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  • 更新時刻:18/06/25 05:30現在
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  • 情報提供???【立ちコロ】??・体幹、お尻、上腕三頭筋などに???☆Point☆??※... RYUJI ESTILORyujiさんのプロフィール
  • ?? ? 【立ちコロ】?? ・体幹、お尻、上腕三頭筋などに??? ?? ☆Point☆?? ※お尻が抜けてると腰を痛める恐れあり??? ・骨盤が前傾しすぎないように注意??? ・頭〜骨盤まで串刺しのイメージ?? ・最初は脚を開いてやると難易度低く???? ? 成功に向けて腹筋だけ鍛えても遠回り??? カラダの芯部分の「締め」を鍛える事??? ? 福岡県北九州市小倉南区下城野2-9-11 102 ?? HP・http://r-ambition.j
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