スポーツクラブ 注目記事ランキング

  • 更新時刻:17/05/28 18:30現在
カテゴリー
順位画像記事タイトル / プロフィールプロフィール / 記事本文 / 関連キーワード

1位
がんばりんご。さん
  • 情報提供体重を気にするダイエットからボディメイクに セカンドライフはシンプルにがんばりんご。さんのプロフィール
  • スボクラで運動するのが習慣になってから8年くらいになりました始めは週2くらいの不定期でしたが現在は週5くらい引越や家族構成の変化に伴い生活リズムや食生活もそしてスボクラでの運動強度や内容も変わりつついろんな事をやってきましたどんなレッスンが体のどんな部分に効きスタイルがどう変わってきたかなんとなーく経験から感じるものがあります楽しいのはダンス系ですがヨガやピラティスもすごーく大事に思ってます姿勢や骨

2位
siopopさん
  • 情報提供見かけなくなった 七味唐辛子siopopさんのプロフィール
  • 僕がパチリと撮したあの時から少しして、道路工事があったり(水道管の入れ替えだそうです)地域のお祭りがあって、ピーヒャラ、ドンドンとやったりと。本来は静かな場所なのに、偶然五月蝿い日が数日続きました。それらのどれが影響したのか(もしかして僕のせいかも?)分からなのですけど、ここ数日は例の白と黒のネコさん達を見かけなくなってしまいました。傍には広い公園もある事だし、何処か別の場所へ避難してるとか、もっ

3位
hanahanmamaさん
  • 情報提供この差ってなぜ? ジムに夢中hanahanmamaさんのプロフィール
  • 木曜日はパワーの後に少し歩いてストレッチをしました。パワーだけでは十分に身体が温まっていないのか、少し歩く方がいいみたいです。もちろんパワーの始まるのを待っている間にもストレッチをしたんですが、これが硬い。開脚の前屈で、肘がつくかつかないか・・・くらいです。それがパワー歩きからのストレッチだと、前髪がつくくらいまでいきました。この差は大きいですね〜。本当に運動後のストレッチのみなので、身体が柔らか
4位 みじかしっぽさん
  • 情報提供今日はジムでトレーニングからの岩盤浴。 50kgからの卒業 そしてマラソン お菓子も卒業したい。みじかしっぽさんのプロフィール
  • 本日はジムでしっかり筋トレと有酸素運動です。ウォーキング10分とストレッチをしてから腹圧をしっかり意識して①レッグプレス 50kgを10×3②チェストプレス 13kgを10×2③ローイング 20kg 10×3④アブドミナル 40kg 10×3今日は少し重りや回数を増やしました。自主練です(^-^;⑤クロストレーナー 30分。もうちょっときつめにしてもよかったかな?⑥ランニングを10分これは別にやらなくてもよかった
5位 がんばりんご。さん
  • 情報提供代行 セカンドライフはシンプルにがんばりんご。さんのプロフィール
  • IRさんの個人的な用事や研修などなどで最近好きなレッスンの代行が多くてちょっと楽しくない気分です大好きなテクニカルエアロの代行でワークアウトエアロコリオの長さや展開の早さは違うけど難易度的にはそう変わらないんじゃないかと思うそれより慣れや相性によってやりづらかったりするだけで私的には代行で普段出ていないIRのエアロに出るのは嫌いじゃないです(好きでもないけど ??)慣れてるIRさんのばかり出ていると上手
6位 みじかしっぽさん
  • 情報提供ジムに筋トレに行ってきました。 50kgからの卒業 そしてマラソン お菓子も卒業したい。みじかしっぽさんのプロフィール
  • ジムに筋トレしに行ってきました。トレーナーさんに作っていただいたトレーニングメニューをやります。①ウォーキング 10分②ストレッチ③レッグプレス 40kgで10回 50kgで20回④チェストプレス 13kgで10回×2⑤ローイング 20kg 10回×2⑥腹筋 40kg 10回×2⑦クロストレーナー 30分。きつめに。⑧ストレッチこれは、クロストレーナーなんですが軽い→重い、が1分ごとに変わるプログラムなのでしっ
7位 ぽんずさん
  • 情報提供今日のガッテンはお肉でした 彼女の人生いつでも晴れぽんずさんのプロフィール
  • こんばんはホークス快勝でご機嫌Nightです ちょいちょい登場するガッテンネタ水曜夜はほぼうちにいるからな〜 高齢者であるほどお肉を!と最近よく聞きますが 人生の後半は栄養失調との戦いとのことで せっせと食べましょうという話でした 肉 卵 牛乳 大豆 油 魚 ・・・・・ 10種類あったんだけどー あと4つ(笑) 海藻 お芋 果物・・
8位 ぽんずさん
  • 情報提供一瞬買おうかと・・・ 彼女の人生いつでも晴れぽんずさんのプロフィール
  • おはようございます いつもの金曜日なら今頃そろそろ出かける準備。 筑紫野へ〜 な時間ですが 今日は欠席ついでに明日も欠席さらに 来週金曜も欠席その翌日の土曜日は代行  おそろしく空いてしまいます 1から出直すつもりで頑張ります 自分が勝手に遊びに行くんだから仕方ないね でもジム友さんとよく話すのは 金曜はずらして旅行に行きたいよねー ですね〜Sつきちゃんファンあるあるです&n
9位 siopopさん
  • 情報提供テンポが早いってそれだけで大変 七味唐辛子siopopさんのプロフィール
  • 右足を右に出す、両手を下から引く、左足を寄せる、両手を下から引く。左足を左に出す、両手を下から引く、右足を寄せる、両手を下から引く。右足を右に出す、右肩を落とす、右肩を上げる、左足を寄せる、右肩を落とす。左足を左に出す、左肩を落とす、左肩を上げる、右足を寄せる、左肩を落とす。右足を右に出す、両手を下から引く、左足を寄せる、両手を下から引く。左足を左に出す、両手を下から引く、右足を寄せる、両手を下か
10位 みじかしっぽさん
順位画像記事タイトル / プロフィールプロフィール / 記事本文 / 関連キーワード
11位 ユカコさん
  • 情報提供第7回 岡部和彦IRイベント ユカコのブログユカコさんのプロフィール
  • 日曜は目俵体育館へ。おかびーこと岡部和彦IRのイベントです。今日の大阪気温30度越え( ̄▽ ̄;)まだ5月なので巨大扇風機は貸してもらえず…あら?おかびー髪型がΣ(゚ω゚)まずはステップ。長い1ブロ+α。前半はまたぎ系〜半転に1回転に大忙し。わざと強度上げてます(笑)後半は余裕があったものの最後の床ケンケン回り台乗りニースラは同じ軸足続き。めちゃシンドイ。ってかわざとやろ( ̄▽ ̄;)まーリーボックじゃないだけマシ?
12位 ざきんこさん
  • 情報提供四肢疲れ 不定期雑記ざきんこさんのプロフィール
  • 先月くらいまでは、一応ジムは週5でやっていましたが、日曜日に行くのを辞めたので、週4生活になりました。 時間が空いて、生活が楽ではあるんだけども、やっぱり週4回なのは、体的に物足りなさを感じる……。 日曜日に行かずとも、 [...]
13位 hanahanmamaさん
  • 情報提供マイブーム ジムに夢中hanahanmamaさんのプロフィール
  • ジムに通いだして4年。様々なマイブームがあったな〜と。通いだした当初は、大して期待せずに参加したファイドウが思いの外楽しくて、週5日とか参加してました。その頃は他にオキシジェノとステップしかやっていなかったのですが、オキシジェノはその内なくなってしまったし、ステップの先生が1年前くらいに辞められたのを最後にステップもやっていないです。今もファイドウは頑張っていますが、週に2回です。昔の私じゃ考えら
14位 スポーツクラブトライ オーナーTakaさん
  • 情報提供吉弘さんの トライ体幹理論リハビリパーソナルも 1年になりました! スポーツクラブトライ オーナーTakaのブログスポーツクラブトライ オーナーTakaさんのプロフィール
  • 脳内出血により左半身麻痺のある吉弘さんのリハビリを受け持って2017年4月で1年になりました! 吉弘さんの書かれている2017年3月23日のブログに僕とのことを書いてくださいました! ブログはこちら! 『トライ体幹理論』にありがとう。 https://blogs.yahoo.co.jp/enjyoiheart55/63851385.html 人は無意識で選ぶ身体の動きが正しい動きとはかぎりません。 正しい身体の使
15位 hanahanmamaさん
  • 情報提供運動の後のストレッチ ジムに夢中hanahanmamaさんのプロフィール
  • 最近は必ずジムで動いたあとはストレッチをするようにしています。身体が温まるとストレッチが効くのです。そういえば、ステップをやっていた頃、ステップクラスの後のストレッチをちゃんとしていくうちに、開脚しての前屈で、肘が着くようになったのでした。もう本当に身体が硬いので、私としては肘が着くだけで驚異的な柔らかさだったのです。あれから1年余?徐々に前屈が深まって、ようやく前髪が床に着くくらいになってきまし
16位 がんばりんご。さん
  • 情報提供朝イチでコップ一杯のお白湯 セカンドライフはシンプルにがんばりんご。さんのプロフィール
  • 今朝 鏡を見ると顔がむくんでいることに気がつくまあ、今日だけでなく時々そんなふうに思うわけですがむくんでる時ってどんな時なのかしら体の塩分濃度が濃いと(食べ物の味付けが濃かったりして)薄めようとして体の水分をキープするという認識であったけど(病気は別として)老廃物を体の外に排出するような体の機能が弱ってるってこともあるわけですよね詳しくはよくわからないけど (笑)ここで前々スポーツクラブのIRさんが教えて
17位 7号さん
  • 情報提供痩せるじゃなくて絞る! 今日もジム行ってきたよ!7号さんのプロフィール
  • いよいよ夏がやって来ます。夏に向けて少し絞ろうかと思っていて、軽い食事制限を始めました。少しでも身体を変えたいと思ったら、食事制限ナシではかなーり厳しい。でも、「軽い」んじゃ変化に即効性がないんです。年齢的にも緩やかに変化があるくらいが丁度いいんだと思...
更新時刻:17/05/28 18:30現在