マラソン（サブ3.5） 注目記事ランキング

  • 更新時刻：18/09/25 13:30現在
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1位		 やんやんさん
  • 情報提供皇居30km走。まだ暑いけれど、走ってみた。 フルマラソン3:25切り、100km サブ12を目指してやんやんさんのプロフィール
  • 自分がロング走したい日は暑くなってしまう(^_^;本当は昨日したかったけれど、息子の文化祭があったので、仕方なく妻に付き合う。息子は、わたあめを作っているだけだった(笑)途中でかなり飽きてきたので、ランチを食べた後、自分は退散高校の近くで、約1kmジョギングしてみた。もう少しで嬉しくない自分の誕生日だった！プレゼントは自分で買う横浜駅そばや、みなとみらいのショップで買い物。ランニング用ソックスとかという訳で

2位		 すーさんさん
  • 情報提供別海前最後の30km走 すーさんのランニングとスキーと日常のブログすーさんさんのプロフィール
  • 本日は福井県某所にて、30km走です。すでに別海まで2週間を切ったのでレース前最後となります。全体まあまあ頑張りました。ラップ22km過ぎに自販機で水買ってます。さすがに無補給30kmはキツそうでしたので。150〜200mlくらい飲んだ後、公園内の木陰にボトルを置いて5kmくらい周辺を適当に。ボトルピックアップして飲みながらラスト3kmほど。走ったルートキロ5から10秒上げただけなのに余裕全くなしでした。キロ445で安定して巡行

3位		 ひろぽんさん
  • 情報提供5000m閾値走チャレンジ @キロ405-410と、今シーズン初マラソンに向けて ひろぽんフルでキロ４２５以内を目指して突っ走る！ひろぽんさんのプロフィール
  • おはようございます！昨日は昼過ぎから急に晴れてきて、気温が上がって蒸し暑くなりましたねそんな昨日は、暑い時間帯を避けて、夜に9月11日以来の10日ぶりに閾値走を多摩川でしてきました今回は、気温22℃/湿度97%と、前回の気温20℃/湿度75%と比べてもかなり蒸し暑く、心拍数は高くなるだろうと何となく予想。足柄峠走の疲労が抜けていませんでしたが、前回は負荷が小さかったので、今回は閾値の目標の設定ペースを少し上げ、キ
4位 ひろぽんさん
  • 情報提供昨日の朝ランと、最近の足裏痛の原因はオーバープロネーション？ ひろぽんフルでキロ４２５以内を目指して突っ走る！ひろぽんさんのプロフィール
  • こんばんは！関東では昨日から今日にかけて、雨が降ってかなり肌寒いですね明日からの三連休では、一気に10℃近くも気温が上昇して蒸し暑くなりますので、特にランナーの皆さんは熱中症に注意してください昨日は午後には雨が振り出しそうなので、多摩川を朝ランしてきました。というか、朝でも少し雨が降ってました？？前日の足柄峠走の疲労抜きのJogの予定でしたが、思いの外疲労は少なく、Jogペースまで上がってしまいました？？
5位 ひろぽんさん
  • 情報提供閾値走翌日の18kmジョグは、秋晴れのなか軽やかに ひろぽんフルでキロ４２５以内を目指して突っ走る！ひろぽんさんのプロフィール
  • こんにちは！日曜日の多摩川（奥は東急東横線）？？うろこ雲が一面に見られ、上層にはやや乾燥した空気が入っています日曜日の朝の天気予報で、関東地方は「カラッとした爽やかな秋晴れになるでしょう」という解説をされていましたが、どちらかというと、少し蒸し暑い感じでしたね秋雨前線の北側では、普通は乾いた空気に覆われますが、今回は地上付近の下層に南東から暖湿空気が入ってきたためです？？東京の12時のアメダスは、気
6位 駿介さん
7位 しゅっぽさん
  • 情報提供「中秋の名月」前夜の月 おやまのしゅっぽ 出発進行♪しゅっぽさんのプロフィール
  • 今日、9/24 (祝) が 2018年の「中秋の名月」 だけど･･･ 「天気的にどうかな」 と思いその前日、2018/9/23 (日) に お月さま を撮影。　※ ガッツリとトリミングしておま。 撮り始めの頃は、こんな風に雲が被っていた。 今晩も、月が出ていれば撮影してみよう 　 【追記】やっぱり･･･今宵は、お月さんが見えておまへーん　 明日が満月なので、それで「リベンジ」もあり 皆さまの ひとつが パワー源♪　(*^_^*) ◆◇
8位 fukkiさん
  • 情報提供　年内の出走予定 ポンコツランナーがコツコツやってサブ3.5を目指すfukkiさんのプロフィール
  • 今年年末までの出走予定10月6日（土）　大阪30K（大阪）11月4日（日）　あいの土山マラソン（滋賀）11月23日（祝）　福知山マラソン（京都）12月9日（日）　奈良マラソン（奈良）12月23日（日）　加古川マラソン（兵庫）ハード？30Kは別として　2ヵ月で4回のフルハードだよねー下手な鉄砲も数撃ちゃ当たる・・・ってこともないんやけど本来なら　年内で多くて２本やろうねぇ十分わかってるポイントは3つ1　ピークを合わすことがで
9位 たけちよさん
  • 情報提供出会い。 ほぼ日刊マラソン4年生たけちよさんのプロフィール
  • ブログ休止の間、色んな事がありました（アメブロ内で）。その中でもなかなか電撃的な出来事は、あのみやみさんがブログ購読ボタンを押してくださいました。 これは、アメブロ界隈では大事件ですよ。 みやみの『住めばmiyako』 ラン界隈でもっとも有名な司法書士さんといえるみやみさんと初めて直接会話させていただいたのは、今年の仙台国際ハーフマラソン。 ブログって、有名な顔出しの方vs無名の顔出しNGブロガーの関係って
10位 さすけさん
  • 情報提供実力不足は明らか ため息とあくびさすけさんのプロフィール
  • 板橋CITYは25kくらいまでキロ4:50ペースでいけた。4:40ペースまで鍛えておきたかったが、現状は実力不足が明らか...ちばアクアラインは4:50ペースで走り切りたい。体の芯から燃え尽きたい。--9月17日（月）6.75k　基本に帰り、上野公園でラジオ体操　前後にキロ6:15-25のゆるラン　不忍池周回で1k走を試みるが1本で疲れた。9月18日（火）休足9月19日（水）11.09k Ave:5:03/心拍Ave:143 Max:165/ピッチAve:183 Max:190/上下動8.
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11位 アユツリさん
12位 しゅっぽさん
  • 情報提供秋の空を堪能ラン おやまのしゅっぽ 出発進行♪しゅっぽさんのプロフィール
  • 2018/9/23 (日)　午後加古川マラソンコース（右岸）をメインに走った。　 青い空が見えつつも、ほど良く曇ってイイ感じ。 水管橋 30km地点 秋の空〜 ずーっと、空を見上げて走っていた。　 マラソンコースを離れ、農道へ。 モリモリに咲いた 彼岸花。 加古川大堰の手前で Ｕターン。 15km地点 再び、水管橋 お月さまが出てきた。 12.34km で、ラン終了。 マックスバリュで、ビールより高い発泡酒を買った 網走ビール
13位 islayさん
  • 情報提供ワイルドターキー・レアブリード 大阪の下町、平野区にあるバーでのヨッパライ生活islayさんのプロフィール
  • 本日は爽やかに晴れた日曜日です昨夜の〆は、バーボンワイルドターキーのレアブリードアルコール度数は１１２．８プルーフ、約５６度あります樽からボトリングをする時に、加水を一切しないのでアルコール度数は高いままですストレートだと流石にパンチが有りますので、トワイスアップにしました加水すると、バニラアイスの様な甘さが広がります余韻は長いですね貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ〜なんて思っている、
14位 fukkiさん
  • 情報提供　10001回目は何か変わるかもしれない ポンコツランナーがコツコツやってサブ3.5を目指すfukkiさんのプロフィール
  • こんにちは　河川敷のロバ　ですこのまま終わるわけにはいかないで昨日　日曜日に鴨川河川敷に再チャレンジに行った土曜は　午後2時スタートで　結構暑かった日曜は　午前8時30分スタート多くのランナーが走ってたシーズンインを感じざる得ないよし　スイッチオンじゃぁ〜結果12.57km　1:11:08　キロ539_l￣l●lllえっと　再チャレンジなんで30kmを目指してたハズ・・・10km過ぎた途端　足が動かなくなるなんで？？？？ちょっと重
15位 しゅっぽさん
  • 情報提供栗拾い＠みとろ観光果樹園 おやまのしゅっぽ 出発進行♪しゅっぽさんのプロフィール
  • 栗拾い に行ってきたで　 場所は、加古川市内の･･･ みとろ観光果樹園※ 駐車料金は無料です。 みとろフルーツパーク と混同されやすいけど、別の施設です 「スモモ狩り」・「ぶどう狩り」は行ったことあるけど、『栗拾い』 は 初めてじゃ。 くり園の駐車場 から案内の矢印に沿って奥へ。 ここが受付。 入園料を払って、カゴを受け取る。「火ばし」は 保証金100円。（返却時に返金）ちなみに、カゴいっぱいに栗を入れると約3
16位 やんやんさん
  • 情報提供8km走@大和スポーツセンター競技場 フルマラソン3:25切り、100km サブ12を目指してやんやんさんのプロフィール
  • 今日はスピード練習予定の水曜日ですが、日光合宿の合計60km走の疲労がようやく抜けたばかり。実際は、まだ残っているはずブラックのライトレーサーTS6で出社し、そのシューズで走りました。今日はスピード練習をしないいつもの大和スポーツセンター競技場へ。いつも高速で走っているランニングクラブの皆様のアップ風景。今日の目標はキロ5未満のペースでいけるところまで。出来れば10km走りたいところですが、フォームも崩れかけ
17位 しゅっぽさん
  • 情報提供東京マラソン2020 参加費が1.5倍に？ おやまのしゅっぽ 出発進行♪しゅっぽさんのプロフィール
  • ニュースの見出しを見て、ビックリ仰天 ＜時事通信より＞ 参加費が 『1.5倍』 と聞いて、えーっ と思ったけど･･･ 1万円 → 1万5000円 なら、妥当なところじゃないかな かつては “水と安全はタダ” と言われていたけど、今は違う。 「受益者負担」 と言う観点からも十分に納得できる内容。　 また、横浜マラソンだって参加費は 1万5000円やったし。 まぁ、抽選突破 しなけりゃ関係のない話ですが･･･ そう言えば、東京マラ
18位 バッカスさん
  • 情報提供スイム2km完泳！磐田の挑戦権獲得！ アラフォーナースマンのトライアスロン挑戦＆泥酔記バッカスさんのプロフィール
  • 昨日と今日で磐田までにやっておきたかったこと2つ！レベル低いですよ〜ビックリしないで下さいね^^; 昨日は準夜勤前の午前に時間取れたので、日中ラン。炎天下とまではいかないけど、20度後半のそれなりに暑い直射日光を浴びるラン。例年磐田は朝涼しいけど昼は30度超える炎天下の灼熱ラン。ここのところ昼間に走ってなかったので、ちょっとでいいから免疫を付けておきたかった。ので、準夜勤に支障ない範囲で、フラットなコース
19位 かずさん
  • 情報提供9/20(木)朝ラン 今日も走らないと！？かずさんのプロフィール
  • 昨日の夜のストレッチは、以下を行いました。（腕立て伏せも追加してもいいかな？）　・スクワット×50回　・腹筋×50回　・カーフレイズ×50回そして、今日も4時半に起床し、朝ランしました。いつもの小牧城の様子です。ウォーミングアップのジョグ2.26Kmその後、インターバル走と流しジョグで6.76Km。合計いつもの9Km　　インターバル走 1,000m×4本、間1分休憩ラン　　1本目4:24、2本目4:28、3本目4:34、4本目4:343本目4本目が4
20位 すーさんさん
  • 情報提供昨日と本日のラン 　疲労抜きジョグとビルドアップ走 すーさんのランニングとスキーと日常のブログすーさんさんのプロフィール
  • 昨日は夜にジムに行きました。 筋トレはクランチ、レッグレイズ、背筋、チェストプレス、シーティッドロー トレッドミルは、完全に「疲労抜き」のつもりでしたので30分、ゆっくりと。上半身はもちろん疲れていますが、脚はすごく疲労抜けた感じがしました。帰りのジムから家への徒歩がとても脚が軽い。 昨晩は疲労が抜けた感があったので、今朝は少し早めに起きて15kmビルドアップをすることに。 前後ジョグ合わせて19km。 サブ3.5
21位 かずさん
  • 情報提供9/22(土)朝ラン 今日も走らないと！？かずさんのプロフィール
  • 今日も4時半に起床。今日はゴルフの日。外を覗くと降っていない早速、ランパン、Ｔシャツに着替えて外に出ると大雨に行く前にちょっくら走りたかったけど断念しました。ということで雨の中、ゴルフに行ってきます。午前中には雨も上がるような天気予報です。今日の朝ランはランオフとしました。ご訪問ありがとうございました。 最後にポチッとお願いします。 にほんブログ村
22位 穴熊さん
  • 情報提供　今日放送のＮＨＫ杯戦：三枚堂、あっさりと渡辺をまくる せんすぶろぐ穴熊さんのプロフィール
  • 　帰宅して先程ビデオを見終わったところ。 　序盤、渡辺が工夫を凝らして、ポイントを挙げたようにみえ、中盤もペースを維持していたと思うのだが、三枚堂が角を切ってからの小駒攻撃が案外、速度があった？　金で銀を拾って先手を取れないような攻撃で勝てることは多くはないはずなのだが・・・・十分検証していないのだけれど、△３六角〜△４六歩が随分と足が遅く、▲８三桂で速度が逆転したように思える。 　前にも触れた王座
23位 穴熊さん
24位 hottans in サンディエゴさん
  • 情報提供★トライと30Kラン アメリカでサブ3.5を目指すママのラン＆子供日記hottans in サンディエゴさんのプロフィール
  • みなさん、こんにちは！それは突然で・・・偶然だったのか必然だったのか。それともタイミング？ということがよく起こるhottans(ホッタンズ)です。 たかが5Kのジョグでも、それがキロ7越えでも、どーしても走れなかった先日。帰るか…と思ったらボストンマラソン以来の友達にバッタリ遭遇。一人だと怖いからめったに走らないトレイルでおしゃべりランをしていたら、キロ5分をきっていてビックリでした！下り坂だった 翌朝、勇気を
25位 たけちよさん
  • 情報提供蘇生。 ほぼ日刊マラソン4年生たけちよさんのプロフィール
  • シーンから失踪して1週間。私は元気です（多分）。 2年に1度行われる『日本三大○○祭り』に勤しんでおりました。この祭りは3日間行われ、昼は山車、夜は神輿が出るデュアル型のお祭りです。350年以上の歴史があります。 お祭り1日目：宮出しお祭り2日目：町内渡御お祭り3日目：宮入り これに前夜祭と打ち上げに当たるものが加わりますので、5日間酒に浸かり神に近づきますｗ。 ほぼ毎日9時までに集まり、26時〜27時に解散という
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26位 hnrc2012さん
27位 駿介さん
28位 islayさん
  • 情報提供体幹トレと、LSD 大阪の下町、平野区にあるバーでのヨッパライ生活islayさんのプロフィール
  • 本日は、雨の木曜日最近は少し悪い事も有りますけどちょっと良い愉しい事も、増えて来ています本日の鍛錬は『体幹トレ』とうぜん外は雨が降っているので、別宅に行ってきましたまぁ雨が降って居なくても、自宅ではしませんが先日のマラニックの疲労感が、脚に残っているので上半身と腹筋だけに、刺激を入れた後にノンビリと疲労抜きで、ＬＳＤで１０キロその後は下半身を、しっかりストレッチこれで疲労感が、抜けてくれればなぁ貴
29位 なおさん
  • 情報提供800m×5＝頭痛 食いしん坊ランナーのサブ3.5チャレンジ日誌なおさんのプロフィール
  • 昨日の夜は練習会に参加してきました。メニューは1000×5を5分半サークルで。そんなの到底無理なので距離を落として800×5にして走りました結果はコレ。サボり過ぎてたので走るのめっちゃきつかった・・・。5本終わったら酸欠で頭痛がする始末ポンコツですな。追い込むためには日々の練習も必要ですね。分かっちゃいるけど走りたくなかったんだから仕方ない。またボチボチ走っていこうかな・・・。ボチボチ・・・。シーズンインし
更新時刻：18/09/25 13:30現在