筋トレ・ウェイトトレーニング 注目記事ランキング

  • 更新時刻:17/12/13 23:30現在
カテゴリー
順位画像記事タイトル / プロフィールプロフィール / 記事本文 / 関連キーワード

1位
マッスルランナーさん
  • 情報提供20171211ダンベルの重さが足りない! マッスルランナーマッスルランナーさんのプロフィール
  • 朝 ロード50分私の自転車は早急にメンテナンスが必要なことが発覚した。ブレーキが効かない!==================================================夕 筋トレ背中: 後背筋など ワンハンドローイング左右4セットラットプルダウン4セットローイングマシン3セットデットリフト5セットエアロバイク65分エアロバイク 左からレベル、距離、速さ、カロリー この後4分クールダウン

2位
FitVistaさん

3位
萩原雅さん
  • 情報提供増量3ヵ月経過!現状報告とこれからについて Miya-fitness萩原雅さんのプロフィール
  • こんにちは。萩原雅です。今回は僕の増量3ヵ月目の経過報告です。増量の経過については過去の記事で紹介しています↓↓本格的に増量に入ります!!1ヶ月で何kg増えた?増量の途中経過増量2ヵ月経過!体重と身体の変化についてはい、まず現状報告から入りますが83kg!!現在の画像です↓↓相変わらず背中は大きいので、後ろから見ればシルエットは良いですが正直言ってデブです。筋肉の隆起はほとんど見えず、デカいだけです。とは言
4位 筋肉速報さん
5位 あっきーさん
  • 情報提供やっと届いた( ´艸`) あっきーの筋トレ日記「鬼の背中への道」あっきーさんのプロフィール
  • タイトル通り?やっとこさ待ちに待ったbodyengineersのウェアが届きました??150ユーロ以上の購入で送料無料なのですが、日本円にして16666円以上購入しますと関税が掛かります。今回はセール中で色々購入しようかなと思いましたが、まぁこれ僕の欲しいやつはサイズがことごとく売り切れwwwそりゃ全品50%オフならそうだわなと思いますよね??私は今回はアウター、ジョガー、タンクのみ購入。ほんとはタンクがもうちょい欲しか
6位 サルの飼い主さん
  • 情報提供筋トレ初心者も怪我には気をつけて! サルのコアタイムサルの飼い主さんのプロフィール
  • コアくん こんにちは! コアです!今日はスポーツをしていて避けては通れない怪我のお話だよ! 怪我は辛いよね・・・出来ればしたくないね。 ハジメ コアくん そうだね。怪我をしちゃうと筋トレができなくなるから気を付けようね。 怪我をすると楽しい筋トレライフが一気につまらなくなってしまいます。身体に変化が出てきて筋トレが楽しくなってきたところに怪我をしたりなん
7位 マッスル加藤さん
  • 情報提供筋肉がつかない原因はたったの2つ!知らないと損する解決法とは? モテる筋トレの極意「モテたいやつはちょっと来い」マッスル加藤さんのプロフィール
  • 筋肉がつかない…筋トレを開始してから数ヶ月… いくら筋トレをしても筋肉がつかなーーーーい!!! 意気込んで筋トレを始めたはいいものの、僕はこんな状況に陥ってしまった。 正直、何が悪いのか全く分からない。 そうだ! こんな時は僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』に聞いてみるしかあるまい!自分で考えても分からないなら、その道をマスターした者に聞く!コレが一番効率的だ! そう思い立った僕は、マッスル加藤がいるであろ
8位 Mさん
  • 情報提供プライベートトレーニング@ゴールドジム 名曲喫茶ケルンMさんのプロフィール
  • (モンブラン風プロテイン)(コップを新しくしました、欠けていないコップは快適です) 今日やったのは以下の通り。・ベンチプレス 27.5/8x3・チェストプレス 20/12、22.5/15x4・Dips 6、10(フォーム不完全)、6 ベンチプレスの台やラックの調整の仕方を教えていただいた。あと、チェストプレスのコツも教えていただく。特に、チェストプレスの姿勢は言うとおりにしたら体が安定してよかった。 今教わっているトレーナーはト
9位 ストイックライダーさん
10位 J2さん
  • 情報提供老後に備えた「貯筋」は今から ジャングルジム津(トレーニングジム&治療院) J2さんのプロフィール
  • すべての人に等しく訪れる老後には"お金"と"健康"の二大不安があるとされています。どちらも早めに準備しておくに越したことは無いのですが、健康面でポイントとなる「貯筋」は簡単には貯まりません。↑今年9月の日本マスターズ大会(伊勢市)よりこのような写真をお見せすると「昔からやってたんでしよ?」と皆さん同じ事を言われます。全くその通りなんですが、マスターズ選手の中には定年後に始められた人も少なくありません。始
順位画像記事タイトル / プロフィールプロフィール / 記事本文 / 関連キーワード
11位 AKIRAさん
  • 情報提供チンニング復活タイ記録(2017/12/12) ダンベルで筋トレ&ダイエットAKIRAさんのプロフィール
  •  中11日で広背筋、上腕二頭筋の日。時間の関係でチンニング、コンセントレーションカールのみ実施のショートプログラム。連続で記録を落としているので、気合入れてのぞみました。チンニングタイ記録 チンニングのファーストセットは11発とタイ記録。ラストの一発は少し時間がかかりました。その後のセットも概ね好調でした。カールもまずまずで、左が安定して出力できています。Powered by Google14:30マルチビタミン 1粒 2.9
12位 qolfitさん
13位 あもださん
  • 情報提供ジム初心者の私がゴールドジムに行ってみた(16日目) あもだろぐあもださんのプロフィール
  • あもだです。こんばんは。明日、お休みを取ったので、平日ですがゴールドジムに行ってきました。先週火曜日に行ったときと同様、今日もかなり混雑していました。オリジナルメニュー前回、なかなかできなくて苦労したチェストプレスですが、やり方をいろいろと調べて、いつもと違う方法に挑戦してみました。これまでは、腕に力を入れて前に押し出していたのですが、これでは、本来効かせるべき胸に負荷がかかりません。ということで
14位 ダース・インベスターさん
  • 情報提供徳川家が見た西郷隆盛の真実 インベスター卿の投資日記ダース・インベスターさんのプロフィール
  • 2018年のNHK大河ドラマは、西郷隆盛が主人公の「西郷どん」です。なお、'西郷'と書いて、'せご'と読むようです。 そう言うことで、徳川御三卿田安家の11代当主である徳川宗英氏の「徳川家が見た西郷隆盛の真実」を読了。 タイトルの通り、徳川家の末裔である著者から見た西郷隆盛の真実。 非常に読み易く、興味深い内容でした。
15位 TYM(田中)さん
  • 情報提供マウスピース 〜貧乏金無しホームトレ〜TYM(田中)さんのプロフィール
  • どもども。ご無沙汰です。昼〜夜の仕事ってやはりダルいです。さて今日、仕事行く前にもしかすると・・・と思ってポスト見ると入ってました。何かって?以前に注文してたマウスピースです。今回は2個セットの方を注文しました。送料込で400〜500円だったかな?ブツは↓です。2個入りを注文した理由として1つはトレーニング用もう1つは寝る時用どーやら寝てる時に歯ぎしりしてるみたいで、嫁に『うるせえ』と言われちゃいまして。そ
16位 kintotediteさん
  • 情報提供腕相撲で勝つためのコツ・テクニンク。おすすめの筋トレメニューを紹介! 筋トレ知識倉庫kintotediteさんのプロフィール
  • ジムでの筋トレの魅力の一つとして、「コミュニティが出来る」ことが挙げられます。毎日、同じ時間に同じジムに行くと、そこではいつも同じメンバーがトレーニングしています。そんな年齢も職業もなにもかもが違う人達も、同じジムでトレーニングしているという共通事項のみで、仲良くなってしまったりするものです。そんなかけがえのないジム仲間たちで集まった際に必ず行なう行事といえば「腕相撲」ですよね。全国共通、いえ全世
17位 いっちゃが!ダイエットさん
18位 マッスルランナーさん
  • 情報提供20171212朝起きるとどざえもんが・・・(閲覧注意!)&ラン マッスルランナーマッスルランナーさんのプロフィール
  • 朝起きて玄関を開けると、ヌーちゃん(鯰)の大盥にぷかぷかと浮かぶものが・・・!?そう、これは一昨日に家の嫁が捕まえたネズミなのである。食用油を齧られて怒る嫁がしかけた罠にまんまと掛かったのである。このように庭に放置してたら、虫の息なのに逃げた!それにしても、家の嫁はとどめを刺さないところが残酷だ!(苦笑)そして2日後の早朝、死に水を飲みに来て力尽きたようだ!このおかげで私はヌーちゃん(鯰)の大盥の水
19位 htachiiriさん
20位 筋肉速報さん
21位 kintore_masterさん
22位 ニート計画さん
  • 情報提供とうとうやられた 悪あがきニート計画さんのプロフィール
  • ずーっと風邪をひいていないが、親父の風邪がうつってしまった。あー。俺は風邪引かないから全然大丈夫だよと言った次の日に喉がやられた。最後に風邪をひいたのなんて、成人式らへんで風邪をひいたの覚えてるから、14年かな。40°とか出てた。今、3日目かな。明日には落ち着いてほしい。喉が痛い中での咳って辛いのね。喉はカラカラ。咳ゴホゴホ。一昨日から生姜をすりおろしてかき玉スープ飲んでるけど、効かない。パブロンも効
23位 J2さん
  • 情報提供体感温度は氷点下6度? ジャングルジム津(トレーニングジム&治療院) J2さんのプロフィール
  • 本日は気温が低い上に強風で、すぐ近くの津ボート(津競艇)のレースが中止になるくらい悪天候の津市です。風速1mで体感温度は1℃下がると言われていますが、昼間の 気温7℃ 湿度50% 風速10m の条件で体感温度を計算すると −6℃ でした(^_^;) ジム内は 室温14℃ 湿度22% 風速0m で体感温度もほぼ14℃ですので外とは20℃近くの温度差があります。そうはいっても皆さん震えながら来館されるので、ケガをしないようにトレッドミルや
24位 メゾさん
  • 情報提供大人バレエの発表会 おばさんの筋トレ日記メゾさんのプロフィール
  • 初、大人バレエの発表会。資本主義社会の良いところなのかなぁ。凄い努力と凄いお金で、夢を形にしている。有名バレエ団の男性ダンサーとパドドゥオデット、オーロラ、etc沢山の観客の前で主役を踊れるプロなんて、一握りだろうに・・・。詳しくは知らないけど、小さい頃からバレエを志していたのだろうか、とても素晴らし舞台だった。気迫が凄い。アマチュアならではの凄い緊張感と気迫。↑オケピット無いし近いからかな?私には
25位 筋肉速報さん
順位画像記事タイトル / プロフィールプロフィール / 記事本文 / 関連キーワード
26位 ニシローランドサワダさん
  • 情報提供12月12日 囚人トレーニングの経過報告 週1トレーニングでガリガリからマッチョを目指す日記ニシローランドサワダさんのプロフィール
  • 週1トレーニングお休み中!離婚のせいで金銭的に厳しくなるので、週1のジム通いはお休みしてます。そのかわり2017年11月末から自宅で囚人トレーニングやってます。囚人トレーニングの経過報告 12月12日囚人トレーニングを始めて大体2週間が経ちました。毎日1部位を原則に、できない日があれば休日に何部位かまとめて行うというルールでやってます。現在の進捗状況は以下のような感じです腕立て伏せ・ステップ3 クリア逆立ち・ステ
27位 kintotediteさん
  • 情報提供コストコで買える筋肉食材!筋トレする人におすすめ食材を徹底紹介! 筋トレ知識倉庫kintotediteさんのプロフィール
  • 皆さん、食材はどこから仕入れてますでしょうか?特に食事にこだわっているトレーニーであれば、一週間もしくは二週間分の食材をまとめて買い込み、調理した状態で冷凍保存するやり方が主流ですよね。そう、私たちの食材調達は「買い物」なんて可愛いものではなく「仕入れ」に近いです。今回は、そんなタンパク質の「仕入れ」におすすめなお店「コストコ」の紹介です。アメリカ生まれのコストコにはとにかくタンパク質がいっぱい。
28位 FitVistaさん
29位 shiyejpさん
  • 情報提供朝と夜 トレーニングをするならどっちがいい? 筋トレに関するコラム(英訳付き)+トレ記録帳shiyejpさんのプロフィール
  • トレーニングを行なう一番の理想の時間帯は夕方だそうだ。しかし現実問題、働きながらその時間にトレーニングをすることはほぼ不可能である。よって朝トレか夜トレかを選ばないといけない。 朝のトレーニングメリット① 習慣化しやすい② トレーニング後に栄養の摂取(朝、昼、夜ごはん)が十分にできる...
30位 riverさん
  • 情報提供初心者のダンベルトレーニング よく分かる筋トレriverさんのプロフィール
  • トップ > 筋トレメニュー > ダンベルトレーニング 初心者のための、全身の基礎的な筋力を効率よく鍛えられる、ダンベルトレーニングの8種目です。筋肉をつけるには10回くらい反復できる重量のダンベルを使います。各3セット行い、セット間の休憩時間は1分程度にします。8種目を2日に分けて、週1回、慣れてきたら週2回行います。1日目1日目は上半身を中心に下記の順番で行います。ダンベルカールを始めに行うと腕が疲れ
31位 riverさん
  • 情報提供階級別・体重制限 重い筋肉をつけずに筋力アップ よく分かる筋トレriverさんのプロフィール
  • 体重制限があるスポーツやマラソンなどでは、筋肉をつけると体が重くなってしまうので、筋力だけを高めたいということがあります。体重を増やさずに筋力をつけるには、筋動員力や筋持久力を強化するトレーニングがあります。筋動員力とは筋動員力とは力を出すときに筋線維をどれだけ動員できるかという能力です。マッチョな人でも見た目ほど力が強くない人は筋動員力が小さく、痩せていても力が強い人は筋動員力が大きいと言えます
32位 じゅん@さん
33位 フリートレーナーさん
  • 情報提供浅田真央 ホノルルマラソン完走 運動空間フリートレーナーさんのプロフィール
  • 浅田真央がホノルルマラソン完走しました。若干想定より遅れたようですが、ほぼ計算通りだったのではないでしょうか。ところで、女子フィギュアスケートはここ最近、芳しくありません。宮原知子がケガから復帰したとはいえ、本調子ではありませんし、まだまだ世界では戦えないのかもしれません。第一人者が去った後、その分野は落ち込むことがあるといいますが、女子フィギュアはまさにそうなのではないでしょうか。にほんブログ村
34位 unknown-designさん
  • 情報提供日替わり毎日トレーニング/本日は脚の日(後半) Unknown Lifeunknown-designさんのプロフィール
  •  ←たまに押してくださると励みになります!日本全国車中泊の旅の更新記事は←↓のカテゴリー「旅」からどうぞ!特にルーティーンは設けず、好きな時に、好きな部位を、好きなだけ、行います。ただし基本に忠実、身体の反応を重視、ストレスになることはしない。人気ブログランキングへ←たまに押してくださると励みになります!********************************...
35位 AKIRAさん
  • 情報提供HIIT最高心拍数惜しくも更新ならず(2017/12/11) ダンベルで筋トレ&ダイエットAKIRAさんのプロフィール
  •  中12日でHIITを実施いたしました。今回はHIITらしく、インターバルはしっかり心拍数を落とし、全力区間に備えました。3セット目あたりの全力区間は自覚があるほど踏み切れていなかったが、心拍数の上がり方は順調でラストセットの最高心拍数は久しぶりに184までいきました。記録には一拍及びませんでしたが、まずまずのHIITでした。HIITの最高心拍数 惜しい!、もう一踏みが足りなかったか!。しかし久しぶりに180中盤の最高心
36位 AkkIさん
37位 すえちゅうさん
  • 情報提供12/11 バルクアップへの道 341 バルクアップへの道(四十歳からの肉体改造日誌)すえちゅうさんのプロフィール
  • 12/11 バルクアップへの道 341【本日の一言】 本当に師走といった雰囲気です。ジム内もいつもの半分くらいしか人がおらず閑散としている。 私のように特にやることが無く時間のある人間はジムへ行き一汗かくといったアフター5を過ごしているのだが世間一般の人は連日の忘...
38位 いっちゃが!ダイエットさん
39位 EGPベンチプレスさん
  • 情報提供長男7歳 EGPベンチプレスEGPベンチプレスさんのプロフィール
  • 昨日は長男が7歳になりましたでも未だに親指を口に入れてます(笑)子供たちでケーキをつくりました市販のケーキだと残すくせして手作りだと見た目も悪いのに美味いといって完食してましたクリスマスも手作りにします
40位 htachiiriさん
41位 nonkuさん
42位 ブログバーベルさん
  • 情報提供大荒れ! プロテインを買わずにBIG3を楽しむブログバーベルさんのプロフィール
  • 明日、2017年12月12日から13日日にかけて日本海側大荒れののようで、すでに寒い。多分明日はバーベル室に行く気にならないと思うので車庫で手作りバーベルでデッドリフトをすることにした。20リットルのポリ缶に砂を入れたのがメインの重りなので、デッドリフトのスタート位置が高い、よって、木片に両足を置き高さを普通のバーベルなみに調整した。<今回のトレーニング>・19:50~20:20・デッドリフトノーベルト 70kg 10回 10回ノ
43位 うみべさん
  • 情報提供神奈川の自重トレーニングができる公園 40代の身体作り日記 〜飽きずに続けるコツ〜うみべさんのプロフィール
  • きょうはめちゃくちゃさむいですね!出張で岩手に来ているので一面雪景色です。先週、今週と出張続きなので運動は週末に帰宅した際に一度スイミングスクールに泳ぎに行った以外はホテルの部屋での自重トレーニングが中心です。今回紹介するのは先週に神奈川県川崎市に泊まった際に朝の散歩で見つけた公園です。井田杉山町公園というところです。遊具のサイズがちびっ子向けなので懸垂などは難しいかもしれませんが朝からおじさんが
44位 tyamaさん
45位 パフォーマンスラボ [ノリトレ]さん
  • 情報提供【pl⇒nt.】「重力を味方にする」って? ノリトレ・パーソナルトレーニング パーソナルトレーナー ・筋トレナビゲーターパフォーマンスラボ [ノリトレ]さんのプロフィール
  • 【TURNOVER in the LIFE】    人生をひっくり返せ!! 【お知らせ1】ノリトレTシャツ2017【TURNOVER in the LIFE】 〜人生をひっくり返せ!!〜3300yen(税込) S , M(完売) , L Navy おはようございます山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ [ノリトレ]代表 田中のりや(のりさん)です090-7549-1461noriya0611@ymail.plala.or.jp 【お知らせ2】ノリトレ ト
46位 AkkIさん
47位 アザラシさん
48位 すえちゅうさん
  • 情報提供12/12 バルクアップへの道 342 バルクアップへの道(四十歳からの肉体改造日誌)すえちゅうさんのプロフィール
  • 12/12 バルクアップへの道 342【本日の一言】 ジムへの行き帰りが本当に寒くなってきた。 帰りは体が温まっているのでいいのだが行きは本当に寒くて困ってしまう。ジムへ行く時間は数分の時間なのだが意を決するまでに時間がかかってしまい葛藤との闘いでありますが そ...
49位 Mさん
  • 情報提供スポクラあるある 名曲喫茶ケルンMさんのプロフィール
  • (プロテインチョコスコーン) 家族数名でスポクラ行った日→洗濯物が多くて厄介 通りがかりの皆様、あなたの「スポクラあるある」を私に下さい!もし私が特定できてお声がけいただければ、夫作プロテインスイーツ差し上げます(味の保証なし)。
50位 ストイックライダーさん
  • 情報提供肩と二頭トレ!試し試しの日 筋トレブログ物語ストイックライダーさんのプロフィール
  • 現在の筋肉痛は胸、腕、肩、脚と腹筋治りかけです。さて、2日前が筋肉痛により心がオーバーワークしてしまったのでOFF昨日のトレーニングが肩と二頭でした。次のトレーニングは背中の予定です。本当床デッドをはさむといつも事故レベルの疲労に襲われます。笑それでは昨日のトレーニングを書いていきますね。
更新時刻:17/12/13 23:30現在