ランニング 注目記事ランキング

  • 更新時刻:18/01/24 11:30現在
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1位
スポリート編集長さん

2位
ホノルルゆーぞうさん

3位
ホノルルゆーぞうさん
  • 情報提供足に不安を抱えつつ10キロ走ったけど痛みなし! ホノルルゆーぞうのランニング奮闘記ホノルルゆーぞうさんのプロフィール
  • こんにちは。ホノルルゆーぞうです。今日も東京地方はランニング日和の穏やかな一日でしたね。そんなわけで最近足首の違和感が気になる私ですが、昨日走って一夜明けた今日は痛みも炎症もなかったので軽めのペースで10キロ走ってきました。結果はこんな感じで、10キロを55分14秒、キロペースで5分31秒でした。さて肝心の足の具合ですが、今日はいつも以上に正しいフォームを意識して走りました。何度も紹介している、「誰も教えて
4位 走るおむすびさん
  • 情報提供昨日の2部練 足で走って中山道走るおむすびさんのプロフィール
  • 関東地方は大雪の様相。しばらく走れないかも。最近、サボり癖がついてしまい、ここ2週間で4回しか走っていないし、これからの雪で走れなくなると思い、昨日は久しぶりに2部練をしてみた。朝ランは寝坊でできず、2部練の1部は午前中に16?を走った。ガーミンのスタートボタンを押したつもりが押せてなかったので、データが取れていなかった・・・・・。だいたいで、キロ5分30秒くらいのペース。兎に角、脱力を意識。意識しすぎると
5位 tak@miyさん
6位 coca3さん
  • 情報提供休足日 -サブ3までの奮闘①- サブ3ランナーのトレーニング日記coca3さんのプロフィール
  • 今日は都内、数年ぶりの大雪??気温はマイナスでも着ればいいんだけど??足元滑るのはよろしくない??なので久しぶりの完全休養日??何を書こうかな、、と思う時、自分がランニングやり始めた時、レース出るようになった時、、「サブ3ランナー」に聞きたかった事を書こうかと??ずばり、どうやってそこまでいったの??バカなの?です。ええ、バカです。だからです。って終わるのは簡単なので、その経緯をほんとザックリ。ほ
7位 にゃーすけさん
  • 情報提供雪道をランニングするには!? ランリートにゃーすけさんのプロフィール
  • 関東圏の皆さま昨日はすごい雪でしたね帰り大丈夫でしたか!?僕は昨日11km雪道ランと歩きで帰りましたバカですねw電車に乗って帰るつもりだったのですが電車の混み具合を見てもし閉じ込められたらと思うと乗る気になれず雪道ランした方がよっぽど精神衛生に良いと判断しました今日は暖かく天気が良いので雪が早く溶けて気軽に走れるようになると良いんですけどね雪が残っていたり、氷があったりとしばらくランニングするのに苦労
8位 走るおむすびさん
  • 情報提供丹田に気を沈める 丹田呼吸とは 足で走って中山道走るおむすびさんのプロフィール
  • 昨日の朝ランの前の布団の中、ランニング中に意識している、尻の穴を締めて骨盤の前を開くことをやってみると(詳しくは記事『尻の穴の締め方のコツ』参照)その開いた所にちょうど息が入っていき、そこからの力が足に伝わったように感じた。これが丹田に気を沈める、ということなのか?この感覚をランニングに活かせれば、更にラクに走れるのではないかと期待して朝ランに出かけた。最近にしては暖かく気持ちよく走れたものの、ラ
9位 ホノルルゆーぞうさん
  • 情報提供足首が腱鞘炎?今日も様子見ランニング ホノルルゆーぞうのランニング奮闘記ホノルルゆーぞうさんのプロフィール
  • こんにちは。ホノルルゆーぞうです。最近は走る頻度もブログの更新も減ってきているわたくしホノルルゆーぞうですが、ランニングに対する気持ちは衰えてませんので大丈夫です。しかし前からブログで触れているよう右足首付近にあった違和感がたんだん悪化してきて、たまに軽く痛んだり熱くなったりしてきたので走る頻度を意図的に減らしました。私はランニング歴2年くらいですが、おかげさまで怪我といった怪我をすることもなく、
10位 siroさん
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11位 キースさん
  • 情報提供調整ラン10K ランニング*ログキースさんのプロフィール
  • 2018/1/18(木)adidas匠練ハーフM向け調整この日は雨は無くやや暖かい気温皇居ランレースペース予定の4:50辺りで心拍150台でまあまあしかし4分台のピッチ200超えはズームフライ印象よしの所以かダウンジョグ意識の走り終え体調整え週末に集中
12位 shining−redさん
13位 青山博秋さん
14位 tak@miyさん
15位 furuさん
  • 情報提供いまだ休足中/伏兵のそり遊び めろんぱんだの走るハハfuruさんのプロフィール
  • こんにちは、furuです。相変わらず休足中です(´Д` )休んで違和感が治まるというより、膝周りの気になる箇所や違和感の具合が段々変化してきてるような感じです。整骨院を検索したけど迷い過ぎて決められなかったので、木曜にとりあえず近所の整形外科に行ってきました。レントゲンを撮り、足を動かしたり押したり診察してもらった結果、骨や関節には異常なしとのこと(やっぱり)。・とにかく膝を冷やさない・ウォーミングアップ
16位 キースさん
  • 情報提供ランオフ ランニング*ログキースさんのプロフィール
  • 2018/1/19(金)2018/1/20(土)ランオフ金曜の夜は予定通り飲み始まれば控えめ宣言何処へやら会話も弾んでしっかり酔って帰還即就寝起床して軽くジョギングとも考えたが足と体力温存で明日どう出るかに興味前日ジョグは不要レコメンド田中宏暁先生式コンディショニング血行...
17位 もえさくさん
  • 情報提供嫁が髪を切ったの気づかない僕 もえさくランブログもえさくさんのプロフィール
  • もえさくです。昨日は仕事が午前で終わったので、帰宅ラン。同僚に見つからないように、ちょっと移動してから東村山駅スタート、鶴ヶ島方面へ向かう。ペースは度外視LSD。開始40分、新所沢でアプリ確認すると、まさかのGP S不良で距離計測しておらず:(;゙゚'...
18位 coca3さん
  • 情報提供13km クロカンジョグ サブ3ランナーのトレーニング日記coca3さんのプロフィール
  • いつもの代々木公園でクロカンジョグ????もう土の上じゃないと楽しくない。笑????こんな感じのコースです??音楽聴きながら、フワフワの地面を体幹感じながら流すのが今いい感じ^ ^走ること自体、楽しいことを感じれる土の上。サッと流すと駆け回った運動場を思い出したり♪インターバル走の疲労はあまり根深くなく、ラスト1-2kmは逆に体が軽い軽い????で、走後体重がこちら??ちょっとずつ減り始めてきたかな?ここ
19位 じーおっぺさん
  • 情報提供乃が美の「生」食パンは確かにうまい! せからしか我が家じーおっぺさんのプロフィール
  • 昨年大ブレークした『乃が美の「生」食パン』一度食べてみたいなーと思ってました。先日、熊本市南坪井にも店舗がOPENしたようですが車でちょっと立ち寄るには面倒な場所にあります。今回、鹿児島旅行の際にふと思い立ち、店舗で購入することができました。鹿児島市中央町鹿...
20位 イオリパパさん
  • 情報提供裸足感覚シューズの効果 メタボオヤジがフルマラソンに挑戦するまでの日記イオリパパさんのプロフィール
  • 裸足感覚で走る事ができるベアフットランニングシューズを手に入れて、30km程走りました。http://amzn.to/2mRS7y5履いてみたところ確かにソールが薄くて裸足に近い感覚です。初めて外で走った時の感想は、とにかく着地する度に、かかとへの衝撃が骨を伝わって股関節に響いて痛かったです。走り終わった後の筋肉痛はとても酷く、中5日は空けないと回復しませんでした。今までは初心者用のシューズだったので衝撃を厚いクッションで
21位 自転車おやじのブログさん
  • 情報提供様子見に来ていただきました‼? ゆっくり楽しむ自転車Life自転車おやじのブログさんのプロフィール
  • こんばんは。 腰椎分離症になりましたが、仕事は変わらず出来ています。 ただコルセットをはめているので、 ちょっと苦しい‼? そんな中、先週の水曜日(1月17日)に 自転車友達のromajinさんと蕎麦打ち名人のNさんが 打ちたての蕎麦を持って、様子見に来てくれました。 気に掛けて頂き有難いです。 勿論その日の夜は、蕎麦を湯がいてざる蕎麦と 教えて貰った釜揚げ蕎麦にして食べました。 うぅぅ〜ん‼?旨
更新時刻:18/01/24 11:30現在