月例の20km練習会の日。 集合時から小雨、その後時々本降りの涼しい朝。6時スタートです。 5月のチーム編成は以下の通り。Aチーム:5分/kmBチーム:5分…
今日は去年も行った実業団小森コーポレーションとの合同練習会でした今日の朝ごはん私は幹事で早めに7時集合でした、ウォーミングアップの時に打ち合わせ予定だったので…
今日は休息日、というか、明日の千歳JALマラソン大会のための休養。ベランダの植物もだいぶ元気なので、ここで記録しておこう。福岡から持ってきた、ミニバラのグリーンアイス。ゴールデンウィーク中、暗い玄関に1週間余り置いておいたら、もやしのようなベイサルシュートや
「さよなら広島 思い出巡りコース」その3…元宇品の浜辺に癒されて。
「さよなら広島 思い出巡りコース」その3広島で過ごす週末も、今週含めてあと3回。今日は久しぶりにバイクでぶらりと湾岸方面へ。太田川を南下してから、宇品港。そこ…
今朝は隅田川テラスを超スロージョグ、1時間半で13km。明日は国立競技場でリレーマラソン。1周1.4kmのコースを6人で4時間走る。1人当たり11~12周かな。チームメイトの皆さん、ご一緒する他2チームの皆さん、楽しく走りましょう、よろしくお願いします!更新の励みになります。応援クリックお願いします。...
今日は。 ひさびさ、うっちー練 in 山下 ここ横浜は 6月1、2日開港祭です!!! 浜っ子にしかわからないと思うのですが この日はなんか胸がきゅんとしますw(私だけか?) 特別な日です。 明日は花火だし、横浜は最近ずっとフェスティバル状態ですw *** 今日もボートレースみたいなのあったり 山下公園も大賑わい! そんな山下公園中でも集中切らさず走るのがうっちーさん。 今日はうっちーさんが415のロングするので ご一緒させていただきました!! ゆっくさんも1時間までご一緒。 スタート前 ⇧ゆっくさんの表情良すぎる。 うっちーさんとゆっくさんはスタートしてましたが 私は車でとうちゃこしてたので、…
【県外ランナー必見】2025ふくい桜マラソンが前日のランナー受付なしに👏
www.fukui-sakura-marathon.jp 2025年ふくい桜マラソンが3月30日に決定しました。 何より素晴らしいことは、ランナーの前日受付をなくした英断です。 まだ福井市内にホテルが少ないこともあり、県外ランナーの意見を受け入れたと感じます↓ news.yahoo.co.jp 2024大会も好評だったのでさらに人気が出ること間違いないでしょう。 年度末という日程の都合上で参加できないランナーはどうしてもいるとは思いますが、 3月最終週に他の地域でフルマラソン大会がないことを考えれば、日程で差別化できているのは良いことかもしれません。 福井駅前 撮影筆者 2024年ふくい桜マラ…
5月の中旬に朝ごパンを食べていたら、左上の奥歯の詰め物が取れたカンジ。こちら京都のヨーゼフです。すぐに歯医者に行けばいいのにめんどくさかったから、日延べしてい…
今日は次男の土曜参観のためにパークランはお休み。参観前にちょこっとラン。明日のリレマラに支障きたさない程度にゆっくり10 Kmほど。ガーミンノールックでドンピ…
【ランニング記録】5km:『Stockholm Marathon』前日受付、PASTA PARTY、ADIDAS MOVE FOR THE PLANET!
今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! ついに、明日夢の海外マラソン『Stockholm Marathon』を走ります!!! ランニング日誌[2024.05.31] メニュー・設定 結果 『Stockholm Marathon』前日 受付 PASTA PARTY ADIDAS MOVE FOR THE PLANET ランニング日誌[2024.05.31] マラソン前日のイベント『ADIDAS MOVE FOR THE PLANET』ファンラン5km走りました! メニュー・設定 メニュー:5km 結果 もうたった5kのランニングでしたが、最高のランニングでした! 若…
今朝、ご近所さんから庭に咲いている花だけど……と言って切り花を頂きました。早速食卓テーブルの上へ……きれいな花を眺めながらの朝食。最高〜う!庭の水やりをしていると、(マイヤーレモン&#
新ミナミの帝王 昔よく観てた竹内力のミナミの帝王 そこまで期待値は高くなかったが 大阪弁で撮影地が隅田川付近で東京色がバッチリな街並み 白けてリタイアしました。 千原ジュニアが、どうこう言う以前で
走り終わった後の痛みのぶり返しが、ここ最近は無くなり、やっと坐骨神経痛の完治に近づいている。神経痛で痛かった時は、ホント辛かったけど我慢して少しでもとランニングしていた。痛くて1kmも走らず帰って来た事が何度もあるが、やはりリハビリにランニングは
6月1日というのは、ここ10年特別な日になっている。 私が起業した会社の創立日が2014年6月20日。 決算日が5月31日。 ということで6/1は新期のスタート。 11期目を迎えることとなる。 会社のことだけでなく、 私生活の面でもなにかに取り組み始めたり、 気持ちのけじめをつけるのにこの6/1が特別な日になっている。 さて今期はどんな1年になるのだろう? 飛躍! 拡大の年になると思っている。 ここ数年黒字(蚤の小便、蚊の涙ほど)だったけど第10期は赤字に転じた。 理由があって、 昨期に新規事業への投資を2つした。 一つが今年の1月からスタートしたハウスクリーニング部門。 この4,5月は不動産…
午前ラン光が丘公園20.41㎞プチロング走おうち~光が丘公園3.42㎞5周~おうち1時間52分52秒(キロ5分31秒)9分20秒(1.58㎞)・19分6秒・1…
今月最初のランは江戸川河川敷&土手での30km走。昨日ランオフ、朝は曇天、風弱い天気だったのでロング走を考えまして、先週の駒沢公園では4分30秒/kmで約20kmだったことを考慮するとペースを5分/kmだとしたら25km以上30kmくらい走りたいなと。走り出してみると曇天と軽い向かい風が心地よく、アップを兼ねた最初の1kmは5分台も2km以降は5分切り。いや4分50秒/km切りだったのでそのペースで押すことにしました。10km超えてやや落ちましたがそれでも4分55秒/kmを下回ることなく走れました。でも疲労はかなり。ダウンジョグできず、自販機で強炭酸コーラを買って歩いて家に戻りました。30分くらい歩いたかな。◆今日のランペース走30.0km4分47秒/kmトレーニングの焦点:テンポいいね!のクリックをお願...Eペースで30km走
中学時代の仲間で結成される、おけがわ野郎会ポタリングチーム。表題のコースで登山を敢行した。地図のみでは、高低差がわかりずらいので、写真地図も貼っておく。事...
サトです(・ω・)ノ5/29水曜日飛騨高山ウルトラまであと12日元気よく弥生スピ練してきた😁昨日の大雨から一転!今日はカラッとした五月晴れでアップジョグは軽快♪ちゅーことでこれは期待できるかな?3kmスピった結果407-400-357ビミョ〜〜〜😓体重が64kgまでリバウンドした影響か?w(何で3kgも重なったのかは不明w)***5月月間走行距離GWは今月500 km超えそうな勢いやったけど昨日もちょろっと走って結局277kmでした~(全然やん😓に...
時間に余裕があると思った時ほど、思うようにはかどらない。 そんな1ケ月だった。 仕事はバイト程度なので時間はあったはず。 やはり気持ちの問題なのだろう。 5月…
慌ただしかった???やる事が多かった???まぁ~なんだかんだで、、、(笑)5月は終わった・・・昨年は、この時期に柴又100Kに出ていた・・・今思うと、、、よく走ったもんだと(爆)出るとなれば!それようにやるんだろうけど、、、昨日は、お店の近くの「肉のやまだ」さん が5月31日で閉店しました~朝から夕方まで行列が出来てましたね!!当店よりも古いお店です。昭和40年頃からかな・・・と、、、年数を数えてたら、、、...
こんにちは。アトム電器のヨシザキです。 昨日の続き。 再び注意喚起。 最近のエアコンには「除湿」以外に「除湿冷房」というモードがついています。この機能、いいで…
こんにちは、砂糖次郎です。 久しくやっていないセール情報です。 さかいやスポーツが年に2回程度在庫処分セールをやっているのでねらい目になっております。 自分もこの…
この土日は練習量を抑えめにしてレスト週にすることに←抑えめで無くても控えめだけど仕事の関係で木、金と久しぶりに出社仕事自体はデスクワークなんで体力を使うことはありません←大した仕事でもない上尾から豊洲までの通勤が練習並みに疲れます←普段の練習が軽いから東京駅までは座れず立ったままがほぼほぼなんで電車の揺れで足腰が鍛えられる40分ほどは乗っているのでパワープレートの何十分の一ぐらいの効果はありそう階段も1...
久々に走りました5月は出血が止まらず、運動禁止、アルコール禁止の日々でした・・・ちょうど2週間前も出血が止まらず緊急入院。さすがに心を入れ替えて医師の指示通り過ごしてきましたが、走らないストレスの方がヤバくて今朝は掟破りのお試しラン(^_^;)ゆっくりだから大丈夫でしょう(^^)/向かうはやっぱり青ノ山ゆっくりだけど歩かずに登れました飯野山~今朝の展望台は激混み(・・;ちょっとだけお邪魔して備讃瀬戸を撮りますが...
先週土曜日(25日)は「横須賀・三浦みちくさウルトラマラソン」の63kmの部(B)に参加してきました。そんなに前から計画していたのではありません。サロマに向けいい間隔で長い距離の大会でしたので軽くエントリーしたものです。参加案内はメールのみで、現地受付でゼッケ
体調管理には気をつけているつもりで、風邪は引いていないものの鼻水が出たりぐずぐずしている。この時期にアレルギーが出たことはないけど、何か新しいモノに反応してしまったのかも。症状もたいしたことはないのでまだ病院には行っていない。朝晩の気温の寒暖差について
2024年もはやいものでもう6月、私の好きな夏がやってくる。 今年も暑くなるらしい。 その前の梅雨ですが、雨が多いみたい…。 走れる時に走っとこ作戦でいこうと思います。 先月の走行距離は402,17キロ。 目標にしていた400キロは無事に超えたけど、ポイント練習をしっかりこなせなかったりで反省点のある月でした。 今月は走行距離にこだわらず結果的に400キロくらいいけたらいいな。 あと、ジョグのペースを少し落として、ポイント練を外さないようにしたい。 5000m18分切りに向け、とりあえずキロ3分36秒に慣れるようにがんばります。 先月も怪我なく走れて良かった。
毎月、運動や栄養のお役立ち情報をお届け、「月刊マタドールくん」6月号発行です!
皆さんこんにちは!マタドールです大分蒸し暑くなってきましたが、夏に向けての身体づくりは万全ですか?室内にいても熱中症になったりする恐れがありますのでこまめな水…
おはよう。 昔だと衣替えで学校などは今日から夏服。 一斉に切り替わっていましたけど、 今は移行期間を定めているなど かなりアバウトになっているようですね。 まっ、今どきの不安定な気温の変化を 見ると、仕方がありませんね。 では、昨日の晩御飯から。
三重県の著名大会である、 お伊勢さんマラソン(伊勢市)と みえ松阪マラソン(松阪市)が ダブルエントリーキャンペーンを行っています。 両方の大会にエントリーした方は、 抽選で真珠のネックレスや松阪牛など、 伊勢、松阪の特産品が贈られるとのこと。 お伊勢さん→5キロやハーフ(...
6月2日~6日無料DLできます!古墳を楽しも#01群馬 Kindle版
古墳を楽しも#01群馬 Kindle版 こちら明日2日から6日まで無料ダウンロードCAMPAIGNやりますので、ぜひまだの方も、冷やかしの方もこの機会をご利用ください。 無料キャンペーンは3か月に5日間設定可能なものなので次にやるとしたら秋になります。 くれぐれも間違って注文して350円払わないように(笑)! 今後ですが、第一弾を群馬で出したんですが保渡田古墳群が入れ込めてなくて自分自身消化不良な点があり改版したいと思ってます。また海外の方向けに英語版を出したいと考えています。さらにもうちょっと交通アクセスとかも入れた方が良いかと考えるとなかなかに重い仕事になるので手が付けられていません。 ま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周と流し1本の5.60kmを39分26秒でした(^^)d毎度のことながら、2周目には歩いて走って…
昨日は夕方にジョグ。ロードで8キロくらい走った後、距離調整で駄原総合運動公園のランニングレーンを走っていたが、ワンちゃんをランニングレーンで散歩させていた...
なんですか、その大会・・・・。と思ったあなたは正解です。 エコ・ジャーニークラブエコ・マラソン、エコ・ウルトラマラソンを行うエコ・ジャーニークラブのホームペー…
早朝から小学校の運動会の準備で学校まで往復ラン今日は娘の小学校の運動会です。運動会の開催にあたって、テント設営などの事前準備で保護者に協力要請があったので…
記録 コメント 記録 コメント 月間500km達成しました🏃 ロング走に関しては3回実施してますが、まともに走ったのは直近の1回だけなので、6月はしっかりと最低3回はこなせるようにしていきたいと思います。 また、月間平均ペースが4:51/kmだったので翌月から限りなくサブ3ペースに近づけられるよう上げていきたいと思います。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中ランニング
福岡は空港から街が近く、海も山もあって食べ物が美味しい。魚なんてピチピチだよね。こちらはカマ焼き。締めのラーメン食べたのなんて、10数年ぶりだね。さすがにお客さんも含めて6人の会食で、一人だけ“行きません”という言い出す勇気はありませんでした。ま、美味しかったからいっか。翌朝の朝ごはんもしっかり頂きました。...
3日目。ローカルバス旅 in ノースショア(その1)。~ハワイズハーフマラソンハパルア2024旅行記㉓~
こんにちは。あろはこです。ご訪問、ありがとうございます。😊ハワイズハーフマラソンハパルアwebサイトはこちら旅行時期:2024年4月日程:4泊6日旅の備忘録マラソン前日、ノースショア(ハレイワ)へ。移動で利用したThe Busの備忘録です。
5月の走行距離:301km 4月に続いて、辛うじて300kmオーバー。週末ランナーにしては走ってるでしょo(`⌒´*)oエッヘン! ゆりかもめ70km 比叡山トレイル50km きらめきマラソン42km レースだけで162kmオーバーだもんね。そら、行くわなww。 6月は週末が5回ある。 100kmウルトラもある。 当然300kmオーバー狙わなきゃねww
1500mのスパイクピンは何mm?おすすめのピンと長さを解説!
トラックシーズンは陸上競技中距離種目である1500mに出場するランナーも多くいます。1500mでは基本的にスパイクを使用しますが、スパイク選びと共に、スパイクピン選びも非常に重要です。そこで今回は1500mで記録を出すためにおすすめのスパイクピンについて解説します。自己ベストを狙って走る方はぜひ参考にしてください。
サヨナラ押し出しで4連敗…前川右京がプロ1号2ランなどで躍動も!
●阪神がまさかのサヨナラ負けを喫し、今季ワーストの4連敗となった。交流戦は開幕からこれで3連敗。阪神は前川右京外野手(21)がプロ1号弾を含む3打点の活躍を見…
3月にチャレンジ富士五湖と野辺山ウルトラマラソンのDNSを決めてから、体調回復優先と走るモチベーションがあまり高くなかったのもあって通勤ランのロングコース(行き・帰り合計15km)は全くしておりませんでした。 3月から今までは、ショートコー
【私が走っているのは若い頃遅かったから】 私は中学、高校の陸上部で長距離を走っていたのですが 遅すぎて地区大会…
昨日まで、じぶん以外に誰のニーズもない同窓会シリーズを連ねてきて、たぶん明日?明後日からもまた、じぶん以外に誰のニーズもない別の同窓会シリーズに突入するんだろうが。
全日本マラソンランキングとは 日本全国で開催されるマラソン大会の総合成績をランキング形式でまとめたものです。このランキングには、各大会での記録や順位が反映され、個々のランナーのパフォーマンスを比較することができます。 ランキングの構成要素に
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