筋トレ・ウェイトトレーニング 注目記事ランキング

  • 更新時刻:18/06/19 00:30現在
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1位
筋肉速報さん

2位
ミスターさん
  • 情報提供雨でも面倒くさがらず筋トレする方法 俺の増量計画ミスターさんのプロフィール
  • 田上です。今日は、「脳の働きを知っていれば、面倒くさい気分を乗り越えることができる」という話をしていきます。梅雨です。しとしと雨が降っていると、テンションが下がり気味になる、外出する際も気が重くなる、この時期は、「ジム行くのがかったるい、面倒くさい」と思...

3位
筋肉速報さん
4位 筋肉速報さん
5位 taqqieyさん
6位 メゾさん
  • 情報提供ナッツ おばさんの筋トレ日記メゾさんのプロフィール
  • ハチ子さん基本的にコメントは返さないそうなので断りなくリブログさせて頂きました。◯◯でも食べすぎは良くないと常々おっしゃってるハチ子さんですから、本当にカロリーは気にしなくて良いと思っている訳では無いと思いますが、衝撃的な記事です。ナッツ約1000カロリー分食べてるそうです。私は軽い糖質制限と軽いカロリー計算で体重を管理しているので、ナッツは基本小袋1袋約200calと決めています。(私には高価だし)まぁ…シ
7位 AKIRAさん
  • 情報提供チンニング&カール実施(2018/06/15) ダンベルで筋トレ&ダイエットAKIRAさんのプロフィール
  •  広背筋、上腕二頭筋の日。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。肝心のチンニングは前回ズタボロだったので、何とか前回を上回るべく気合入れました。 目次 チンニング3セットチンニングワンハンドダンベル […]
8位 トソさん
  • 情報提供【筋トレ】ダンベル5種目時短トレ。 [筋トレ]40代から体を鍛える。トソさんのプロフィール
  • こんにちはトソです。疲れました、運動会。子供達のエネルギーには正直負けます。おっさんも昔はあんなにエネルギーがFullにあっただろうかと考えさせられてしまいました。借り物競争、デカパンリレー、二人三脚、綱引き、リレーと出場しましたが普段走りませんから足がもつれないようにひたすら耐えながら走っていましたので足の普段使わない箇所に筋肉痛を感じています。少し走る練習をせねば・・・・。今日の筋トレ。運動会後、
9位 AkkIさん
10位 肥満と健康それから美容の情報室さん
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11位 鍛造さん
  • 情報提供筋トレ後の栄養補給について考える 30代後半から「男性」を磨いてみたアラフォー奮戦記鍛造さんのプロフィール
  • カーボ(炭水化物)を最優先に 最近は仕事の忙しさでブログ更新が遅れぎみですが、スキあらば筋トレに励んでいます。 今日もジムに行...投稿 筋トレ後の栄養補給について考える は 30代後半から「男性」を磨いてみたアラフォー奮戦記 に最初に表示されました。
12位 みはりんさん
  • 情報提供最近の週末雑記 みはりんの自分再発見ブログみはりんさんのプロフィール
  • この数週間、日本の家族の入退院があったり、それに伴って真剣に一時帰国を考えたり、結果的に無事に退院してくれて本当に胸を撫で下ろしたり、その心配が影響してかまた体調を崩したり、その後、娘が学校のキャンプに行って帰って来たりと、いろんなことがありました。 日本の家族が何かあった時に、すぐに駆けつけられないもどかしさは、本当に海外生活に常に伴うものだと思う。今回は本当に無事に回復してくれて何よりだったけ
13位 riverさん
14位 メゾさん
  • 情報提供土踏まずを上げて美脚に! おばさんの筋トレ日記メゾさんのプロフィール
  • 床を掴むとか土踏まずを上げるとか。 なかなか分からないけど、 こうして撮ってみるて、 土踏まずが、ベターと落ちてると 膝が内側に回ってしまうのがよくわかる。 でも、自己流で土踏まず意識したままステップしようとすると、 足が固まって怪我しそう。 後、鎌足にするのも絶対に違います。 次プロの画像見つけたので貼りますね。 えっとヤマカイさんのトレーニングのところまで少し時間があります 私のは真似
15位 あっきーさん
  • 情報提供今週の体重の推移 あっきーの筋トレ日記「鬼の背中への道」あっきーさんのプロフィール
  • ダイコンの収穫と出荷が昨日終わりました。実働15日間3週間、日の出日の入りで仕事してますとなかなかに身体がしんどいものです。ですが野菜の値段が良いと気分もイケイケで出来ますが、周りも出始めて値段が下がってきますとモチベーションも下がってきます(笑)どっちにしてもやるのですが、値段に気分は左右されます(笑)先月の締めに図った体重は66.4キロ今朝は64.7キロやはりちょっとペースが早いですが、もう忙しかったのでし
16位 kintotediteさん
  • 情報提供筋肉がない筋トレ初心者がやるべきおすすめの筋トレメニュー7選! 筋トレ知識倉庫kintotediteさんのプロフィール
  • 近年は筋トレがブームで、ジムで筋トレを行う人が増えてきています。そんな中、筋トレをしたいけど、あまりに筋肉がなく、何をしたらよいかわからないという人も多いの事実。筋肉は、闇雲にトレーニングをしただけでは付かず、トレーニングはもちろん、そのほかの要素も大事になります。この記事では、そんな筋肉がないという、筋トレ初心者がまず行うべき筋トレメニューを紹介しています。【上半身のメニュー】優先して鍛えるべき
17位 トソさん
  • 情報提供【筋トレ】腹部脂肪燃焼トレーニング [筋トレ]40代から体を鍛える。トソさんのプロフィール
  • こんにちはトソです。明日は補習校の運動会ですがどうやら雨のようです。その場合は室内で行い、おっさんも長男と長女と一緒に走る競技があります。問題はトレーニングを休むか休まないかですがおっさんはギリギリまで動いておかないと筋肉の動きも止まり思うように身体が動かなくなってしまうタイプですので、結局トレーニングをしました。オーバーワークは駄目ですがある程度まで動いておいたほうがやはり身体の動きも軽くなる気
18位 みはりんさん
  • 情報提供娘のインターのFun Day みはりんの自分再発見ブログみはりんさんのプロフィール
  • 超ご無沙汰のブログです。色々とあって更新できませんでしたが、それまでのキャッチアップはひとまず横に置いておいて、今日行って来た娘の学校のFun Dayについて取り急ぎご報告です。 アブダビのインター時代もそうだったけれど、学校でのこういうイベントは、保護者のヘルプがあってようやく成立するするものなのよね。あの頃は、何度そうめん茹でたり、巻き寿司作って売ったりしたことか…懐かしい。学生たちは、クラス(学年)
19位 Machさん
  • 情報提供デブからマッチョになるために!三角筋・上腕三頭筋・腹筋 2018.6.15 デブからマッチョに俺はなる!Machさんのプロフィール
  • こんにちは、デブからマッチョになる男!マッハです。今日も三角筋・上腕三頭筋・腹筋のトレーニングに行ってきました。昼間にはムダ毛処理をして、コンテストに向けての準備もすすめております。ムダ毛処理には、こちらを使いました。 ヴィート メン バスタイム 除毛クリーム 敏感肌 150g 【男性用】 44歳にして、ムダ毛処理って大変を知る・・・。いつもこんなことやってる女子ってスゴイな。 三角筋ショルダープレス    
20位 J2さん
  • 情報提供大胸筋の断裂記録1 ジャングルジム津(トレーニングジム&治療院) J2さんのプロフィール
  • KENKODOの会員さんは知っていますが、3月末に左の大胸筋を断裂するケガをしました。↓大胸筋の停止部付近の損傷で上腕〜前腕に内出血が広がっています内出血は胸にも大きく広がっていました。原因は片手けんすいで過剰な力を出したことです。断裂時にはバチッという音がして近くにいた会員さんにも聞こえました。約3ヶ月経過した現在は日常生活に支障は無いものの、左の大胸筋は大きく変形しベンチプレスやダンベルフライでは強い
21位 Johnさん
22位 riverさん
23位 トソさん
  • 情報提供【筋トレ】お腹と脇腹のトレーニング。 [筋トレ]40代から体を鍛える。トソさんのプロフィール
  • こんにちはトソです。運動会後、今朝の体の影響といえば足の裏が痛かったということです。おっさんは足底筋膜炎(足底腱膜炎)になり、多少は良くなりましたがこれも中々治らないものなので脚を使いすぎた場合や地面が硬い場所に立ちっぱなしだだったりすると、次の日の朝起き上がる時に痛みを感じることがあります。ふくらはぎやかかとを揉んで筋肉を柔らかくすると痛みが和らぐのでもう少しだけ子供達にマッサージをしてもらうつ
24位 肥満と健康それから美容の情報室さん
25位 J2さん
  • 情報提供ジムの地震対策 ジャングルジム津(トレーニングジム&治療院) J2さんのプロフィール
  • 今朝の大阪を中心とした地震は三重県でも震度2-3を記録し、けっこうな揺れを感じました。心配だった大阪の知人は無事でしたが、ジム経営の方々は棚が崩れたりしたそうです。大地震では重いバーベルやマシン類も簡単に動いてしまうので、営業中に倒れたりする落下する危険性があります。先ずは不安定な箇所から点検します。
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26位 やすべさん
27位 AkkIさん
28位 AkkIさん
29位 riverさん
30位 千夏さん
31位 マッスルランナーさん
  • 情報提供20180614〜15それにしても故障が絶えない マッスルランナーマッスルランナーさんのプロフィール
  • 14日朝 なしまだ喉の痛みは残る。夕 筋トレ背中: 後背筋・僧帽筋などダンベルシュラッグ4セット ワンハンドローイング左右4セットラットプルダウン4セットローイングマシン3セットデットリフト5セットエアロバイク65分エアロバイク・・・この後4分クールダウンした。モチベーションは下がっているが、筋トレやった後はやはり気持ちいい。15日朝 筋トレ胸: 胸筋などペッグデックマシン 4セットインクラインベンチプレスマシン
32位 hideさん
  • 情報提供退院2日目 hideのブログhideさんのプロフィール
  • 家に帰ってから1日たちました手術したばかりなのか、微熱が続き頭が痛いです後は、咳が出るんですが、心臓がピクンとしているのかな?胸の鈍痛というか重さも感じます!時間とともに全部改善してくれると良いな〜 今日は、耳鼻科医に行ったり、かかりつけの循環器科の病院に大きな病院から預かった封筒を届けに行ってきました 家に帰ってから、昨日雨降って出来なかった作業を! そうです!新しい魚探のマウントの装着ですアルミ
33位 すえちゅうさん
  • 情報提供6/16 バルクアップへの道 461 バルクアップへの道(四十歳からの肉体改造日誌)すえちゅうさんのプロフィール
  • 6/16 バルクアップへの道 461 久々に市民体育館でのトレーニングを敢行しました。 少しゆっくり目にトレーニングを開始し約一時間ほど汗を流しました。 エニタイムでしか出来ないトレーニングを避ける為にもダンベル、バーベル系のトレーニングしか出来ませんでしたが納...
34位 mohlyさん
  • 情報提供嵐山に行くつもりが・・・ 早朝にトレーニングする男mohlyさんのプロフィール
  • 今日は嵐山に行くつもりで出発淀川ではボート部がハードに漕いでました御幸橋近くで逆風にめげた^^;昨日の疲れも残ってるし・・・とりあえず背割堤に行ってみた桜で有名ですが、花が無くても青々として涼しい風が吹き抜けてイイ感じ側道も快適その後、石清水八幡宮に移動山頂の本殿まで自転車で行ける道があるらしい今度行ってみよう距離75kmのんびりしたライドでした!
35位 Johnさん
36位 Johnさん
37位 エストさん
38位 タンボまんさん
  • 情報提供国産小麦のもちっとパンケーキ ほうじ茶クリーム&ホイップ 2個入 ☆筋トレ・コンビニ大好き!☆タンボまんさんのプロフィール
  • 国産小麦のもちっとパンケーキ ほうじ茶クリーム&ホイップ 2個入[ローソンにて購入。150円。178kcal。洋生菓子。]2018年6月12日発売。製造者 敷島製パン(株)お休み、でも〜。ちょっぴり忙しいかもぉ〜。食べた感想は〜。[残念〜。いけます。ブラボー。]3つですね〜。絵的にいかがでしょうか?国産小麦の小麦粉を使用〜。もちっとした生地パンケーキ〜。程よい香ばしさを感じる口あたりのよしの、ほうじ茶クリーム〜。国産ミルク
39位 しちびさん
  • 情報提供最適なトレーニングは、、、、! たまには雪上!しちびさんのプロフィール
  •  あ〜俺もIC〇の展示会を眺めに行きたかったけど、スキーのオフトレである某レッスンをサボろうものなら即打ち切りになりそうなのでここはひとつスキーのオフトレを頑張らないとやばい。今日はこの前の日曜日に頑張ったお陰でいてこまされなくって済んだ。。。そんなわけで明日はオフトレを休んで某展示会へ行っても何て事はなくここで気を緩めると後が怖い。他の者達が歩みを止めない限り俺も休めれるわけがない(爆)!。何て弱
40位 qolfitさん
41位 Mさん
42位 ダース・インベスターさん
  • 情報提供筋トレ開始から33ヶ月(2018FIFAワールドカップ開幕) インベスター卿の投資日記ダース・インベスターさんのプロフィール
  • 「2018FIFAワールドカップ ロシア」が開幕*(^o^)/*いまいち盛り上がりにかけているような気がするのは、やっぱりアレのためなんでしょうね(苦笑)それでも、サムライブルーを応援しているダース・インベスター卿です。あとは、初戦のスペイン戦でいきなりのハットトリックを成し遂げた、我が憧れの肉体を持つクリスティアーノ・ロナウド率いるポルトガル、ユヴェントスの10番を背負うアルゼンチン代表のパウロ・ディバラの活躍が楽
43位 ブレサプさん
  • 情報提供バイキング 須藤早貴 インタビュー全文 6月15日 ブレインサプリブレサプさんのプロフィール
  • 須藤早貴さん:よろしくお願いします坂上:どうぞ座ってくださいじゃあ、今日はインタビューさせていただけるとなんか新大阪でも大変だったんですって?須藤早貴さん:少しだけ追いかけられて・・・坂上:マスコミの人がいたの?須藤早貴さん:そうです坂上:今回インタビューを引き受けたということは自分の潔白を証明したい。自分の言葉でというお気持ちがあったから?須藤早貴さん:そうですねあることないこと書かれて追いかけ
44位 ブログバーベルさん
45位 Mさん
46位 メゾさん
  • 情報提供父の日 おばさんの筋トレ日記メゾさんのプロフィール
  • 子供に無理矢理手紙書かせた。ふぅ。あ、自分の父忘れてたもうラインで良いか母の日と誕生日に子供に何も祝ってもらえず。根に持ってますよ。そこはパパ頑張って欲しいですよねー?来年の為にも意地でも書かせたわ物なんて大事じゃ無いかもしれないけど、もらった物見たら温かい気持ちになりますよね。やっぱり大事。じゃー自分の父にもしろよ〜親子遠足、緑に癒された。引きこもって無いで、たまには散歩しよっと。にほんブログ
47位 肥満と健康それから美容の情報室さん
48位 Mさん
  • 情報提供MYPROTEIN Active Woman 名曲喫茶ケルンMさんのプロフィール
  • 寝る前に亜鉛を、食後にマルチビタミンを。。。 めんどくさくなった。 と、いうわけでMYPROTEIN のActive Womanに切り替えることにしました。 ずぼらな私にぴったりのオールインワン。 効果は?まだわかりません。 大体、マルチビタミン・ミネラルを摂っていた時も効果は実感なかったですしね。 でも、かなり偏った食生活しているけど貧血や病気にならないというのは「効果あり」なんでしょうか?
49位 いっちゃが!ダイエットさん
50位 アザラシさん
  • 情報提供6/14 背中デッドリフト157kg×6 アザラシのトレーニングの日々アザラシさんのプロフィール
  • 背中デッドリフト157kg×6体重 82.25g -0.45kg体脂肪率 16.3%所要時間 62分〈感想〉こんばんは昨日は結構やる気だったのに、できなくなってしまって一日悶々としていました。その分今日はその気持ちを爆発させて、いい感じでできたと思います。5時34分開始アップ5時38分開始1.オーバーグリップチンニング★インターバル2分脱力せずストレッチをかける胸を張る腕はやや外旋させるup5kg15kg×8↑20kg×510kg×9、75時53分終了メイ
更新時刻:18/06/19 00:30現在