コロコロ変わる島の天気予報、レース当日の最高気温は27℃の様だ以前に比べれば、ナイチと島との温度差は狭まったと思うが、湿度の差はデカいレース中の水分補給はレー…
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e4%b9%85%e3%81%97%e3%81%b
No.3789楽しんでトレーニングしてますか? 宮古島に向けてバイクパッキングしたさくしおです。20キロ代なら無料だけど、21キロを超えるとオーバーチャージ取…
2016年の熊本地震から丸9年がすぎました。9年もなるとあの恐怖の揺れもぼちぼち記憶の片隅に行きつつあります。 しかし、熊本城内の敷地に入ると、未だに手付かず…
今日は、日曜練習会の日だったのだが…。天気予報通り朝から雨。 外練は、できないので室内練しないといけなかったのだが、体が動かず…。結局、夕方のスイム練に重い腰を上げて行ってきた。 だが、今日はスイム練の前にYouTubeでしっかり勉強してから動いた。 それが、今日のテーマ「やった感無い」
今日は久しぶりの旅行気分 熊本駅から新幹線で南下🚅 北上することは多いですが、南下することは少ない。 終点、鹿児島中央駅へ。1時間もかからない。新幹線が開…
昨日の土曜日は仕事終わりに夜スイム。金曜日はトレーニングは休養回復だったので大腿がだるいだけ。直前スイムは短く、スピード練習中心で2200で終了。たいしてスピ…
明日は天気が悪そうだから、決戦仕様にてのバイクメンテナンスライドを前倒しもうやり残したコトは無いか?いや、重箱の隅をつつけば色々出て来るがもう無視だww宮ヶ浜…
結局、申し込みました。佐渡Aのきつさを知ってるくせにBには申し込めないなぜなら、ここで妥協すると翌年からAに戻れなくなる果たして受かるのか?【佐渡】トライアスロン20252次募集
シーポバイパーのDHバーが遠すぎる問題の続きです2センチ程の話ならパッドの穴の位置を変えるだけで事足りるが,、そんな程度では済まない5センチ級の話今、付いているパッドは縦が短く横に長いタイプこれだとブルホーンバーのここが持てないので縦に長く横に短い年代物の旧
日曜日は、バイパーをスマートローラーで初乗り。少なくとも、100キロは乗りたいので、イベントに参加し退屈しないようにして、4本行ってみよう一本目、1番よく使うギア周辺でスプロケットから音鳴りがするホイールとは微妙にチェーンラインが違うのだろうスマホで調整するに
田舎の古民家カフェ:2日間で150名超のご来店&次の出演決定
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e3%82%ab%e3%83%95%e3%82%a
今日は鹿児島でした。桜島が少し見えるところ。 先週は噴火したそうですが、今日は穏やかそう。 鹿児島市内の鴨池プールマスターズ短水路シリーズの鹿児島大会。 …
自分で仕立てた久留米絣の片身替わりと足袋でお気に入りの和食屋さんへ。
相棒のふみちゃんとお気に入りの和食屋むら田さんへ。先月仕立てた上がった久留米絣の片身替わりを着て行きました😊博多旅の時、久留米の「風のおくりもの」さんで計り売…
4/14(火) ノートレ 今日は残業で練習する時間が取れず、、、。本当は駅に着いたのが21時半位なんで、まあ泳ごうと思えば泳げたんだけど、今そこまでやる必要は…
更新が滞っておりますが・・ 石垣島トライアスロンが開催され、今シーズンがいよいよ始まりましたね。 私の今シーズンは、宮古
石垣島、宮古島と連戦するツワモノもいる(結構身近にいたりするww)が、今日の石垣島トライアスロンは結構な風雨だった様だ出場された皆さん、お疲れ様でした。完走さ…
週末、本格的に外乗りをしたかったのでけど土曜は出勤で、せっかくの日曜は100%雨予報ちょうどいい機会だからインドアでパワーメーターの確認とロングライドをするつもりでも、その前に…スマートローラーのスプロケットを12速用に交換しなければならないいちいちホイールか
4/13(日) 金曜日 スイム:3000m土曜日 バイク:53キロ、ラン:20キロ日曜日 スイム:3000m、ラン:15キロ 金曜日は残業やってから帰宅。スイ…
大阪万博始まりましたねぇ〜❣️夢洲ってバイクの🚴♀️の練習場所しか思ってなかったけど🧐今後は万博終わったらどぉ〜なるのかなぁ〜🤨さぁ〜てぇ〜😒真紀様系企業か…
半端ない達成感&今日も2種目
講演活動&FMラジオ出演
僕のトライアスロンの原点:それが宮古島
IRONMAN70.3Puerto Princesa(回想記Vol5):日本との気温差20度以上の中のレース
IRONMAN70.3Puerto Princesa(回想記Vol4):Race day
IRONMAN70.3Puerto Princesa(回想記Vol3):カフェ巡り三昧からのレース前日
IRONMAN70.3Puerto Princesa(回想記Vol1):僕が世界に出る理由&明日は5年振りの健康診断
滋賀県民スポーツ賞集合写真&インナーテラスは毎回賑わう
極寒の日はインドア練に限る&インナーテラスの日よけDIY
普段の練習距離から見えること!
自己肯定感の重要性について
スキルを上げるコツ
僕の週間練習量について
身体から発する些細な信号をキャッチ出来てますか
2025年レース予定&未来投資総合補助金事務局からの便り
2025石垣島トライアスロン 1日目 移動 レンタカー ホテル 準備 エントリー 受付
【AJ設立】1/2-BRM406たまがわ200km定峰【20周年記念】
今年に入ってから初の本格的な峠2025定峰200km - 1/2 ・ 2/2・途中経過◆start二子玉川兵庫島公園(06:20)◆Ctrl.1(44.6km)ファミリーマート海田岩蔵街道店 08:29着close09:35 +01:06◆Ctrl.2(88.2km)セブンイレブン秩父上宮地店 10:56着close12:15 +01:19◆Ctrl.3(115.5km)東秩父村和紙の里13:38close14:00 +00:22◆Ctrl.4(159.3km)セブンイレブン青梅日立前店15:56着close16:56 +01:00◆goal(201.2...
No.3787楽しんでトレーニングしてますか? 美味しいスイカが食べたいさくしおです。4種類のスイカの苗を買ってきた🍉うまく育てられるといいな〜 さてさて、…
4/10(木) ノートレ 決算は凡その終焉を迎えつつあるのだけれど、今度は新たな期の投資計画などを提出する必要がある。今日はそんな業務で22時まで会社に。当然…
【ひどい言われよう】2/2-BRM322さくら300km双葉【ではあった】
塩屋埼灯台随分前に初日の出を拝みに来た記憶があるけれど過去ログを遡ってもエントリがHitしない。mixiだけに日記をUPしていた頃のことだったか。BRM322さくら300km双葉走行記録 - 1/2 ・ 2/2・各PC通過記録▶Start荒川河川敷虹の広場(19:00)▶PC1(97.0km)セブンイレブン鹿嶋スタジアム入口店 23:49着close23/01:28 +01:49▶PC2(174.6km)ローソン日立相賀町店 03:51着close23/06:40 +02:49▶PC3(217.1km)ファミリ...
いつものお花見🌸キャンプ場🏕️に桜を見に来ていますっが‼️只今大雨☔️です解ってはいたけど大雨☔️です3時30分位に1時間程やみそうなのでその時狙って大半のお…
と、いうわけで! いよいよあと1週間!4/20はチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン! せっかく全国あちこちからアメブロランナーさんが参加されるのですから、みん…
4月11日(金) 練習に対して積極的な見方というものが出てきたらしく練習しなくてはいけないという気持ではなく心から身体を動かしたい、練習したいという気持ちが出て来たようだ。こうなればしめたもので、つまりは練習が楽しくて続けて行けば何とかなるとい
No.3788楽しんでトレーニングしてますか? 雨の中、ブルーベリーに鳥よけネットを設置したさくしおです。設置前設置後実は網が足りなくて、裏面に設置できていな…
さあ、石垣島トライアスロン、そしてIronman台湾! 特に石垣島には、【CLUB KAZU】からデビュー戦と
寝る時間が過ぎているのでチョ~簡単にm(_ _)m。今日は朝から雨が降って寒い一日でした。最近、グッスリ寝ることが出来ず、目が覚めた7時前には良い感じに雨が降っていたので二度寝(-_-)゚zzz…。体調を崩したくなかったので、今日はノートレでした。筋トレもやらずに布団のなかで一日の大半を過ごす生活なんて贅沢な一日でした。二度寝・・・・いや三度寝をしてもスッキリする事もなく重たい身体と潰れそうな心。早くスッキリ目が...
新しい職場に4月7日から出勤した。平和なのは、自分の担当業務をよく理解していない初日だけだった。2日目になって、事の重大さに気づき、そこから怒涛の日々が始まった。といっても、たった4日間だけだけど。とりあえず、1週間を終えた金曜日の夜、飲んだ缶ビールは本当に旨
昨日の記事にアップ⤴️したのだけど👀やたらと騒がし事に遭遇するのだが🤨本日もまた騒がし一コマに出くわした💦数週間前に納品したお宅へ回収(※ご逝去の為)納品時ご…
今日は、土曜練習会の日。朝は、風が若干あったものの日差したっぷりで温かいスタートとなった。 久しぶりにタイツなしの生足状態。バイク上で自分の足を見るのも久しぶりで違和感感じまくりだった。(笑)
【この道は】1/2-BRM322さくら300km双葉【いつか来た道】
朝日に向かって勿来発電所を抜けるBRM322さくら300km双葉走行記録 - 1/2 ・ 2/2・各PC通過記録▶Start荒川河川敷虹の広場(19:00)▶PC1(97.0km)セブンイレブン鹿嶋スタジアム入口店 23:49着close23/01:28 +01:49▶PC2(174.6km)ローソン日立相賀町店 03:51着close23/06:40 +02:49▶PC3(217.1km)ファミリーマートいわき佐糠町店 06:05着close23/09:29 +03:24▶PC4(267.0km)ファミリーマートJビレッジ前店...
昨日は寝落ちBabyちゃんを寝かしつけてたら……布団に入ると気持ち良いのか、瞬殺昨日は週末の疲れもあり、休養日。1週間で60km overは順調月間走行距離も…
にほんブログ村 本日仕事明け。金・日と仕事で、日曜日は雨のため職場ランできず。金曜、土曜、そして今日は職場ランをやったのでその結果。 職場ラン(金)2.54 …
さあ!あと1週間でレースDAYになる宮古島皆さん準備は整いましたか?今年もテレビにかじりついて応援しますよ〜笑生憎の雨から始まった日曜日25年勤めた市の消防団…
昨夜は、木曜スイム練の日。前日のスイム練の疲れと寝不足がたたり、移動中は運転していて眠気をこらえるのが大変だった。(-_-;) そんな状態で練習に入ったので最初はテンションが上がらず。。。、(^_^;)だが、アップから50×8 1'10なので途中から完全に覚醒した。(笑) 今回の練習では、ドルフィンキックの練習をたくさんやった。初めはプルブイを使い、次…
中古バイク札幌|春から始める最高のライフスタイル術
やっとバイクの季節!久々に乗るとき(冬ごもりあと)に気を付けたいこと!
RTの左フォグランプ交換を制す 〜目ヂカラ1.6倍UP〜
富士山を望む清水ツーリング
明日はいよいよ決戦の時。 〜銀ちゃんのカウルを剥ぐ〜
こうりの旅 vol.42
【バイク】スプロケットはショートかロングどっちがいい?選び方と交換時の注意点!
【バイク】ギア比とは?スプロケット丁数を減らすとなぜ「フロント:加速アップ」「リア:加速ダウン」になるのか?
【バイク】知らないと危険!タイヤの寿命と交換目安について!
メンテ後の手の汚れが落ちる!「呉工業 ニュー シトラスクリーン ハンドクリーナー」が安くて最強!
【グロム】エンジンが掛からない時に確認するべきこと5選!
【グロム】ハイコンプピストンを入れるメリット・デメリット!
【バイク】冬は要注意!エンジンオイル乳化の原因と対策方法について
【バイク】前後タイヤの交換工賃で1.3万円は妥当なのか?【タイヤ交換は大変!】
【各モデル紹介】HJCフルフェイスは値段相応?SHOEIからHJCに換えてのレビュー!
松島や ああ松島や 松島やラン
とにかく寝てたい気持ちは分からないだろうな
【穂の国・豊橋ハーフマラソン2025】大会ブログレビュー 愛知のご当地大会に参加してみた
【トルコでのラン二ング記録②】2日目のリベンジラン(イスタンブール市内)
ランニング🐢this week5
恥ずかしながら4ヶ月ぶりのロードバイク
お散歩ラン(2025-3-30)
お散歩ラン(2025-3-25)
思いつきの1枚(380)
思いつきの1枚(379)
休日日記33 4/12 祝...?...祝...!!
【観光】【日記】【散策】週末:東京→興福寺~春日大社~東大寺→ラン
若林宏樹が学生ラストランでエビ中・風見和香と激闘!初の4×200mリレーも!オールスター感謝祭25春☆20250412
鎌倉散歩(4/12 11.8km 172min)
【フィットネス】まつの桃源郷マラソンで、この世のものとは思えないような美しい花々を眺めながらも、地獄のような坂を駆け上がってきました!!
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)