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こねて焼くだけ!コクうま高タンパクな「鶏むね肉となすのチーズ焼き」の作り方
鶏むね肉となすで作るチーズ焼きのレシピ。こねて焼くだけで高タンパク、カロリーも控えめでダイエットにピッタリの一品です。作り方はもちろん、気になる栄養成分やカロリーもご紹介しています!
【日常】大分麦焼酎二階堂とリンゴ酢で作る酎ハイが最高に美味い件
こんばんにゃ🌙トンちゃんやで‼️今回は父ちゃんがハマってる…焼酎の飲み方をほのぼの報告するで❣️〔麦焼酎〕 大分むぎ焼酎 25度 二階堂 900ml 1本 二…
いきなりですが古紙回収は儲かると思いますか??? 車で道路を走っていると、段ボールや新聞などの古紙類を大量に積載したトラック等を見たことはありませんか??? 私自身、本業は林業をやっていて副業で不用品買取やルート回収等をしています。 先日の回収場所で段ボールを大量に回収したので早速古紙屋さんに売ってきました。 結果は160kgを出荷して800円の利益になりました。 全く儲かりませんね(笑) kg単価5円の買取で無料回収BOXで処分する事を考えるとマシですが、古紙を専門で回収するとなると大赤字ですね。 私の考えた結果は古紙回収を専門に事業をする場合は、回収場所ごとに代金を請求できて、1日に何件か…
今日の夕方は沖縄から脇田くんが久しぶりに遊びに来ました昨年の初めに来て以来でした少し見ない間にパワーアップしてました66kg級で(今は70kgちょい)180k…
本日のぶちゃいく親父弁当🍱唐揚げだ🍗弁当🍱どうも、父ちゃんです♪本日は、唐揚げ弁当🍱骨付き鶏ももは、唐揚げ粉にあえてからエアーフライに放置『エアーオー…
ズボラでもOK!40代・50代から始める楽して痩せるダイエット法
40代・50代でも無理なく続けられる「楽して痩せる」方法を紹介。ズボラな人でもOKな食事習慣・運動法・おすすめグッズやサプリを解説。三日坊主にならない習慣化のコツも!
【ストークピュアF3】35歳で妊活中の筆者が実飲レビュー!効果・成分・口コミ評価もご紹介!
男性妊活サプリ『ストークピュアF3』を35歳妊活中の筆者が徹底レビュー!男性特有の悩みに寄り添い開発されたサプリメントです。1カ月間飲み続けて感じた効果・成分・飲み方・口コミを徹底調査しました。30歳からの妊活でお悩みの男性の参考になれば幸いです。
本日の親父弁当コロッケ弁当どうも父ちゃんです♪本日はコロッケ弁当🍱目玉焼きマカロニケチャップほうれん草と椎茸のバター炒めレタス🥬そしてファミマコロッケ…
毎週木曜日の夜10時は笠井くんのパーソナルトレーニングです入会して週に一度のパーソナルトレーニングを受け始めてもう6年が過ぎました個性溢れる笠井くんが入会して…
混ぜて焼くだけ!ふわシャキ食感がやみつき「豆腐のキャベじゃこ焼き」の作り方
豆腐とキャベツ、ちりめんじゃこで作る「キャベじゃこ焼き」のレシピ。栄養がバランスよく摂取できてダイエットはもちろん、熱中症対策にもおすすめの一品です。作り方はもちろん、気になる栄養成分やカロリーもご紹
【成長思考で壁を脱却】ランニングの操作性と再現性を高めて失速しないレースをする❗️
コンディショニングトレーナーの挑戦:20年の軌跡
都会人が意外に全く理解していない恐いアウトドアの常識
【実例109】40代男性🎉黒部名水マラソン2025サブ315達成
じゃあ歩けばいい:長距離ランナーのヤバさ(笑)
神奈川県のトレイルランニングコースは?初心者の山トレーニング場所
短パン
マラソン師匠達の行動パターンに目を疑う(笑)
【実例108】50代男性・2025二上山トレイル大会後の故障予防コンディショニング
鎌倉アルプス スライドショー
丹沢バカ尾根を登る スライドショー
【実例107】40代女性・黒部名水マラソン前の疲労抜きコンディショニング
Amzon Prime Day先行セール前にやるべきこと!感謝祭でポイント倍増
最も他人に理解されない趣味:それはマラソンと登山(笑)
富士登山を駅の階段に換算すると
スピード練習兼ビルドアップ走5km 2025.5.27
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ランニング🐢 this week 4daysヘルニア
休日日記48 5/25 休日はあっという間に過ぎる
土日は濃かったし珍しく二日とも走った
【実例109】40代男性🎉黒部名水マラソン2025サブ315達成
【ポイント練再開】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年5月12~25日の記録
RUNあとのタン ^^/
COROS PACE3
休日日記47 5/24 ChatGPT活用セミナーってやつを受けてみた
じゃあ歩けばいい:長距離ランナーのヤバさ(笑)
【5月】夜ランしてきた【23日】
ジェットエンジンのふる里、浄水場往復LSD~
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