トライアスロンブログ村 注目記事

体調不良から復活

実は先週末からノドが痛かった。気付かないふりでいつものように酒飲んでトレーニングしてた。 火曜辺りから明らかに不調になって微熱出てきた（泣）その火曜の夜は大事…

ミドリマン

新しい毎日

トレーニング や楽しみのまとめ 2024年12月

備忘録、、放置していたのでトライアスロン・トレーニング2024年12月月間トレーニングこの1ヵ月の日数（回数）距離（km)時間(minute)1day最長距離（km）SWIM66.501742.30BIKE30600.531303153.40RUN1273.9448611.54補強・筋トレ5----11330（minute)総時間(minute):準備運動、ストレッチを含む総時間（minute):2265トレーニングした日数：29スイム。。。言い訳程度にゆるく、ほぐしスイムバイク。。。部屋バイクトレばかりですが、頑張りました。機材、ローラー台を新しくスマート・トレーナーにしたことで仮想ルートの負荷がリアルになり俄然面白くなったことが大きい。ラン。。。バイクトレが増えた分、、あまり走らず、、走るつもりだった...トレーニングや楽しみのまとめ2024年12月

Kuma

Kumaのトライアスロン・シニアライフ

【映画2502】室町無頼

蓮田兵衛とその弟子となった才蔵が魅了的。特に才蔵が修業し、成長した姿にグッとくるのです。舞台は室町時代。人々は飢え高利貸しの借金に苦しみ、街道に溢れる屍と骸骨…

キレンジャー

走れ！！キレンジャー

S--km B--km R--km 83.7kg 25.5%

taka43

脱メタボ奮鉄記

【現状維持は退化でしかない】

SWIM練習は、500mから200m、100m、50mへ距離を短くして泳いでみた。当面、短距離のスピードを追求してから、1,500mの泳力も高めたい。BIKE練習は、前回よりも少しだけ重たいギヤを踏むことが出来た。心拍数もMax:138bpmなのでまだ追い込める。今後、脚・腰に重たいギヤを慣らしていきましょう。現状維持は退化でしかない。進化がなければ喜びも味わえない。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝27日SWIM:1,000m500mプル200m100m50m×4BIKE:30分≒17.8kmAv:35.5km/h終了時の体重：63.2kg体脂肪率：16.8%【現状維持は退化でしかない】

十三仏の釣太郎

十三仏の釣太郎

【200mまで1:40/100mペースをクリア】

朝からみぞれ交じり雨が降り気温は7℃以下、強風もあって寒い一日だった。SWIM練習は気候に関係ないので、こんな日は手っ取り早くトレーニングが出来る。200mプルが1:40/100mペースをクリアで3分19秒、100mプルは1:34/100mで泳げた。短い距離のスピードアップを目指しましょう。＝＝＝＝＝＝28日SWIM:1,000m500mプル≒9分28秒200m≒3:19100m≒1:3450m≒44RUN:5km≒36分（7:12/km）【200mまで1:40/100mペースをクリア】

十三仏の釣太郎

十三仏の釣太郎

大人のミーティング

前回の「いか茶漬け」に続き、「寒ブリ茶漬け」でミーティングでした。おいしかったです。参加のみなさん、お疲れさまでした。希望者も多くなってきました。「寒ブリ茶漬けミーティング第2弾」を計画中です。参加希望の方は遠慮なくお知らせください。

MCAひのさとトライアスロンスクール

MCAひのさとトライアスロンスクールへようこそ！

ダッシュ＋ロングレスト＆許斐山登山

1/26(日)の練習はトラックでダッシュ＋クロカンインターバルでした。距離でハンディをつけてスタート、全力で走りました。中学生も小学生も全力です。クロカンの距離は少し調整しました。オプションの許斐山登山はバラバラで山頂につき、バラバラで下山しました。写真は

MCAひのさとトライアスロンスクール

MCAひのさとトライアスロンスクールへようこそ！

都市型大会はいいね！「新宿シティハーフマラソン」

さあ、ようやく、もろもろ親戚の面倒なことは片付いてきたので2025年からスポーツにもう1回取り組み直したいと思います！ 例年と同じスケジュール、新宿シティハー…

ハシビロ

アイアンマンを目指して ハシビロのトライアスロン記録メモ

【ラン】駅伝大会キロ4分切に到達出来ず

入り1kmは3分56秒とマズマズこの調子で行きたかったが残2kmは4分オーバー1週間前にアキレス腱周辺違和感あり鍼を打ってランを止めただましだましは効かない止めてバイクするだけやはり、正解で回復は早かったサー、次はトライアスロンへ向けてベース作り【ラン】駅伝大会キロ4分切に到達出来ず

たにっちょ

泳車走 〜泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ〜

昨日はくりの月命日

2024年12月25日に虹の橋を渡ったくり昨日は月命日でした穏やかに過ごすことができました区役所への届けも終えました くりハチ並んで撮影の時あまりカメラが好き…

くりハチママ

名古屋のくりハチママ

石垣島-宮古島トライアスロン自転車輸送予約完了

石垣島-宮古島トライアスロン自転車輸送予約完了

sparrow9630

デブなのに…走り、泳ぎ、登り、乗り、弾き、叩き、学び…食べる！

土曜日の夜、街に出た。

土曜日の午前中は水泳練習。帰りに食料品の買い物をして、藻岩山麓通の入り口からバスに乗る。この路線は初めて。真っ直ぐ藻岩山麓通りを行くのかと思っていたら、ロープウェイ乗り場を経由した。立派な駅。初めて見た。窓の外を見ると、遠くには雪山が顔を出している。帰っ

sato

自転車と、水泳と、マラソンと。

15キロジョグ

にほんブログ村 本日お休み。今日も天気が良いらしい。では走ろう。 15キロジョグ15.02 km距離1:17:13タイム5:09 /km平均ペース175 sp…

hide310

hide310のブログ

ドラマ鑑賞リスト（備忘録） 2024 その2 （036～ 060)

ドラマ鑑賞歴としては、ほぼ初心者レベルです。備忘録として鑑賞した作品名を取り敢えず列記を完了。未レビュー作品も沢山あるけどね。2025年は60作品で打ち止め、、、よくもこんなに多く観たモンだと我ながら呆れる。こんなに多くのドラマ作品を観る年は、今後、、おそらく、トライアスロン・トレーニングをしている内は無いだろう？ドラマ鑑賞リスト2024その2（035～60）（の数は好み度、楽しめた指数）タイトルにアンダーラインのある作品は作品紹介～レビューがあります。036．恋はDeepに（D240537）（日本2021年）10エピソード（＠50分～51分）Netflixで鑑賞：5/19～20037．ヴィンチェンツォ（D240538）（韓国2021年）20エピソード（＠75分～89分）Netflixで鑑賞：5/21~2...ドラマ鑑賞リスト（備忘録）2024その2（036～060)

Kuma

Kumaのトライアスロン・シニアライフ