陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。
アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。
競技者として、指導者として陸上競技に携わる中で大切にしている考えがあります。それは、陸上競技を通じて、心身を育み、幸福に生きる土台をつくるということです。ブログでは、陸上競技のパフォーマンスを『心技体』の3つの要素から考えていきます。
週末1~2回の月100キロ未満ランナーが、国内3大トレイルレースと言われる「北丹沢12時間山岳耐久レース」(キタタン)を完走するまでに至った経緯とその後のトラックやロードレース参加活動、日頃の練習メニュー、今後の予定などを記載しています。
サブ5から1年で3時間15分、もう1年で2時間54分でサブ3を達成しました。 その秘密のトレーニングを公開してます。
星屑冒険王になろう!~STARDUST REVUEを集める⑯
生成AIが試算しました。「誰も傷つけず生きること~♪」
野外コンサートいつまで
祝・累計11万PV達成しました! 〜音楽記事ランク
夏のドライブBGMにピッタリのスタレビのアゲアゲロックチューン20曲
【楽しもう♪】スターダストレビュー、12分もの名曲メドレーCDが届く!【音楽 ブギウギ】
勤務最終日~夢伝説~
【号外!】シンガー・ソングライターのKANさんが死去…🌇涙の夕焼け🎙KAN(オイラはこの歌がとても好きだった(•ө•)♡)ビートルズっぽいトコロも…🍏
まだまだこの先も楽しませてね
夏だ! ラテンだ! スタレビだ~! な11曲
艶/スターダスト・レビュー♪
スタレビ根本要以外がボーカル曲のおすすめはこれ!
自転車利用者の全年齢でヘルメット着用努力義務化 (2023年4月1日から)
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スタレビコンサートでやけ踊り
2025.04.30 今日のトレード、順張りは面白い
本日発売! 新・神様より3
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ポジティブに万歳
【類は友を呼ぶ】ポジティブな人、ネガティブな人の周りにはどんな人が居ますか?
孤立から一歩前へ:うつ病患者の人間関係再構築ガイド
2025.04.25 今日のトレード、予想外のエンディング
職場での信頼を築くための最強ガイド:成功する人の秘訣とは?
うつ病患者のセルフモニタリングガイド ~日々の記録で心身の変化をキャッチする方法~
より良く変わりたい人へ 変化必定・・・より
2025.04.21 今日のトレード、イースター
2025.04.16 今日のトレード、ワルツ
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今こそ読みたい「神様より」、良い気分に関するメッセージ
2025.04.10 今日のトレード、桜の季節
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コーちゃんのランニング日誌(2025年4月分)
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初心者必見!ダイエットランナーでも半年あればフルマラソンは走れる!
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味スタ目指してラン&エニタイム
【4月】収支☆報告
弥生台~立場~踊場(4/30 9.4km 46min)
GW唯一の予定が終わった 晴れた空の下
プロでも走りはじめはキツイ!その先にあるランニングハイを経験しよう
4/28は記念日
こども自然公園(4/29 9.4km 48min)
羽生結弦プレミアムキャンパス等
今後の活動で重大なコメントを発表に!羽生結弦らの衣装を数多く手掛けるも
部屋に飾れるアートが美しすぎる!羽生結弦のプレミアムパネルが発売決定に
一体感のカレー🍛&GUCCI(GWだなぁ😊)
いつまでショー追加発表あるの?まるで主催者が迷走している印象が拭えない
ついに待望の円盤化が発表になった!羽生結弦の最高難度のプロが見れる
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