マラソン(サブフォー) 注目記事ランキング

  • 更新時刻:17/04/24 00:30現在
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1位
ken2さん
  • 情報提供サブ4出来ない本当の理由 気ままな旅っていいよねken2さんのプロフィール
  • 今回の長野マラソンでの撃沈の理由は、言い訳としてはいろいろありすぎ。例えば、①トレーニング不足(もろもろの理由で)②前日夜の頭痛 何故だかこの数年、大会前日の夜に激しい頭痛が・・・。 今回も2時に頭痛で起き、眠れず。 (緊張性頭痛??もうフル13回目なのに??) バファリン飲んでも効かず、逆に吐き気が(結局吐いた)。 その後、疲れてちょっと眠れたくらいで、かなり睡眠不足。③朝食が十分にとれず 胃の調子も優れず

2位
コングさん
  • 情報提供苦手なペース走 マラソンとスロージョギングダイエットと時々イクメンコングさんのプロフィール
  • 今日の体重58.4kg昨日は休肝日にしました。今日マイルで取寄せた日本酒が届くので。飛行機は全て仕事でしか使わないので、完全にタダ酒です。これで4本目か!?私のマイルは全て酒に変わってます。今日の練習はTペース5km+Eペース3km。昨日とほとんど同じ練習になってしまいました。Tペース10kmのつもりでしたが、5kmでバテた、、、ということです。キロ平均4分18秒でした、これTペースじゃなくIペースでした…ペース走が苦手過

3位
還暦ランナーさん
  • 情報提供世の中、色んな事があるなあ! 還暦過ぎた何かしよう還暦ランナーさんのプロフィール
  • 今日は日記風で書いてみます。坂口杏里容疑者 恐喝未遂容疑で逮捕元グラビアアイドルでセクシー女優のANRIこと坂口杏里容疑者(26)が、交際のあったホストに「ホテルにいた写真をばらまく」とメッセージを送り、現金約3万円を脅し取ろうとしたとして恐喝未遂容疑で警視庁に逮捕された。ビックリしました。昔、お母さんがテレビでドラマに出ていました。結構見てましたし、主題歌が確かジャニス・イアンが歌っていたと思います。レ
4位 mashin88さん
  • 情報提供走る価値観 春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記mashin88さんのプロフィール
  • にほんブログ村チラりと故障してた事や、手術してた事を書いていますが、悪い箇所の話を。。。もしも同じ股関節を悪くして今なお動きや痛みと付き合いながらの生活をされている方もいると思うと、書くべきかどうか迷うのだけど、こんな奴もいる程度にさらっと受け流して下さい。4年前に人工股関節置換術の手術しています。その前から脚の痛みと付き合いながらランニングは続けていたのですが、ランニングが原因かどうかはわか
5位 なおきちさん
  • 情報提供リサっち 東京→大阪 単身赴任ランナー雑記なおきちさんのプロフィール
  • 大阪に来て 約3週間新しい土地で暮らすと、色々と発見があり楽しいもんです。分かりやすいとこだと テレビ番組東京だと放送していない番組とか出てないタレント(たむらけんじ とか シャンプーハット とか)みかけますよねそんななか 今朝は『おはよう朝日です』という情報番組を みていたらスタジオに 見慣れた顔が。。そう、 ラン×スマ のスマイルランナーリサっち、こと高樹リサ さんが食レポしたり砂浜をクルマで激走したりBS
6位 Cooさん
7位 あゆパパさん
  • 情報提供【遅報】かすみがうらマラソン! もう少し走ってみようと思いますあゆパパさんのプロフィール
  • 猛暑(笑)の中、かすみがうらマラソン走って来ました?picはスタート前に女子に囲まれてご機嫌の図??そして今回の目標は、右の娘に引っ張ってもらってグロスでサブ4達成??そして結果は…笑、笑、笑見事にシーズンワーストを叩き出しました??でも、流石にあの暑さは反則でしょ??♂?けど、ビールはいつも以上に美味しかったので、昨日の天気も今回だけは許す事にして…一緒に走ってくれたみんな、これに懲りずに来年も走ろう
8位 還暦ランナーさん
  • 情報提供1週間ぶりに走ってきました! 還暦過ぎた何かしよう還暦ランナーさんのプロフィール
  • 1週間ぶりに走って来ました!かすみがうらマラソンから休養していましたが、昨日トレッドミルで1時間走ってきました。スピードは8km/hでスタートして途中で9km/hに上げてみました。 左脚のハムの辺りにやや痛みがありました。距離にして8.7km程走りました。筋トレもマシンを使って再開しました。以前の重量で筋トレしましたが、こちらは問題はありませんでした。極端に筋肉が落ちてはいないようです。 ポール
9位 旅人さん
  • 情報提供ほぐしジョグ。 45歳からのマラソン日誌旅人さんのプロフィール
  • 旅人です。 昨夕は、筋肉痛でしたが、足をほぐすのに軽めのジョグ。約5km(4.87km)走ってきました。 太もも周りは痛みがあるものの、ほんと、ふくらはぎが全然ダメージを受けなかったのは良かったです。 山にも持参したメンソレータムの「ラブ」を塗りながら走ったのも良かったのかもしれません。 ただ、ちょうどラブがなくなってきたのでドラッグストアに行ったら、ラブの隣に近江兄弟社のメンタームという
10位 コングさん
  • 情報提供月間250kmになりました。 マラソンとスロージョギングダイエットと時々イクメンコングさんのプロフィール
  • 今日の体重58.4kg昨日飲んだ酒 日本酒1合(醸し人九平次)日本酒はアミノ酸飲料と言えるくらいアミノ酸が豊富とのことで、マラソン練習の疲労回復に良いんじゃないかと最近思えてきました。。。まあ、完全に飲むための言い訳ですが。今月月間250kmに到達。今月は一回も練習休みなしです。3/27から休養日無しで練習してますので27日連続で走ってることになります。もはや走らないと不安になってしょうがない病気です。。。今日は10km
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11位 よしゃれんさん
  • 情報提供またシューズ追加 仕事はソコソコやれば可いよしゃれんさんのプロフィール
  • 昨日は長野マラソンでした。気温が高く、過酷なレースになったようです。釣り友のKBさんもサブ3.5の記録を持ちながら4時間をオーバーしてしまいました。よしゃれんさんのレースはもう少し先です。さて、ターサージール5調達後わずか1週間、スポーツショップでまた食いついてしまいました。ターサージールTS4靴裏のスパイク?部分の面積が少なく、ゴムが広くて耐久性を重視したモデルです。足への衝撃も比較的ソフトで路面への
12位 ツユダクさん
  • 情報提供【ずぶ濡れ速報】葛西海浜公園ナイトハーフマラソン 2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録ツユダクさんのプロフィール
  • 受付済ませたら豪雨。みんな待機場所のブルーシートを見限って、屋根のある場所へ退避。スタート3分前まで誰もスタート地点に行かない状況www自身初の雨レースとなりました。しかも暗闇で足元見えず何度かこけそうになった。目標にはわずかに届かなかったがPB更新です。全身ビッチョビチョで震えてるので酒飲む前に銭湯いきますノシ
13位 還暦ランナーさん
  • 情報提供死ぬかと思った!かすみがうらマラソン 還暦過ぎた何かしよう還暦ランナーさんのプロフィール
  • 応援して下さった方、申し訳ありませんでした4/16かすみがうらマラソンに参加してきましたので報告します。 朝は4時に起きて朝食は岩本式だとレース3時間前という事ですがトイレを考えるとこの時間に食べた方が良いと考えカロリーメイトと1日分の鉄分入りヨーグルトを飲みました。 排便は、昨日夕方、結構出たので朝は少しだけでした。ビオフェルミンを飲んでいざ出発です。 途中で、おにぎりを1個買いまし
14位 ken2さん
  • 情報提供【遅報】長野マラソン2017でサブ4ならず 気ままな旅っていいよねken2さんのプロフィール
  • 昨年は暴風雨。今年は快晴、でも気温24℃位?とかなり厳しい中、狙いはサブ4(あわよくばグロスで)、と思っていましたが、走り始めてすぐになんか足取りが重く、出来るだけ足を使わない様にしながらキロ5分30秒狙いで進むものの、25kmで足が売り切れてしまいました。(こんなに早く売り切れるのは初めてかも)。そこからはとにかく歩きたい衝動にかられてましたが、エイドの給水中以外はなんとか歩かず、結果、撃沈の昨年よりさらに2分
15位 mashin88さん
  • 情報提供マラソン大会の参加記念で頂くTシャツってどうしてますか? 春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記mashin88さんのプロフィール
  • にほんブログ村にほんブログ村参加記念のTシャツって皆さんはどうされてるのでしょうか。マラソンしてたら結構貯まりますよね。ほとんどの大会でTシャツが頂けますよね。当日に着用して走ってる方も多くおられますが、私は記念に置いておく派なんです。参加説明とかのリーフレットと記録証と、あれば完走メダルをTシャツの袋に一緒に入れ記念に保管をしております。保管といっても…ただ積み上げているだけとも言えますが。で
16位 kojiさん
  • 情報提供【振り返り】掛川新茶マラソン2017 40歳から走り始めてサブ4→3.5を目指すブログkojiさんのプロフィール
  • 最後にレースを振り返ってみたいと思います。??会場12回目の開催とあって荷物預かりや会場の運営は非常にスムーズ。更衣室や売店など色々なものが芝生の上に設置されていて晴れた日ならとても快適でしょう。雨だと芝生をうまく活用活用できないので少し残念ですね。??コースつま恋リゾートをスタートして南下し海沿いを走り、最後は北上して戻ってくる感じ。海岸沿いに入る前の堤防、海岸沿いは風力発電の風車が設置されるくら
17位 ナギヒロさん
  • 情報提供過去に戻れるなら・・・ 根暗でも生きて行くんだナギヒロさんのプロフィール
  • 「あの時に戻りたい」って思う事はありますか?今の思考をそのまま残して、自分の決めた年齢に戻れるならば・・・そんな事をたまに考えます。「楽しかった青春時代に戻りたい」「若くてチヤホヤされた新社会人の頃に」「あの子に告白してれば・・・、だからあの頃に」「あの事件に遭遇する前に戻りたい」「あいつに会う前に・・・」みなさんはそんな感じでしょうか?僕自身を考えてみると、「もっと仕事を頑張っておけば良かった」
18位 コングさん
  • 情報提供疲労抜きジョグのつもりが疲労溜まりまくり マラソンとスロージョギングダイエットと時々イクメンコングさんのプロフィール
  • 今日の体重58.4kg昨日飲んだ酒 焼酎(伊佐大泉 水割り&お湯割り)計2杯↑自分の覚え用で昨日飲んだ酒を記してみることにした。今日は疲労抜きジョグEペース、、、のつもりだったんですが調子が良かったので少し飛ばす。2kmのラップ見たらキロ4分38秒!あれ!?キロ4分50秒くらいの感覚だったのに。。。ということでもったいないからそのままのペースで20分閾値走しようということでプラン変更しました。去年の12月はいっぱいい
19位 パソコバさん
  • 情報提供まだまだやれる!と思えるレース結果☆彡 走るおばさん♪パソコバさんのプロフィール
  • 「芦屋さくらマラソン」の完成証が、ハガキで届きました♪記録を見ると、年代別では98人中10位☆彡 でした!!やったぁ〜(^_-)-☆裏面には、温かいメッセージが入っていますね♪「みごとに完成されたことを署名します♪」もう誰にも褒めてもらえなくなってきたおばさんが、「みごと」に言ってもらうだけでワクワクします(笑)「中年のおばさん」だけど、地道に続ければ結果はついてくるんだと実感します♪まだまだやれる! そん
20位 ツユダクさん
  • 情報提供2年目 2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録ツユダクさんのプロフィール
  • ポチッφ( ゚Д゚)y─┛~~タバコ片手にランタスティックに登録したのが去年の今日。本日ランナー2年生になりました。よー続いております。この根性を学生の時に発揮してタラレバニラ定食です。ふと先日、今年の和太鼓お披露目はいつになるのか聞いてみた。先生「10月29日(日)ですよ」え゛!?10月29日というと・・・フルマラソンのヘビロテday!!!!!マラソン大会カレンダー | The Run2017.10.29 横浜マラソ
21位 ナギヒロさん
  • 情報提供タクシーのお客様---3ケース 根暗でも生きて行くんだナギヒロさんのプロフィール
  •  数日前、タクシーで流し営業をしていると、あるパチンコ屋の前で手が挙がった。50代位の女性で、タクシーに乗車するとすぐに、「ここのパチンコ屋はダメだ。次に行くわ」と言われた。女性: 「じゃあ、キング行って」僕: 「キング・・・ですか?申し訳ありませんが、    キングまでの道を教えて頂けますでしょうか?」女性: 「はあ?あんた、運転手でしょ」僕: 「はい。申し訳ありませんが、私の勉強不足で、    
22位 islayさん
  • 情報提供しつか筋と、インターバル 大阪の下町、平野区にあるバーでのヨッパライ生活islayさんのプロフィール
  • しつけって知らないですけど、しつか筋ってのも知らないバーテンダーです午前中に整形外科に行って理学療法士さんのストレッチ&超音波治療先日から少し気になるひざ裏の痛みを相談して、診て貰うと痛みが出ているのは、『 しつか筋 』っていう筋肉らしい (聞いた事ないなァ)この筋肉のストレッチは難しいらしいので、周りの筋肉を十分に解すようにって本日のマイアシックス様のお告げは「休養」なんですが、my鍛錬で変換する
23位 丹沢猪男さん
  • 情報提供コエンザイムQ10 丹沢猪男ab丹沢猪男さんのプロフィール
  • 加齢臭の原因は、脇の下や耳の後ろにあるアポクリン汗腺からの汗の成分が酸化される時に出来る物質ノネナールであることが知られている。最近、サプリメントで有名な「コエンザイムQ10」にノネナールの発生を抑制する効果があることが確かめられたとの報道があった。決して発生を0にするものではないが、加齢臭がサプリメントで弱められるとしたら画期的ではないだろうか。加齢臭のひどい人に勧めてみてはいかが。疲労回復・老化
24位 しゃけさん
  • 情報提供可愛すぎる 扉の向こうの景色 大人でもフィギュアスケートしゃけさんのプロフィール
  • 水曜の個人レッスンに行ってきました。 そう、実は4月からレッスンを週ニ回に増やしました。 私のフィギュアスケートも、週一の個人レッスンを取るようになって丸二年が経ち、いつの間にかできることも、やらなければいけないことも増えてきて、一般滑走でエレメンツのガチ練習をするのはそろそろ限界かな…と感じ始めてました。 そのため、一般滑走での練習は基礎練習に徹することにし、エレメンツやプログラム練
25位 トレ吉さん
  • 情報提供石垣島合宿4日目 トレ吉のスイム・バイク・ラン よくばりトレーニングトレ吉さんのプロフィール
  • こんにちはトレ吉です。すみません、検索用のフレーズなので。4日目、木曜日、zipp404付けて走ってみる。フレームとのクリアランスが1mmしかないのでダンシングでスらないか、と変速でぎゃりぎゃり言わないかのお試し。石垣島空港まで10?少しなので、それに少し足す感じで。道中は直線だけ95%で。トータル44km絶景ポイント?立ち寄りました。仕事片付けてたらプール閉まる30分前。プールまでは2.2kmなので?6分で行けば30分は泳げ
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26位 なおきちさん
  • 情報提供2017/04/22 東京→大阪 単身赴任ランナー雑記なおきちさんのプロフィール
  • にほんブログ村
27位 kojiさん
  • 情報提供2016年度振り返り 40歳から走り始めてサブ4→3.5を目指すブログkojiさんのプロフィール
  • 掛川新茶マラソンも終わったので去年のシーズンを振り返ります。マラソン1年目。去年4月から長距離走ってみようと思い3キロ以上走り始めました。16年 1月〜3月は1日3キロで月50kmくらい。その前は高校以来一切走ったことがありません。もう1キロ歩くのも嫌でしたwそれがまさか3.4kmは歩く距離でしょなんて思うようになるとはw??参加レースネットタイム2016/5月刈谷ハーフマラソン(ハーフ) 2:00:56初レース。目標のサブ2を達成
28位 spicaさん
  • 情報提供GWの予定 spica's diaryspicaさんのプロフィール
  • GWに大阪に家族旅行することになった私。今日は仕事の時間以外、ほぼ旅行のことを考えていました。大阪滞在は3日間。うち1日は朝から晩までUSJ。それ以外は適当に大阪とその周辺を観光予定。とりあえず、行き帰りのフェリーは予約。今回は優雅に船旅。。。というか、先月の事故のこともありダンナから車禁止令があり。。。ピーチもGWは安くないし、JRも3人分だと結構高い。2月の東京マラソンから夜行バスで帰って以来
29位 Cooさん
30位 Cooさん
31位 しんさん
  • 情報提供山道の練習はゆっくりでも苦しいです。苦しさ楽しむドMです 笑 春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記しんさんのプロフィール
  • 先々週と同じコースへ行ってきました。今日はラン友いないので、ゆっくりゆっくりゆっくりランでと思いスタートしました。スタートして直ぐの道路脇、桜の花も粘りに粘ってます。このコースで登り区間では下りが3ヶ所しかないので、今日はほんと呼吸が乱れない程度の速度で登ると決めて走り出しましたー!速度遅いから当然ではあるのですが、時間がやたらとかかる。。。 呼吸と脚の筋肉、特に太ももは楽だけど、脚全体はやっぱ
32位 spicaさん
  • 情報提供今日の練習会と新しいガーミン spica's diaryspicaさんのプロフィール
  • 今日はいつもの練習会に参加。今回も前半に栄養学の講義があり、ランは短め。来週からは、講義がないからもうちょっと長い距離走れそう。ところで、今日は名古屋ウィメンズのフィニッシャータンクで走ってみました。といっても、フィニッシャータンク1枚で走るほどスタイルに自信がないので、上にメッシュのTシャツを羽織って。新しいガーミンも真っ黒だし今日は全身モノトーンコーデ。新しいガーミン、早速使ってみました。いつ
33位 還暦ランナーさん
  • 情報提供振り返る かすみがうらマラソン! 還暦過ぎた何かしよう還暦ランナーさんのプロフィール
  • 最近は最高気温も15度を上回り春らしい季節になりましたが、昨日の日本列島は、北海道では雪が降り風も強くて台風みたいだったようです。 関東地方も朝は雨も強く、風も強く大変な事になっていたようです。午後になると群馬県では、早くも30度を超えて真夏日になり雪が降っているところがあると思えば、夏になっているところもあり、お天気のデパート状態だったようです。 振り返る かすみがうらマラソンかすみがう
34位 ツユダクさん
  • 情報提供【4月20日】病明け走  2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録ツユダクさんのプロフィール
  • 月〜水曜まで鼻風邪でダウン。今日も決して完調とは言い難いが中3日明けに走る。日曜朝に走り終えてるから、実質中4日明けかな?アップ後にハーフのRP走。鼻づまりで喉も軽くやられていたので呼吸がちと苦しい。序盤は4:40強でも余裕がなかった。こりゃ土曜は厳しいかな〜と感じたが、後半になると体が走り方を思い出したようでネガスプ気味にあげることができた。その上がり方も、前半よりも楽に出すことができた気がす
35位 ランちゃんさん
  • 情報提供脳科学マーケティングの活用方法 大阪で飲んで遊ぶサブフォーランナーランちゃんさんのプロフィール
  • 久しぶりに良い書籍に出会った感じ。しかも、サクッと読めるのもいいし、すぐに使えるのも。中でもいいなって思うのは、「お客の脳が喜ぶための方法」。お客は買わされていると思っていない。自らすすんで購入を。( ̄ー ̄)ニヤリ何も知らずに広告を売ったり接客したりセールスしたり。その差が少しずつ積もってライバルとの差につながる。。本当に目からウロコ。お客の脳が喜んでくれる。こんな嬉しいことはない。つまり、お客から感
36位 ken2さん
  • 情報提供長野マラソン2017 前日 気ままな旅っていいよねken2さんのプロフィール
  • 昨年に続き、2回目の参加です。朝、9時40分頃に自宅を出発。中津川からいつもの19号線(雨でした)を進み、塩尻北ICから安曇野ICのみ高速を使い(この頃に晴れてきた)、その先はまた19号線で長野市へ。15時30分頃、ビッグハットに到着。ゼッケン、参加賞のTシャツを受け取り、駐車場券をもらい、受付完了。ブースで見つけたメダリスト、5個で千円、しかも(田舎の)地元では売っていないグレープ味もあったので、賞味期限を確認して使い
37位 Dr.Potecoさん
  • 情報提供男性新社会人に告ぐ!!白T&白Yシャツはやめなさい ちばックファイヤー!!Dr.Potecoさんのプロフィール
  • 4月に入ったので通勤途中に新社会人を頻繁に見かけますよね。女性は最初の1ヶ月くらいはリクルートスーツで通勤しているせいか凄くわかりやすいです。男性は...じっくり見ないからアレですが、それでもその雰囲気だったりでわかりますよ。そんな男性新社会人に「経験して学ぶ」ではなく、「最初から分かっていればやらなかったのに」と後悔させない有益な情報を後厄のおっさんサラリーマンから共有します。 白Yシャツしか持
38位 チャレンジランさん
  • 情報提供長野マラソン2017(前々日まで編) チャレンジランチャレンジランさんのプロフィール
  • 平成29年4月16日に長野県長野市で開催された長野マラソン2017のレポートです。今回は,前々日まで編です。あっと言う間に,今シーズン最後のレースとなってしまいました。今までは,ぎふ清流ハーフマラソンに参加していたので,この後のレースが残っていたのですが,今回は例年暑くて良いタイムが期待できないこと等から参加に消極的で,うっかり手続きが遅れ,気が付いた時(エントリー開始日の夕方)にはエントリーが終了してい
39位 マダムTOCOGLOさん
  • 情報提供初10kmマラニック 健康と美黒なランニングライフマダムTOCOGLOさんのプロフィール
  • この度、初めて10kmを走る友人のマラニックデビューに向けて、これまた初めて、自分自身でマラニックコースの設定をしてみました。ひょんな話から、学生時代からの友人、、、(彼女は学生時代、テニスサークル女子No.1の運動神経の持ち主)が、ランニングに興味はあるものの、最長5kmまでしか走ったことが無いと言うので、それならば、初10km、楽しく走ろうじゃありませんか!と、初めてマラニックのコース10kmを企てた次第。まずは
40位 Dr.Potecoさん
  • 情報提供流石は神田カレー優勝の日乃屋カレー!!名物カツカレーが美味い ちばックファイヤー!!Dr.Potecoさんのプロフィール
  • 先日ラーメンが嫌いな人に出くわしたんだけどカレーが嫌いな人っているのだろうか?好んでは食べないレベルの人はいるだろうけど嫌いだから食べないって人には出会ったことがないですね。かねてからちょこちょこと横チンさんのブログに登場していた日乃屋カレーですがJR浅草橋駅西口高架下 日乃屋カレーのチキンカレーを食べました!!! - 涅槃まで百万歩千葉県には残念ながら店舗なし。東京方面に出かける機会を伺っていたらやっとチ
41位 mashin88さん
  • 情報提供マラソン大会には何回出たのだろう。思い出そうとしたけど無理! 春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記mashin88さんのプロフィール
  • にほんブログ村にほんブログ村そんなに多く出たと思ってないけど、これまで参加したマラソン大会って何回だろう?思い出してみた。ランネットの大会記録を探ってみたら、初フルマラソンは2008年のとくしまマラソン。その後記録はいくつか残ってるけど、どうも全て記録されてないみたい。ランネットエントリー以外のエントリーがあったから???参加Tシャツを保管してるって話の時に書いたけど、基本的にTシャツと記録証を一
42位 マダムTOCOGLOさん
  • 情報提供メンバー送別マラニック 健康と美黒なランニングライフマダムTOCOGLOさんのプロフィール
  • クラブで、仲良くさせていただいている人が、一人、クラブを退会することになり、、、どんな時でも「ランニング」が絡む私たちは、送別マラニックを実施することになりました。実母に、そんな話をしたら、「まあ、あなたたちは、送別会もランニングなの??」と、笑いこける事態!そうなんです。「走」なんです。。。この度は、激安焼酎さんに、みーんなで、おんぶに抱っこして、、、彼は、抜群のセンスで、20kmのコースを設定して
43位 marioさん
44位 初心者タムのラン日記さん
  • 情報提供体調不良 初心者タムのラン日記初心者タムのラン日記さんのプロフィール
  • 4月に入ってから、気温が高かったり低かったりで風邪が治りません。 前回ブログの翌日38℃台の熱が出て、その週は会社は行ったものの37℃半ばから中々熱が下がらず、4/9の小山思川ざくらマラソンは涙を飲んでDNSとしました。 今週になって熱が下がり、恒例の水曜ビルドアップを行いましたがラスト2kmはしんどくてキロ4'50”が限界という週でした。 来週は佐久強歩大会です。 昨日ジム帰りに本番用のソックス
45位 丹沢猪男さん
  • 情報提供天気が良いのでHC 丹沢猪男ab丹沢猪男さんのプロフィール
  • 散りゆく桜もいたるところで見れた。暖かいので半そででも気持ち良い。体重はまだまだ重いのだが、昨日ジムでスクワットやって、かつ前半から攻め気味に行ったおかげで、前回よりタイムアップ。肩も腰も痛くならなかった。肩の痛みはおそらくハンドルへの荷重が大きい乗り方が原因で起こる。ハンドルへの体重荷重を減らすことは、肩の痛みを防止するだけでなく、ペダルへの体重荷重を増やすことにもつながり、効率的に走れるのでお
更新時刻:17/04/24 00:30現在