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2024年4月末の資産公開。 なお、2024年3月末の資産はこちら。 henkendameningen.hatenablog.com 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
松本人志がテレビからいなくなって4ヶ月ですか。 紳助がいなくなったときもそうですが、案外なんとかなっていますね。 紳助のときと違い、松本は引退を明言したわけではないので各番組が終わることはまだないんですよね~。 水ダウなんて3月終わりには怪しげな企画をやりだして、あぁ、番組改編期に終わるのかな、と思いましたが4月になっても続いていましたね。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
ハーゲンダッツ ミニカップ バニラチョコレートサンデー [ファミリーマートにて購入。351円。 269kcal。アイスクリーム。] 2024年4月23日…
飲み会の前にヘパリーゼとか飲んでくる人いますよね。二日酔いが嫌だとか。 あとね、最近知りましたが、ミラグレーンとかいうものもあるらしいです。有名な薬なのかな。 誰か、youtuberだったかが、飲み会前にはミラグレーンを飲んでいますと当然のように(=みんなこの薬の名前知っているでしょ、かのように)話していた。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。 henkendameningen.hatenablog.com にも書きましたが、薬を飲んでまで酒飲まなあきませんかね。 酒飲みの発想はわからんわ〜。
筋肉痛の原因になりやすいのは、エキセントリック収縮(筋肉が伸ばされながら力を発揮)する運動と言われます。筋肉痛が治ると、トレーニング前よりも筋力がアップした感じがしますが、『筋肉痛が治ること=超回復』ではありません。
あんこと黒みつのエクレア [ファミリーマートにて購入。250円。194kcal。洋生菓子。] 2024年4月30日発売 製造者 ヨネザワ製菓㈱ 早出〜ち…
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/12(土) 20:24:50.91 ID:kbdAYpbpd ポリス・ストーリー3(吹替版)ユン・ワーラッシュアワートム・ウィルキンソン2017-08-01
桜井木穂@近代麻雀6月号表紙&巻頭@kiho_sakurai復帰後、新たなお仕事も沢山決まりつつあり幸先の良いスタートが切れていると思います✨でも1回雑誌に載るのは自分の力ではなく営業して下さった事務所の力なので、次に繋げられるように今日から食事制限と筋トレを更に追い込ん
SAPP Time!ボブ・サップフォーライフ ミュージックエンタテイメント2003-03-05~第三陣~ 激突!忍ヶ原の乱吉村 崇2022-09-081: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/25(木) 22:45:09.63 ID:y9tQeTtj https://youtu.be/ckFNbWq9wwo?si=SoUq5_dzDSIFCOSV 全然筋
皆さんこんちはカズです。筋トレしてて調子が悪い日ってないですか?例えば、行く前から気分が乗らないや、全然やる気が起きない等。皆誰でも経験するのではないでしょうか?今回はそんな筋トレのやる気が出ないとき
筋トレをしても体重が減らない、変わらないのは、トレーニングの継続期間が短すぎる、無酸素運動で速筋が鍛えられている、たんぱく質や摂取カロリーが多いなどが理由です。
自重トレーニングとは、ダンベルやバーベルなどを使わずに、負荷を自分の体重だけで行うトレーニングです。自重トレーニングには、腕立て伏せやスクワット、懸垂などいろいろあります。
歌舞伎座で「團菊祭」を観劇してきた傾奇者ではなく、"にわか者"のダース・インベスターです。はい。もちろん吾輩は歌舞伎について、"にわか"です(笑)「團菊祭」とは毎年5月に行われる歌舞伎公演で九代目市川團十郎、五代目尾上菊五郎の功績を讃える為の公演とのことです。公
禁パチ645日目 今日、1日だけパチンコ屋に、行かない。ただそれだけ。 愚直にコツコツ繰り返し。コツコツボチボチゆっくり繰り返し。焦らず。 毎日、朝、トイレ掃除を、続けたら コーヒー900ml×2本 炭酸水1リットル×2本 飲んでいたのが 両方無くなり1日400円の 出費があったのがなくなった。 パックの麦茶も1日10リットル飲んでいたのがなくなった。 これらは酒の代わりに今までガブガブのんでいた。 今断酒959日目 1日水分1.5リットル前後の水道水で一口だけ口に含んで 今までの異常な喉の渇きも おさまり 頻尿やお腹が常に緩いのも 奇跡的に克服している。でも、まだまだ油断せず 毎日、トイレ掃…
仕事をするなら朝ご飯を食べるほうが集中力が上がると論文で判明
「仕事に集中したいけど、朝ごはんは食べたほうがいいのだろうか?」と悩んでいないだろうか。 空腹のほうが眠くならないと主張する人もいれば、脳の栄養は糖質だから朝からしっかり食べるべきだという人もいる。 一体どちらの主張が正しいのだろうか。 今
我が家のベリーさんの本宅として購入してたのが コレ↓ 【5.9-5.16期間10%OFF】RAKU 楽天1位 大型鳥かご オウム ヨウム 大型インコ用 鳥かご 鳥 ケージ ペットケージ 幅49x奥行き35x高さ100cm 鳥用 鳥籠 小鳥
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 『2ヶ月で体脂肪率5%を達成したダイエット方法』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↑3月半…
ヘックスバー デッドリフトで目指す理想の体作り!効果的な部位と正しいフォーム
はじめに トレーニングを始める際に、適切な種目の選択は非常に重要です。ヘックスバー デッドリフトは、腰への負担を軽減しな
https://kazu-exec.com/muscle-training-boom-is-annoying/
「筋トレブームって、正直うざいと感じることはありませんか?」SNSやメディアで目にする理想の体型に影響され、周囲の多くの人が筋トレに夢中になっている様子に圧倒されることもありますよね。それが日常生活に
念願のベンチプレス100㎏を達成。1年半で45㎏の挙上重量アップ。
BEFORE ・体脂肪率20%台半ば・ベンチプレス55㎏ AFTER ・体脂肪率16%達成・ベンチプレス100
おはようございます。えにぼーです ゴールデンウィークも終わり今日から通常営業です昨日は完全オフにして家でまったり過ごしてましたYouTubeでベンチプレスのや…
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は肩の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 『2ヶ月で体脂肪率5%を達成したダイエット方法』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↑3月半…
大型連休最終日、動物園を応援すべくズーラシアに行ってみました。 今日は曇り気味で風もやや冷たく走るにはちょうど良い環境でしたが、連日の疲れもあってかスローペースでなんとかズーラシアに到着。 アジ
11:05 69.5kg 体脂肪率24.6%11:49 どうしても食べたかったので、朝イチで食べました。これが家にあることが間違いではあるのですが、何のためら…
小泉智明です。先月にフットサルで負傷した、右足首がようやく回復。サッカーをやってた学生時代から、最もケガが多かった場所。競技としてのサッカーを辞めるきっかけに…
2024年5月9日は発展とリスクが交差する!? 運勢に合わせた筋トレ術
はじめに 毎年恒例の新年運勢占いの季節がやってきました。今年は2024年。希望に満ちた新しい1年を健康的に過ごすために、
2024年5月10日は”運勢に恵まれた筋トレの日”!?月の位置が理想的で最高の効果が期待できる!?
はじめに 2024年5月10日は、太陽と月の位置が理想的な関係を保つ日となります。この日は、体を動かす様々な活動に適して
バーベルカーフレイズ 51kg×20R×3Sシーテッドカーフレイズ 40kg×20R×3Sリストカール 20kg×20R×3Sクロスオーバークランチ 50Rレ…
Uchi Café×GODIVA ショコラロールケーキ フィアンティーヌ(サクサク食感)入り
Uchi Café×GODIVA ショコラロールケーキ フィアンティーヌ(サクサク食感)入り [ローソンにて購入。430円。353kcal。洋生菓子。] …
日本の会社ファナックはイスラエルにパレスチナ虐殺に使うロボットを販売している
日本では余り報道されていないニュースあなたの声がチカラになりますファナックはイスラエルの“死の商人”に武器製造ロボットを売るな! #StopFANUCNoww…
【Youtube紹介】“ダイエット成功は成功者に聞く”50代女性2ヶ月で-5kg
本日のYoutube動画です!(ダイエット関連・女性向け)動画詳細#アラフォーダイエット #アラフィフダイエット#食べて痩せる #夏までに痩せたい#夏までに痩せたい
【Youtube紹介】健康的に痩せた私の食事内容 #ダイエット #筋トレ #健康 #食事 #レシピ #diet
本日のYoutube動画です!(食事・ダイエット関連)動画詳細
【Youtube紹介】【1日10円投資】亜鉛のサプリメントを1年間飲み続けて分かった4つのメリット
本日のYoutube動画です!(サプリメント関連)動画詳細こんにちは、ないとうです‼twitter↓Instagram↓musicNEFFEX DJ QuadsNCS DOVA-SYNDROME甘茶の音楽工房#健康投資#亜鉛#サプリメ
昨日の疲れが出ましたので、今日は1日中ゴロゴロして過ごしました。まだ眠いです。 ケの日」は、アルコール・肉・乳製品・脂・小麦・砂糖・添加物・果物この8種類を摂…
【2024最新】竹ノ塚周辺のおすすめジム総まとめ!安い/24時間/パーソナル/プール付き/公営
【2024年最新】足立区竹ノ塚周辺にある安いフィットネスジム・24時間・パーソナル・公営・その他ジムを完全網羅してご紹介しています。一覧で見れるので調べる時間がなかなか取れない方はぜひご活用ください。実際に行ってみた体験レビューもあります。
こんにちは!kouです。 加齢とともに変化する体型と共に 痩せにくさを感じていませんか? 40代に突入すると、痩せることは 容易ではなくなります。 加齢とともに代謝が低下し ホルモンバランスが変化するため 10代や20代のように体重を 減ら
小泉智明です。これまでに、ダイエット・ボディメイク・ストレッチ・コンディショニングなど、さまざまなやり方を学び実践してきました。気になるトレーナーやジムがあれ…
飛行機の後部席でコーヒーを飲んでいた時にショート銀髪の老女が歩いて来てニッコリ微笑みながら話しかけてきた。「ここにスターバックスはないわね」(この老女は何が言…
145cmの平均体重とBMI!男性女性別・シンデレラ・モデル体重
145cmの男性や女性の平均体重、BMIは?様々な体重の指標とその意味について説明します。 145cmの平均体重 145cmの平均体重は、男性が50.0kg、女性が47.3kgです。 ※この数字は、厚
小泉智明です。→プロフィールはこちら顔が引き締まると、体重が変わらなくても、痩せたようにみえます。体重が減っても顔周りが変わらないと、痩せたことに気づかれない…
昨日本屋で見つけたので購入しました。食事以外の、健康やダイエットに役立つ事も、少しずつ取り入れて行こうと思います。ザッと気になるところを読みましたが、まず、正…
【2024最新】綾瀬周辺のおすすめジム総まとめ!安い/24時間/パーソナル/プール付き/公営
【2024年最新】足立区綾瀬周辺にある安いフィットネスジム・24時間・パーソナル・公営ジムを完全網羅してご紹介しています。一覧で見れるので調べる時間がなかなか取れない方はぜひご活用ください。実際に行ってみた体験レビューもあります。
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2024年第18週目 筋トレメモ
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2024年第17週目 筋トレメモ
【抜く週とGWが重なった】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月22~28日の記録
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕49
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ルイボスティーの健康メリットと美容効果について徹底解説します
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ファイテンの磁気ネックレスって、どうなんだろ?
GWも終わりましたね。はやく元通りの習慣を取り戻さないとですね!!!
福岡へ帰省~ ^^/
走るぞ!
久々の海外旅行 グアムで感じたこと
脹脛サポーター(カーフスリーブ)の効果実感
よこはま動物園ズーラシアで動物たちを眺めに行くラン
今日の3キロ走
舞岡公園(5/6 13.3km 82min)
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