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'17勝田で初サブ3.5達成。その後、合計19回サブ3.5達成。 '18/ ‘19/ '23 別大完走。 サロマ湖100km (2019) サブ11達成。柴又100K(2022)10時間37分台。
大阪の下町、平野で「ショットバー・アイラ」を営みながら昼はマラソン 愉しく!笑い!たまには泣いたりしながらも サブ3.5を目標に頑張る 目指せ!健康的なバーテンダー
37歳から走り始め、トライアスロン挑戦を決意した、酒をこよなく愛するナースマンの記録です。
富山在住、見た目温厚、性格腹黒、アラフィフ男。 タワゴトとマラソン(6年目:目標サブ3.5)と畑(6年目)の日々を徒然なるまま書き綴っております。 blog titleの由来は「タミオのたわごと」とフォークダンスde成子坂の「de」から
ダイエットとマラソンサブ3.5の話をしたいと思います。よろしくお願いします。
カモメが日本と世界を旅して走るブログ ラン歴:2014年5月より 月間走行距離:約250㎞ ワールドマラソンメジャーズ制覇が当面の目標です。 (現在☆5つ、残すは2023ベルリンマラソン)
走る食べるの大好きな、ギリギリSub3.5のオヤジランナー。旅先でのラン、日々の練習、参加したレースなどを気ままに書きます。
北海道在単身→東京帰任(2022年10月より)の310(3時間10分)を目指すおっさんランナーが練習日誌、ランニングギアのレビューなどを綴ります。
よこはま月例 3km x 2 新横浜公園ジョグ
サロマ湖ウルトラの大会の特徴、今夜は5000m走
ほとんどやったことが無い、レペティション400m x 4
静岡マラソン復活! 月間走行距離350km達成!
第1回伯爵ファミリー杯 駒沢公園でリレーマラソン
1500m3分台に向けたトレーニング!ペースランニングの必要性を解説!
ヴェイパーフライ 3発売、 トラック練
メタスピードスカイを履いて練習、柴又100Kエントリー費用
軽めのスピ練と、土曜日の30kmレース
ハーフマラソンと30kmの間のスピード練習
5000m LT走、使えない500円割引券
水戸の4日前の軽めのスピ練、取材のカメラが気になる...
山下公園で2km +移動12.4km
心臓爆裂 時短トレ!〜坂R(レペティション)トレーニング🏃♂️〜
難題! マラソントレーニング計画立案🏃
よこはま動物園ズーラシアで動物たちを眺めに行くラン
今日の3キロ走
舞岡公園(5/6 13.3km 82min)
【あなたの声は届いている!】マラソン大会の応援が嬉しい。応援は頑張るエネルギー源
【実例34】サブ35女性のフォーム改良マンツーマンランニング指導
富士山一周ランニング『ふじいち』2日目!痛みを堪えて絶景へ!ご褒美は『さわやか』ハンバーグ🎵
カード負け越し
ランオフのタイミング(もう故障しない、長引かせない)
次の試合前直前練習試合3回比較
江川せせらぎ遊歩道でカルガモの親子を愛でる朝ラン
ランニング中に歩きたくなる心理
次のフルマラソンのコースは
#疲労回復にはこれがいい
第36回春日部大凧マラソンに参加しました
今日の練習試合5キロ
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