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'17勝田で初サブ3.5達成。その後、合計19回サブ3.5達成。 '18/ ‘19/ '23 別大完走。 サロマ湖100km (2019) サブ11達成。柴又100K(2022)10時間37分台。
大阪の下町、平野で「ショットバー・アイラ」を営みながら昼はマラソン 愉しく!笑い!たまには泣いたりしながらも サブ3.5を目標に頑張る 目指せ!健康的なバーテンダー
ダイエットとマラソンサブ3.5の話をしたいと思います。よろしくお願いします。
美味しいものと走ることを中心に書いてます。
37歳から走り始め、トライアスロン挑戦を決意した、酒をこよなく愛するナースマンの記録です。
東京マラソン2023で自己ベスト更新。体のあちこちにガタがきている中、 サブ3を目指すアラカンランナーです。
北海道在単身→東京帰任(2022年10月より)の310(3時間10分)を目指すおっさんランナーが練習日誌、ランニングギアのレビューなどを綴ります。
【レポ後半】第34回チャレンジ富士五湖4lakes 100km
チャレ富士写真、サロマ湖完走メダル、東北・みやぎの招待選手
サロマ湖ウルトラ当日朝の移動、チャレ富士と富士登山競走、レガシーハーフ
ウルトラマラソンの合間のスピ練と、疲労抜き
ナイキ ズームX ストリークフライを購入。次のウルトラは70km
チャレンジ富士五湖上位ランナーの結果
チャレンジ富士五湖100km翌日の観光、その後
【レポ前半】第33回チャレンジ富士五湖100km
【レポ後半】第33回チャレンジ富士五湖100km
明日はチャレンジ富士五湖100km
【速報】第33回チャレンジ富士五湖100km
明後日はチャレンジ富士五湖100km
チャレ富士100km 4日前、トラック練
チャレンジ富士五湖100kmのウェア
チャン富士100km今更の坂練、シューズ
次のフルマラソンのコースは
#疲労回復にはこれがいい
第36回春日部大凧マラソンに参加しました
今日の練習試合5キロ
コーちゃんのランニング日誌(2024年4月分)
2024年 ランニング記録 18
キロ3分台を楽に走れる?走る前のバウンディングって何?
第12回柏の葉爽快マラソンに参加しました
2024年鹿沼さつきマラソン大会展開予想 華宝コース5キロ
【トレラン】芦屋から六甲山最高峰を経て宝塚・塩尾寺まで行く!
多摩湖ランでフラフラになりました(´Д`)・・
ウルトラマラソンに向けてしっかり走り込めた1週間トレーニングまとめ
小海遥の初優勝なるか?スタートリスト発表!第108回陸上日本選手権10000m☆20240503
なんやかんや言っても走れることに感謝です!
今日は、早川が2週間ぶりの先発
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