ったので…
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TURKEY vol.6 / Malatya - Kayseri - Ankara (2008)
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2023ベトナム②バックパッカーが集まるブイビエン通り
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フルマラソン全国制覇の状況~大会廃止傾向を踏まえて
山本有真・小林成美「名城大学OG同期の絆トークショー」開催!”走りん祭”その6☆20240328
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さっそく、ランT着て^^/
徳島マラソン ラストスパートでのうめき声
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岸本大紀選手、近藤幸太郎選手も登場!青学OB夢のトークショー開催!”走りん祭”その5☆20240327
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