陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。
アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。
競技者として、指導者として陸上競技に携わる中で大切にしている考えがあります。それは、陸上競技を通じて、心身を育み、幸福に生きる土台をつくるということです。ブログでは、陸上競技のパフォーマンスを『心技体』の3つの要素から考えていきます。
陸上競技、ランニング、健康などについてスポーツメンタルトレーナーが綴っています
週末1~2回の月100キロ未満ランナーが、国内3大トレイルレースと言われる「北丹沢12時間山岳耐久レース」(キタタン)を完走するまでに至った経緯とその後のトラックやロードレース参加活動、日頃の練習メニュー、今後の予定などを記載しています。
神戸の陸上競技ネットワーク 大学生とこどもたちをつなぐ架け橋
競歩、ウォーキングに関することを主に、ダイエットや健康にも役立つ記事を書いています。
1994年度入学の陸上競技部OBによる三大駅伝を中心に東海大学駅伝チーム応援するサイトである。
今年40歳!まだまだ体力向上ができる!オリンピックディスタンスやスプリントのトライアスロンに参加しています。
【筋肉が欲しいから、職場で10分筋トレ始めました!】
トレーニング(R6.5.10)!
自分では気がつかない体の老化があります。
<筋トレ>筋トレの成果であるジャンプ力のレベルを探る ~身長と年齢から評価してみる~
トレーニング(R6.5.9)!
意外と重いポータブル電源
筋トレをするならケーブルマシントレーニングも選択肢に入れるべき!
脚の動きでゴルフスイングの基本を身につけよう!ダイナミックストレッチでスタートダッシュを切れ
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【運動不足解消へ】筋トレと運動機器を使って、引き締まった身体へ!
秀晃道場でのトレーニング(R6.5.8)!
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登山の刷り込み(笑)
巻き肩を治したい
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股関節が硬くなってるので筋膜ゆるめ。。と呼吸自主トレ
少欲知足 リタイアしたら欲を少なくする
次の試合前最後の800
お祭り!そして、祭りのあと、、、
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