筋トレ・ウェイトトレーニング 注目記事ランキング

  • 更新時刻：18/04/21 17:30現在
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1位		 筋肉速報さん

2位		 あっきーさん
  • 情報提供呑まなきゃやってらんね あっきーの筋トレ日記「鬼の背中への道」あっきーさんのプロフィール
  • 現在減量中の私。当たり前ですがお酒も間食も断ちます。ですが本日は仕事でイライラが爆発したので呑まなきゃやってらんね。そんな状態です。私も人間でしたね(笑)生きてれば色々ありますね。呑んで忘れて明日からまたリスタート。もちろんトレもオフ。背中、脚と連日キツい種目ばっかりでしたし。激疲労気味なのでもう寝よ。おやすみなさい？？今週のアイハーブ(●´ω｀●)なんと今までアイハーブでご購入された方限定で今月末ま

3位		 トソさん
  • 情報提供【筋トレ】脂肪燃焼30日間トレーニング。 [筋トレ]40代から体を鍛える。トソさんのプロフィール
  • こんにちはトソです。今週末はロンドンマラソンです。新聞の記事に載っていましたがかなり猛暑になる恐れがあるので倒れるランナーも出るのではないかということです。確かにおっさんの住んでいる場所も暑いです。今晩は日が暮れるのが遅くなるのではないでしょうか。今日はガーデンでビールを楽しむと同僚が言っていました。こんなに良い天気です。　　　　　？この暑さが夏まで持てばいいのですが7月になると寒くなる場合がある
4位 ニート計画さん
  • 情報提供調子にのって毎日飲んだくれた結果 悪あがきニート計画さんのプロフィール
  • 体重が一時77,5キロ台を記録していたが、現在79,5、80をいったりきたり…朝はピタリ79,5キロだった。日本酒3合って結構体に悪いらしいね。(ビール350を1缶酎ハイ2+α)その部分はあまり気にしてないんだけど、体重がどんどん増えてる。カップラーメン食ったりしてるけどさ。調べるのが面倒なので詳細はわからないが、、アルコールが原因なんだろうなと思うが、前回の80から72までのダイエット時も毎日飲んでたような気がするんだよ
5位 すえちゅうさん
  • 情報提供4/19　バルクアップへの道　420 バルクアップへの道（四十歳からの肉体改造日誌）すえちゅうさんのプロフィール
  • 4/19　バルクアップへの道　420【本日の一言】　ほぼルーティン的になってきたエニタイムフィットネスでのトレーニングですがやる種目やセット数、ウェイトなどに細心の注意を払ってやっていこうと思います。　マシンやパワーラックの使える頻度が高いのに意味のないトレーニ...
6位 まつちよさん
  • 情報提供絞れつつある自己満足 ボディビルダーの憂鬱と美意識まつちよさんのプロフィール
  • 今月はなんやかんや言って、数字以上に絞れつつある。大台（７０キロ台）をクリアして、見た目も「みれるように」なってきたような。腹回り、フロントは結構速く、バックとサイはまだまだ。いつものことだな。このまま４月を乗り切って、一旦ＧＷにオフをとり、以降はまた戻す計画。昨年はこのタイミングで体脂肪キャンペーンに応募したけど、もうＧＧのメンバーでないのが残念。しかし、昨年頂いた賞品の「Ｈ2Ｏ」が大量に残って
7位 同好会二見トレーニングクラブさん
  • 情報提供【バーベルスクワット】大腿四頭筋・大腿二頭筋の基本筋トレを解説 futamitc.jp同好会二見トレーニングクラブさんのプロフィール
  • 筋トレBIG3の一つでもあり、大腿四頭筋・大腿二頭筋・大臀筋など下半身の主要筋肉群全てに効果の高いバーベルトレーニングであるバーベルスクワットについて動画つきで解説します。■バーベルスクワットが効果のある筋肉●大腿四頭筋●大腿四頭筋の英語名称・構造・部位詳細・起始停止読みかた：だいたいしとうきん英語名称：quadriceps部位詳細：大腿直筋｜外側広筋｜内側広筋｜中間広筋起始：腸骨下前腸骨棘・寛骨臼上縁｜大腿骨
8位 J2さん
  • 情報提供ゴールデンウィークの予定です ジャングルジム津（トレーニングジム＆治療院）　J2さんのプロフィール
  • 気がつけば来週末からゴールデンウィークですので、お問い合わせの多い営業予定をお知らせします。休館日はありませんが短縮営業の日があります。短縮営業(11-16時) 4/29 5/3,4,5,6通常営業(11-23時) 4/30 5/1,2ビジタートレーニング(会員以外の利用)、サプリメント、トレーニング器具の購入など、お気軽にお立ち寄りくださいませ(^-^)/
9位 ヤスさん
10位 KIKUHIROさん
  • 情報提供福田前事務次官のセクハラ疑惑 [K]気楽にいこうよ！KIKUHIROさんのプロフィール
  • 　まずは「辞任した時点でセクハラがあったと認めたことになる」ということ。　私は最初このセクハラ音声テープを聞いたときは女性の声が全部消されていることから、財務省を陥れる勢力によるハニートラップに引っかかったのかと思った。　しかしながら財務省のやり方には不...
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11位 AkkIさん
12位 AkkIさん
13位 Machさん
  • 情報提供デブからマッチョになるために！三角筋・上腕三頭筋・腹筋 2018.4.20 デブからマッチョに俺はなる！Machさんのプロフィール
  • こんにちは！デブからマッチョになる男！マッハです。今日も仕事終わりで、三角筋・上腕三頭筋・腹筋のトレーニングに行ってきました。木曜日は午前中に脚トレに行ったのですが、ブログを書く時間がなく飛びました・・・。ですが、しっかりとやっております。午前中にトレーニングすると、昼からの仕事に支障が出るということを学びました。眠くなる・・・。 三角筋 種目負荷前々回前回今回 ショルダープレスバーベル５０kg５５
14位 htachiiriさん
15位 マーボーさん
  • 情報提供筋トレと日焼け 365日後の理想の体.comマーボーさんのプロフィール
  • 筋トレとタバコとの関係性は？筋肥大への影響！筋トレしてる人は日焼け必須！？目次筋トレしてる人は日焼け必須！？マッチョの日焼けメリットとは。筋肉への栄養供給低下を招きます。たばこ代をプロテイン代にしよう！筋トレしている人は、日焼けしている人が多いですね。こんがり焼けた肌の人や、どす黒い（笑） 人などなど、様々います。ところで、なんで日焼けするんでしょう？格好良いから！とか、単純な理由ももちろんあるん
16位 AkkIさん
17位 ニシローランドサワダさん
  • 情報提供質問箱にめっちゃ丁寧に答える！「結婚生活における最大の後悔は何ですか？」 週1トレーニングでガリガリからマッチョを目指す日記ニシローランドサワダさんのプロフィール
  • 質問箱で、いただいた質問に全力で答えます！質問「結婚生活における最大の後悔は何ですか？」回答「結婚して3年目ぐらいから不規則な仕事をしていたので、すれ違いが多かったことですね。元嫁が仕事で僕が休みという日もあったので、僕が家事や保育園の送り迎えなどが出来たという点ではよかったかもしれませんが、家族そろって遠出などはあまりできませんでした。僕が夜勤のときは、元嫁は息子と一緒に実家に帰っていたので、月
18位 takaraguさん
  • 情報提供インフルのおかげでトレーニングday Live　in　the　present!!takaraguさんのプロフィール
  • 4月18日(水)今頃職場でインフルエンザが蔓延している。自分は発症していませんがおそらく保菌しているので子供にうつしちゃマズいということで今回の休日は自宅に帰るのをやめました。子供達の顔が見れないのは残念ですがそのおかげで2日間ロングライドに行くことができました。笑4/162日間の完休明けなのに、なぜか脚の疲れが取り切れない。でも明日からの2日間はロングライドに行こうと思っていたのでたまには無酸素領域の刺激も
19位 うみべさん
  • 情報提供まだ寒いですね 40代の身体作り日記 〜飽きずに続けるコツ〜うみべさんのプロフィール
  • 週末はなんやかんやと用事があったり、やる気が出なかったりで二日間で出来たのは懸垂のみでした。予定ではランニングと自重トレーニングをこなす予定だったんですけどね。ということで頑張ってランニング3kmと自重トレーニングの残りメニューの逆立ちやスクワットをこなしました。夜は結構寒くて走り始める前から気分が乗らず、走り始めても体も重いし1？ぐらで辞めようかなと思いましたが、途中で体も温まってきて何とかこなせま
20位 メゾさん
21位 黒羽根雄大さん
  • 情報提供【動画】砂場の屋根を使った空中筋トレ Tokyo仙人ジム黒羽根雄大さんのプロフィール
  • 公園にある砂場の屋根を使った筋トレの紹介です。こんな場所でも工夫次第で上半身を万遍無く鍛えられます。公園は無料の優秀なジムだと思って参考にして下さい。？？PS：公園を活用した比較的難易度が高めの筋トレに興味ある方は、遊具だから出来るダイナミックな筋トレも見てみて下さい。
22位 riverさん
  • 情報提供効率よく筋肉をつける方法（強度・量・頻度の設定） よく分かる筋トレriverさんのプロフィール
  • トップ > よく分かる筋トレ > 効率よく筋肉をつける方法 効率よく筋肉をつけるには、最大筋力を測定し、トレーニングの基本となる①強度、②量、③頻度の３つを設定する必要があります。ダンベルトレーニングの場合、強度とは何キロのダンベルを使うか、量とは種目での反復回数とセット数、頻度とは何日毎または週何回行うかです。最大筋力とは最大筋力とは、１回しか反復できない負荷です。効率よくトレーニングを行うためには、
23位 qolfitさん
24位 しちびさん
  • 情報提供車検を受けるときは予備タイヤを車の中に積んでおくべき？。 たまには雪上！しちびさんのプロフィール
  • 　２週間後のGW中に車検！ちょっと昔の事だけど某G県に住んでいた時に某ディーラーにて車検を受けたときの事なのですが、何故かサービスマンから直に電話が掛かってきて前輪の右側のタイヤに２本釘が刺さっています。一本はサイドに刺さっているので修理不能で車検には通りません。今なら４本セットで〇〇万円にしておきますので買い替えませんか？と営業を通さずに売り込みに値段の話をしてきやがった。流石にこれは怪しいと思っ
25位 unknown-designさん
  • 情報提供筋トレ/ダンベルプレスで上中下 Unknown Lifeunknown-designさんのプロフィール
  • 　←たまに押してくださると励みになります！日本全国車中泊の旅の更新記事は←↓のカテゴリー「旅」からどうぞ！特にルーティーンは設けず、好きな時に、好きな部位を、好きなだけ、行います。ただし基本に忠実、身体の反応を重視、ストレスになることはしない。人気ブログランキングへ←たまに押してくださると励みになります！***********************************...
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26位 メゾさん
  • 情報提供レッスン63 おばさんの筋トレ日記メゾさんのプロフィール
  • トンベパドブレグリッサードパディシャトンベパドブレグリッサードパディシャトンベパドブレグリッサード……と音楽を完全に無視して唱えながら動いたら、とりあえず、止まりはしなかった。と言う事で、音割りが、全く分かって無い事に気がついた2拍子と3拍子で全然違うと思うけど、どうやって分かるの？？？そもそも動き出しもよくわからないし、拍のどこに合わせるの？脚着いた時？動き出す時？はたまた空中？は無い？まず音楽
27位 htachiiriさん
28位 パフォーマンスラボ　[ノリトレ]さん
  • 情報提供【pl⇒nt.】筋トレで「太りにくくて痩せやすい体」になる理由 パーソナルトレーナー ・筋トレナビゲーターパフォーマンスラボ　[ノリトレ]さんのプロフィール
  • 【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ　ノリトレpresents腸から見直す”美”への道しるべ『美腸活セミナー』5月26日(土)　13：30〜15：00玖珂運動公園　研修棟会員　1080円非会員　1620円お申し込み090-7549-1461noriya0611@ymail.plala.or.jp ？初めての方限定コース ↑↑「もってけ」ご持参で会員登録料無料（4月末まで） 「筋トレ」で人生をより良いものにしませんか？ 【pl⇒nt.】オリジナル商品　①ノリトレTシャツ20173
29位 パワーボム！大将さん
  • 情報提供★平均年齢50歳！！★ 押忍ッ　熱闘パワーボム！ジムパワーボム！大将さんのプロフィール
  • 押忍？？熱闘木曜日POWER BOMB！GYMです？？今日のハッスルメンバーは写真の7名？？大将含め同世代の会員さんマッスルライフENJOYしてますね？？　筋トレは体力のみならず前向きに生きる気力を養ってくれます？？　意欲の維持こそ元気に生きられる秘訣、毎日エネルギーをありがとーごさいます？？
30位 J2さん
  • 情報提供暑い日はさっぱりと「ヨーグルト風味」のプロテイン ジャングルジム津（トレーニングジム＆治療院）　J2さんのプロフィール
  • 毎週熱い筋曜日ですが本日は予報通り夏のような暑さですね。館内は27℃以上になり、2台の業務用扇風機を最強にしています。暑いと筋トレ後に飲むプロテインもさっぱりした風味が好まれます。ビーレジェンド ストイック ソイ は大豆(ソイ)を原材料にしたプロテインです。ソイプロテインは主流のホエイプロテインに比べて体への吸収がゆっくりで腹持ちが良いので「ダイエット」や「寝る前」のタイミングで活用されます。またグルタミ
31位 筋肉速報さん
32位 某トレーナーさん
  • 情報提供4/20　毎日の事だし… 某トレーナー日誌某トレーナーさんのプロフィール
  • バイクの事故も一応、見通しがたったのでバイク探し。なかなか好みの車体とは会えないものです…。早めに手に入れたいけど納得するのを買おう…。毎日のことだし。午後は事務所に籠もって事務作業。しっかり準備して来月に備えよう。毎日の事だし…すっきりとしたコーヒーでした。
33位 riverさん
  • 情報提供ウェイトグローブ 筋トレ器具・ダイエット器具riverさんのプロフィール
  • トップ > ダンベル・バーベル > ウェイトグローブ 手首に巻くウェイトと違う点は、拳の部分に重心があることです。手にはめるだけの簡単装着。シャドーボクシングやウォーキングなど、二の腕の引き締めにも効果的です。重量　|　500g未満　|　500g　|　700g　|　1kgウェイトグローブ 500g未満スナップウェイト 100gUNIX(ユニックス)マジックテープ装着式の手首＆腕を鍛えるウエイトトレーナー。素振りやランニングをしなが
34位 児玉大紀さん
35位 いっちゃが！ダイエットさん
36位 筋肉速報さん
37位 TYM@田中さん
  • 情報提供昨日と今日のウォーキング 〜貧乏金無しホームトレ〜TYM@田中さんのプロフィール
  • どもー。昨日は疲れててブログ書けませんでしたｗんなわけで昨日の歩きはでした。で、今日も歩きのみでした。いや、行きはちょっとだけ走りましたわ。しかし！今日も歩きだったんでちょっと距離を増やしました。ついでにもう1つのアプリも入れて歩いてみました。仕事終わって結構すぐに出発したんで疲れが残りまくりでしたね。昼は暑いのに夜になると肌寒くなるんで、ちょっと風邪に気をつけたい所ですね。ちょっと走ると体が暖ま
38位 マッスルランナーさん
39位 筋肉速報さん
40位 あっきーさん
  • 情報提供スクワット→セット多め あっきーの筋トレ日記「鬼の背中への道」あっきーさんのプロフィール
  • 人によっては少ないかもですが僕にとっては多め。今日は脚。スクワットメインにしようと思いながら車内のBGMはレッドホットチリペッパーズで気分を揚げつつgymへｺﾞｰ？？？？？？？？？ワークアウトミュージックはグリーンデイ。ご機嫌なトレーニングの開始だ。今日はメイン140キロ10レップ3セットからやろうと意気揚々。でしたが2セット目でどうしても耐えられなくなり3レップでつぶれる。潰れたの久々。逆に潰れるまでやってな
41位 筋肉速報さん
42位 taqqieyさん
43位 ミスターさん
44位 あっきーさん
  • 情報提供デッドリフト他 あっきーの筋トレ日記「鬼の背中への道」あっきーさんのプロフィール
  • 今日はちょっと用事があり午前中に出掛けて、帰り際のついでにgymへ。久々にオープン時間に行きましたが空いてて良いですね。今日は他の種目が出来なくなっても良いかなと思いながら、デッドリフトをメインにしようと意気揚々と起床後からワクワク。まぁいつもデッドリフトがメインですが(笑)今日は150キロ10レップ3セットを己に課す。結果は・・・。8、７、6(笑)ショボくなってね？1セット目にビビる自分がおった。1セットだけ160
45位 S.kanaiさん
  • 情報提供念願のベンチプレス100kg達成！ トレーニングジムプレスタS.kanaiさんのプロフィール
  • ブログをご覧頂きありがとうございます福岡市東区トレーニングジムプレスタの金井です新規会員募集中ですプレスタホームページはこちらから女性限定のダイエットプログラムダイエットプログラム詳しくはこちらから ++++++++++++++++++++++++++++++++プレスタフェイスブック facebook https://m.facebook.com/gymprestaプレスタ インスタグラム Instagram https://www.instagram.com/presta_kanai/ +++++++++++++++++++++
46位 くみしゃんさん
  • 情報提供筋トレ 糖質制限＋筋トレ＝アンチエイジングくみしゃんさんのプロフィール
  • こんにちは！kumiです。私のお気に入りのウェア〜♪ジャケット数年前のナイキです花屋の前をランニングしてる女の人がいて、可愛いと、思って凝視したら、ナイキマークを発見！すぐさま検索して、下北のスポーツオーソリティで買いました(○´艸`)今年も各ブランドからカッコいいの出てますね！スポーツウェア見に行きたいなぁ〜私は、スポーツウェアも試着をしっかりするので、結構疲れます。しばらく筋トレサボってた時の体の変
47位 ヤスさん
48位 あきらさん
  • 情報提供スクワット・デッドリフト 40代初級者の筋トレ日記あきらさんのプロフィール
  • 昨日はスクワット・デッドリフトを中心にワークアウトを行いました。スクワットハイバーは全然問題ないです。ローバーにした時に肩への負担がどうかが気になります。肩の柔軟性を高めておいた方がよさそうです。デッドリフトは155kgに失敗しました。140kgあげた時に重く感じたので、目標下げておいた方が良かったかもしれないです。ちなみに、一回失敗した重量ではその日同じ重量で二回目に挑戦するという事はしない事にして
49位 みはりんさん
  • 情報提供電力復旧＆お家ごはん みはりんの自分再発見ブログみはりんさんのプロフィール
  • おはようございます。土曜日のフィジーです。お陰さまで祈りが叶って、停電3日目の夜７時半に電力復旧しました。私の住む山からは、一斉に拍手喝采がわき起こり、その日の夜は人間も動物も雄叫びをあげたのでした… 停電3日間なんて、生まれて初めてかもしれない。マジでメンタルやられるかと思った。寝ていても電力が回復した！という夢を見て、実際に朝目覚めたら暗闇の中、という3日間。その分、パワーリカバリーの恩恵を人一倍
50位 ヤスさん
更新時刻：18/04/21 17:30現在