マラソン(サブフォー) 注目記事ランキング

  • 更新時刻:18/07/22 19:30現在
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1位
瀬々村康史さん
  • 情報提供BS日テレ『サブ4!!』の感想【その8】〜ハンバーガーの日 過労士ランニングクラブ瀬々村康史さんのプロフィール
  • 本日は早朝5時に出勤して、夜7時に終業で残業は5時間。昨夜はBS日テレ『サブ4!!』の放送日。今回は本番を意識した、キロ5分半のサブフォーペースでの10km走を実施。収録日は6月5日ということで、本番の函館マラソンまで残り26日間でどうやってサブ4レベルへと仕上げていくのか、ますます目が離せなくなってくるのですが、故障することなく好調を持続している吉竹史さんはさらに状態が上がってきた感じ。かつてのネガティブな発言は

2位
老松さん
  • 情報提供健康診断の結果 /(*_*)\ 期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!老松さんのプロフィール
  • 今日は 曇り、8時現在 室内温度 29.8℃太陽ガンガンじゃないので若干低めこれぐらいならエアコン掛けずに扇風機でOKです。5時20分起床、5時45分ランスタートガーミン温度 27.8℃ 1時間 10k 汗びっしょり先日、6月中旬に受けた健康診断の結果が郵送されて来た。2012年4月から40年近く吸っていたタバコを止め2016年1月からダイエット開始して10月には   BMI   25.7 ⇒

3位
ゆみさん
  • 情報提供ファイントラックスキンメッシュ 日々のひとりごとゆみさんのプロフィール
  • 初めてマラソン大会10kmに参加すると決めた頃に、同じ大会で5kmに参加することになった知り合いの女性(元陸上部)が、スポーツ〇ラは少なくても必要だから買ったと言ってたのを聞き、私も当時買ったタイツにあわせてCW-Xの「走る人の・・・」てやつを買いました。 その後去年の夏も特に問題なく使ってたのですが、今年の夏、10km以上走るようになってたくさん走るようになったせいか、擦れる・・・。 色々試してみ
4位 ゆみさん
  • 情報提供プレミアムハートレートセンサー買った! 日々のひとりごとゆみさんのプロフィール
  • いつまでも暑い。夕方も暑い。平日水曜(7/18)も朝ランでした。5kmJog+(疲れを感じたので)かなりゆっくりJog5km。平日朝のランは1時間くらいにしとかないと、その後の家事に影響があります 話は変わり、最近心拍数が気になっていました。図書館でマラソン関係の本を借りて読んだり、ネットで記事を見たりしてますが、心拍がどれくらい・・・とかの話がたまに出てくる。 安静時の心拍数は60くらいの私ですが、走ってる
5位 旅人さん
  • 情報提供3kmペース走。 45歳からのマラソン日誌旅人さんのプロフィール
  • 旅人です。 昨日は暑さのなかでのトレーニングを回避しよう!と水戸市民体育館へ。 行く予定が? 車を走らせる途中でふと気づき、体育館に電話をしてみると「18時から利用できます」とのこと。まだ1時間以上も先。何か体育館でイベントか競技?があったのでしょうね。 同じ水戸市の内原ヘルスパーク(水戸Fのイオン折り返し近く)に向かおうか?とも思ったのですが、行って帰ってくる時間まで考えるとこちらも時間ロスが大きい。
6位 ゆみさん
  • 情報提供坂道ラン(7/20) 日々のひとりごとゆみさんのプロフィール
  • 今日も暑いので朝ランといきたいところですが、子供行事のため朝家を出るのが早いので、時間取るの難しいな〜ってことで、猛暑が始まって初の夕方ランです。 もっと遅い時間に走りたいところは山々ですが、家事あれこれのため、夕方5時頃からラン開始。薄曇り空だけど日差しがある、くらいだったので、まだ走りやすい。 けど、やはり朝より暑い〜。走り出してすぐ、朝走るより断然息苦しいな〜と感じました。 そして心拍計を付
7位 瀬々村康史さん
  • 情報提供4年履き続けたランニングシューズがついに〜今日はホタテの日 過労士ランニングクラブ瀬々村康史さんのプロフィール
  • 本日は会社はお休み。私が練習に、そしてレースに使用しているランニングシューズ。2014年の春頃に発売されたアシックスのゲルフェザーグライドでありますが、購入して約4年経過した今もなお履き続けています。今からちょうど2年前にはこんな記事を書いていて、どこまで使い続けることができるのか、その限界にチャレンジしてみたのですが、ついにその限界が来てしまったようです。左足のソールがここ1年で急速に削れ始め、削れる
8位 ケロログさん
9位 moonlightさん
  • 情報提供夏RUN 35度 MOONLIGHT BEACHmoonlightさんのプロフィール
  • 今日の夏RUN考えてみたらまだ学生は夏休み前なんですね!長い夏です…珍しくアイスキャンデー屋が居たけど売れないから自分で食っちゃってます(笑)そして板橋区は35度午後2時…太陽はギラついてます??照り返しが強いので37度の昨日よりキツい感じ今日も上裸&ワラーチで910m×11周≒10km給水は2周毎で4周で塩熱サプリ1粒シャワーは6周目で浴びたけど走ってる途中は浴びない方が良いかも…シャワー浴びた後は汗の量が
10位 旅人さん
  • 情報提供昨日のジョグ。 45歳からのマラソン日誌旅人さんのプロフィール
  • なぜか?ワラーチより遅い旅人です。 さて、初ワラーチランから3日目。 翌日からのあまりにも筋肉痛に負け2日ランオフ。とりあえず、3日目も無理かなぁ?と昼間は思っていましたが、仕事をしていたらだんだん足もほぐれてきたのでいつもの千波湖へ。 シューズで出発。 ミズノラッシュアップです。 18時を回り、19時に店を閉める時間に間に合うかどうか?とりあえず10kmじゃなくてもいいかとスタートしましたが、ふくらはぎからアキ
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11位 islayさん
  • 情報提供Tペース走と朝採れ 大阪の下町、平野区にあるバーでのヨッパライ生活islayさんのプロフィール
  • 本日も暑い日が続いていますおまけに体重も、増え続けています・・・・・・本日から始めました、朝ウォーク&ジョグでも走り出すと直ぐに、汗が吹き出してくるので軽く走って歩くこのトレーニングを「あさとれ」で変換すると、「朝採れ」にまぁ朝採れの方が、鮮度が良さそうなので「朝採れ」に命名します別に汗が吹き出すのは、構わないんだけどその後に、シャワーを浴びていると昼から、時間が少なくなる走って大汗を搔いてシャワ
12位 Runners Pulseさん
  • 情報提供「京都マラソン2019」のエントリーがいよいよ開始。 ランナーズパルスRunners Pulseさんのプロフィール
  • 駅伝発祥の地である京都は、世界的なトップアスリートの登竜門ともなっている全国高校駅伝や皇后盃全国女子駅伝などが開催され、ロードレースの街としても知られている。そんなランナーにとっても魅力あふれる京都の、それも京都らしさを満喫できるコース設定で人気の「京都マラソン2019」のエントリーが、7月20日(金)から開始された。コースは、先述の駅伝大会と同様に西京極総合運動公園をスタートし、西大路通や東大路通、丸
13位 ドルフィンさん
14位 旅人さん
  • 情報提供朝ラン、10km。 45歳からのマラソン日誌旅人さんのプロフィール
  • 旅人です。 7/18(水)、今朝のラン日誌です。 ワラーチの翌日は、やはり足への衝撃のせいなのか?分かりませんが、昨晩23時に寝て深夜2時に目が覚め、それから朝の4時まで眠れませんでした。 睡眠時間が少ないと筋肉痛は出にくいのでワラーチの疲れや痛みはまったくありませんでした。 とりあえず、朝起きた?ではなく、朝まで眠れなかったから朝ランに行こう!と4時からストレッチをしたあと、いざ千波湖へ。 この時間帯(午前4
15位 よんでますよアザゼルさん
  • 情報提供マツコ会議 ときたま蟹工船生活〜10月にはサブ4ランナー~よんでますよアザゼルさんのプロフィール
  • いやー、毎日暑すぎです。滝汗族にはしんどい季節です。この暑さが10月※まで続くのかと思うとゲンナリです。※私の中では東京の9月は秋ではなく"夏"の認識。この時期に、社内でひざかけを使い、「さむーい」とか言って隙あらば空調の設定温度を上げる女子は、ほんと天敵です。弱冷房車に乗ってどっかにいってしまえばいいと思ってます。彼女たちは、ホットヨガとか行ってないで、筋トレして走ればいいんですよ。そしたら、代謝が
16位 Cooさん
17位 ゆみさん
  • 情報提供朝ラン④(7/16) 日々のひとりごとゆみさんのプロフィール
  • 3連休中は予報通り猛暑で、日中はもちろん夕方も暑い。 ということで再び朝ランです。 一昨日より日差しは多少あるものの、雲に隠れることもあるのでよい感じ。 今日は5分20秒ペースで、90分走る(やる気次第で120分)と決めてみました。いつものぐるぐるコースではなく、急坂のない道を大きくぐるっと走って、最後に自分のぐるぐるコースを1周して、あとは決めた時間まで適当に走る、という感じで。今日は水分を持っ
18位 せりかさん
  • 情報提供朝ラン 7km せりか ランニング日誌せりかさんのプロフィール
  • 4時半には起きるつもりがちょっと寝過ごしてしまった(´・_・`)やっぱり朝のほうがまだ暑さましだわ1kmはUPで軽めに流して、2km〜6kmはレースペースを意識してみたけど練習で
19位 Cooさん
20位 kojiさん
  • 情報提供はてブロノースリーブ届きました♪ 40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログkojiさんのプロフィール
  • 家に帰ったらはてブロシャツが届いていました(^^)早速着てみました!やっぱり青はカッコいいな!せっかくなのではてブロノースリでラン!大井川ははてブロ中部メンバーがたくさんいるので、このシャツで行こうかなー!サブ4ペースでゆっくりでしたが楽しく走れました( ̄∇ ̄)びあーさん、さつかさんありがとうございます(^^)にほんブログ村
21位 もとちゃさん
  • 情報提供あまりにも暑いのでトンネルで避暑ロング走してきた週 サブ4目指して、マラソン練習はじめました。もとちゃさんのプロフィール
  • 7/9-7/15のマラソン練習 ・7週目アドバンストマラソントレーニング 12/88メゾサイクル2 (LT+持久力)月曜:休養火曜:午後に回復走8k、スピード走100m x6水曜:ミディアムロング走19km・補強練木曜:休養金曜:LT走11km、ウォームアップ、クールダウン入れて計19km・補強練 →LT5kmで切り上げ、計13km走った土曜:回復走8k日曜:ロング走32km・補強練=============ミディアムロング走19km目標ペース: 6:
22位 せりかさん
  • 情報提供ペース走 5km + ジョグ 5km せりか ランニング日誌せりかさんのプロフィール
  • 夜は暑くて思うように走れないので、今日は久しぶりの朝ランアップ1kmの後、ペース走5km初めの1kmはペースが上がりきらなかったけど残り4kmは5:19〜5:32とイイ感じ(。
23位 エレクトロンチャージャー研究所さん
  • 情報提供朝からパンク修理! エレクトロンチャージャー研究所−スタッフブログエレクトロンチャージャー研究所さんのプロフィール
  • 昨日、3週間ぶりくらいにバイクに乗ったら、タイヤの空気減ってると感じて今朝に空気を入れたら・・・何故かパンクしてしまった 次郎です(笑)手が汚れて、汗だくになる作業だけに、早めに済ましておきたいので、朝食前にとっとと片付けることに。後輪のチューブを外して、チューブに空気を入れると・・バルブの根元が破れていましたとさ(笑)まあ、こんな感じのパンクの原因ではこれかなと、予想はしていたんですよ。何といっても
24位 ケロログさん
25位 eye-beeさん
  • 情報提供大洲へ アイウェアで魅力UP☆メガネのアイビーeye-beeさんのプロフィール
  • 災害ボランティアに入っていました。まだまだ継続的な支援が必要ですね。体力はある方なのでこの体力を生かし支援していくのが使命です。被災者の方々に早く日常が戻りますように。本日は通常営業させて頂きます。予約が多く入っています。来られる前にご連絡を必ずお願い致します。アトリエアイビーは完全予約制とさせて頂いております。
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26位 はまおさん
  • 情報提供7月19日 はまおのウィンド日記はまおさんのプロフィール
  • 今日の堺は37度で全国58位‼?一位は京都でした。暑いとしか言葉が出ない。クーラーの取り替え工事まであと3日。耐えるしかないのです、、、、、、、。
27位 瀬々村康史さん
28位 なせば成るさん
29位 旅人さん
  • 情報提供ワラーチRUNのダメージ。 45歳からのマラソン日誌旅人さんのプロフィール
  • 旅人です。 一昨日、初ワラーチでのRUNでした。 とても気持ちがいいランでした。 それは間違いありません。 ただ、痛みが出てきました。 翌朝、3時間しか眠れず、朝の段階では筋肉痛はまだ出ていませんでしたが、ようやく?というか、昨日の昼ごろに出てきました。 実験好きの旅人は、これが知りたかったのです。 1.まず、初ワラーチで走れるのかどうか?(結果)薄いシューズで走った経験があるなら走れることが分かりました。旅
30位 よしゃれんさん
  • 情報提供ムーンライトテント屋外試し張り 仕事はソコソコやれば可いよしゃれんさんのプロフィール
  • 連日暑い日が続いています。3連休最後の月曜日の午後、避暑を兼ねて屋外でのムーライトテント1型の試し張りに出かけました。場所は陣馬形山。よしゃれんさんの自宅から35分ほどです。連休最後というのに既に12張りくらいの先客がいました。下界で34℃くらいのところ、山の上は27℃くらいで、日陰では非常に快適でした。ただ、テント場は遮るものがなく、暑いことには変わりなし設営に要した時間は約9分。途中手順を間違
31位 パソコバさん
  • 情報提供「中足骨頭部痛」 の「走るおばさん♪」 走るおばさん♪パソコバさんのプロフィール
  • 藁おもすがる思いで、こんなインソールを購入してみました♪もう、値段高いやん!実際届いたインソール・・・私のように、ペランペランで薄っ!!裏には、「中骨骨頭」と書いてある(笑)中足骨頭部痛対策!どないでしょう?されど、少しくぼみがあるから、もしかして楽になるかも!いや! 楽になる!!!ンソールプロ(靴用中敷き) 中足骨頭部痛対策 レディス・女性用 <br> とりあえず、普段の靴にも! 走るときにも!
32位 せりかさん
33位 老松さん
  • 情報提供簡易の経口補水液を自作 期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!老松さんのプロフィール
  • 毎日、暑いですねーーー昨日はナイターの3000m/5000m記録会でしたが暑さで目一杯頑張る元気が湧かず DNS しました。6月:雨、7月:猛暑 で不参加、来月は絶対・・・本日は5時30分から朝ラン約1時間ですが汗びっしょり、シャワー浴びて保冷剤でアイシング、頭も体もスッキリです (^_^)V本日の後悔:ノースリーブ1枚 注文すれば良かった!夏の朝ラン、汗びっしょり & 人目無し 私でもノースリーブ着れた
34位 islayさん
  • 情報提供山崎蒸留所見学 大阪の下町、平野区にあるバーでのヨッパライ生活islayさんのプロフィール
  • 暑い灼熱の3連休ラストの昨日は数年振りにサントリーの、山崎蒸留所見学に行ってきました昼前に出発して山崎駅に着いたのは昼すぎもう灼熱です蒸留所には歩いて10分位なんですけど、暑かったぁ〜受付を済ませてウイスキー館で少し休憩をしてから蒸留所見学スタート先ずは麦汁を造るタンクと発酵槽が有る棟に、室温はかなり高くなっています右の写真は麦汁を造るタンクですこの部屋の反対側には、発酵させるタンクが有ります次に
35位 はまおさん
  • 情報提供7月17日 はまおのウィンド日記はまおさんのプロフィール
  • 昨日も暑かった。車の車外温度は43度⁉?ちなみにアメダスによる、地元堺は36度。36度もあるのに、全国で102番。で一番はと言うと、、、、。なんと39.3度⁉?アスファルトの上では、いったい何度になっているのやら、、、、、。
36位 moonlightさん
  • 情報提供KAHC(甲州アルプス)試走① MOONLIGHT BEACHmoonlightさんのプロフィール
  • ギリギリの朝5:49の電車に乗るためにいつもは6:00で上がる仕事を5:00で切り上げダッシュで着替えて駅へ…この時点では少し余裕があったんだけど…スマホを忘れた事に気付いて(O_O)超ダッシュで家に取りに戻った??そしたら今度は鍵を何処かに落としたらしく何処にも見当たらない:(;゙゚'ω゚'):多分会社の駐車場と思いULTRA超ダッシュで探しに行ったら駐車場出た所のROADに落ちてた…何事も慌てると良くないですねそんな事で…無駄
37位 はまおさん
  • 情報提供7月15日 はまおのウィンド日記はまおさんのプロフィール
  • この猛暑の続く中、7/12の昼頃にエアコンが壊れてしまった‼?で、12日の会社帰りにジョーシンに寄って、代わりのエアコンを頼んだけれど、最短の設置工事は7/22、、、、。あと10日もある⁉?ワンコと共有スペースなので、たちまちの空調に困るので、冷風機も合わせて買った。冷風扇はいっぱい種類もあるが、冷風機は一手のみ。使ってみると、明らかにパワー不足だが、ワンコの非常事態なので無いよりはマシ‼?今日も暑かった。車
更新時刻:18/07/22 19:30現在