マラソン(サブフォー) 注目記事ランキング

  • 更新時刻:18/11/15 07:30現在
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1位
ベリーさん
  • 情報提供【岩本式】明日はソツケン! 恥骨疲労骨折からサブフォー復活を目指すブログ。ベリーさんのプロフィール
  • 早いもので、ついに明日、岩本式10週間トレーニングの目玉、「ソツケン」こと「15?ビルドアップ」を迎える。サブフォー狙いのタイムは、10月31日に、既におおむねクリア出来た*という理解。*ただし、4.8?のジョギングコース×3で実施し、不足分の200m×3=600mは、3ラップ目追い込み過ぎのため走り切れなかった。berry42195.hatenadiary.jp「ソツケンのペースは、サブフォー狙いよりも少し速めに走ってみようと思う」旨、こ

2位
ken2さん
  • 情報提供いびがわマラソン2018の振り返りなど 気ままな旅っていいよねken2さんのプロフィール
  • さて、備忘録など含めて記録を残しておきます。朝、5:00起床。もち2切と牛乳の朝食。6:00に自宅を出発。市場グランド駐車場に7:30頃着し、車内でおにぎり1個食べる。シャトルバスは複数台待機していて、すぐに乗れました。会場到着後は、外で着替えなど(雨だと場所がなく大変だったでしょう)。バナナ1本とアミノバイタル青を2/3。ウエアは、上・・・メッシュインナー+2018いびがわTシャツ、アームカバー下・・・6インチパンツ+ゲイ

3位
ken2さん
  • 情報提供いびがわマラソン2018でサブ4出来ず! 気ままな旅っていいよねken2さんのプロフィール
  • 昨年はエントリー忘れだったので、2年ぶりの参加です。天気は最高! 暑すぎることもありませんでした。体調も悪くは無かったのですが・・・、4時間2分台(ネット)で、サブ4出来ませんでした。やっぱり、前日のロードバイク42km走のダメージがあったかも、というのは言い訳かもしれませんが、それでも、・後半を2時間未満で行けた(ネガティブスプリット達成)・ラストの2.195kmを11分22秒と、上げて終われたので、まあ、成功としまし
4位 旅人さん
  • 情報提供先週のジョグ結果。 45歳からのマラソン日誌旅人さんのプロフィール
  • 泥沼にはまった時は、もがかないと出れないと思う旅人です。 なかなか思うようではありませんが、落ち込む性格ではないので、どうにかレースに出られる状態を模索しています。 さて、以下、先週までのジョグ結果です。 自分自身が振り返りやすいように、前回と同じく、フルの後から書き足しています。 10/28(日)水戸黄門F------------------------------------------10/29(月)ジョグ11.9km10/30(火)ランオフ10/31(水)ジョ
5位 老松さん
  • 情報提供走って治せ! (^_^;; 期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!老松さんのプロフィール
  • 最近、RUNNET経由でお友達が1人増えたんです \(^o^)/プロフ見ると同年代で『 サロマ100k完走 』されてる方!この方から今回のふくらはぎ痛の件で助言を頂きました。1つは、本の紹介『まんがでわかるランニング障害解決事典』小嵐 正治(著)アマゾンで検索すると古い本(2004/09発売)のようで中古品で販売されており早速注文評価欄には下記のコメント》 ランニングのケガがわかりやすく説明されているので》 医学書のよ
6位 せりかさん
  • 情報提供ガチユル 10km せりか ランニング日誌せりかさんのプロフィール
  • 11/13 夜ラン・アップ 1km・ガチユル 10km週末のLSDはテーピングもしてたし、ペースも遅かったから脛の心配はなかったけど今回はテーピングがないので、脛が張るのが怖
7位 ベリーさん
  • 情報提供【岩本式】ソツケン!と今朝のトラブル 恥骨疲労骨折からサブフォー復活を目指すブログ。ベリーさんのプロフィール
  • 今日の午前中、予定通り、大阪マラソンに向けての岩本式トレーニングの目玉、15?ビルドアップ「ソツケン」を実施した。昨日までペースをどうしようか迷っていたが、結局、フルのペースでキロ5分25秒を選択。5?おきのペースだと、27'05"(キロ5'25") → 26'05"(キロ5'13") → 24'35"(キロ4'55")berry42195.hatenadiary.jp今日も、豊洲ぐるり公園の全長4.8?のジョギングコースで実施。気温はいい感じで低め。ただ、風が気
8位 せりかさん
  • 情報提供再び鍼治療へ せりか ランニング日誌せりかさんのプロフィール
  • 土曜の午前中び再び鍼治療へ2回目だけど刺された直後のズーンって感じになれないでも、終わったあとのダル重い感じは今回なかった。前ほどひどくなかったかのかな?前回は
9位 せりかさん
  • 情報提供ビルドアッップ? 5km せりか ランニング日誌せりかさんのプロフィール
  • 11/8 夜ラン・アップ 1km・ビルドアップ? 5km・ダウン 1km病院で治療の具合をみたいから走ってきてと言われ走りに行くことに普通故障中ってさぁ 安静に!! 走る?ダメ
10位 旅人さん
  • 情報提供フォーム改造計画? 45歳からのマラソン日誌旅人さんのプロフィール
  • 股関節痛の身ではありますが、痛くない?フォームを探す旅に出た旅人です。 一昨日のジョグ(17K)ペースは、6'33/km。 昨日は、もう少し上げて走ってみて痛みが出るかどうか?ラン後の疲れはどうか? ほぼ同じコースでスタート。 スタート時間がやや遅くなったこともあり、どの道、ペースを上げざるを得ませんでした。 千波湖に向かう途中の最初の信号、ここでスマホ(アプリ)を見ると、5'48/kmでした。 このペースで最後まで押
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11位 ゆみさん
  • 情報提供ジョギング10km 市民ランナーYUMIのひとりごとゆみさんのプロフィール
  • 今年は気温が高い秋ですが、少しずつ寒くなってきました。走り始め、手が寒い・・・。そろそろ手袋の出番かな。 ジョギング10km。あえて上り下りのあるコースを走ってみました。信号は必ずひっかかるし、歩道がないところも一部あるけど、ちょうど1周して10kmくらいだったので、これからもジョギングはこのコースで走ろうかしら。  
12位 ゆみさん
  • 情報提供ランニングクリニック 市民ランナーYUMIのひとりごとゆみさんのプロフィール
  • いわきサンシャインマラソン100日前イベントの、ランニングクリニックに参加してきました。 アンダーアーマーのシューズを試し履きできるので、気になっていたUAチャージドバンディット4をお借りしました。履いた瞬間、フィット感が気に入りました。 最初はマラソン座学を聞いたのですが、過去に本やネットや講義などで聞いたことある内容とは別方向から聞くお話しで、ためになりました。 トレーニング。ウォーミングアッ
13位 ベリーさん
  • 情報提供週末そして一人ハーフマラソン 恥骨疲労骨折からサブフォー復活を目指すブログ。ベリーさんのプロフィール
  • 先週の土曜日、↓の記事をアップした後。。berry42195.hatenadiary.jp気の合うラン仲間が参加する「飲み部」のメンズ5人(だんな含む)とキリンビールの横浜工場の見学に行った。見学の前に、メンズは約15?ほどラン。私は、↑の記事に書いた通り、自宅近くで1000mだけ頑張って走って、現地で合流した。工場見学の後は、お待ちかね、「一番搾り」3種を試飲。試飲時間20分は、短い!この後、横浜駅周辺で二次会をやったのだ
14位 旅人さん
  • 情報提供どうにもなRUN改め、痛くても走ランと。 45歳からのマラソン日誌旅人さんのプロフィール
  • オオカミ少年改め、嘘つきオヤジの旅人です。 さて、昨日は、一昨日のランでとても走れない、痛すぎる!とほざいておりましたが、 昼間の仕事でほぐれたのか?夕方にぴたりと痛みが止まりました。 痛いとき、 走れる痛みなら、走って治す。走れないほど痛いなら、当然ですが休む。 で、昨日は走れる?と思ったので、急きょ着替えていつもの千波湖へ。 もちろん、痛みが出ない保証はないので、慎重に。 終始ジョグペースでしたが、
15位 もとちゃさん
  • 情報提供ランニングクラブの練習会に初参加。気分は THE・まな板の鯉。 サブ4目指して、マラソン練習はじめました。もとちゃさんのプロフィール
  • コーチ・ランニングクラブを探し始めて1週間。ようやく相性が合いそうなコーチとクラブが見つかった。私が今週からお世話になり始めたコーチ達(2人)は、大雑把にこんな感じ↓1人目のコーチ、コーチ・アニータ: オンラインベースのランニングコーチ。元陸上選手で、UW(地元の大学)の陸上部・長距離部門のアシスタントコーチをしていた人。カナダ・バンクーバー出身。彼女が私のトレーニングメニューを毎週作成し、オンライン
16位 ゆみさん
  • 情報提供ペース走15km 市民ランナーYUMIのひとりごとゆみさんのプロフィール
  • 今日は子供行事があったので終わって片づけやら家事など終わってから、ラン。 前回と同じようにガチユルにしようかな〜また長い坂を走るゆっくりコースにしようかな〜などと考えながら走り出し・・・・5分くらいのペースになったので、あ、5分ペース走にしよう、90分がいいかな、いやまで90分だと5分持たないかもだから15kmにしよう、と走り出してから今日のメニューを決めて走りました 今日も場所によっては向かい風
17位 Runners Pulseさん
  • 情報提供日光!サイコー! ランナーズパルスRunners Pulseさんのプロフィール
  • 先日、日光国立公園トレイルラン、30kmの部に出場してきました!紅葉が見頃の日光は観光客でいっぱい!!その横で選手はヒィヒィ言いながら駆け抜けますw スタートは7時。例年よりも暖かく、ショートパンツとロングTシャツでちょうど良い感じ。スタートして一山越えると横からの朝日がとても気持ちよく照りつけます。 初めの山を抜けると広〜い草原を縦断!!気持ちよすぎてイェーイって声が出ちゃうくらい!! そしてそして、こ
18位 市川でジョギングさん
  • 情報提供第7回能登半島すずウルトラマラソン 旅行記〜やっとゴール!〜 千葉県市川市でジョギング、マラニックするおじさん市川でジョギングさんのプロフィール
  • 第7回能登半島すずウルトラマラソンの旅行記です。前回の記事で、86km地点の禄剛崎まで到着しました。第7回能登半島すずウルトラマラソン 旅行記〜能登半島最先端の禄剛崎へ向かって〜第7回能登半島すずウルトラマラソンを走ってきました。スタートから約40kmの、日本海までの記事はこの前に書きました。thik.jp2018-11-11 22:26まずは、狼煙エイドで休憩(86km)禄剛崎から下ってくると、そこが狼煙エイドです。腰を落ち着けて休憩
19位 エレクトロンチャージャー研究所さん
  • 情報提供たらこのクリームパスタ エレクトロンチャージャー研究所−スタッフブログエレクトロンチャージャー研究所さんのプロフィール
  • 今日もしっかり朝ランの 次郎です。。。とても、脚が重くて入りの1?は6分20秒もかかったからね(笑)はい、そんな今日は久しぶりのごはん当番になりまして・・・うちの奥さんのリクエストにお応えするべく、たらこのクリームパスタをつくりましたたらこ、生クリーム、オリーブオイル等を混ぜてから、一旦チャージします。。。これで、さらにまろやかなソースになるだろう♪パスタをゆでながら、ソースをつくる・・・ソースのピンク
20位 エレクトロンチャージャー研究所さん
  • 情報提供第39回篠山ABCマラソン大会 エントリー完了! エレクトロンチャージャー研究所−スタッフブログエレクトロンチャージャー研究所さんのプロフィール
  • 早くもランニングのレース予定が決まりつつある 次郎です♪本当にあっという間に時が過ぎますよね〜そりゃもうすぐ50歳になるはずだわ(笑)はい、そんな今日は10数年前に初めて走ったフルマラソンである篠山マラソンに今年もちゃんとエントリーしましたよ、というお話・・・11月1日20時にエントリー開始でした。気を抜いているとすぐに定員いっぱいになってしまったりするので、エントリー開始時間にすぐにエントリーし、5分程格闘
21位 islayさん
  • 情報提供90分LSD 大阪の下町、平野区にあるバーでのヨッパライ生活islayさんのプロフィール
  • 昨夜の〆は、「クラフトビール」ビールには賞味期限が有る本日は定休日、明日はビールが売れない日在庫のビールを、全部呑み干す羽目に結果は、二日酔い本日は、大阪マラソンに向けて、最後の追い込みの日20キロペーランをしたいと、思っていた昨日のうちに乳首にテーピングまでして、準備したのに・・・本日は何をしようか??悩む寒いので、ジムに行くか??たぶんトレッドミルじゃ、直ぐに飽きてしまうだろうなぁなので地面の
22位 チャレンジランさん
  • 情報提供いびがわマラソン2018(前日まで編) チャレンジランチャレンジランさんのプロフィール
  • 平成30年11月11日に岐阜県揖斐川町で開催されたいびがわマラソン2018のレポートです。今回は,前日まで編です。いびがわマラソンは,実現可能なレースの中では最も参加したいレースです。(実現不可能なレースも含めると東京マラソンです。)今回で5回目の参加です。開幕レースも少しドキドキするのですが,このいびがわマラソンはそれ以上に,久しぶりの恋人にでも会えるかのようなドキドキを感じていました。いびがわマラソンは
23位 マダムTOCOGLOさん
  • 情報提供大阪マラソンに向けて 健康と美黒なランニングライフマダムTOCOGLOさんのプロフィール
  • 手賀沼直前での膝の故障があったため、今月末の大阪マラソンへ向けて、どんな風に調整していったらいいのか、ちょっと迷いつつ、週末土曜日は、毎週水曜日に一緒にトレーニングをしているラン仲間のお誘いで、うちの近くの公園でゆるラン15kmを走ることになった。土曜日は、元々、早朝に伴走をしているため、この日の走行距離は、相当長くなるな、、と思ったが、逆に「これを大会直前のラストロング走にしよう」と考えた。(ちょっ
24位 かずさん
  • 情報提供11/13(火)朝ラン 今日も走らないと!?かずさんのプロフィール
  • 今日も4時半起床で軽めに走ってきました。16℃、?そんなに寒くない感じですが、手袋は着用です。いつものコースを周回し、10Km走りました。ペースはゆっくりで疲労抜きです。心拍数も低めで走れています。このくらいの調子で、後はストレッチなど入念にしたいと思います。今週は穏やかなリズムで過ごしたいですご訪問ありがとうございました。 最後に下のアイコンをポチッとお願いします。 にほんブログ村
25位 老松さん
  • 情報提供福岡マラソン DNFレポ 期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!老松さんのプロフィール
  • 朝イチ、整形外科に行って来ました。レントゲン撮って、エコーでふくらはぎを診る■骨に異常はなし、筋肉が綺麗に並んでいないが血栓などもなく 少し傷めているだけだと思う、時間が有ったらリハビリ(電気) に通ってください。えーーーこんなに痛いのに、ただ単に傷めてるだけとの診察でした。これはこれでショックです(笑)びあー さんに『 BCAA 』と『 プロテイン 』を教えて頂いたのでサプリメント摂って故障しにくく
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26位 なせば成るさん
  • 情報提供肉離れ後の練習 なせば成る 〜宍道湖の夕景〜なせば成るさんのプロフィール
  •  宍道湖の夕景写真ブログ 夕焼け写真へ(文字を して) 腓腹筋の肉離れは 痛みはあるものの内出血は広がらず軽症のようです。 自分は体が硬く、ストレッチが苦手なので 年に1回は 肉離れをしているような気がします。 懲りない性格なので 今日はスポーツジムでランニングマシンに乗ってしまいました。 ランニングマシンはローラが回るので、前に蹴り出さなくても、上に跳んでいるだけで走行距離が稼げます。 腓腹筋
27位 老松さん
  • 情報提供ダメでした! 期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!老松さんのプロフィール
  • 12Kぐらいで ふくらはぎに痛みが出だし縛っても、ロキソニン飲んでもダメで15Kでリタイヤしました。帰りのシャトルバスの中からです。詳細は別途!しばらくショックで立ち直れないかも 笑
28位 パソコバさん
  • 情報提供「峠とポルシェと カチ割り紅葉女」の素敵な秋の一日♪ 走るおばさん♪パソコバさんのプロフィール
  • 今日は、金沢マラソンで偶然に更衣室で横に座って仲良くなったラン友さんと、京見峠の修行へといきました♪待ち合わせ近くが、私の生徒さんが経営されたいる素敵なお店「布遊館」さんだったので、ちょいっと寄らせてもらいました♪その横になる光悦寺も紅葉がはじまっていました♪お山のランは危ないので、できるだけ派手目のウエアにしました♪これで、車も、クマも、土砂崩れもストップできるな♪そしていざ修行ランへ!!一人で
29位 nana_papaさん
30位 ISAMさん
  • 情報提供7日ぶりのラン、閾値走。 Dream big ! Never give up !!ISAMさんのプロフィール
  • 湘南国際マラソンまで あと24日!左足の踵が痛くて10/31からランオフしていました。ちばアクアラインマラソンと翌週の31K走の疲労が出たのかもしれません。風邪気味だったし、コンディションは最悪でした。昨日7日ぶりにラン。11月に入って初ランでした。結果です。5K走ろうとしていたのですが、4Kで終了。心拍数はそれほど上がっていなかったのですが粘れませんでした。久々のゼーハーにメンタルが追いつかなかった感じです。今日
31位 瀬々村康史さん
  • 情報提供世田谷246ハーフとレース中のおしゃべり〜今日は一汁三菜の日 過労士ランニングクラブ瀬々村康史さんのプロフィール
  • 本日は早朝5時に出勤して、夜7時に終業で残業は5時間。今夜はオフの予定でしたが、今週末の熊本地方が雨?予報に変わったので、急きょ練習に変更。最近は好調で、キロ6分を切りそうなペースを抑えながら9kmほどジョグして終了。日曜日に行われた世田谷246ハーフマラソンでありますが、近年このレースには青山学院大の選手が大挙出場し、箱根駅伝に向けた学内選考会の色合いが強くなっています。今年も青学から19名の選手が出場して
32位 瀬々村康史さん
  • 情報提供新谷仁美の完全復活と久保田和真の近況〜今日は皮膚の日 過労士ランニングクラブ瀬々村康史さんのプロフィール
  • 本日は早朝5時に出勤して、夜7時に終業で残業は5時間。昨日は特に大きな陸上のイベント事はありませんでしたが、なぜかこのブログのアクセス数が急上昇??。なぜかしらと調べてみると、私が今年の6月に書いたこの記事にアクセスが集中したことがわかり、昨日の東日本女子駅伝の新谷仁美選手の衝撃的な走りの影響がこのブログにまで波及したようであります。東日本18都道県の女子選抜チームによって行われたこのレース、トップと1
33位 islayさん
  • 情報提供セット練で、少し早めのペース走 大阪の下町、平野区にあるバーでのヨッパライ生活islayさんのプロフィール
  • 昨日は、辛口のインターバルなので本日は、体に優しい長めのジョグ柏原市役所までの、往復コースと思っていたのが本日帰宅をした時には、もう日が上がっていたとうぜん起床時間は、昼の1時を回っていたので走る時間が、とうぜん無いだけど、出来ればセット練をしたい久しぶりにMペースより、少し早いペースで15キロって感じで大和川沿いにペース感覚をつかむ為に、ガーミンは封印時計は、スーパーランナーズで最初の1キロは身
34位 ken2さん
  • 情報提供いびがわマラソン前日に脚を使ってしまいました 気ままな旅っていいよねken2さんのプロフィール
  • 年に一度の、会社のメンバーでのチャリツー。今回は11月11日(日)のいびがわマラソンの前日になってしまいましたが、天気もいいし、参加です。(今年は、折りたたみでなくロードバイクで参加できました)デポした場所から6km位で到着したここは、木曽三川公園です。個人ではまず登らない、この展望タワーに上ると(620円/JAF割引きで500円)、期待以上の景色でした。周りに高いものがないので、360°見渡せます。そこから北に進んで、千
35位 おかっぱ釣り師♪さん
  • 情報提供明日はいびがわ… おかっぱ釣り師、四季の釣り。おかっぱ釣り師♪さんのプロフィール
  • ご無沙汰してます。いつもですが…横浜で攣った足で頑張っちゃったので、はい。故障者リスト入りそれ以来、走ってません。で、明日のいびがわから、神戸(2)、大阪(初)??の三連戦。行けんのか????走れるのか????明日は、後方に下がって、完走目指してスタートします。当日はどなたかに会えるかな。いつもの様に、こんなカッコです。見掛けたら知らん顔しないでくださいね
36位 よんでますよアザゼルさん
  • 情報提供もう1つの湘南国際マラソン【ボランティア参加記①】 ときたま蟹工船生活〜10月にはサブ4ランナー~よんでますよアザゼルさんのプロフィール
  • マラソン大会に出るたび、沿道の応援やボランティアスタッフの方々のサポートって本当っにありがたいなーと痛感している私。たっくさんのパワーや、あたたかい気持ちを頂戴できます。地方の大会が大好きなのは、そんな理由もあります。私もこれからは、自分のできる範囲で少しでもマラソンに恩返しをしたいという思いで、12/2 湘南国際マラソンのボランティアに申し込んでみました!初のレースボランティアです。ジム友のフィオナ
37位 市川でジョギングさん
38位 ドルフィンさん
39位 チャレンジランさん
  • 情報提供いびがわマラソン2018までの間に・・・ チャレンジランチャレンジランさんのプロフィール
  • 今回は,10月のかもしかハーフマラソンからいびがわマラソンまでの3週間あったトレーニング等について紹介します。かもしかハーフマラソンでは,当初目標は,コース自己ベスト更新でしたが,私より速い職場の女性の登場により,意識は彼女に勝つことしか考えられず,結果,コース自己ベストからはかなり遅れてしまいました。遅れた理由は,それだけではなく,シーズンオフ時のトレーニングでも感じていましたが,スタミナ不足もあ
更新時刻:18/11/15 07:30現在