筋トレ・ウェイトトレーニング 注目記事ランキング

  • 更新時刻：18/08/21 15:30現在
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1位		 Kate’s Fさん

2位		 あっきーさん
  • 情報提供負けました。 あっきーの筋トレ日記「鬼の背中への道」あっきーさんのプロフィール
  • 僕の今シーズン終わりました。昨日ベストボディ盛岡大会に出場して来ました。ピックアップで呼ばれるも予選落ち。まぁピックアップされると言うのは残るか残らないかの境目なのでその時点で負けてるのでしょうけど。正直ショック過ぎて、受け入れられなくてこんなに悔しい気持ちで涙が出たのは記憶に無いくらいです。決勝ラウンド見ても負けてる感じがしないですし、絞りも出来てる。一度審査員に負けの原因を聞いてみたい。一晩経

3位		 ヤスさん
  • 情報提供今日の筋トレ#55 アラフィフから筋トレヤスさんのプロフィール
  • あまりに疲れていたので中4日にした。もしかしたら頑張り過ぎているのかもしれない。「効率的なセット数とは」によれば追い込む場合は1〜2セットで十分らしい。3セットやっ
4位 筋肉速報さん
5位 ストイックライダーさん
  • 情報提供筋トレ日記3日分！筋疲労大歓迎状態 筋トレブログ物語ストイックライダーさんのプロフィール
  • 現在の筋肉痛は脚全般、背中、肩後部、です。自分なりにトレボリュームもこなしていってるため、結構疲労がどっしりきております。この調子で新規の筋疲労をどんどん迎えます！それでは筋トレメモを書いていきましょう。
6位 筋肉速報さん
7位 あきらさん
  • 情報提供ベンチ・腕の日、スクデッドの日 40代初級者の筋トレ日記あきらさんのプロフィール
  • 昨日はベンチと腕トレを中心に行いました。三頭はディップスとライイングエクステンションがいい種目だと感じています。普段二頭トレはしないのですが、昨日はめずらしくコンセントレーションカールを行ってみました。上がらなくなったら空いた手を補助に使って上げれるので追い込む事ができます。やりすぎるとオーバートレーニングになりそうですが。肘を固定して行えるので、バーベルカールなどより二頭に意識を集中して出来
8位 あきらさん
  • 情報提供ベンチプレス、背中トレの日 40代初級者の筋トレ日記あきらさんのプロフィール
  • 昨日はベンチプレスを中心に今日は背中を中心にワークアウトを行いました。ベンチプレスは特に問題なさそうです。が、ダンベルプレスで少し肩が気になりました。可動域が広い所が影響してるのでしょうか？あまり無理しない範囲で行いました。懸垂は広背筋を意識して行うと１セットでもかなり効くと思うのですよね。やり過ぎなのではないだろうか？ちなみに未だに広背筋の広がりとかはよくわからないです。リアデルトは軽い重量
9位 タンボまんさん
10位 名倉さん
  • 情報提供スクワット200kgって誰でも達成可能なのか？ 医者の筋トレ日記　〜１年間の肉体改造計画〜名倉さんのプロフィール
  • ダンクがしたい。ダンクするためには、ロークリーンが140kgできればよい。ロークリーン140kgするためには、ATGスクワットが200kgできなければならない。とかやってるうちに、気づいたらジャンプ全然してなくて、スクワットのことばかり毎日考えています。そして、現在160kgで...
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11位 riverさん
12位 J2さん
  • 情報提供オラの実力に脱帽しました ジャングルジム津（トレーニングジム＆治療院）　J2さんのプロフィール
  • 昨日の「東海メンズフィジーク選手権」176？級で見事に優勝したオラ(オラオルワ バッジョ:ナイジェリア出身)は、この大会がメンズフィジークのデビュー戦という初心者でした。１週間前の三重県ボディビル選手権ではボディビルのデビュー戦で新人の部2位でした。→優勝した19才の選手がいかにスゴいかわかります。今年の1月にKENKODOに入会した時から、丸々と発達した上半身の筋肉とアフリカン特有の腰の高いスタイルの良さが目立っ
13位 ブログバーベルさん
14位 Machさん
  • 情報提供腕スーパーセット 2018.8.20 デブからマッチョに俺はなる！Machさんのプロフィール
  • こんにちは、デブからマッチョになる男！マッハです。４日ぶりの更新になってしまって、すいません。という、ウザめの挨拶文からスタート（笑）てなわけで、今日は昼から、ジムに腕のトレーニングに行ってきました。金、土、日とジムに行けなかったので、久々のジムでのトレーニングです。本当は、大胸筋トレーニングの日なのですが、日曜日に自宅でトレーニングしたので、腕のトレーニングとなりました。最近は、肩、腕のトレーニ
15位 J2さん
  • 情報提供東海フィジークKENKODO選手の結果 ジャングルジム津（トレーニングジム＆治療院）　J2さんのプロフィール
  • 本日愛知県ボディビル・フィットネス連盟の主催で名古屋市にて「東海メンズフィジーク&フィットネスビキニ選手権」が行われました。先ずはKENKODOから参加した２名の結果を。水谷麻由 フィットネスビキニ158？級 優勝バッジョ オラ メンズフィジーク176？級 優勝嬉しくて表彰式で表彰状を読む役割だった筆者の方が泣きそうでした(^^)
16位 TYM@田中さん
  • 情報提供パワーラックやその他器具 〜貧乏金無しホームトレ〜TYM@田中さんのプロフィール
  • どーーーもーーーーーーー。最近は色々と新しい筋トレ器具が出てきてますね（今更）で、見つけたのが↓セミコマーシャルパワーラック　【業務用】　【準業務用】　【家庭用】　【トレーニングマシン】　【プライベートジム】価格：91800円（税込、送料無料) (2018/8/20時点)モリヤから販売されてるパワーラック。中々いいですね。特にセーフティーやバーベルホルダー、差し込んで横からクルッっと回してセットするこのタイプ。値段
17位 ダース・インベスターさん
  • 情報提供筋トレ開始から35ヶ月(筋トレ武者修行、そしてCR7が始動) インベスター卿の粋ダース・インベスターさんのプロフィール
  • かって琉球と言われた地のシェラトン沖縄サンマリーナリゾートにて、筋トレ武者修行を敢行して来たダース・インベスター卿です。環境を変えての筋トレ…いいものでした(？？？ㅂ？？)？？ロービー前のお魚さん達癒されます(^？？？^)そして、日本時間8/19(日)01:00。ユヴェントスのCR7(クリスティアーノ・ロナウド)がセリエA debut！ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ).━━━!!!というわけで、私も悩み悩んだ挙句の末にDAZNに加入(？？？д？？？)ｷﾘｯ
18位 キグラヤハルトさん
  • 情報提供ヤフオク！キャンペーンで落札時に【最低でも10％のＴポイント還元】を貪り受ける方法 副業中毒のサラリーマン「キグラヤハルト」キグラヤハルトさんのプロフィール
  • おはこんにちばんわ。キグラヤキャンペーンの類は何でも大好きキグラヤハルトです。今回はヤフオク！で落札時にＴポイント還元をフルで受け取る方法をお伝えします！せっかくヤフオクを利用するのであれば受け取れるものは全て受け取っておきたいですよね？ヤフオクを利用する頻度が高い方ほどＴポイント還元は必ず利用しておきたいサービスです！これからヤフオクを利用してみたい！という方にとっても知っておいて損はないＴポイ
19位 筋肉速報さん
20位 ミスターさん
21位 みなわさん
  • 情報提供筋トレ始めて３カ月！さて成果は！？ マインドフルネスと筋トレでダイエット！みなわさんのプロフィール
  • ５月半ばから始めた筋トレ。ちょうど３カ月たちました！スタート時と現在の数値を比較します。成果や、いかに！？「５月スタート時と8/16現在の数値比較」【　目次　】１．体重は？２．体脂肪は？３．ＢＭＩは？４．身体のサイズは？５．体調は？６．おわりに体重は？56.5ｋｇ　⇒　54.9ｋｇ　マイナス　1.6ｋｇ54.9ｋｇは今朝、起きて、トイレへ行った直後の数字です。その後、朝ごはんを食べてもう一度計ったら55.5ｋｇでした。
22位 ミスターさん
  • 情報提供腕立て伏せは意味がない？ 俺の増量計画ミスターさんのプロフィール
  • 「腕立て伏せは取り入れよう」-------------------------------腕立てメインで筋肥大は難しいQ＆Aサイトを見ると、「腕立て伏せで胸板を厚くさせたい」「ジムへ行かず自重トレでマッチョになりたい」といった声が聞かれます。お気づきかと思われますが、腕立て伏せばかりやっ...
23位 nonkuさん
  • 情報提供素顔初公開！ nonku’s blognonkuさんのプロフィール
  • お盆は、家族で一泊二日の帰省。夏と言えば海でしょう！私の実家は、道挟んで南は山北は海自然に囲まれ育ちました。そこで、今年も海水浴に行ってきました！自慢ですが、実家から水着に着替え徒歩5分もあれば到着するし、プライベートビーチみたいなもんで、人も数えれるぐらいしかいません！そんな海なので、心がかなり癒されます！では、息子と戯れるおっさんと、海を皆さんにお見せします！いきますよ〜！癒されるでしょう？あ
24位 名倉さん
25位 まつちよさん
  • 情報提供「完璧」でも相手がいることなので ボディビルダーの憂鬱と美意識まつちよさんのプロフィール
  • 某日、所属ジムのマグナムで最終ポージング＆コンデションチェックをお願いした。結果は、「今までで一番いい」「背中のカットが深い」「脚もしっかりカット出ている」「完璧じゃないか」「指摘する個所がない」おおお、言葉の抑揚からも感嘆が伝わる。やはりそうなんだ。「今回は（決勝に）残るはず。今回残らない評価されたら・・・審査員がちょっとな・・・。」・・・実は、私、今回は決勝に残ることを当然のように考えておりま
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26位 名倉さん
27位 montさん
28位 J2さん
  • 情報提供華があるビキニ選手としてデビュー ジャングルジム津（トレーニングジム＆治療院）　J2さんのプロフィール
  • 昨日の「東海フィットネスビキニ選手権」(名古屋市ウィンクあいち)158？級を制したのは１週間前の三重県ビキニ選手権がデビュー戦だった水谷麻由選手でした。約2年前にKENKODOに入会してからビキニ選手になって欲しいと声を掛けていましたが、今年に入ってから大会に出る気になり、ポージング練習を積み重ねて大会に挑みました。落ち着いたステージングとビキニ選手らしい均整のとれた曲線美、何より筆者の隣で審査員を担当してい
29位 肥満と健康それから美容の情報室さん
30位 mohlyさん
  • 情報提供8月18日京都19日北摂山中ライド 早朝にトレーニングする男mohlyさんのプロフィール
  • 昨日はＡＭ５：３０出発神崎川〜淀川〜宇治川経由で京都ライド先ずは伏見桃山城東福寺周辺散策平安神宮周辺散策バスと鳥居の大きさを対比するとデカさが実感できますね＾＾その後　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西川製麺所で朝飯鴨川を南下して家路に・・・今日はリカバーライドまずは勝尾寺〜高山〜ニ料山荘高槻方面に向かい、原地区を越え下り終えたあたりでモーニングＰＯＰＥＹＥという名
31位 ガッツンさん
32位 Robertsさん
  • 情報提供ご飯は美味しいけれど・・ ボディメイクをやりながら事業再建を目指すブログRobertsさんのプロフィール
  • 昨日は24時過ぎまで仕事でした。今朝は早い時間に起きましたが、食事を作るのは面倒でした。とりあえず、オムレツは作りましたが、後は、ご飯とキムチ。昼食は、ご飯・キムチ・茹で鶏胸肉とマヨネーズ。 とりあえず、ご飯があればなんとかなるし、満足なんですが・・ 30回噛むのが難しい・・キムチなどご飯のお供と食べると、たくさん食べたくなる・・・次にご飯抜き（糖質抜き）をやる時に、不安になる・・ などのデメリットがあ
33位 ゼロクワさん
34位 k.fukaiさん
35位 KIKUHIROさん
  • 情報提供放送大学は全滅でした [K]気楽にいこうよ！KIKUHIROさんのプロフィール
  • 今日から放送大学は2018年2学期の科目申請開始である。 巷でいう裏技を使い1学期の単位認定試験の結果を確認してみたところ最悪の結果。 な、なんと全滅 いくら全く勉強していなかったとしても印刷教材の持ち込み可能の試験もあったことから全滅はないだろうと...
36位 masafumiさん
37位 シゲルさん
  • 情報提供筋肥大のメカニズム ！回数と重量設定のコツ＆おすすめのメニュー 囚人筋トレ 徹底解剖！シゲルさんのプロフィール
  • 筋肥大のメカニズム は「筋原繊維」と「筋小胞体」が大きなくなる2種類があります。筋肉がどのようにして大きくなるのか？この成長の仕組みを理解して、目的に合わせたトレーニング方法（メニュー・回数・重量）を設定するやり方を紹介します。低負荷で高回数と高負荷で程回数で達成する「筋肥大」の違いとは？投稿 筋肥大のメカニズム ！回数と重量設定のコツ＆おすすめのメニュー は 囚人筋トレ　徹底解剖！ に最初に表示されま
38位 ストイックライダーさん
  • 情報提供脚トレDay！ 筋トレブログ物語ストイックライダーさんのプロフィール
  • 現在の筋肉痛は前回撮影投稿した時の三頭トレが強烈に入っていて筋肉痛、また、元から筋肉痛の箇所は胸、背中そして本日実施した脚トレの負荷がさっそく噛み付いてきています。それでは今日のトレーニングメニューを書いていきます。
39位 あもださん
  • 情報提供ジム初心者の私がゴールドジムに行ってみた（33日目） あもだろぐあもださんのプロフィール
  • あもだです。こんばんは。ここのところずっとゴールドジム銀座東京店ばかりに行っていましたが、今回は久しぶりにゴールドジム北千住店に行きました。休みの日だと引き籠ってしまう土曜日に行ったのですが、だめですね。なかなか家から外に出られなくて、結局遅い時間に行くことになってしまいました。休みの日だとついついダラダラしてしまって、外出することが億劫になってしまうのです。こうなると、食事のタイミングもおかしく
40位 Kate’s Fさん
41位 ひらめちゃんさん
  • 情報提供2018年東京遠征2日目★後半 ひらめとベンチプレス日記ひらめちゃんさんのプロフィール
  • 古着屋巡りで、日中おそらく2万歩くらい歩いた。疲れた。。。しかし2日目の目的はK's横浜へ行くこと。電車に乗って、最寄り駅まで行く。今日は豪雨に見舞われなくてよかった〜地図を頼りに駅からあるいて、看板とか全然ないけどシャッターが半分開いててそれっぽい？のを発見。となりがデイサービスって知らなかったら、きっと通り過ぎてたであろう見かけで、思いっきり住宅街の中にある。なかはK's本店より狭！ぎゅうぎゅう詰め
42位 うみべさん
  • 情報提供涼しくなってきました 40代の身体作り日記 〜飽きずに続けるコツ〜うみべさんのプロフィール
  • お盆が過ぎて朝、晩はめっきり涼しくなってきました。ほんの一週間ほど前まではあんなに暑かったのに。。。　お盆が過ぎると心なしか雲の高さも違うように思ってしまいます。前回の記事で来月のアクアスロン大会に向けて今月は8回はランニングを行いたいと書きましたが先週丸まるお盆休みだったのでそれを生かして今月はすでに8回走りました。いつもは1日走って1週間後にまた走るというぐらいのもんで走るたびに足が痛いんですが、
43位 htachiiriさん
44位 肥満と健康それから美容の情報室さん
45位 タンボまんさん
  • 情報提供レモンクリームのメロンパン ☆筋トレ・コンビニ大好き！☆タンボまんさんのプロフィール
  • レモンクリームのメロンパン[セブンイレブンにて購入。128円。356kcal。菓子パン。]2018年8月14日発売。販売者 (株)スウィングベーカリー早出〜。ちょっぴり忙しいかもぉ〜。食べた感想は〜。[残念〜。いけます。ブラボー。]4つですね〜。絵的にいかがでしょうか？ふわふわした食感のパン生地に、波模様をかたどったメロンパン〜。カスタードクリームとホイップクリームを合わせた、口どけのよいクリームを挟み〜ふわふわした食感
46位 Robertsさん
  • 情報提供上半身プレス系の日　1回目 ボディメイクをやりながら事業再建を目指すブログRobertsさんのプロフィール
  • 今日から本格的にダンベルトレーニングが始まりました。とはいえ、ビギナーモードで、無理せずフォームを覚えることが目標です。 ・ダンベルプレス(2セット) ・ダンベルインクラインプレス(1セット) ＊座椅子を利用・ダンベルデクラインプレス(1セット) ＊ベンチ状で両足を曲げて腰を上げて・ダンベルフライ(1セット) ・ダンベルショルダープレス(1セット) ＊これは10回であきらめました・ダンベルフロントレイズ(1セット) ここま
47位 まつちよさん
  • 情報提供2018大阪選手権〜ガッツポーズ〜 ボディビルダーの憂鬱と美意識まつちよさんのプロフィール
  • （まず、大会運営者の皆さんをディする気持ちは毛頭ありません。）大阪選手権。実は私にとって鬼門といえる大会。過去10数回（正確な回数は忘れた）、予選落ちを繰り返す場所であった。今年こそはと、日本クラシックで得た「6位」を武器に、ステージに臨んだ・・・。ただ、ここ２〜３日の準備としては少し失敗した部分があり、土曜日に挽回すべく汗の滴る努力をする羽目になってしまった。当日も少し不安を抱えて会場入り。やはり
48位 筋肉速報さん
49位 トソさん
  • 情報提供【筋トレ】20分間ダンベルワーク（上腕二頭筋） [筋トレ]40代から体を鍛える。トソさんのプロフィール
  • こんにちはトソです。今日は久しぶりに手の指が攣りまくっていました。とにかく手を使うので細かい作業と大きな作業を交互に行うと疲れがたまり攣ってしまいます。トイレに行き、数分の間手をお湯で温め筋肉を柔らかくしています。反対にすると・・・。長男から問題がありました。電卓で数字を叩き出し、おっさんに見せてきましたが「ただの数字。」と、だけ長男に言っておきました・・・。実はこの計算機を反対にすると「google」
50位 筋トレ司法試験受験生べんさん
  • 情報提供入れ墨、いれました！ 司法書し受験生のブログ筋トレ司法試験受験生べんさんのプロフィール
  • 入れ墨。 うさぎの入れ墨小判の入れ墨を入れているようだな 確かに凶悪犯だけど大阪の人はケンカ強そうだし、あんなチビが逃走中に目の前に現れたらフルボッコにできる人は多いだろう。 にもかかわらずなぜ放置？
更新時刻：18/08/21 15:30現在