マラソン(サブフォー) 注目記事ランキング

  • 更新時刻:17/09/26 03:30現在
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1位
chinoripanさん
  • 情報提供【金さんサブ4練習 9週目】もう金さんメニューとはいえない・・・かも 運動不足SEがサブ4目指すchinoripanさんのプロフィール
  • 今週から3週にわたる「実践練習期」とのことで、気合いを入れてメニューこなしていく所存ですが、1週目からいきなり不良生徒っぷりを発揮し、まったくメニューを守っておりません。理由は時間ないからとか疲れてるからとかじゃなく、自分なりにちゃんと考えてるつもりなんですが、それは後に書くとして、まずは9週目の実績です。予定と実績41日前(月):休養→休養40日前(火):JOG40分+WS3本→JOG60分(5:49/km)39日前(

2位
よしまさん
  • 情報提供runとれ vol.48 『ペース走』 『よしま』山荘[マラソン編]よしまさんのプロフィール
  • 昨日、「runとれ」をしたかったが、我慢して走らず。。。左側骨盤の付近の痛みがあり、中2日の休みで、今日走ることに。まだ、違和感があるが、走っておきたい。明日から、2泊3日の出張なので、出張先で走るかは未定!?今日は、4時の目覚ましで、目覚める。だが、だらだらして、4時半くらいに起きる。準備をし、4時45分くらいから走り出す。スピードを出す走りは、ちょっと無理なので、遅めのペースで。今回は、しばらく

3位
旅人さん
4位 旅人さん
  • 情報提供10km走。 45歳からのマラソン日誌旅人さんのプロフィール
  • 旅人です。 昨日は、まさかの風邪のひきはじめ。 早めのパブ〇ンを飲んでいつもの千波湖へ。 予定としては、5kmペース走×2本。1周目を、キロ5分設定の25分としたつもりですが、いざ走ってみると、23分47秒。(iPhoneなので...
5位 chinoripanさん
  • 情報提供【富山マラソン2017 39日前〜36日前】ガチユル14km→疲労抜きジョグ→30km走 運動不足SEがサブ4目指すchinoripanさんのプロフィール
  • 本日は富山マラソン36日前の練習としてRP5km走の予定でしたが、職場の皆様との練習会があり、30km走に変更しました。まずは結果から、と言いたいところですが、ここ半年で長距離といえば、先々週に21km、しかもLSDペースで走ったくらいですので、それでは心許ない。ということで、水曜の練習メニュー「坂D7本」を「ガチユル」に変更してます。まずはその結果から。ガチユル14kmってことでいいのかな。ウォーミングアップが2k
6位 旅人さん
  • 情報提供疲労のピーク? 45歳からのマラソン日誌旅人さんのプロフィール
  • 旅人です。 風邪がひどくなりました。 まあ、普通に考えてこの流れだと思いますので、免疫力も下がっているであろう今、あえて走る必要もなく、昨日は休養日としました。 食欲もあまりなく、苦手なおかゆが美味しく感じました。...
7位 エレクトロンチャージャー研究所さん
  • 情報提供今年3足目の “ターサージール” エレクトロンチャージャー研究所−スタッフブログエレクトロンチャージャー研究所さんのプロフィール
  • 劣化したシューズを履くとソールが硬く感じる 次郎です!という理由で新しいシューズを買うのです(笑)故障になったら嫌だからね。。。そのブランニューのシューズが・・・“ターサージール TS4”何でも、“ターサージール” シリーズの練習バージョン見たいです!ターサージール5のよい所を生かしつつ、アッパーの中で摩耗の激しい部分(前足部の内外およびつま先部)に補強パーツを採用し、耐久性を向上。 スピードトレーニン
8位 ナギヒロさん
  • 情報提供「豊田議員の謝罪会見」  ナギヒロの視点 根暗でも生きて行くんだナギヒロさんのプロフィール
  • 元政策秘書への「このハゲーっ」などの暴言と暴行騒動で、自民党を離党した豊田真由子衆院議員。 昨日、その謝罪会見が行われていました。暴言・暴行騒動から約3ヶ月経過後の会見←ほとぼりが冷めたと思える今頃にようやく登場しましたね。黒いスーツを着て、眉毛を変えて、髪の色は黒く染めての外見のイメチェン。←外見で反省を示そうというパフォーマンスを感じました。元秘書男性への暴言について豊田議員は「音声をきくたび
9位 パソコバさん
  • 情報提供濁流ラン& 敬老の日♪ 走るおばさん♪パソコバさんのプロフィール
  • 昨日は、台風が凄まじかったですね☆彡古い家の我が家は、何かが 飛んでいってしまわないかと心配しましたが、大丈夫でした♪台風も去って行ったので、走らねば☆彡鴨川は、案の定、濁流がすごい!!でも、濁流好きです(笑) なんだか、その激しさに元気がでますね♪葉っぱが一杯散乱はしていましたが、鴨川には、たくさんの人が一杯来られていました♪ランナーさんも、てんこ盛りでした♪今日は、90分ビルド♪とにかく、「我慢
10位 マダムTOCOGLOさん
  • 情報提供検見川ランニングフェスタ 健康と美黒なランニングライフマダムTOCOGLOさんのプロフィール
  • 9月23日、千葉県花見川区にある、東京大学検見川総合運動場で、一日合宿みたいな、検見川ランニングフェスタが行われました。第1回、ということもあり、どんな一日になるのか、楽しみであり、心配でもあり。しかし、よりにも寄って、この日に限って、数日前からの天気予報は雨(´д`|||)。新検見川駅に到着すると、雨足はやや強くなっていて、これは、泥んこ覚悟の一日?非会員での参加の方もいらっしゃいましたが、多くは会員の
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11位 kojiさん
  • 情報提供松本マラソン用 30km走 40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログkojiさんのプロフィール
  • 日曜日は30kmをしてきました。限界突破サブ3.15の週末メニューではキロ5で120分走なのですが、2週間後に松本マラソン(フル)を控えているので30km走に変更しました。www.matsumoto-marathon.jp限界突破サブ3.15はあくまで大井川マラソンに照準を合わせています。松本マラソン10/1大井川マラソン10/29なので松本マラソンはロング走の位置付けで走りたいと思います。と言いつつも今シーズン初レースなのでサブ3.5はきっちり守りたい
12位 たれぺぷさん
  • 情報提供東京マラソン2018 一般エントリー抽選結果のご報告 170cm・87kg〜メタボランナーの挑戦たれぺぷさんのプロフィール
  • 今日、東京マラソン2018の抽選結果が発表されました。ここのところ、毎年同じ内容のメールが届いているのですが、「このたびは東京マラソン2018にお申込みいただき、誠にありがとうございました。定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選の結果、誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。」とのことでした。ここ5年抽選に外れ続けているので、「今回も」ではないかと思うのですが・・・今回の倍率は12.1倍だったそう
13位 ドルフィンさん
  • 情報提供御無沙汰のLSDなり 20kmまではゆっくりペースも手伝ってか、余裕... アクアラインフルマラソンから次なるステージへドルフィンさんのプロフィール
  • 御無沙汰のLSDなり20kmまではゆっくりペースも手伝ってか、余裕あり…検見川浜に出たら思いの外、陽射しが強くあっという間に手持ちのドリンク切れ…あらら、瞬く間に脱水症状です。コンビニに駆け込み500mlポカリイッキ飲みで生き返りはしたもののお腹タプタプ(^^;それからは太陽に苦しめられながらヘロヘロで帰還帰ってシャワー浴びて着替えていて手元を見たら結構日焼けしてました!リストバンドの跡がクッキリ( ̄□ ̄;)!!まあ
14位 islayさん
  • 情報提供アミュレット(お守り)が、盗まれたぁぁ!!! 大阪の下町、平野区にあるバーでのヨッパライ生活islayさんのプロフィール
  • 僕のいま保有しているシューズは、イッパイ有ります無駄に多く、持っていますハッキリ言って、こんなにも要らないと思いますこの中には、ウエーブクードスやTAKUMI練みたいなエリートランナー専用シューズまで、何故かあります最近はミズノから浮気して、アディダスに行っちゃったりしていますそう言えば今年はまだ、ミズノ総本山にお布施に行っていませんなので、罰が当たったのか???お気に入りのアミュレット7が、盗まれちゃ
15位 islayさん
  • 情報提供ブーストVSアミュレット 大阪の下町、平野区にあるバーでのヨッパライ生活islayさんのプロフィール
  • 大阪マラソンまで、後2カ月と少しきのう使用したシューズは、アディゼロジャパンブースト一昨日に使用したシューズは、ミズノのアミュレットいま本番シューズを、どちらにしようか迷っています一昨日に接地の感覚を、少し変えてみたところ衝撃も少なく体重もシッカリと、乗せやすかったので昨日も同じ感覚で走ると、少し違う??なので検証しなければって事で本日は、ミズノのアミュレットを使用してのジョグにだけど外は小雨が、
16位 丹沢猪男さん
  • 情報提供武井壮の睡眠 丹沢猪男ab丹沢猪男さんのプロフィール
  • fitbitの優れた機能として睡眠の解析がある。睡眠は以下の4通りに分類される。目覚めた状態、レム睡眠、浅い睡眠、深い睡眠。一般人の場合、その割合は順番に、全睡眠時間の20%,20%,50%,10%程度。深い睡眠は1割強(6時間寝ても40分程度)位しかないのだ。この割合とかタイミング、時間は意識的にコントロールできそうにないが、短時間睡眠の人は深い睡眠が効率的にとれているのかもしれない。短時間睡眠で知られる武井壮さん
17位 よしまさん
  • 情報提供runとれ vol.47 『ペース走』 『よしま』山荘[マラソン編]よしまさんのプロフィール
  • 今朝は、いつもより早く、4時に起きた。準備をして自転車に乗り、「光明池緑地運動場」へ。 以前から、ここで走りたく、やっと走れることに。ここの運動場の周りが、走り易そう。 今回は、キロ5:00の「ペース走」とし、20kmは走りたかった。※1周:およそ550m 本日の結果は、以下の通りとなった。 街灯が少なく、あまりペースは見ずに走った。案の定、序盤は早いペースに。 1周が短いので、ぐるぐる、ぐるぐる、回ることになる
18位 Cooさん
19位 toshi takeさん
  • 情報提供ロードバイクの鍵について 坂を見ると笑顔になる類のローディ日記toshi takeさんのプロフィール
  • 最近気になっているのはこれ 折り畳み式で重量630gほど今使っているのはドッペルギャンガー?だったかなの一キロくらいある鍵元々ボトルゲージの下に取り付けて、鍵もボトルも一緒に運べるのがウリだったんですが・・・使ってみるとフレームに取り付ける部分のガタツキが大きく、少しでも路面が荒れているところではガタガタ音がめちゃくちゃ不快??サドルバックにいれてましたが、重すぎてダンシングが苦行??アマゾンで買っ
20位 Cooさん
  • 情報提供充電式 LEDハンディーライト じーじーの独り言Cooさんのプロフィール
  • 新庄蒜山スーパートレイルでは、ゴールの制限時間が20:00なので、運良く途中の関門をクリアできた時には真っ暗な山道を下ることになり、ヘッドライトだけでは不安と言うことで、ハンディーライトを準備しました。
21位 老松さん
  • 情報提供気になる 記事! 期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!老松さんのプロフィール
  • ツユダクさんの『 12分全力走を検証 』の記事!12分間 全力走 で何m走れるか?その結果から、フルマラソンの予想タイムがある程度、判断出来るとの事でーーー 締めくくりが》フルだけならダニエルズさん指標よりも》信憑性があるかもですね気になりますねーーーダニエルさんの指標は、自信を持たせる数字でちょっと現実から離れているような気がしていました。私の場合     PB     フル予想タイム     
22位 マダムTOCOGLOさん
  • 情報提供久々の水曜夜練習 健康と美黒なランニングライフマダムTOCOGLOさんのプロフィール
  • 昔撮った写真、、まだ、今の時期、いちょうは色づいていません水曜夜の練習に出たのは何ヵ月ぶりだろうか。いつも、仕事に阻まれたりして、なかなか継続的には行かれない。そして、昨日も、早上がりの仕事のはずが結局、いつも以上に残業となってしまい、ぎりぎりか遅刻。。。迷った末、仕事先からより近い表参道の銭湯「清水湯」に荷物を置いて行けば、なんとか間に合うのでは?という目論見で、決行!18時50分に表参道に到着。清
23位 サトサトさん
  • 情報提供〜先行販売??ポチってしまった??〜 CN☆Blue ミチョッソなメイル☆メイルサトサトさんのプロフィール
  • 後部座席、暇過ぎてポチってしまった??グッズ、買わない!といいつつ駄目ね??まだ当落も出て無いのにツアー初日の大阪、行く気満々でツアー発表時点でバスは抑えたやはり、祝日絡み、連休なので今、探すと私が抑えた時間帯はもう高いシ...
24位 aimtobeanironmanさん
  • 情報提供長男、東京辰巳アクアスロン大会に参戦! トライアスロンデビューから半年でIRONMAN!aimtobeanironmanさんのプロフィール
  • 長男、第3回東京辰巳アクアスロン大会に参戦してきました! 今回が2度目のアクアスロン大会。小学1・2年生は、Swim50M+Run1KmSwimは始めからペース全開にしないで伸びを意識するように、Runは自分の力を出し切るようにアドバイスし、いざ、スタート!!初の50Mプールを無事に泳ぎきり、残すはランへ。後方の子に越されそうになると猛ダッシュを繰り返し 笑   ゴール!!「疲れた〜」と言いながらも、いい表情優勝者がもらえ
25位 Cooさん
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26位 しんさん
  • 情報提供今日の合計30キロ走。ちょっとややこしい 笑 春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記しんさんのプロフィール
  • 今日は3時間走に行って来ました。目標は30キロです。はい、足りませんでした…Σ( ̄。 ̄ノ)ノスタートから調子よく5:40位をキープして走ってたのですが、同じペースで引っ張りあってた方が2時間ちょっとで用事あるからと離れたのと、給水ポイントのオレンジと梨が美味し過ぎてむさぼるように食べながら休憩したら、そこで気持ちがゴールモードになってしまった…。その後も走り始めはしたものの気持ち入らず、脚も動かず…撃沈で
27位 老松さん
  • 情報提供全力走 チーーン! 期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!老松さんのプロフィール
  • タイトル通り、全力走 12分間出来ませんでした。(泣)1.81km で『 途中棄権(DNF) 』1.55kで、 4:03分/kmその後、きつくて、きつくて我慢できず 歩いてしまいました。後でデータを見ると心拍数が173残り 4分 このまま170以上を続けていると確実に死んでいます。完璧に、何とかの 冷や水でした /(*_*)\
28位 islayさん
  • 情報提供接地の感覚?? 大阪の下町、平野区にあるバーでのヨッパライ生活islayさんのプロフィール
  • 昨日は気持ち良くベロンベロンになったので、本日はキリッとリハビリジョグと、思っていたけど先ずは店の買い出しに、行かなければ!!今回は少し多いので、カーシャアをしてシッカリと先ずは仕事をしないと、走るシューズも買えないからね仕事が一段落したので、走ってみよう!!右ふくらはぎには、キッチリとテーピングをしてからスタートリハビリジョグなので、スピードは関係なく先ずは500m程を身体を温めるためにウォーキ
29位 kojiさん
  • 情報提供【限界突破サブ3.15】15kmビルドアップ走 40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログkojiさんのプロフィール
  • 水曜日はビルドアップ走の日です。最も気が重い日。。前回は11kmで撃沈しました(>_なので今回は負けるわけには行きません!絶対に負けられない戦いがある!by kojiJapan wと言うことで今回は走りきるまで絶対止まらない!!と言う気持ちで走ってきました。今回は会社のグランドで。1周330m。グランドに行くと前回よりも多くの人が。みんなどんだけ駅伝練習してんだよ〜100人はいるな。。これだからガチ勢はw走っているとビュンビュ
30位 ドルフィンさん
更新時刻:17/09/26 03:30現在