マラソン（サブ3.5）注目記事ランキング

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1位		情報提供スポーツ心臓だと分かった件。ペンドラ＠泉卓友会の継続は力なりおばんです。風邪がまだ完全回復には遠いという理由で今日のポイント練習を休んだものです。思いの外、長引いてます。。。フル前10日ですが良いのでしょうか？そんなとき、筋トレ等は毎日やっているわけですが、ウチの体重計ではいつも6％程度の体脂肪率が昨日の人間ドッグで計ったら9％と出ました。毎日、タニタの体重計に嘘をつかれていたわけですｗそういうことで、もっと値段の張るやつでないとちゃんとした計測結果は出ないよ関連キーワードタニタスポーツ心臓筋トレ >>もっと見る
2位		情報提供お弁当作り夢は枯野を駆け巡る今日は会社に、久々にお弁当を作ってきました。前はちゃんと作っていたのですが、ここ数年、ランにのめり込みすぎて（爆）、お弁当作りは放棄していたんですが、さすがに連日コンビニご飯だと飽きました。ま、お弁当といってもたいしたものを作るわけでもなく、ただ昨日の残り物、卵焼き、ウインナー、冷凍食品などをちょっちょっと詰めるだけです。でも久々に卵焼き作ったら、勝手を忘れてしまっていて、失敗してしまいました関連キーワードタマゴ焼きご飯お弁当 >>もっと見る
3位		情報提供　ForeAthlete 235J 　やっとゲットポンコツランナーがコツコツやってサブ3.5を目指すうわ～やっとやっと手に入れることができたガーミン色々書きたいのに急にさっきから腹痛が・・・_l￣l●lll♪└\|∵\|┐♪└\|∵\|┘♪┌\|∵\|┘♪夕方から雨が降り出したので無理せずランオフですポチっと押していただくと元気が出ます。何の情報も洩れません。安心して（　... 関連キーワードガーミンゲット腹痛 >>もっと見る
4位		情報提供【９月２１日】１２分全力走を検証２０１６年４月から走り始めたイクメンリーマンの記録＜めざせ＞１２分間走でタイム予測 : ＲＵＮ : 読売新聞（YOMIURI ONLINE）こちらから抜粋◇フルマラソンでの平均速度を求める数式【男性】ｓ（ｍ／分）＝０．０８５×（１２分間に走った距離）（ｍ）－７３．０【女性】ｓ（ｍ／分）＝０．０９３×（１２分間に走った距離）（ｍ）－７７．３８おっおう・・・これだけ見てもさっぱりっす。例１：男性が２８００ｍ走れた場合０．０８５×（２８００ｍ）－７３．０＝１６関連キーワード Rペース距離 >>もっと見る
5位		情報提供今シーズン初の30キロ走！そんでもって初の心拍計！735XTJほし～！彩（いろ）織りおり石垣島でふたりごとさて、今まで気づかぬ振りををしてきた　30キロ走　・・・さすがに、いつまでもシカトを続けるわけにはいかない・・・あいの土山マラソンまで、あと46日！PB更新を吹聴しながらも全然走れていない。シーズン最初の30キロ走はナマケモノランナーのオジーにとって勇気がいる。そこで、会社の後輩の3時間9分ランナーの小熊君にガツンと　”業務命令！”「あの～今度の休みの日、よかったら30付き合ってください～」快く二つ返事でOKが関連キーワード 30キロ走あいの土山マラソンナマケモノ >>もっと見る
6位		情報提供9月21日気持ち良く走る凡人ランナー『フルフル』の日記【目的】心地いいペースで走り心身リフレッシュ昨日のインターバルもどきの疲労感やいかに？と思っていたけど、「もどき」であり追い込み感も限定的で、昨夜は睡眠の質が良かった(合計睡眠時間は3.5hくらいだけど、深い睡眠が2h取れていたので起きた時はスッキリしていた)の... 関連キーワードもどきインターバル心地 >>もっと見る
7位		情報提供皇居ラン：面倒くさそうな人せんすぶろぐ　皇居ランの人気に陰りはないようで、朝の７時台はそれなりの数のランナーがそれぞれのペースで走っている。歩行者も当然いるが、夜ほどランナー数が多くないこともあり、危険な状況をみることはない。　ただ、この人はなぁ・・・と感じる人はいる。　この人は、余程にランナーに警戒心を抱いているのか、すれ違うランナーがいれば必ず、手を横に伸ばして進路を遮るのである。言わんとしているのは「俺から間隔を取って走れよ」関連キーワード皇居手横 >>もっと見る
8位		情報提供runとれ　vol.46 『ペース走』『よしま』山荘［マラソン編］今日は、4時に目覚ましをセットしたが、起きれず・・・。起きたのは、6時過ぎ。。。この後、何処を走るか考える・・・・・。ちょうど、息子が習い事で、天王寺へ行くため、一緒に行くことに。天王寺駅の近く、あべのハルカスをスタートで、自宅へ向かうことに。距離は、およそ22km。7時半くらいに出発し、息子と一緒に電車に乗る。だが、外を見ると、かなりの陽射し。これはヤバい・・・。補給は、エネルギーゼリー1個のみ関連キーワード天王寺天王寺駅あべのハルカス >>もっと見る
9位		情報提供サブ3チャレンジその15【15kmペース走】 RUN TO DIE - 走り続けよう情けはいらぬ小出監督のサブスリーメニューも7週目に入りました。 7週目、第1回目のポイント練習は15kmペース走です。設定ペースは4’00″～4’05”。この「ほぼキロ4」でのペー...The post サブ3チャレンジその15【15kmペース走】 appeared first on RUN TO DIE. 関連キーワードサブスリーペースチャレンジ >>もっと見る
10位		情報提供ペース走4'15"～涼しい秋の空気ハナぽんのランニング日記土曜日は、4'15"/kmのペース走。1週間前は12km走れたので、この日は15kmが目標。しかも今朝は気温が20℃と低いし湿度も低いので、言い訳できない絶好のコンディション。あわよくば、20kmもと考えていた。今日は、手賀川方面を走って折り返し、南のサイクリングロード沿いを走る。アップジョグ3.5kmに続けてスタート結果は、こちら20kmまでいく余裕はなく、15kmでストップ。それにしても、毎度のことながら、ペース走とは言えないペ関連キーワード手賀川ペース方面 >>もっと見る

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11位		情報提供9月20日 4'15/？の感覚が掴めない(>_<) 凡人ランナー『フルフル』の日記【目的】スピ練鬼門のスピ練(T-T)いつもは空腹で出走しますが、今日は自分を奮い立たせるために起きてからred bullを投入！気合いを入れて行きました！出だしの体感で閾値走にするか、インターバルにするか決めようと思いスタート、結果、若干、いや、かなり緩めではあります... 関連キーワード閾値練体感 >>もっと見る
12位		情報提供疲労抜きジョグってものを試しながら気付くこと。ペンドラ＠泉卓友会の継続は力なりおばんです。風邪にしつこくまとわり・・・憑かれて？疲れて？浸かれて？付かれてかな？・・・・・・・・・・そういうものです。とりあえず今日もゆるジョグで13ｋｍほど走りました。フル前、2週間を切っています。以前にも書いているのですが→「走行距離データから見る将来の展望」月200ｋｍ走るって今までの自分からすると結構難しいのだけど、サブ3.5を目指しているので最低限、クリアしときたい走行距離です。でも、もう関連キーワード最低限サブおば >>もっと見る
13位		情報提供そろそろマラソントレーニングを始めないと、と思いながらも 200分でマラソンを走りたいそろそろ12月のマラソントレーニングを始めないとな～、と思いながらも、左足の故障が全くすっきりしないので、だらだらとしています。先週の練習は、こんな感じで進みました。ランニング筋力トレーニング（時間があれば）... 関連キーワード筋力トレーニングトレーニングマラソン >>もっと見る
14位		情報提供2017年残り100日の運勢おやまのしゅっぽ出発進行♪ この結果･･･良さそうに見えて、いい加減残り100日の運勢は・・・残り100日運勢みくじをひく夢ふくらむだけで、叶う訳でなし「うまくいく」と言い切らず、“予感” だけ憧れのあの人と･･･に続く言葉が、「喧嘩する」かも知れへんしすごい人が見にくる･･･の後ろに “かも ” って何やねんまぁ、占いなんて信用してないけど。　 2017年ラストスパート！あと100日でしたいことは？⇒ 特にない。関連キーワードラストスパートくじ運勢 >>もっと見る
15位		情報提供★2017年9月20日マラソン教室★ 大分マラソン教室～裏サイトマラソン教室10,000ｍタイムトライアル5,000ｍタイムトライアル金田さん自己ベスト更新お疲れ～今日の練習結果 10000m TT 39'44 ベスト出ました。昨日わざわざ井ノ口さんからTELがありキロ4'00で行けるから頑張れと言われ頑張りました。※今日はスタート前から気合いが違った。今期は5,000ｍで17分台も出せるとこまで来てる。児玉くん　自己ベスト更新お疲れ様です。 10000m 40:53 20:33(4:13 05 04 04 0... 関連キーワードタイムトライアル井ノ口自己ベスト >>もっと見る
16位		情報提供【小出監督メニュー再開】サブ3チャレンジその14 RUN TO DIE - 走り続けよう情けはいらぬ台風が過ぎたと思ったら真夏のような暑さが戻った三連休でした。金曜日から小出メニューも本格的に再開しましたので近況をまとめて書きます。 8/15（金）5kmタイムトライアル出ました。 5kmを全力で2～4本走れ、という...The post 【小出監督メニュー再開】サブ3チャレンジその14 appeared first on RUN TO DIE. 関連キーワードタイムトライアルメニューチャレンジ >>もっと見る
17位		情報提供(月)はみなとみらいでスピ練、道マラ記録集にアメブロ集合写真！サブ3.5達成！別大＆ウルトラ100km完走を目指して！日光合宿の翌日の月曜日、気温が高いし、疲れも残っていると思ったので、昼間は体力温存。夕方になってから電車で外出。赤レンガ倉庫まで、とぼとぼ歩いて行きました。着ていた衣類、上下一枚ずつを脱ぎ、ランニングスタイルに変身。荷物(リュック)を背負って、山下公園までランニング。リュックを公園に置いて、スピードアップ！1周以上走ったかな？カップルの目が気になったし(^_^; リュックを置いたままは不安なので、約200mの関連キーワードみなとみらい山下公園赤レンガ倉庫 >>もっと見る
18位		情報提供新横浜公園で10km走サブ3.5達成！別大＆ウルトラ100km完走を目指して！昨日は、仕事帰りに新横浜公園へ。1日ランオフしたけれど、まだ脚に疲れが残っていた。夜の新横浜公園は、結構暗いです。徐々にBuild upするイメージで、久し振りの10km走。日光の高地トレーニングのせいか、遅めに入ったつもりでもスピードが速いフォームを意識して、走ってみた。最後の1kmは、意識しても、なかなか上がらないな～(^_^;結構余裕を持って走れたかも。ただ、このペースで42.195km(サブ3.5)は辛いと、今でも思う。風関連キーワード新横浜公園フォーム余裕 >>もっと見る
19位		情報提供Tペース走5km・学会の準備に追われる日々のランニングアップジョグ 2.40 km14:49(6:10)Tペース走 5.05 km24:35(4:52)ダウンジョグ2.43 km15:32(6:24)水曜日：大学で健康診断を受けられなかったので、本日ある病院へ受けに行く。大学の健康診断は混んでいてまるで動物の健康診断のようだが、今日の病院は人間扱いしてくれてありがたい。一旦帰宅してからチャリで出勤する。午前中にはあれこれと新しい模型をいじってみる。午後の教授会にはパソコンを持ち込んで計算をす関連キーワード健康診断ペースあれこれ >>もっと見る
20位		情報提供サブ3チャレンジその16【5kmタイムトライアル×2】 RUN TO DIE - 走り続けよう情けはいらぬ今夜は、はてブロのえいさん企画の練習会が新横浜で行われます。練習内容は10kmのペース走、しかも4’00″/kmというかなりの鬼設定ぶり。きつそー・・・ 8月のはてブロ駅伝でチームとして走った仲...The post サブ3チャレンジその16【5kmタイムトライアル×2】 appeared first on RUN TO DIE. 関連キーワードタイムトライアル新横浜チャレンジ >>もっと見る
21位		情報提供三歩進んで五歩下がる今シーズンサブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記ずっと体調不良でやっと治って来たので先週から練習再開しました。だんだん走る感覚取り戻してきたな～と思ってたらまた体調不良です。一昨日に滝のように鼻水が出て止まらなくなり、そこから喉も痛みだしました(>_真夏に走った後はほぼ頭痛が襲ってきて寝込む状態になったんですが、暑さがおさまっても走ったら体調不良。何だか今シーズンは苦難の連続ですが、振り返ってみると体調不良の原因はアレルギーなんじゃないかと思いま関連キーワードアレルギー体調不良頭痛 >>もっと見る
22位		情報提供バイクトレ、自衛隊外周40kmTT アラフォーナースマンのトライアスロン挑戦＆泥酔記今日はお休み♪ 予定通り外でのバイクトレしてきました！準夜勤明けで帰ったのが3時過ぎ、いつもなら誰もいない真夜中は晩酌タイムで、明るくなるまでグビグビやっちゃうんですが、実は今週の日曜日から禁酒してます！昨日で5日目、遅くまでがんばった準夜明け、目の前には4リットルの焼酎のボトル！迷いましたが勝てました！明日から台風だし、ど～～しても今日やらないといけなかったから！！メシだけ食って、シャワー浴びて関連キーワード焼酎夜明け晩酌 >>もっと見る
23位		情報提供ラン中、スズメバチに刺される!! おやまのしゅっぽ出発進行♪ 2017/9/18 (祝)台風一過の青空の下、　人生で初めて･･･スズメバチに刺された　（フリー画像より引用）最近、フラットな道をチンタラ走ってばかりなので･･･　久しぶりにアップダウンのある、みとろ周回コースを走ることに　走り出してから約２ｋｍの地点で、２～３匹の大きい虫が頭の周りに飛んで来た･･･と思った途端、痛っ　右側頭部に激痛が走るスズメバチであることは、スグに分かった　でも、何で･･･　血流関連キーワード周り右側地点 >>もっと見る
24位		情報提供連休のスタミナ練とスピ練サルプレイヤー(趣味レベル)がマラソンランナーに金曜日。翌日は土曜出勤が入ってたのと、雨なのが分かってたので仕事終わりに前倒しのロングにくりだしました。飲みたかった翌日も仕事控えてるし、あまり遅くなれないので夕食後すぐに出発！ですぐに気づかされました。やっぱり食後は走るのに向いてないいつもの夜ランは食事を後にするんすが、長く走りたかったのでさすがに食べました。走り出して60分は苦しかった！食後は消化してから走った方がよさそうです（笑）そして前日の関連キーワード土曜出勤食後練 >>もっと見る
25位		情報提供「東日本ハーフマラソン」の参加案内あんどりゅーがランニングした足跡 10/1開催の「東日本ハーフマラソン」の参加案内が届きました。米軍施設内の開催のためゲートでの手荷物検査を初め、留意事項がいくつかあり、他の大会の感覚で行くと文字通り門前払いの恐れあり。身分証必携です。免許証かパスポートの持参がわかりやすそう。写真付きマイナンバーカード(住基カード)の場合は本籍記載の住民票の写しも合わせて必要という面倒さがあります。コース図の距離表示が妙なくらい細かいです。同じようなと関連キーワードマイナンバーカード住基カード住民票 >>もっと見る

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26位		情報提供日和って？坂道ダッシュハナぽんのランニング日記日曜日は、当初計画では土曜日のペース走とのセット練として30km走をする予定だったが、思いの外、ペース走の疲れが残っていたので、予定を変更して疲労抜きジョグ9km（6'35“/km）。今日18日も暑さで、ロング走をやる元気もなく、結局夕方に坂道ダッシュをすることにした。手賀沼の周囲には台地が広がっているので、台地の縁には至る所に坂道がある。しかし、台地と手賀沼などの低地の標高差はどこも15m程度しかない。荒川や利根関連キーワード手賀沼荒川 30km走 >>もっと見る
27位		情報提供日光合宿レポその3 ～ 2日目はインターバル走サブ3.5達成！別大＆ウルトラ100km完走を目指して！日光ランニング合宿の2日めの朝食時間は8時。うちの部屋は、Naka◯さんとGさんの横浜組。7時前まで、ガッツリ寝ていた(^_^;tomorinさんは、朝10kmちょっと走ったそうです予想通りなので、驚かない(笑)朝食後、Up代わりに、湯畑へ。草津にも似ていますね川がキレイ！2km弱のジョグ&散策でした日光湯元スキー場がありました。来年はここが練習場所になるかも？10kmの峠走の予定でしたが、天候も悪く、中止。いろは坂の下りも中止。結関連キーワードいろは坂草津横浜 >>もっと見る
28位		情報提供将棋王座戦：中村２連勝せんすぶろぐ昨日行われた将棋王座戦第２局。長手数の将棋になったが、挑戦者の中村のペースで推移したようで、押し切った。これで２連勝。次戦に勝利すると、将棋界は第１期が進行中の叡王戦を除く既存タイトル７つを７人で分け合うことになる。この７人の中から再度天下人が出るような雰囲気を感じない。この将棋、戦線が全局面に広がり、観ている分にはいろいろと考えることもできて、楽しいものがあった。私が局面にアクセスできたのは１関連キーワード将棋叡王戦将棋界 >>もっと見る
29位		情報提供ランの調子がよくない・・・アラフォーナースマンのトライアスロン挑戦＆泥酔記昨日は日勤でした。夜勤ばっかりで珍しい日勤。走る気マンマンで通勤ラン♪ 早く終わったらあちこち足を伸ばそう♪なんてたくらんでたのがいけなかった？色々あって17時、遅くても19時には終わるだろ～なんて思ってたら、終業は21時半(笑) ヘロヘロでダルダル。前日が夜勤だったせいで全然寝付けず、日勤の前に3時間くらいしか寝てなかったんですよね～でもせっかく走ってきたから少しでも走って帰ろう。と病院を出発。 2kmくら関連キーワードダルダル日勤夜勤 >>もっと見る
30位		情報提供過去のＴペース走行データを検証２０１６年４月から走り始めたイクメンリーマンの記録Ｔペース。ランナーにしかわからないスラング。私の人生（適当ペース）の意ブログ開始当初は、ダニエルズさん＝有名なブロガーと勘違いしていたのは内緒。各レベルに応じて快適なきつさを感じるペース（快適と感じる事はないけど何とか耐えられる絶妙なキツイペース）で２０分続けることで心肺に負荷をかけ、苦しくなるラインを引き下げ余裕度を上げることが狙い。ダニエルズ氏いわく、長距離ランナーが行えるもっとも生産的な関連キーワード長距離ランナーブロガーペース >>もっと見る
31位		情報提供【９月２０日】えい練への決意２０１６年４月から走り始めたイクメンリーマンの記録金曜日のえいさん練習会ＩＮ新横浜えい (id:eizack)『10kmペース走（キロ4’00）します』w\|;ﾟﾛﾟ\|wドＳキロ４って普段のインターバル設定以上なんですよね～・・・決めました。５ｋｍＰＢ（２０:３１）狙いで食らい付いていきます！ＰＢだしてからもう半年も経っ。今の仕上がりじゃ微妙だけど、ＯＴＴだと思って頑張ります！ということで今日はコンディショニングを意識して繋ぎジョグ関連キーワードキロ新横浜 >>もっと見る
32位		情報提供足の付け根がまたすごく痛くなった土曜日のロングラン 200分でマラソンを走りたいロングランと言っても、14マイルなんですけどね。14マイルっていったら、気分的なハードルもまだまだ低いものです。16マイルくらいからですかね、週末が来るのに緊張し始めるのは。それは良いとして。今回の14マイルランでは、マイル10あたりから、左足の付け根がすごく痛くなりまして。DIVVY（バイクシェア）で帰ってしまえば良かったのですが、意地を張って走って帰りました。<... 関連キーワード意地シェアハードル >>もっと見る
33位		情報提供閾値走崩れはポイント練習にはならない件。ペンドラ＠泉卓友会の継続は力なりおばんです。中二日でランニングしましたが撃沈したものです。。。閾値走のつもりでスタートしたものの、苦しくて3.6ｋｍで終わりました((+_+))前傾と腕振りを特に意識したフォームで1ｋｍ過ぎまでは調子よかったと思うのですけど、そこからは長い長い・・・未だに痰が絡んで調子が良いとは言えないので風邪のせいってことにしておきましょうか( ˘？ω？˘ )反省としては、えーと・・・ストライドもピッチも変わらず。少し肩に力関連キーワード閾値ストライド調子 >>もっと見る
34位		情報提供9月22日息抜き(^^; 凡人ランナー『フルフル』の日記【目的】コンディション調整、フォームチェック今日は寝起きの気分で走るかどうか決めようと思っていて、いつも通り3時に目が覚めると意外とスッキリしていたので、コンディション調整目的で軽～く走ることにしました(^^)一応結果？心拍数かMAX168bpmまで上がっているのは少... 関連キーワードコンディション目的気分 >>もっと見る
35位		情報提供ユニクロタイツ☆不完全燃焼のナイトラン夢は枯野を駆け巡る最近、ブログ記事を読んでいたら、ユニクロのエアリズムのサポートタイツが話題になっていたので、早速昨日買ってみました。21日までセール中だったので安くなっていたｗ（1290円＋税）私はタイツは着圧が苦手なので、極力ゆったりめがいいなーと思って身長156cmのくせに、サイズはXLを選択。おかげで着圧はほとんど気にならなくなりましたが、やっぱり少し大きかったです。（←あたりまえ）股のところがちょっと下がってくる( 関連キーワードユニクロエアリズム着圧 >>もっと見る
36位		情報提供病室なうポンコツランナーがコツコツやってサブ3.5を目指す _l￣l●lllなんと入院中もう笑うしかない落ち込むと言うレベルを越えてるので、以外と元気です (^.^)♪└\|∵\|┐♪└\|∵\|┘♪┌\|∵\|┘♪尿管結石？15年ぐらい前に1回なってひどい目にあったそやし、もしかしたらと思いつつ…ダメやった (;´д｀)ブログ書き... 関連キーワード尿管結石もう笑うしかない入院 >>もっと見る
37位		情報提供心拍計の精度への疑問夢は枯野を駆け巡る昨日の夜はジムナイトランの日。最初はゆっくり走るので、その時にいろいろ雑談しています。昨日に出た話題は「心拍トレーニング」の話でした。ジムの中にトレッドミルやエアロバイクがあるのですが、その機械には心拍計がついています。（手で握って測る方式）エアロバイクを漕ぎながらそれで測り、心拍マックスにして練習しているという人がいて、「心拍180まで追いこんでいるんだよねー」なんて話していました。そこに、私が関連キーワードエアロバイクトレッドミル心拍トレーニング >>もっと見る
38位		情報提供新たなる相棒 EPSON SF-850PJ RUN TO DIE - 走り続けよう情けはいらぬ GPSランニングウォッチを購入しました。それは… エプソンのWristableGPS SF-850Jです。今まで Fitbit + Runkeeper という体制で走ってきましたが、今日からコイツが相棒です。このとこ...The post 新たなる相棒 EPSON SF-850PJ appeared first on RUN TO DIE. 関連キーワード相棒 EPSON エプソン >>もっと見る
39位		情報提供スタミナ練後の身体の状態サルプレイヤー(趣味レベル)がマラソンランナーに週末距離を踏んだからか今週は回復が遅い前半は階段がきつかった（笑）水曜になりまだ重い、脚がバキバキだなって思って5kmペース走は翌日にずらしました。そして昨日ようやく超回復が来ていると感じ、平日夜に5kmペース走行ってきました。設定は4:05上り区間の3、4kmはどうしても落としてしまうので最後に帳尻合わせにいきました。出だしは身体が重かったのですが途中から徐々に軽くなってきました。身体にいい刺激が入った！今週関連キーワードペース帳尻出だし >>もっと見る
40位		情報提供インターバルと疲労抜きの城攻略ランハナぽんのランニング日記木曜日は、前日の5kTTに続いてのポイント練習、インターバル1000m×5。毎度設定はレスト90秒。朝起きてすぐに「インターバル」って身体に良くないんだろうなと思うけれど、長い目で見て（記録を狙って）「練習できるのも今のうち」という気持ちがあるのも事実。目標ペースは345～350。結果は・・・※黄色が疾走区間３本目でくじけた。orz先週と同じ。意志が弱い！！そんな感じなので、心拍ゾーンが赤（＞155bpm）に達していたのは関連キーワードインターバル意志毎度 >>もっと見る
41位		情報提供奥多摩マラニック【小河内ダムRUN】夢は枯野を駆け巡る 9月16日（土曜日）私と、もう一人の橋好きの人と、2名で奥多摩マラニックに行ってきました。奥多摩まで電車で行き、奥多摩駅から小河内ダム、そして奥多摩湖を走って一周して戻ってくるルート。偶然にも今月のTarzanにこのルートが紹介されており、混んでいるかと思いましたが、天気が悪かったため私たちのほかにランナーはいませんでした。朝5時半地元駅集合、奥多摩駅にてロッカーに荷物を預け、8時20分出発。雨は時折パラつ関連キーワード奥多摩奥多摩湖奥多摩駅 >>もっと見る
42位		情報提供　キロ800チャレンジポンコツランナーがコツコツやってサブ3.5を目指す便乗ネタです　（笑）いや、正しくはタイムリーな話題キミ兄さんの記事鈍足親父さんのご指摘を受けキロ800チャレンジしました故障明けで、今はスピードにこだわってないし疲労抜きでもあり体にランを染み込ませ直すにはピッタリですよね～！で、結果難しい～～～！　　(｀... 関連キーワードチャレンジキロ話題 >>もっと見る
43位		情報提供runとれ　vol.45 『ビルドアップ走』『よしま』山荘［マラソン編］昨日の天気予報では、今日は台風の影響で大雨。だが、今日は現在まで、雨は全く降らず・・・。今日は雨で走れないと思い、昨夜は急遽走ることに。夜に走るのは、2ヶ月ぶりか。夜、22時くらいに、外へ出ると小雨状態。これなら走れそうだと、22時半過ぎから走り出す。このとき、雨は止んでおり、今に至る。今回の結果は、以下の通りとなった。いつもの「光明池」周回コースは、舗装していないところがある。雨でぬか関連キーワード光明雨小雨 >>もっと見る
44位		情報提供サブ4ペース走・今日はきつかった日々のランニング 20.09 km1:56:09 (5:47)日曜日：昨夜は足はじんじんするわ、おっぱいは痛いわで熟睡出来ず。何度も目を覚まして、ダラダラと寝てしまった。夕方にかけて雨が強くなってきたので走らず。久しぶりに風呂を沸かす。少しでも疲れを取るつもり。風呂を堪能するもおっぱいがまだしみる。昨日のロング走は意外と走れたがダメージも大きかったようだ。月曜日：今日もダラダラ寝る。朝から晩飯の準備。今日はピザとイタリアンつまみを作成関連キーワードイタリアン風呂じん >>もっと見る
45位		情報提供台風接近ラン＠加古川右岸おやまのしゅっぽ出発進行♪ 2017/9/17 (日) 台風が近づいているとは言え･･･雨が降り出すのは夕方からなので、午前中にラン開始。　加古川河川敷右岸で、海を目指すマラソンコース／高砂折り返しの東屋台風対策で折り畳まれていた。その先は、加古川右岸自転車道で河口を目指す。河川敷公園の仮設トイレも土手上に避難完了。河川の増水に備え、進入禁止柵の準備も完了。高砂市の台風対策は万全のようです。　自転車道の相生橋西詰北側、工事関連キーワード加古川仮設トイレ増水時 >>もっと見る
46位		情報提供富士登山競争の記憶ふぁ～むずの一歩　～　見えないものが見えてくる♪ ときどき見に来てくれてありがとうございます！もう2週間も前の話だけど、富士山に登ってきました！0合目から6合目までですが。7月の富士登山競争（5合目コース）に出場したときに馬返し（0合目）からのトレイルがとても気持ちよく、是非嫁さんにも堪能してもらいたいと思って誘い出したわけです。実際はとても苦しくもあったので、その辛さも含めて嫁さんに味わってもらおうという裏目的もあったりして。イヒヒ。天気は関連キーワード富士山目的コース >>もっと見る
47位		情報提供信越五岳トレイルレース 52k 未完成　山走ピンポイントで台風きやがってバカヤロー！110k走りたかった。じゃないと今月の練習予定狂って来週も再来週も頑張って走らないとダメだわ。残念ながら短縮になってしまいましたがとりあえず行ってきます。タンゴも王滝も中止とのことでまだ走れるだけいいですね。52kのトレイルレースで2泊とはかなりセレブリティな感がありますが昨年のUTMFもそうですけど自然のことなので致し方ないですね。ただ50kレースは昨年の比叡山以来なの関連キーワード UTMF 信越五岳トレイル比叡山 >>もっと見る
48位		情報提供富士山で出会ったお花と、きのこ達♪ ふぁ～むずの一歩　～　見えないものが見えてくる♪ いつも見に来てくれてありがとうございます！今回は富士山で出会ったお花と、きのこ達を紹介していきます。今回も1種類につき1枚だけ載せていきます。その数なんと、20種類！！私はのほほんと歩いているため、そんなに花がたくさんあった印象は受けませんでしたが、高山植物ハンターの嫁さんには立ち止まりまくってバシャバシャ写真撮ってました。それでも「今回は少なかったなー」とのこと。それでは紹介していきますね。関連キーワード富士山高山植物お花 >>もっと見る
49位		情報提供Garmin Connect Mobileの画面が変わりました。あんどりゅーがランニングした足跡先月から、Garmin Connect Mobileの「マイデイ」画面の変更についてベータ版を試しています。これは、ユーザーの選択によりベータ版を試用するものです。開いてみると当日の健康情報などが出てきて、前より見やすくなっているかな、という印象です。そのうち、正式版になるでしょうね。それと、別の話なのですが、外でランニング等の記録をとると、タイトルが「〇〇ランニング」みたいに頭に地名が付いたものになります。もちろん関連キーワードベータ版〇〇タイトル >>もっと見る
50位		情報提供★2日で45K アメリカでサブ3.5を目指すママのラン＆子供日記みなさん、こんにちは！週末はキャンプだったので、レース3週間前の30K走を前倒しにしたhottans(ホッタンズ)です。みなさんの当たり前のような30K走や50K走のレポとその速さに慄き、自分の30K走を載せるのが恥ずかしすぎて遅くなりました・・・そろそろ夏の疲れも取れ、体調も戻っているはずなのに、相変わらず心拍が高くてジョグでもゼーハー死ぬ時は一緒か、私より先に死なないで欲しいと思った本日の朝活つがい？で車にはね関連キーワードタンズキャンプ朝活 >>もっと見る